Преяждането проблем ли е за вас? Нека поговорим за това „(Разстройство на преяждането)“!

За много от нас храната е източник на утеха. И в специални случаи всички сме склонни да ядем малко повече, отколкото обикновено. Състоянието, за което ще говорим днес, наречено „ преяждане “, обаче е много различно. Това, което се случва, е, че нямаме начин да контролираме количеството храна, което ядем. Без значение колко сме сити или колко неудобно се чувстваме, не можем да спрем да ядем.

Какво точно е „преяждане, свързано с преяждане“?

Казано по-просто, „(преяждането с преяждане)“ е психически и поведенчески проблем, свързан с храната. Човек с това състояние чувства, че няма контрол над това, което яде. Той изяжда невъобразимо голямо количество храна наведнъж. Ако това се случва поне веднъж седмично в продължение на няколко месеца , може да става въпрос за „(преяждане с преяждане)“.

Когато хората преяждат, те могат да почувстват спокойствие и облекчение от храненето за момент. Те може също така да използват храната, за да облекчат стреса или тревожността. След хранене обаче се случва обратното. Те изпитват силна тревожност, вина и съжаление . Много хора с разстройство на преяждането могат да наддадат на тегло. Важно е обаче да се помни, че това състояние може да се появи и при хора с нормално тегло.

Какви са симптомите на това състояние? Как да го разпознаете?

Хората с преяждане обикновено са недоволни от телесното си тегло. Много от тях може също да страдат от депресия .

Ще видите и тези функции:

• Яде много храна наведнъж, много бързо . Сякаш някой идва да ми я грабне.
• След хранене, скриване на неща като кутии за храна и опаковки в стаята, защото не искате другите да ги видят.
• Телесното тегло варира внезапно. Все едно качвате килограми и след това отново отслабвате .
• Пропускане на основни хранения, хранене в необичайно време (например посред нощ) и свикване с храненето самостоятелно и в изолация .
• Имате история на прибягване до храна, когато се чувствате стресирани, например при семейни спорове, отхвърляне от приятели или проблеми в училище или на работа.

Хората с преяждане могат да изпитват чувства, често срещани сред хора с други хранителни разстройства, като депресия, тревожност, вина и срам . Те могат да избягват социални дейности като училище, работа и приятели, защото се срамуват от навиците си на преяждане или са недоволни от формата и теглото си.

Представете си, ако малко дете или млада възраст се храни по този начин, родителите може би ще осъзнаят проблема за първи път, когато голямо количество храна в кухнята или хладилника внезапно изчезне.

„Преяждането“ и „Булимия“ две различни неща ли са?

Да, това са две различни състояния. При състояние, наречено „(булимия нервоза)“, хората също се хранят неконтролируемо (преяждане). След това обаче се опитват да се отърват от излишната храна, което означава загуба на тегло , повръщане, употреба на лаксативи или прекомерни упражнения . Хората с „(разстройство на преяждането)“ обаче обикновено не се ангажират с подобно „компенсаторно“ поведение.

Защо се случва тази ситуация? Какви са причините?

Точната причина за преяждането все още не е известна , но се смята, че е резултат от комбинация от фактори.

Те могат да включват:

• Генетика : Ако някой в ​​семейството е имал тези състояния, това също може да окаже влияние.
• Хранителни навици на семейството: Начинът, по който някои семейства използват храната, и отношението им към нея също могат да допринесат за това.
• Емоционално: Когато не могат да се справят с чувства като тъга, гняв, самота или стрес, някои хора се обръщат към храната като начин да се утешат.
• Неправилни хранителни навици: Пропускането на основни хранения, храненето през деня и неядението през нощта и т.н. може да доведе до прекомерен глад и изкушение за неконтролируемо хранене.

Хората с разстройство на преяждането са по-склонни да имат други проблеми с психичното здраве . Например:

• Депресия
• Тревожност
• Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
• Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD )

Трудно е да се каже точно колко млади хора страдат от това състояние, защото много от тях се чувстват виновни и засрамени от нарушеното си хранене и не искат да говорят за това или да поискат помощ.

И така, какво правим?

Ако смятате, че имате тези симптоми или подозирате, че някой ваш познат има този проблем, най-важното е да говорите за това и да поискате помощ.

Не забравяйте, че това не е ваша вина. Това е състояние, което може да се овладее с лечение.

• Говорете с някого, на когото имате доверие: Това могат да бъдат вашите родители , брат/сестра, близък приятел, учител. Може да бъде голямо облекчение да споделите какво ви е на ума с някого.
• Консултирайте се с лекар: Говорете с вашия личен лекар или специалист по психично здраве за това. Те могат да ви оценят правилно и да ви насочат за лечение, ако е необходимо.
• Консултиране и терапия: Терапията с разговор може да бъде много полезна при справянето с това състояние. Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е ефективен метод за лечение, използван за това.
• Здравословен начин на живот: Неща като балансирана диета, редовни упражнения и адекватен сън могат да помогнат за цялостното здраве и да помогнат за справяне с това състояние.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Преяждането не е нещо, от което трябва да се срамуваме или да крием. Това е медицинско състояние. С правилното разбиране, подкрепа и лечение, вие също можете да се справите добре с това състояние и да живеете здравословен и щастлив живот.

Не сте сами. Не се страхувайте да поискате помощ. Колкото по-скоро получите помощ, толкова по-бързо ще можете да се възстановите.

Преяждане , преяждане, контрол на храненето, психично здраве, хранителни разстройства, Шри Ланка, синхалски медицински статии