Малка електроцентрала в тялото ни - Всичко е свързано със сърцето!

Здравей! Как си? Днес ще поговорим за един много невероятен, много важен орган в тялото ни. Това е нашето сърце. Представи си какво би станало, ако това малко устройство спре! Затова днес ще поговорим малко по-подробно за този незаменим приятел в живота ни, наречен сърце. Точно както да говориш с най-добрия си приятел, просто.

Какво е сърцето? Къде се намира?

Казано по-просто, сърцето е много мощна мускулна помпа, която изпомпва кръвта в цялото ни тяло. То е това, което пренася кислород и хранителни вещества до всяка клетка в тялото ни, а също така отвежда отпадъчни продукти.

Домът на сърцето - бъдете от лявата страна на гърдите

Сърцето ви е в средата на гърдите, между белите дробове, леко наклонено наляво. Защитено е от гръдния кош, като крепост. Усещате ли леко трептене, когато сложите ръка на гърдите си? Там работи тази невероятна машина.

Размерът на нашите сърца, които са малки, но вършат велики дела

Представете си, сърцето ви е с размерите на юмрук ви. Не е ли невероятно? Този малък размер изпомпва около 7000 литра кръв на ден! Това означава, че бие около 70-80 пъти в минута. Това наричаме сърдечен ритъм .

Какво има вътре в сърцето? То е като къща!

Всъщност в сърцето има четири камери. Наричаме ги предсърдия и камери. Те също са изрязани като врати, които помагат на кръвта да тече само в една посока.

Четири камери - предсърдия и камери

Двете малки камери в горната част на сърцето се наричат ​​предсърдия . Дясното предсърдие получава използваната, деоксигенирана кръв на тялото. Лявото предсърдие получава оксигенираната, чиста кръв от белите дробове. Двете големи, здрави камери в долната част се наричат ​​камери . Дясната камера изпомпва деоксигенираната кръв към белите дробове, за да се насити с кислород. Лявата камера е най-силната част на сърцето. Защото тя изпомпва оксигенирана кръв към цялото тяло. Представете си, от главата до петите!

Врати, които се отварят само в едната посока - Вентили

Между тези камери на сърцето и между големите съдове, които отвеждат кръвта от камерите, има четири клапана . Те са като врати, които се отварят само в едната посока. Функцията на тези клапани е да позволяват на кръвта да тече само в една посока. Те предотвратяват обратния ѝ поток. Клапното заболяване на сърцето възниква, когато тези клапани не функционират правилно.

Големи кръвоносни съдове - Големи кръвоносни съдове, които пренасят кръв към и от сърцето

Има два вида големи кръвоносни съдове, свързани със сърцето.

• Вени : Това са вените, които пренасят деоксигенирана кръв (известна още като „мръсна кръв“) от тялото към сърцето. Най-големите вени са горната празна вена и долната празна вена .
• Артерии : Това са артериите, които пренасят богата на кислород кръв (известна още като „чиста кръв“) от сърцето към тялото. Най-голямата артерия е аортата . Артерията, която пренася кръв към белите дробове, се нарича белодробна артерия .

Мускулът на сърцето - Миокард

Сърцето е орган, съставен от специален мускул. Той се нарича миокард . Той дава на сърцето енергията, от която се нуждае, за да бие и да изпомпва кръв. Сърцето също се нуждае от кръв, за да работи. Тази кръв се доставя от коронарните артерии . Ако тези артерии се запушат , настъпва инфаркт (миокарден инфаркт) .

Как работи тази малка машина? Невероятна е!

Начинът, по който работи сърцето, е много сложен, но е и много удивителен. То е като суперпомпа, която работи непрекъснато.

Като машина за изпомпване на кръв

Дясната страна на сърцето събира кръвта, използвана от тялото, и я изпраща към белите дробове, за да се снабди с кислород. Кръвта, която се връща от белите дробове, поема кислород и се връща към лявата страна на сърцето, откъдето се изпомпва към цялото тяло. Този цикъл продължава. Представете си, тази работа продължава дори когато спим!

Електрическата система на сърцето - как контролира сърдечния ритъм (SA възел, AV възел)

Сърцето не просто бие. То има специална електрическа система. Главата му е синоатриалният възел (SA възел) . Това е малка колекция от клетки, разположени в горната част на дясното предсърдие. Оттук започва електрическият сигнал, от който сърцето се нуждае, за да бие. Той е като естествен пейсмейкър на сърцето ни. След това този сигнал отива до място, наречено атриовентрикуларен възел (AV възел) . Оттам сигналът отива до клетките и ги кара да се свиват. Ако нещо се обърка с тази електрическа система, сърдечният ритъм става неравномерен. Наричаме това аритмия .

Какво представляват сърдечната честота и кръвното налягане?

Сърдечната честота е броят удари на сърцето ви в минута. При здрав възрастен човек тя е между 60 и 100 удара в минута, когато сте в покой. Тя се увеличава, когато тренирате или сте уплашени. Кръвното налягане е налягането, което кръвта упражнява върху стените на артериите ви. Измерва се с две числа (напр. 120/80 mmHg). Горното число, „систолично налягане“, е налягането, когато сърцето се свива и изпомпва кръв. Долното число, „диастолично налягане“, е налягането, когато сърцето се отпуска и се пълни с кръв. Редовното наличие на високо кръвно налягане (хипертония) не е добре за сърцето.

Как да поддържаме сърцето си здраво? Непременно правете тези неща!

Сърцето ни е нещо, за което трябва да се грижим добре, защото само когато е здраво, можем да бъдем здрави и щастливи.

• Нека бъдем внимателни какво ядем и пием:
• Яжте повече: плодове, зеленчуци, зеленолистни, пълнозърнести храни (кафяв ориз, овесени ядки), риба (особено мазна риба като сьомга и херинга).
• Намалете: Сол, захар, мазни храни, изкуствени подсладители , храни с трансмазнини (понякога се срещат в печени изделия и инстантни юфка).
• Пийте много вода.
• Упражненията са най-добрият приятел на сърцето:
• Правете някаква форма на упражнения, която ви кара да се потите, поне 5 дни в седмицата, в продължение на поне 30 минути на ден. Ходене, бягане, колоездене, танци, плуване, всичко е добре.
• Упражненията укрепват сърцето, контролират кръвното налягане и повишават нивата на добрия холестерол ( HDL холестерол).
• Нека се въздържаме от тютюнопушене и алкохол:
• Тютюнопушенето е най-големият враг на сърцето. То може да запуши кръвоносните съдове, да повиши кръвното налягане и значително да увеличи риска от инфаркт.
• Прекомерната консумация на алкохол е вредна и за сърцето.
• Нека намалим стреса:
• Постоянният стрес не е добър за сърцето. Неща като медитация, йога, занимания с хоби и разговори с приятели могат да помогнат за намаляване на стреса.
• Редовните медицински прегледи са важни:
• След 30-40-годишна възраст е много важно да проверявате кръвното си налягане, нивата на кръвната захар и нивата на холестерола поне веднъж годишно. По този начин, ако има някакъв проблем, можете да го идентифицирате бързо.
• Също така внимавайте за тези заболявания:
• Ако имате състояния като хипертония , захарен диабет или висок холестерол , следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар. Контролирането им е много важно за защита на сърцето Ви.

Запомнете, сърцето ви е във вашите ръце! Малките промени могат да доведат до голяма разлика.

Някои проблеми, които засягат сърцето - нека бъдем наясно

Дори и при добри грижи, понякога могат да възникнат сърдечни проблеми. Осъзнаването им може да ви помогне да потърсите лечение бързо, ако се появят симптоми.

Какво е инфаркт на миокарда (сърдечен удар)? Какви са симптомите?

Сърдечен удар (миокарден инфаркт) е внезапно запушване на коронарна артерия, която доставя кръв на сърдечния мускул, причинявайки увреждане на тази част от сърцето. Това е спешно състояние!

• Основни симптоми:
• Чувство за натиск, притискане или стягане в центъра на гръдния кош. Тази болка може да се разпространява към лявата ръка, врата, челюстта или гърба.
• Затруднено дишане.
• Изпотяване.
• Гадене, повръщане.
• Замаяност (световъртеж), припадък.

Важно: Ако получите един или повече от тези симптоми, не губете време и незабавно отидете в болница!

Сърдечна недостатъчност с прости думи

Сърдечната недостатъчност е състояние, при което сърцето не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв към тялото. Това не се случва внезапно, а възниква, когато сърцето е отслабнало с течение на времето.

• Симптомите могат да включват:
• Затруднено дишане (особено при физическо натоварване или навеждане).
• Подуване на краката и глезените.
• Раздразнителност, умора.
• Бърз или неравномерен сърдечен ритъм.

Нередовен сърдечен ритъм - Аритмия

Аритмията е неравномерен сърдечен ритъм. Тя може да означава, че сърцето бие бавно, бързо или неравномерно. Докато някои аритмии не са опасни, други могат да бъдат сериозни. Пример за това е предсърдното мъждене .

• Симптомите могат да включват:
• Сърцебиене.
• Замаяност (световъртеж).
• Задух.
• Болка в гърдите.

Проблеми с клапите (клапна сърдечна болест)

Когато клапите в сърцето не функционират правилно, независимо дали не се отварят правилно (стеноза) или не се затварят правилно (регургитация), кръвният поток е възпрепятстван. Това се отразява и на сърцето.

Ако усетите нещо подобно, незабавно посетете лекар!

Ако имате някой от гореспоменатите симптоми, не го пренебрегвайте. Незабавно се обърнете към лекар. Ранната диагноза и лечение могат да предотвратят сериозни увреждания.

И накрая, най-важното нещо (Послание за вкъщи)

Сърцето ви е най-ценното нещо в живота ви и вие имате голяма отговорност да го поддържате здраво.

• Следвайте здравословна диета.
• Упражнявайте се редовно.
• Избягвайте тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол.
• Контролирайте стреса.
• Правете редовни медицински прегледи.
• Ако имате заболявания като диабет или високо кръвно налягане, контролирайте ги добре.

Да се ​​грижиш за сърцето си означава да обичаш себе си. Затова, започвайки от днес, помислете малко повече за сърцето си и се грижете добре за него. Тогава ще можете да живеете здравословен, щастлив и дълъг живот! Сърце, сърдечни заболявания, здраве на сърцето, инфаркт, кръвно налягане, холестерол, здравословен начин на живот