Може би наскоро ви е поставена диагноза рак на гърдата . Това е шокираща новина. Може би мислите за хиляди неща в момента, чувствате се претоварени, уплашени и тъжни. Това е нормално. Но има неща, които можете да направите, за да останете силни, да се подготвите за това, което предстои, и да поемете известен контрол над състоянието си. Нека поговорим за тях.
Приемете чувствата си, това е важно.
Когато за първи път чуете подобни новини, може да изпитате най-различни емоции. Може би в началото ще почувствате голям шок. Може да се почувствате ядосани, чудейки се: „Защо това ми се случи?“ Или може да се почувствате много тъжни. Понякога може дори да се чувствате сякаш главата ви е празна, без да чувствате нищо.
Важното е, че няма „правилен“ начин да се чувствате в този момент. Всички чувства, които изпитвате, са нормални. Тези чувства могат да се променят с времето. Въпреки че всеки, живеещ с рак, има общи чувства, вашето преживяване е уникално. Затова не се чувствайте виновни за това как се чувствате.
Осъзнатостта е най-голямата сила.
Най-голямата ви сила в това пътуване е знанието. Колкото повече знаете за състоянието си и какво предстои, толкова по-подготвени и по-малко стресирани ще бъдете. Говорете с Вашия лекар и разберете точно какъв вид рак на гърдата имате и в какъв стадий е.
Не се страхувайте да задавате всички въпроси, които ви хрумнат. Понякога забравяте какво сте искали да попитате лекаря, когато отивате на преглед. Затова запишете въпросите си в тетрадка.
| Неща, които определено трябва да попитате Вашия лекар | Защо това е важно? |
|---|---|
| Какъв е видът и стадият на моя рак? | Лечението, което ще получите, ще бъде определено въз основа на тези фактори. |
| Какви възможности за лечение имам? (напр. хирургия, химиотерапия, лъчетерапия) | За да получите ясна представа за бъдещото си пътуване. |
| Колко успешно е всяко от тези лечения? | Да имаш реалистични очаквания. |
| Какви са възможните странични ефекти от лечението? | Да се подготвим за това психически и физически. |
| Как тази ситуация се отразява на ежедневието ми (работа, семейство)? | Да планирате бъдеща работа. |
Помислете за това, когато търсите информация.
Ако търсите информация онлайн сами, гледайте само надеждни източници. Понякога хора в социалните мрежи и форумите се опитват да помогнат, но това, което казват, не винаги е точно. Затова говорете с Вашия лекар, за да потвърдите всичко.
Нормално е да се чувствате претоварени, когато има много информация . Затова вземете със себе си един от най-доверените си приятели или член на семейството (съпруг, сестра), когато отивате на лекар. Когато двама души слушат, е по-малко вероятно да пропуснете информация.
Съберете хора, които могат да ви помогнат (Система за подкрепа)
Не е нужно да преминавате през това пътуване сами. Голямо облекчение е да говорите за чувствата, страховете и тъгата си. Можете да го направите, като:
- Говорете със семейството или близките си приятели: Изберете някой, който ще ви изслуша добре и ще ви разбере.
- Консултирайте се с консултант: Получаването на професионална помощ може да бъде много полезно в такива моменти.
- Присъединете се към група за подкрепа : Разговорите с други хора, които се сблъскват с рак на гърдата като вас, могат да ви помогнат да почувствате „Не съм сама“. Можете да попитате Вашия лекар за подобни групи.
Планирайте ежедневните си задачи предварително.
По време на лечението и възстановяването може да се чувствате малко уморени и неудобно. Затова помислете предварително за получаване на помощ с ежедневните задачи.
Представете си колко чудесно би било да можете да водите децата на училище, да носите хранителни стоки из къщата и да получавате помощ с готвенето. Ако живеете сами, помислете дали да не останете при член на семейството за известно време, докато се лекувате.
Приятелите и семейството ви винаги са готови да ви помогнат , но не знаят как. Затова не се страхувайте да говорите за това, което могат да направят.
Как да кажа на другите за това?
Това е изцяло твое лично решение. Ти решаваш на кого да кажеш и кога да кажеш.
- Към семейството и приятелите: Ако говорите с тях за това, те ще имат възможност да ви подкрепят. Някои хора ще се смущават и няма да знаят какво да кажат. Повечето обаче ще се опитат да ви утешат и да ви помогнат.
- На работа: Ако искате да запазите това в тайна, това е ваше право. Но ако трябва да си вземете отпуск за лечение или да промените работното си време, трябва да уведомите шефа си или отдела за човешки ресурси. Вижте дали можете да работите от вкъщи в определени дни. Ако лечението ви може да се проведе през уикендите или вечер, ще имате повече време за възстановяване.
Помислете за получаване на второ мнение.
Може да смятате, че трябва да започнете лечение веднага. Често обаче е добра идея да получите второ мнение . Това може да ви помогне да се уверите, че диагнозата ви е правилна и че планът ви за лечение е най-добрият.
Това не означава, че трябва да не се доверявате на първия си лекар. То може да ви помогне да преодолеете съмненията си и да подходите към лечението си с увереност. Можете да поискате от лекаря си насочване към специалист по рак на гърдата. Също така, попитайте предварително здравноосигурителната си компания дали ще покрият разходите за второ мнение.
Като получите второ мнение, можете да придобиете по-голяма увереност и контрол върху процеса на лечение.
Диагнозата рак на гърдата ще окаже голямо влияние върху живота ви. Ако обаче предприемете проактивни, планирани действия сега, ще бъдете много по-добре подготвени да се справите с предстоящите предизвикателства.
Послание за вкъщи
- Емоциите, които изпитвате (шок, тъга, гняв), са нормални. Приемете ги и си дайте време.
- Знанието е сила. Задайте на Вашия лекар всички въпроси, които имате, запишете ги и ги задайте.
- Не сте сами. Споделете чувствата си със семейството, приятелите, консултантите или групите за подкрепа.
- Не се колебайте да поискате помощ с ежедневните задачи. Други ще бъдат готови да помогнат.
- Получаването на второ мнение може да ви помогне да придобиете увереност в диагнозата и плана си за лечение.
- Това предизвикателство може да бъде преодоляно, като всяка стъпка бъде планирана и позитивна.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න