Посещението на вашето 14-годишно дете за здравословно състояние: Трябва ли да сме наясно с това?

Вашето дете вече е на 14 години, нали? Тази възраст е много важен период в живота му и време на много промени. Затова е много важно да се следи здравето му през този период, тоест да се направи „преглед на детето“. Нека видим какво се случва на този лекарски преглед и какво да очакваме?

Какво се случва по време на този лекарски преглед?

Вашият лекар и/или медицинска сестра вероятно ще направят следното:

1. Височината, теглото и ИТМ на детето

Първо се измерват теглото и височината на детето ви и съответно се изчислява индексът на телесна маса (ИТМ) . След това тези измервания се нанасят на диаграма за растеж, за да се види дали растежът на детето е в правилната посока. Мислете за това като за отчет за растежа на вашето дете.

2. Кръвно налягане и слух

След това се проверява кръвното налягане на детето. Понякога може да се провери и слухът . Въпреки че това са рутинни изследвания, те могат да предоставят много важна информация за здравето на детето.

3. Грижете се и за психичното си здраве! (Скрининг за депресия)

Децата на тази възраст са по-склонни да проявят признаци на депресия или тревожност . Поради това може да се направи скринингов тест . Това не означава, че детето ви има проблем. Това се прави, за да се помогне за ранното откриване на нещо.

4. Да поговорим ли за детето ти?

Лекарят ще разговаря с вас и вашето дете за ежедневието им и всички проблеми, които може да имат. Това е подходящ момент да обсъдите притесненията си и да потърсите съвет. По-специално, той ще говори за:

Как е храната и напитките?

На тази възраст децата трябва да се научат сами да правят здравословен избор на храна . Насърчавайте детето си да яде поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Кажете му да ограничи сладките, солените и мазните храни, доколкото е възможно. Калцият и витамин D са много важни за развитието на костите, защото телата му растат бързо на тази възраст. Опитайте се да им давате три порции нискомаслени млечни продукти (или нещо като обогатено с калций соево мляко), за да си набавят около 1300 милиграма калций на ден.

Спиш ли достатъчно?

Дете на тази възраст се нуждае от 8-10 часа сън на ден. Лошият сън е проблем за много деца в днешно време. Той може да повлияе както на ученето, така и на спортните дейности. На тази възраст биологичните промени в тялото затрудняват съня през нощта. Тъй като обаче училището започва рано сутрин, не е възможно да се наспи достатъчно.

Затова, установете релаксираща рутина преди лягане за детето си. Най-добре е да премахнете електронните устройства като телевизори и телефони от детската спалня.

Упражнения и игри

Насърчавайте детето си да се занимава с поне 60 минути физическа активност на ден. Ограничете времето пред екрана, като например телевизия, видеоигри, телефони, таблети и компютри. Най-добре е да се съсредоточите върху дейности като игри на открито и разходки.

Как протича растежът и развитието на детето?

Често срещано е децата да изпитват следните симптоми до 14-годишна възраст:

• Признаци на пубертета се проявяват:
• Пубертетът при момичетата обикновено започва между 8 и 13 години. Той се характеризира с развитие на гърдите и поява на срамно окосмяване в интимните зони . Менструацията обикновено започва около 2 години след началото на развитието на гърдите.
• Първият признак на пубертета при момчетата е уголемяването на тестисите . Това обикновено започва около 11-годишна възраст, но може да започне още на 9 или чак на 15-годишна възраст . Пенисът се удължава и расте срамното окосмяване .
• Кожата става мазна и може да се появи акне. Това е нормално за тази възраст.
• Те не винаги мислят за бъдещите последици от действията си. Това означава, че могат да действат малко безразсъдно.
• Те се интересуват от самостоятелна работа и независимост, както и от това да бъдат с приятели и да се впишат в обществото на връстниците си.
• Те мислят много за външния си вид и поведение.
• Може да е изкушаващо да се ангажираме с рисково поведение. Като възрастни, ние трябва да сме наясно с това.

5. Физически преглед

След това лекарят ще прегледа детето. Това включва оглед на кожата , слушане на сърцето и белите дробове , проверка за изкривяване на гръбначния стълб , като например сколиоза, и търсене на признаци на пубертет . Важно е родител, настойник или друго подходящо лице (придружител) да бъде с детето по време на този преглед. Най-добре е други братя и сестри да присъстват в чакалнята, за да се осигури на детето лично пространство.

6. Актуализация на ваксините

Ваксините предпазват децата от сериозни заболявания. Ето защо е много важно да ваксинирате детето си навреме. Графиците за ваксинация може да се различават леко в различните медицински центрове. Затова говорете с Вашия лекар, за да разберете точно какво е необходимо.

7. Ако е необходимо, кръвни изследвания

Ако е необходимо, лекарят може да назначи кръвни изследвания и други тестове, за да провери за неща като анемия , висок холестерол , туберкулоза и полово предавани болести (ППБ) .

Имайте тези неща предвид, докато не навършите 15 години.

Имайте предвид тези неща до следващия преглед на детето си, който е лекарският преглед на 15-годишна възраст.

Как върви училището?

• Насърчавайте детето си да участва в разнообразни дейности , като музика, изкуство, спорт и клубове след училище.
• Хвалете детето си за постиженията му . Подкрепяйте го, ако се провали или има затруднения .
• Създайте тихо място за писане на домашни . Минимизирайте разсейващите фактори като телевизия и телефони .
• Когато училищните задачи станат по-трудни , детето ви може да има затруднения с тези неща. Ако това се случи, работете с учителите в училището, за да разберете защо. Това може да е обучително затруднение , проблем с вниманието , тормоз в училище или други стресови фактори .
• Натискът от страна на връстниците може да доведе до рисково поведение, като пиене или пушене . Затова бъдете внимателни с кого прекарва времето си детето ви . Уверете се, че е под наблюдението на възрастен .

Личността и чувствата на детето

• Прекарвайте време с тийнейджъра си всеки ден . Хранете се заедно, бъдете активни заедно, говорете за неща, които са важни за детето ви.
• Поставете правила, изяснете очакванията си . Предвидете справедливи последици за нарушаване на правилата. Хвалете добрите избори .
• Бъдете готови да отговаряте на въпроси, които детето ви може да има относно пубертета и чувствата, свързани с него. Бъдете отворени за въпроси относно половата идентичност и сексуалността . Насърчете детето си да ви пита, ако има някакви въпроси.
• Насърчавайте детето си да отложи сексуалната активност с други хора, докато порасне . Обяснете му рисковете от полово предавани болести (ППБ) и нежелана бременност .
• Насърчавайте детето си да се къпе или къпе ежедневно и да използва дезодорант .
• Децата трябва да си мият зъбите два пъти дневно , да използват конец за зъби веднъж дневно и да посещават зъболекар на всеки 6 месеца .
• Бъдете наясно с признаци на депресия, като раздразнителност , тъга , загуба на интерес към дейности , лоши оценки и разговори за самоубийство .

Помислете и за безопасността на детето.

• Говорете с детето си за опасностите от тютюнопушенето, вейпинга, алкохола и наркотиците .
• Винаги носете предпазен колан, когато се возите в превозно средство. Кажете на детето си никога да не се качва в превозно средство с шофьор, който е пил или е употребявал наркотици . Вместо това, кажете на детето си винаги да ви се обажда за помощ, ако има нужда от нея .
• Напомнете на детето си винаги да носи каска, когато кара колело, скейтборд или тротинетка . Когато спортува, то трябва да носи подходяща предпазна екипировка, като например протектори за уста и протектори .
• Трябва да нанасяте слънцезащитен крем със SPF 30 поне 15 минути преди да излезете навън и да го нанасяте отново на всеки 2 часа .
• Следете използването на интернет от детето си . Дръжте семейния компютър на място, откъдето можете да го наблюдавате . Настройте филтри за безопасност и проверявайте историята на сърфирането, за да видите какви уебсайтове посещава детето ви.
• Говорете с детето си за онлайн безопасността, кибертормоза и как да използва социалните медии разумно .
• Избягвайте наранявания с огнестрелно оръжие, като не държите оръжие вкъщи. Ако имате оръжие, дръжте го незаредено и заключено . Дръжте боеприпасите заключени . Уверете се, че децата не могат да стигнат до ключовете.
• Ако имате въпроси относно жилищната си ситуация, говорете с Вашия лекар. Имате ли необходимото, за да се грижите за детето си? Имате ли достатъчно храна, безопасно място за живеене и здравна осигуровка? Вашият лекар може да Ви разкаже за обществените ресурси или да Ви насочи към социален работник .

Накрая, запомнете това...

Прегледът на вашето 14-годишно дете е чудесна възможност да проверите физическото, психическото и социалното му благополучие. Тъй като животът им се променя толкова много през този период, е важно да бъдете открити и честни с лекаря си и да споделите притесненията си. Поддържайте добри отношения с детето си и бъдете любящи, разбиращи и подкрепящи . Това е най-голямата сила, която можете да му дадете, за да премине през този труден период. Защото то най-много се нуждае от вас през този период.

Юношество , здравен преглед, детско развитие, психично здраве, ваксинации, съвети за родители, здраве на младежите