Случвало ли ви се е да си нараните ръката или крака, при което областта се зачерви, леко се поду и се усеща топла? Или когато имате температура или настинка, тялото ви боли, нали? Един от основните процеси, стоящи зад всички тези неща, се нарича „възпаление“. Казано по-просто, това е реакция на защитната система на тялото ни. Но понякога това може да стигне твърде далеч и да ни причини проблеми. Нека поговорим за това по прост начин днес.
Какво е това възпаление?
Представете си, че имате нараняване по тялото си или че е проникнал микроб като бактерия или вирус . Тогава защитните сили на тялото ни, а именно белите кръвни клетки и химикалите , които те произвеждат, се втурват към проблемната зона. Точно както пожарните коли идват на място, където е възникнал пожар.
Когато това се случи , кръвният поток към областта се увеличава. Ето защо увредената област се зачервява и се усеща гореща . Също така, някои химикали причиняват изтичане на течности в тъканите в тази област. Тогава областта се подува . Този защитен процес може да стимулира нервите и да ни накара да усещаме болка . Това всъщност е един много прекрасен начин, който тялото използва, за да се самолекува.
Има два основни вида възпаление.
Този процес, наречен възпаление, може да се случи по два основни начина. Много е важно да се разбере разликата между двата.
| Вид възпаление | Просто казано… |
|---|---|
| Краткосрочно (остро възпаление) | Това е „добрият“ тип. Това е незабавната реакция на тялото към нещо като нараняване или инфекция. Това означава, че когато възникне спешен случай, нашите защитни сили се задействат, отстраняват проблема и след това се връщат към нормалното. Той отшумява след няколко часа или дни. Примери: порязване, грип, болки в гърлото. |
| Хронично възпаление | Това е „проблемният фактор“. Може да продължи месеци, понякога години. Това, което се случва тук, е, че въпреки че в тялото няма нашественик, с когото да се бори, имунната ни система се активира с повишена скорост и атакува собствените ни здрави тъкани. Това наричаме автоимунни заболявания. Пример: ревматоиден артрит. |
Какви са причините за дългосрочно възпаление (хронично възпаление)?
Знаем причината за краткосрочното възпаление – нещо като нараняване или микроб. Но причината за това дългосрочно възпаление е малко по-трудна за откриване. Някои от нашите навици в начина на живот обаче оказват голямо влияние върху това.
- Липса на физическа активност и твърде дълго седене на едно място
- Хроничен стрес
- Затлъстяване
- Увеличаване на броя на вредните микроорганизми в червата и намаляване на полезните микроорганизми
- Липса на сън
- Излагане на токсини като замърсяване на въздуха и химикали
- Пушене
- Прекомерно пиене
Като разгледаме тези причини, можете да видите колко е важно да променим ежедневните си навици.
Симптоми и състояния, които могат да бъдат причинени от възпаление
Симптомите на възпаление могат да варират от човек на човек. Понякога симптомите може да се усещат само в една област, докато друг път може да бъде засегнато цялото тяло.
| Къде се намират характеристиките | Примери |
|---|---|
| Във връзка с кръстовищата | – Зачервяване – Подуване на ставите и затопляне при допир – Болки в ставите – Скованост в ставите (особено сутрин) – Дисфункция на ставите |
| Чести симптоми като треска | - Треска – Чувство на студ и треперене – Силна умора/липса на енергия – Главоболие – Загуба на апетит – Мускулна скованост и болка |
| Други характеристики | – Болка в стомаха – Кожен обрив – Подуване на корема или запек – Афти в устата – Покачване или загуба на тегло – Депресия или тревожност |
Как влияе на вътрешните органи
Понякога това възпаление засяга вътрешните органи, причинявайки други симптоми без никаква болка.
- Възпаление на сърцето (миокардит): Затруднено дишане, задържане на течности.
- Възпаление на белите дробове: затруднено дишане.
- Възпаление на бъбреците (нефрит): Високо кръвно налягане, бъбречна недостатъчност.
Как един лекар открива това?
Ако имате симптоми на хронично възпаление, Вашият лекар ще Ви попита за медицинската Ви история и ще Ви направи физически преглед. Освен това може да Ви назначи кръвни изследвания.
Най-важните от тях са:
- С-реактивен протеин (CRP)
- Скорост на утаяване на еритроцитите (СУЕ)
Те показват дали в тялото има „маркер“ на възпаление. Ако стойностите в тези тестове са повишени, това означава, че някъде в тялото се наблюдава възпаление.
Как се лекува?
Възможностите за лечение зависят от вашето състояние, възраст и тежестта на симптомите. Основните цели на лечението са:
- Контролирайте или забавете процеса на заболяването.
- Намаляване на болката и отока.
- Физиотерапевтичните упражнения поддържат подвижността на ставите и мускулната сила.
- Избягване на дейности, които увеличават болката.
Видове лекарства
Лекарите предписват различни лекарства за контрол на възпалението.
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Болкоуспокояващи като аспирин и ибупрофен.
- Кортикостероиди: Стероиди като Преднизон.
- Антиревматични лекарства, модифициращи заболяването (DMARDs): Лекарства, които модифицират болестния процес.
- Биологични лекарства:Съвременни лекарства, насочени към специфични части на имунната система.
Най-важното: Не приемайте никакви лекарства, освен тези, които Ви е предписал лекарят. Важно е също така да посещавате лекаря си редовно, за да проверявате за евентуални странични ефекти.
Хирургия
В някои случаи, ако възпалението е сериозно увредило ставите, може да се наложи операция, като например смяна на става или артроскопия.
Храни, които намаляват и увеличават възпалението
Храните, които ядем, могат да бъдат от голяма полза за контролиране на това възпаление.
| Храни, които намаляват възпалението (добри) ✅ | Храни, които увеличават възпалението (лоши) ❌ |
|---|---|
| – Домат – Зехтин – Тъмнозелени зеленчуци като спанак и къдраво зеле – Ядки като бадеми и орехи – Мазна риба като сьомга, риба тон, сардини – Плодове като горски плодове и портокали – Куркума, джинджифил | – Храни, приготвени от хлебно брашно (бял хляб, тестени изделия) – Пържени картофи – Сладки напитки (газирани напитки с добавена захар) – Червено месо и преработени меса като колбаси и кюфтета – Маргарин, мазнина |
Послание за вкъщи
- Възпалението е естествената реакция на организма към нараняване или инфекция, но проблемът е, когато стане хронично.
- Управлението на начина ви на живот, особено диетата, упражненията, съня и стреса, е много важно за справяне с дългосрочното възпаление.
- Не пренебрегвайте симптоми като постоянна болка в ставите, подуване и силна умора.
- При всякакви симптоми, особено преди да приемате лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за съвет .
- Приемайте предписаните Ви лекарства правилно и навреме и поддържайте редовен контакт с Вашия лекар.
възпаление, подуване, възпаление, болка в ставите, артрит, автоимунно, противовъзпалителна диета, CRP, СУЕ
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар