Ако някой много близък до вас, независимо дали е вашият партньор, родител, дете или най-добър приятел, страда от биполярно разстройство , разбирам колко трудно и мъчително може да бъде това за вас. То засяга не само човека със състоянието, но и всички около него. Може да е трудно да се балансира подкрепата и грижата за себе си в такъв момент. Защото знаете, че не е тяхна вината, а естеството на заболяването. Но тъй като поведението им пряко ви засяга, трябва да се грижите за себе си.
Първо, нека разберем точно тази ситуация.
Биполярното разстройство се характеризира с две основни емоционални крайности. Едната е период на хиперактивност и щастие, който в медицината наричаме мания или хипомания. Другата е период на изключителна тъга и тревожност, който се нарича депресия.
Често, когато са в състояние на хипомания, те не осъзнават, че това е проблем. Може дори да му се наслаждават, защото се чувстват като време, в което могат да вършат много работа и са много енергични. Някои хора смятат, че ако приемат лекарства, това добро настроение ще изчезне и ще изпаднат в депресия. И така, с всичко това, как да им помогнем?
1. Въоръжете се със знания
Научете колкото можете повече за това състояние. Четете надеждни уебсайтове и книги. Колкото повече знаете за него, толкова по-лесно ще ви бъде да го разберете и да му помогнете.
2. Слушайте внимателно.
Слушайте внимателно какво казва вашият близък. Не приемайте, че знаете през какво преминава. И не отхвърляйте всичко, което казва, всяко чувство, което изпитва, сякаш е причинено от болестта му. Дори човек с биполярно разстройство може да има основателни, разумни причини за това, което казва.
3. Бъдете наясно със симптомите
Когато се появят симптоми, те може да не ги виждат толкова ясно, колкото вие. Или може да ги отричат. Ако видите предупредителни признаци на мания или депресия, можете да се опитате да им потърсите медицинска помощ възможно най-скоро.
4. Вършете нещата заедно
Хората с депресия често се опитват да се оттеглят от обществото. Затова насърчете приятеля или любимия си човек да излиза навън и да прави неща, които му доставят удоволствие. Поканете ги да се разходите заедно, да отидете на вечеря. Ако кажат „не“, не го насилвайте. Помолете ги отново след няколко дни.
Направете план за действие при извънредни ситуации
Биполярното разстройство е състояние, характеризиращо се с непредсказуеми симптоми.Тъй като ситуацията може да ескалира, е много важно да имате план за справяне с най-лошия възможен сценарий.
Представете си, в ден, когато и двамата сте в добро настроение, можете ясно да обсъдите неща като: „Хайде да поговорим, какво да правя, ако имаш проблем, на кого да се обадим, къде е телефонният номер на лекаря?“
Наличието на такъв план ще ви даде много увереност за бъдещето. Можете също така да действате без паника в случай на спешност. Ако симптомите се влошат и има риск от самонараняване или нараняване на други, те трябва незабавно да бъдат отведени в отделението за спешна помощ (ОТП) .
| Какво можем да направим | Описание |
|---|---|
| Помагане с ежедневната рутина | Насърчавайте постоянно време за сън, хранене и други ежедневни дейности. Някои изследвания показват, че постоянната рутина може да бъде много полезна в тази ситуация. |
| Изразяване на чувствата ви | Говорете за това как поведението му ви влияе. Но не по обвинителен начин. Говорете за чувствата си, например: „Ето как се чувствам, когато правиш това.“ |
| Насърчаване на лечението | Продължавайте да ги насърчавате да приемат лекарствата си, както е предписано, да посещават лекаря си и да потърсят консултация. |
Как да мотивирате някого да потърси лечение?
Много хора с биполярно разстройство не са склонни да търсят лечение . За това може да има няколко причини. Някои го виждат като слабост, докато други отказват от страх.
Ако трябва да говорите с такъв човек, можете да включите следните точки:
- „Това не е твоя вината.“Генетичните фактори и стресовите житейски събития могат да повлияят на това.
- „Това е истинско заболяване.“ Точно както захарният диабет или сърдечно-съдовите заболявания, и това изисква медицинско лечение .
- „Има научно обяснение за това.“ Дължи се на промени в мозъчните химикали (невротрансмитери) и пътищата на нервните клетки.
- „Има добри лечения.“ Лекарствата могат да помогнат за стабилизиране на емоциите ви. Чрез терапия можете да говорите за мислите и чувствата, които влияят на живота ви, и да се научите да ги управлявате.
- „Рискът е висок, ако не получите лечение.“ Ако не получите лечение, симптомите ви могат да се влошат и с влошаването на депресията ви може да имате мисли за самоубийство , да загубите връзки със семейството и приятелите си и дори да загубите работата си.
Доверието е много важно тук. Ако интересът ви е искрен, можете да бъдете от голяма полза за любимия човек.
Как мога да помогна на хората да приемат лекарствата си правилно?
Точно както човек с диабет се нуждае от инсулин до края на живота си, човек с биполярно разстройство често се нуждае от лекарства до края на живота си. Но много хора спират да приемат лекарствата си. Нека разгледаме защо е така и как можем да помогнем.
| Причина за спиране на приема на лекарството | Как можем да помогнем |
|---|---|
| „Изглежда, че лекарството не действа“ | Кажете им да бъдат търпеливи. Някои лекарства може да отнемат до 8 седмици, за да подействат правилно. Обяснете им, че може да отнеме месеци, за да се намери правилното лекарство и дозировка, но че процесът си заслужава, защото накрая ще се почувстват много по-добре. |
| „Забравям“ | Насърчавайте ги да приемат лекарствата си по едно и също време всеки ден (след закуска/преди лягане). Използвайте кутия за хапчета, помогнете им да настроят приложение за напомняне на телефона си и им напомняйте да приемат лекарствата си, като им се обадите или им изпратите SMS, ако е възможно. |
| „Не мога да понасям страничните ефекти“ | Насърчете Вашия лекар да Ви уведоми за това незабавно . Тези симптоми могат да бъдат контролирани чрез промяна на дозата, промяна на времето на приема на лекарството или преминаване към друго лекарство. |
| „Не приемам лекарства.“ | Ако обмисля да спре лекарството, настоявайте да говори с лекаря си за това. Напомнете му, че ако спре внезапно, симптомите му може да се влошат. Ако състоянието му не е стабилно, говорете с лекаря му. Може да се наложи хоспитализация. Въпреки че е трудно решение, може да се наложи да спасите живота му. |
Колко е важно да се грижиш за себе си с всичко това?
Без значение колко интензивни са нуждите на вашия близък, вие също сте важни. Важно е да останете психически и физически здрави. Правете нещата, които ви доставят удоволствие, прекарвайте време с приятелите си. Би било от голяма полза, ако можете да се срещнете и с консултант самостоятелно или да се присъедините към група за подкрепа с други, които са имали подобни преживявания.
Послание за вкъщи
- Разберете: Биполярното разстройство не е нещо, което се случва на някого по негова вина. Това е медицинско състояние, което изисква лечение, точно като диабета или сърдечните заболявания. Запознаването с него може да ви помогне да се издържате по-добре.
- Направете план: Работете с любимия човек, за да разработите план за действие при спешни случаи, когато симптомите се влошат. Решете предварително на кого да се обадите и къде да отидете.
- Насърчавайте лечението: Внимателно, но твърдо им напомняйте за важността на приема на лекарствата им и спазването на инструкциите на лекаря им. Помагайте им с практични неща (напр. напомняния за лекарства).
- Помислете и за себе си: Важно е да се грижите за собственото си психическо и физическо здраве, докато помагате на другите. Ако самите вие се нуждаете от помощ, не се колебайте да я получите.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න