Настинката боли ли носа ви? Как да се грижите за носа си (Грижа за носа)

Един от проблемите, които съпътстват настинката, е, че носът става червен, сух и възпален . Когато го чешете често и го търкате с кърпа, кожата около носа става суха и лющеща се. Не е ли това наистина досадно? Понякога се усеща, че е трудно да се диша, включително и през носа. Затова днес нека поговорим как правилно да лекуваме носа си в такъв момент и как да се отървем от тази болка и дискомфорт.

Помислете, носът ни не е просто орган. Той е много важна част от нашата защитна система. Той ни помага да откриваме както приятни миризми (миризмата на кафе, което се приготвя сутрин, миризмата на вкусна храна), така и лоши миризми (развалена храна, отровни изпарения) и ни предпазва от опасност. От древни времена обонянието е помагало на хората да разберат дали храната е добра или лоша, или дали нещо е отровно. Не само това, но и е научно доказано, че някои миризми носят мир на ума ни. Това означава, че миризмата може дори да промени химичните процеси в тялото ни.

Какво всъщност се случва с носа по време на настинка?

Ако искаме да лекуваме носа си правилно, първо трябва да разберем какво се случва с носа по време на настинка.

Казано по-просто, когато имате настинка, малките кръвоносни съдове в носа ви се възпаляват, което означава, че се подуват. В отговор носът ви започва да тече. Така че, когато постоянно си чоплем носа или плуваме силно, тези малки кръвоносни съдове, заедно с много чувствителната тъкан около носа ни, се увреждат.

Друга причина за това е промяната в температурата. Представете си, че сте на много студено място с климатик и изведнъж излизате навън на жаркото слънце. Екстремният студ навън кара кръвоносните съдове в носа ви да се свиват. Когато се върнете вътре на топло място, например вкъщи, тези кръвоносни съдове се разширяват отново. Когато кръвоносните съдове продължат да се свиват и разширяват по този начин, кръвоснабдяването на кожата на носа ви се нарушава, което я кара да стане още по-суха и болезнена.

Ниската влажност на околната среда също влияе на това. Когато сте в студено време или в помещение с климатик, въздухът е по-малко влага. Това води до изсъхване на слузта в носа и кожата около него.

И така, как да защитим носа си?

Много хора смятат, че парната баня или посещението на сауна е добра идея, когато носът им е сух. Вярно е, че парата може временно да облекчи запушването на носа. Но това е само временно решение. Когато се върнете в студена среда, кръвоносните съдове в носа ви могат да се свият отново, което ще влоши проблема.

Друго нещо е да използвате „(овлажнител)“. Ако въздухът в дома ви е много сух, „(овлажнителят)“ може да добави влага към въздуха и да ви накара да се чувствате по-комфортно. Ако обаче не се почиства правилно, в него могат да се развият бактерии и гъбички, които могат да попаднат във въздуха и да ви причинят повече дихателни проблеми. Ето защо, ако използвате „(овлажнител)“, трябва да го почиствате редовно.

Така че тези неща не осигуряват трайно решение за сухата кожа около носа. За да овлажним кожата , трябва да нанесем нещо върху нея.

Ето няколко съвета от експерти.

Лечение чрез обоняние: Нека използваме обонянието си

Точно както е важно да се предпазва кожата на носа, така и да се лекува обонянието ни е много важно за психичното благополучие.

Някои ароматни масла , като например маслата за вана, могат да ни помогнат да се отпуснем. Представете си, че сте на непознато място, като например хотелска стая, и не можете да спите, но ако усетите нещо, което ви напомня за дома ви (например ароматът на лавандула, жасмин), това може да ви помогне да се чувствате много по-спокойни.

По подобен начин някои аромати могат да ни ободрят и да ни накарат да се чувстваме сънливи. Например, аромати като ментол, канела и евкалипт стимулират троичния нерв на лицето ни. Това е нерв в тялото ни, който участва в усещането за болка. Ние обаче усещаме химикалите в тези аромати само в много малки дози, така че не усещаме никаква болка, а само чувство на вълнение.

Вярно ли е, че някои аромати са афродизиаци? Всъщност няма един аромат, който да е подходящ за всеки. Това е много лично нещо. Всеки аромат, който ви успокоява или ви връща хубави спомени, може да ви свърши работа. Казано по-просто, ако един аромат ви кара да се чувствате позитивно, той ви действа.