Имате ли диабет? Тогава тази статия ще бъде много важна за вас. Контролирането на диабета може да бъде трудно понякога. Но ако не го правим правилно, тоест ако нивата на кръвната ни захар останат високи, много от органите на тялото ни могат да бъдат увредени. Но не се притеснявайте. Не всеки с диабет ще развие тези усложнения. Има много неща, които можем да направим, за да ги предотвратим. Наред с лечението, предписано от Вашия лекар, спазването на добри здравословни навици може да Ви помогне да избегнете тези състояния.
Какви са ефектите на диабета върху тялото?
Високите нива на кръвната захар за дълъг период от време могат да увредят различни части на тялото ни. Казано по-просто, това количество захар е вредно за деликатните кръвоносни съдове и нерви в тялото ни. Нека видим кои са основните засегнати области.
| Засегнат орган | Възможни усложнения |
|---|---|
| Очи | Диабетът може да причини проблеми със зрението, понякога дори слепота. Основните причини са катаракта , глаукома и ретинопатия . |
| Сърце | Години на висока кръвна захар увреждат кръвоносните съдове и нервите, които се свързват със сърцето. Това увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания. Може да се сблъскате със сериозни състояния като инфаркт и инсулт. Високото кръвно налягане и високите нива на холестерол допълнително увеличават този риск. |
| Бъбреци | Диабетът може също да увреди деликатните кръвоносни съдове в бъбреците. Това може да доведе до намалена бъбречна функция. С течение на времето и двата бъбрека могат да откажат. |
| Крака | Това е нещо, което много хора са чували. Високите нива на кръвната захар могат да нарушат кръвообращението към краката и да увредят нервите. Това може да удължи заздравяването дори на малка рана или одраскване. Също така, чувствителността в краката ви може да бъде намалена, така че може дори да не забележите нараняване. Тези рани могат лесно да се инфектират и ако станат сериозни, може да се наложи ампутация на крака. |
| Нерви | Високите нива на кръвната захар могат да увредят нервите , наречено диабетна невропатия . Това може да причини болка, изтръпване и изтръпване, особено в краката. |
| Кожа | Хората с диабет са по-склонни да развият гъбични инфекции, сърбеж по кожата и кафяви или коралоподобни петна. |
| Сексуална неморалност | Мъжете с диабет са изложени на риск от сексуална дисфункция, тъй като увреждането на кръвоносните съдове и нервите, които доставят кръв на пениса, може да затрудни постигането и поддържането на ерекция. |
Неща, които можете да направите, за да намалите този риск
Но не се страхувайте да чуете тези неща. Всичко това може да бъде предотвратено. Ако добавите някои добри навици към живота си, можете да се предпазите от тези ненужни здравословни проблеми, причинени от диабет.
Най-важното е да контролирате добре нивата на кръвната си захар. Това е най-добрият начин да предотвратите усложненията на диабета.
Какви трябва да бъдат вашите цели?
Говорете с Вашия лекар, за да разберете точно какви целеви нива са подходящи за Вас. Като цяло, здравословните нива са:
- Преди хранене нивата на кръвната захар са между 70 и 130 мг/дл .
- Нива на кръвната захар под 180 mg/dL 2 часа след хранене.
- Поддържайте стойността на теста A1C, който показва средното ниво на кръвната захар през последните три месеца, под 7% .
Други неща, на които да обърнете внимание
1. Следете кръвното си налягане и холестерола:
Ако тези нива се повишат, рискът от развитие на други заболявания, като например сърдечни заболявания, се увеличава. Опитайте се да поддържате кръвното си налягане (АН) под 140/90 и нивото на общия холестерол под 200. Ако е необходимо, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за контрол на тези нива.
2. Продължавайте да се подлагате на медицински прегледи:
Посещавайте редовно Вашия лекар. Той или тя може да изследва кръвта и урината Ви, за да открие евентуални проблеми рано. Много усложнения на диабета не показват очевидни симптоми в ранните етапи. Затова никога не пропускайте тези прегледи.
3. Избягвайте пушенето напълно:
Тютюнопушенето уврежда кръвообращението и повишава кръвното налягане. Ако имате нужда от помощ за отказване, говорете с Вашия лекар.
4. Защитете очите си:
Проверявайте очите си при офталмолог поне веднъж годишно. По този начин всяко увреждане или заболяване може да бъде открито рано.
5. Проверявайте краката си всеки ден:
Това е много важно. Проверявайте краката си всяка вечер, преди да си легнете.
- Има ли порязвания, ожулвания, рани или мехури?
- Има ли зачервяване или подуване около нокътя?
- Измийте добре краката си и ги подсушете добре, особено между пръстите.
- Използвайте лосион, за да предотвратите суха кожа или напукани пети.
- Носете обувки на топли подове или на плажа. Носете чорапи и обувки в студено време.
- Преди да поставите краката си във ваната, проверете температурата на водата с ръка, тъй като краката имат по-слаба чувствителност и могат да причинят изгаряния.
- Когато режете ноктите си, режете ги право напречно.
6. Грижете се за кожата си:
Поддържайте кожата си чиста и суха. Използвайте талк на пудра върху зоните, където кожата се трие, като например подмишниците. Избягвайте къпане в много гореща вода. Не използвайте сапуни, които изсушават кожата ви. Използвайте добър овлажнител след къпане.
Послание за вкъщи
- Най-доброто и най-важно нещо, което можете да направите, за да предотвратите усложненията на диабета, е да контролирате добре нивата на кръвната си захар.
- Винаги следете кръвното си налягане и нивата на холестерола .
- Не забравяйте да посетите лекар навреме и да си направите необходимите изследвания. Тогава много проблеми могат да бъдат открити рано.
- Спрете напълно пушенето. Това е една от най-големите ползи за вашето здраве.
- Проверявайте краката си всеки ден. Не пренебрегвайте дори малко нараняване. Ако забележите проблем, незабавно уведомете Вашия лекар.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар