И вие страхувате ли се от коне? Нека научим всичко за еквинофобията!

Забелязали ли сте как някои хора се изнервят, изпотяват и сърцето им бие учестено, когато видят кон? Някои хора се разстройват дори когато видят снимка на кон. Това може да не е просто дребен страх. Днес ще поговорим за този екстремен, ненормален страх от коне, състояние, известно като Еквинофобия, както е известно в медицината.

Какво е еквинофобия? Какво точно представлява този страх?

Казано по-просто, еквинофобията е прекомерен, ненормален и неконтролируем страх от коне. Хората с тази фобия може да се страхуват не само от коне, но и от животни като понита, магарета и мулета. Думата „еквинофобия“ произлиза от латинската дума „Equus“ за кон и гръцката дума „Phobos“ за страх.

Друго нещо, друга дума за това е (хипофобия) . „Хипопотам“ е и името за кон на гръцки. На английски обаче думата „equine“ (конски) най-често се използва за неща, свързани с коне. Например, някой, който язди коне, се нарича „конник“.

От какво точно се страхуват тези страхливи хора?

Човек с еквинофобия може да се страхува от неща като:

• Яздете кон. Представете си, че виждате красив кон в Нувара Елия и си мислите: „Искам да го яздя“, но щом се приближите, сърцето ви започва да бие учестено, започвате да се потите и си мислите: „О, не мога“, което може да е симптом на този страх.
• Добре е да държиш кон, добре е да си близо до кон.
• Дори когато виждате снимки и видеоклипове на коне във филми, телевизионни предавания или дори анимационен кон, можете да се чувствате уплашени.
• Чух цвилене на кон и тропот на копита.
• Въпреки че видях неща като конюшни, седла, хамути и юзди, използвани за коне.

Нека разберем малко какво е фобия?

Добре, сега нека видим какво е това (фобия) . (Фобията) е прекомерен , неразумен, неконтролируем страх от нещо, което е малко вероятно реално да ви навреди. Това е състояние, свързано с тревожни разстройства. (Еквинофобията) е подобна (фобия), която е специфична за конете. Това означава, че когато видите кон, изпитвате силен страх от „О, ще ме ухапе ли, ще ме ритне ли, ще падна ли?“

Колко често се среща страхът от коне (еквинофобия)?

Трудно е да се каже точно колко хора имат специфична фобия като еквинофобията. Много хора не казват на никого, че имат този страх, или дори не осъзнават, че го имат. Проучвания в Съединените щати обаче показват, че около един на всеки десет възрастни и едно на всеки пет малки деца ще развият специфична фобия в даден момент от живота си. Така че еквинофобията може да е една от тези фобии.

Кой е по-склонен да развие еквинофобия?

Обикновено се казва, че жените са по-склонни да развият този вид специфична фобия. Въпреки това, тя може да се появи на всяка възраст и при всеки пол. Може да сте изложени на по-висок риск от развитие на еквинофобия поради следните причини:

• Ако някой от вашето семейство има фобия или други тревожни разстройства, или ако някой от вашето семейство се страхува от коне.
• Понякога генетичните промени (генни мутации) също могат да причинят такива тревожни разстройства.

Какви други фобии могат да имат хората, които се страхуват от коне?

Човек с еквинофобия може да има и други фобии, като например:

• (Акрофобия): Страх от височини.
• (Базифобия): Страх от падане.
• Биофобия: Страх от природата, животните и др.
• (Танатофобия): Страх от смъртта.
• Травматофобия: Страх от нараняване.
• Зоофобия: Страх от животни като цяло.

Защо толкова се страхуваме от коне?

Конете са много силни животни . Понякога поведението им може да бъде непредсказуемо, особено ако не са били правилно обучени или ако са били малтретирани или пренебрегвани.

Много хора развиват страх от коне, след като са имали плашещо или болезнено преживяване с кон. Например:

• Ако паднете от кон и се нараните.
• Ако кон ви ухапе, стъпи или рита, ще се нараните.
• Ако видите някой друг да е ранен от кон.
• Когато яздите кон, ако не можете да контролирате коня и той започне да бяга.

Представете си, че като дете сте се уплашили, когато сте видели кон да тича диво в парад или ваш приятел е паднал от кон и си е счупил ръката. Дори подобно преживяване може да е причина по-късно да развиете страх от конете.

Какви са симптомите на човек с еквинофобия?

Ако имате силен страх от коне, ще направите всичко възможно, за да избегнете да ги виждате или да се приближавате до тях. Например, ако видите коне на парад или карнавал, може да избягате или да се опитате да се скриете. Някои хора се напиват от страх.

Еквинофобията може също да причини следните симптоми:

• Тялото ми става студено.
• Замаяност и световъртеж.
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза).
• Сърдечни палпитации.
• Гадене.
• Затруднено дишане (диспнея).
• Тялото ми трепери и пулсира.
• Разстроен стомах, лошо храносмилане (диспепсия).

Важно:Само защото имате един или два от тези симптоми, не означава, че имате еквинофобия. Ако обаче тези симптоми продължават и пречат на ежедневните ви дейности, най-добре е да потърсите медицинска помощ.

Как лекарите точно диагностицират това състояние (еквинофобия)?

Когато посетите лекар, той ще ви попита за вашите симптоми и всички предишни преживявания, които сте имали с коне. Може да бъдете насочени и към специалист по психично здраве, например психолог. За да диагностицират специфична фобия, лекарите използват критерии от Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) на Американската психиатрична асоциация.

Можете да установите, че имате специфична фобия като еквинофобия, ако са изпълнени следните фактори:

• Ако изпитвате симптомите на гореспоменатата фобия, когато видите или мислите за коне.
• Ако този страх от коне продължи поне шест месеца .
• Ако сте променили ежедневните си навици и рутина, за да избягвате да виждате или да се приближавате до коне.
• Ако качеството ви на живот е намаляло поради тези (фобийни) симптоми.

Какви са някои начини за преодоляване на този страх от конете?

Добрата новина е, че психолог или друг специалист по психично здраве може да ви помогне да преодолеете и управлявате страха си от коне. Те могат да използват едно или повече от тези лечения.

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това включва разговор с вас от професионалист (психотерапия или разговорна терапия), за да разберете какво стои зад вашия страх. Чрез (КПТ) се обучавате на различни техники за релаксация, за да се успокоите, когато се чувствате уплашени, а също така ви се помага да преодолеете страха си.
• Терапия с експозиция: Това е много важно лечение. То включва постепенно, бавно и контролирано излагане на себе си на неща, свързани с коне. Правите това, докато използвате техниките за успокояване, които сте научили по-рано. Първо може да ви бъде показана снимка на кон. След това видео. След това може да ви бъде показан кон от разстояние, после малко по-близо и накрая може да ви бъде показано нещо като докосване на кон. Това е като постепенно свикване със страха . Това се нарича още „десенсибилизация“.
• Хипнотерапия: Това включва поставяне в транс, състояние на фокусирано внимание, подобно на дълбок сън, за да ви помогне да промените мислите и чувствата си към конете.
• Лекарства:Докато се лекувате, понякога лекар може да ви предпише лекарства против тревожност или антидепресанти. Тези лекарства могат да помогнат за контролиране на симптомите ви, което улеснява посещението на места, където има коне, и справянето с тези проблеми, докато лечението приключи.

Какви други усложнения могат да възникнат поради еквинофобия?

Ако една фобия не се лекува правилно, е по-вероятно да доведе до други проблеми. Например:

• Депресия, социална изолация, мисли за самоубийство.
• Панически атаки и паническо разстройство.
• Разстройство, свързано с употребата на вещества.

Кога е необходимо да посетите лекар?

Ако изпитвате някое от тези неща, непременно посетете лекар:

• Ако получите внезапни панически атаки.
• Ако имате постоянна тревожност, която пречи на ежедневните ви дейности или съня.
• Ако проявявате признаци на депресия или ако имате желание да се обърнете към наркотици.

Кои са важните въпроси, които трябва да зададете на Вашия лекар?

Когато отивате на лекар, е добре да зададете въпроси като тези:

• Какво причинява това състояние (еквинофобия) при мен?
• Какъв метод на лечение е най-подходящ за мен?
• Трябва ли да опитам лечение като експозиционна терапия?
• Колко дълго ще трябва да приемам това лечение?
• Мога ли да получа помощ от лекарства?
• Трябва ли да съм наясно с други усложнения, които могат да възникнат от това състояние?

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

В зависимост от това къде живеете и какво харесвате, може да е лесно или трудно да избегнете конете. Въпреки това, дори в градовете, полицаите яздят коне и използват конски карети за превоз на туристи. Така че е много вероятно да срещнете коне някъде в даден момент.

Наличието на фобия може да увеличи риска от развитие на други фобии, тревожни разстройства и панически атаки, така че е най-добре да потърсите помощ, за да преодолеете този страх. Психотерапевтични методи като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и експозиционна терапия могат да ви помогнат да намалите страха си от посещение на места, където има коне, и от взаимодействие с тях. Не сте сами, има помощ.

Страх от коне, еквинофобия, фобия, психично здраве, тревожност, лечение, кон