Бях работил здраво цял ден и се бях строполил в леглото с мисълта, че ще се наспя добре, докато сънувам седем пъти. Но след два-три часа трябваше да стана, за да се изпикая. Добре, не е чак толкова голяма работа, затова заспах отново. След известно време трябваше да стана отново. Няма нищо по-тревожно или разстройващо от това да ставаш, за да се изпикая не само веднъж, а два или три пъти на нощ, нали? Аз също се събуждам сутрин много уморен. Ако сте запознати с това преживяване, не сте сами. В медицината това състояние наричаме никтурия . Днес ще поговорим за него просто и по начин, който можете да разберете.
Какво точно е ноктурия?
Казано по-просто, никтурията е нуждата от ставане за уриниране повече от веднъж между лягането и събуждането сутрин. Здрав човек обикновено може да спи 6-8 часа без да уринира. Ставането от време на време не е голям проблем. Но ако трябва да ставате два или повече пъти , това може да е състояние, наречено никтурия.
Ето още нещо, което трябва да се разбере. Има два вида често уриниране: дневно и нощно. Ноктурията е просто нуждата от уриниране през нощта . Това може да наруши режима ви на сън и да ви накара да се чувствате уморени и сънливи през целия ден.
Защо трябва да уринирам толкова често през нощта? Нека разгледаме причините
Има много възможни причини за това. Някои са много прости, свързани с начина ни на живот. Други може да са симптом на основно медицинско състояние.
Причини и навици на прост начин на живот
- Пиене на много течности преди лягане: Често се налага да ставате, за да уринирате през нощта, ако пиете много течности, особено вода, чай, кафе и плодови напитки, особено два до три часа преди лягане. Кафето и алкохолът са напитки, които увеличават производството на урина. Така че пиенето им през нощта може да влоши проблема.
- Някои лекарства: Ако приемате диуретици , известни като „обезводняващи хапчета“, за състояния като високо кръвно налягане, те помагат на тялото ви да се отърве от излишната вода и сол под формата на урина. Ако приемате тези лекарства през нощта, определено ще трябва да уринирате по-често през нощта.
- Превръщане в навик: Понякога несъзнателно тренираме телата си да се събуждат през нощта. Дори и да се събудим по друга причина (например шум), ние обичайно ходим до тоалетната с мисълта: „Трябва да пишкам .“ С течение на времето това може да се превърне в навик.
Други основни здравословни проблеми
Понякога ноктурията може да бъде червен флаг за друго заболяване.
- Полиурия:Това означава, че общото количество урина, което тялото ви произвежда на ден, е много по-високо от нормалното.
- Диабет: Честото уриниране е много често срещан симптом на неконтролиран диабет.
- Високо кръвно налягане: Това може да е свързано и с ноктурия.
- Доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ): С напредване на възрастта на мъжете, простатната жлеза може да се увеличи. Това може да доведе до стесняване на уретрата и да попречи на пикочния мехур да се изпразни напълно. Това може да доведе до задържане на урина след известно време.
- Сърдечно заболяване: Когато функцията на сърцето е отслабена, може да се увеличи количеството течност (оток), която се натрупва в краката през деня и, когато се оттича през нощта, се връща в кръвта и се филтрира през бъбреците и се отделя като урина.
- Обструктивна сънна апнея: Това състояние, при което дишането спира за момент по време на сън, може да причини хормонални промени в тялото и да увеличи производството на урина през нощта.
- Бременност или менопауза: По време на бременност уголемената матка оказва натиск върху пикочния мехур и хормоналните промени могат да причинят често уриниране през нощта. Хормоналните промени след менопаузата също могат да причинят това.
- Пролапс на тазовите органи: При жените органи като матката и пикочния мехур може да не функционират правилно поради пролапс.
Важното е, че честото събуждане през нощта не е просто неприятност, а може да бъде и симптом на по-сериозен проблем в тялото ви. Така че не е добра идея да го игнорирате.
Как намирате това, докторе?
Когато отидете на лекар с този проблем, той ще ви зададе няколко въпроса. За да улесните отговорите им, можете да си водите нещо като малък дневник в продължение на няколко дни.
| Какво да напишете в дневника си | Описание за него |
|---|---|
| Какво пиете | Записвайте какво сте пили през деня, колко и особено какво сте пили през нощта. |
| Честота на уриниране | Записвайте колко пъти сте си лягали през деня и колко пъти сте ставали през нощта. |
| Обем на урината | Записвайте количеството урина, което излиза всеки път, като „ниско“, „нормално“ или „високо“. |
| Други симптоми | Ако имате други симптоми, като инфекция на пикочните пътища, подути крака или прекомерна жажда, запишете и тях. |
Като вземете този дневник със себе си, вашият лекар може да получи по-добра представа за вашето състояние. Освен това, той може да направи и подобни тестове, за да установи точната причина.
- Анализ на урината: Проверка за инфекция на пикочните пътища или друг проблем.
- Кръвни изследвания: Проверете за неща като бъбречна функция и диабет.
- Образни изследвания: Проверка на състоянието на органи като пикочния мехур, бъбреците и простатата.
- Цистоскопия: При това през уретрата се прекарва тръба с малка камера, за да се изследва вътрешността на пикочния мехур.
И така, какви решения могат да се направят за това?
Добрата новина е, че никтурията често е овладяемо състояние. Лечението зависи от причината.
Промени в начина на живот, които можете да направите първо
Много хора могат да намерят голямо облекчение от тези прости промени.
- Ограничете приема на течности през нощта: Спрете да пиете вода, чай, кафе и газирани напитки 2-4 часа преди лягане. Пийте дневния си прием на вода през деня.
- Променете времето, в което приемате „водните си хапчета“ (диуретици): Ако приемате тези лекарства, говорете с Вашия лекар и се опитайте да ги приемате сутрин или следобед, поне 6 часа преди лягане, а не през нощта.
- Подремнете си през деня: Подремването през деня помага на тялото да отдели излишната течност като урина, което може да намали количеството урина, което отделяте през нощта.
- Дръжте краката си повдигнати: Когато седите през деня, дръжте краката си леко повдигнати, например на стол. Това ще намали задържането на течности в краката ви и ще им помогне да се оттекат от тялото ви през деня.
- Упражнения за тазовото дъно:Тези упражнения могат да помогнат за укрепване на мускулите, които контролират уринирането. Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт за това.
Лекарства, препоръчани от лекаря
Ако промените в начина на живот сами по себе си не решат проблема или ако има друго медицинско състояние, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства.
- Антихолинергици: Намалява свръхактивния пикочен мехур и намалява честотата на уриниране.
- Дезмопресин: Това действа чрез намаляване на количеството урина, произвеждано от бъбреците през нощта.
Важно: Никога не използвайте тези лекарства без консултация с лекар. Само лекар може да определи правилното лекарство и дозировка за Вас.
Послание за вкъщи
- Ако ставате да уринирате повече от два пъти на нощ и това се отразява на съня и ежедневните ви дейности, не го пренебрегвайте.
- Причината за това може да е нещо толкова просто, като пиенето на твърде много вода през нощта, или може да е симптом на по-сериозно състояние, като диабет или сърдечно заболяване.
- Прости неща като намаляване на количеството течности, които пиете през нощта, и поддържане на краката си повдигнати през деня, могат да окажат голямо влияние.
- Не си взимайте лекарства сами. Ако имате този проблем, непременно се консултирайте с лекар. Това е най-безопасното и правилното нещо, което можете да направите.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න