Биполярното разстройство може да бъде трудно състояние, с което да се справите сами. Но най-хубавото е, че не е нужно да преминавате през това пътуване сами. Нуждаете се от помощта и подкрепата на много хора, включително вашето семейство, приятели, лекари и консултанти. С всичко това можете да управлявате това състояние и да живеете добър живот.
Да поговорим ли първо за медицинско лечение?
Лекарите обикновено предписват лекарства на хора с биполярно разстройство. Така че първата ви стъпка трябва да бъде да се консултирате със специалист, който има опит с това състояние. Това често ще бъде психиатър . Важно е също така да говорите с вашия личен лекар относно проблемите с психичното здраве и лекарствата, които приемате.
Най-важното е да намерите лекар, на когото имате доверие и на когото можете да се доверите. Защото ще посещавате лекаря си често по време на началните етапи на лечението. Така че, доброто разбирателство и взаимопомощ между вас ще допринесат много за успеха на лечението. Ако се чувствате неудобно да говорите с лекаря си, може да не сте в състояние да говорите открито за симптомите си или страничните ефекти на лекарствата си.
За да бъде лечението ви успешно, трябва да участвате активно. Преди да отидете на лекар, прочетете за биполярното разстройство и неговото лечение. Запишете всички въпроси, които имате.
Някои хора се страхуват да отидат на лекар, страхувайки се, че ще ви принудят да приемате лекарства. Освен ако не рискувате да си навредите, това не е така. Лекарят ще ви посъветва и след това двамата можете да изберете най-добрия вариант за лечение заедно. Каквото и решение да вземете, не е добра идея да отлагате търсенето на помощ. Ако не се лекува, биполярното разстройство може да се влоши.
Терапия с разговори
Само разговорът с консултант не е достатъчен за справяне с биполярно разстройство, особено когато сте в маниакален или депресивен епизод. Въпреки това, разговорната терапия, заедно с медикаментите, може да бъде от голяма полза за вашето възстановяване.
Биполярното разстройство не е само промяна в настроението . То засяга всеки аспект от живота ви. Добрият терапевт може да ви помогне с тези неща:
- Подобрете отношенията си със семейството, приятелите и колегите си.
- Намерете добри начини за справяне със стреса.
- Решавайте проблеми в училище или на работа.
- Продължете лечението си с биполярно разстройство и водете здравословен начин на живот.
- Погледнете на ситуацията си по нов начин.
- Научете се как да говорите с другите за вашето състояние.
- Стойте далеч от неща, които влошават състоянието ви, като например липса на сън, употреба на наркотици или алкохол .
- Направете план какво да правите, ако отново изпаднете в депресия или хиперактивност.
В допълнение към индивидуалното консултиране, може да е добра идея да потърсите семейна терапия или консултации за двойки, в зависимост от вашата ситуация.
Не сте сами - Групи за подкрепа
Биполярното разстройство може да ви накара да се чувствате изолирани и сами. Колкото и приятелите и семейството ви да ви обичат, те може да не разбират напълно през какво преминавате. Понякога може да ви критикуват, вместо да ви подкрепят.
Ето защо трябва да обмислите присъединяване към група за подкрепа с други хора, които преминават през същата ситуация като вас.
Ще почувствате голямо облекчение, когато срещнете хора, които живеят със същите симптоми, фрустрации и тревоги като вас. Те също могат да имат добри идеи за живот с биполярно разстройство. Например, как да се справите със страничните ефекти на лекарствата или как да обясните състоянието на другите. Ако се интересувате да се присъедините към подобна група, попитайте Вашия лекар за това. В Шри Ланка има и подобни организации и групи, които помагат с психичното здраве.
Вашият екип за поддръжка
Нека да разгледаме кои са основните хора, които ще ви помогнат в това пътуване и каква помощ ще ви окажат.
| Тези, които могат да получат подкрепа | Получена подкрепа | Защо е важно? |
|---|---|---|
| Лекар/Специалист | Диагностициране на заболявания, предписване на лекарства и разработване на план за лечение. | Важно е правилното управление на състоянието. |
| Терапевт | Терапия с разговори, управление на емоциите, изграждане на взаимоотношения. | Помага за справяне с житейските предизвикателства и за укрепване на психиката. |
| Семейство и приятели | Емоционална подкрепа, помощ с ежедневните задачи, насърчение. | Намалява самотата и изолацията и ви кара да се чувствате обичани и обгрижвани. |
| Групи за подкрепа | Споделяне на опит, взаимно разбирателство, практически съвети. | Това ви позволява да разберете, че не сте сами и ви дава възможност да се учите от опита на другите. |
Ще научим ли и за алтернативни лечения?
Няма научно доказано, че алтернативните лечения лекуват биполярно разстройство. Ако се интересувате от нещо подобно, първо говорете с Вашия лекар. Неща като масаж или медитация не са много рискови.
Въпреки това, трябва да бъдете много внимателни с неща като билки или хранителни добавки. Някои от тези неща могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате за биполярно разстройство, и да намалят тяхната ефективност. Така че никога не започвайте да използвате нещо подобно, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
Послание за вкъщи
- Биполярното разстройство не е нещо, с което трябва да се борите сами. Потърсете подкрепа от Вашия лекар, консултант, семейство и приятели.
- Намерете лекар, на когото имате доверие и с когото се чувствате комфортно. Включете се активно в лечението си.
- Участието в разговорна терапия, заедно с медикаменти, е от голяма полза за вашето възстановяване.
- Присъединете се към група за подкрепа с хора, които преминават през същото като вас. Това ще ви даде много психическа сила.
- Винаги говорете с Вашия лекар и получете разрешение, преди да опитате неща като алтернативни лечения и билки.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар