Винаги ли се чувствате уморени и летаргични? Имате ли малки ранички в ъглите на устата си? Може би кожата ви е суха и зачервена? Една от причините за тези неща може да е недостигът на важен витамин за тялото ви. Днес ще поговорим за един такъв много важен витамин, а именно витамин B2, или медицински известен като рибофлавин.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Какво е рибофлавин?
Казано по-просто, рибофлавинът е витамин от група В, който е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни. Подобно на бензина за кола, този витамин помага за превръщането на храната, която ядем, в енергия. Не само това, но този малък витамин играе роля и в много други много важни функции.
- Здрави кръвни клетки: Рибофлавинът помага за поддържането на здрави червени кръвни клетки в тялото ни.
- Мозъчна функция: Това е от съществено значение за здравословното функциониране на мозъка и нервната система.
- Здраве на кожата и очите: Също така помага за поддържане на здрава кожа и ясно зрение. Някои хора могат да получат напукани ъгли на устата и рани по езика поради дефицит на витамин B2.
- Храносмилателна система: Това също помага на тялото правилно да абсорбира други хранителни вещества в храните, които ядем.
Така че, ако Вашият лекар диагностицира, че тялото ви има ниски нива на витамин B2, обикновено се предписват таблетки рибофлавин, за да се предотврати дефицитът и да се лекуват свързаните с него симптоми.
Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да приемете това лекарство
Преди да започнете да приемате хапчета рибофлавин, има няколко неща, които трябва да обсъдите с Вашия лекар. Важно е за Вашата собствена безопасност да сте откровени по тези въпроси.
- Алергии: Не забравяйте да уведомите Вашия лекар, ако някога сте имали алергична реакция към витамини от група В, други лекарства, храни, консерванти или изкуствени оцветители.
- Бременност: Уведомете Вашия лекар, ако сте бременна или планирате бременност.
- Ако кърмите: Ако кърмите, трябва също да информирате лекаря.
Въз основа на тази информация, лекарят ще определи най-подходящия за Вас метод на лечение.
Как трябва да използвам лекарството?
Много е важно да приемате това лекарство точно както е предписано от Вашия лекар или както е указано на опаковката на лекарството.
- Приемайте тези хапчета с чаша вода.
- Приемът на лекарството с храна помага на тялото да го абсорбира по-добре. Затова е най-добре да го приемате веднага след хранене.
- Създайте си навик да приемате лекарството си по едно и също време всеки ден. По този начин е по-малко вероятно да забравите да го вземете.
- Никога не приемайте повече от предписаната от Вашия лекар доза.
- Ако давате това лекарство на малки деца, може да се изисква специално внимание, затова не забравяйте да се консултирате с лекаря на детето си.
Какво да направите, ако пропуснете доза лекарство?
Представете си, че сте забравили да вземете доза. Вземете я веднага щом се сетите. Ако обаче е почти време за следващата Ви доза, пропуснете пропуснатата доза и вземете следващата в определеното време. Не приемайте двойна доза по никаква причина.
Ами ако приема твърде много лекарство?
Ако смятате, че сте приели повече лекарство от необходимото, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU) . Или се обадете в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.
Най-важното: Това лекарство е предписано само на Вас. Не го споделяйте с други, дори ако имат същите симптоми като Вас.
Възможни странични ефекти от приема на лекарството
Рибофлавинът като цяло е много безопасен витамин. Повечето хора не изпитват никакви странични ефекти. Добре е обаче да сте наясно с редките случаи и често срещаните странични ефекти.
| Вид страничен ефект | Описание и какво да правите |
|---|---|
| Неща, които изискват незабавна медицинска помощ | |
| Алергични реакции | Кожен обрив, сърбеж, подуване на лицето, устните, езика или гърлото може да се появят много рядко. Ако забележите някой от тези признаци , незабавно се обърнете към лекар. |
| Неща, от които по принцип не бива да се страхувате | |
| Ярко жълта урина | Това е често срещано явление при много хора. Урината ви може да е по-ярко жълта от обикновено. Не се тревожете от това! Това означава, че тялото отделя повече от витамина чрез урината, отколкото му е необходимо. Това е напълно безвредно и нормално. |
Ако получите други симптоми, които не са споменати в този списък и от които се чувствате неудобно, говорете и за тях с Вашия лекар.
Значението на балансираната диета
Приемът на витаминни хапчета не означава, че добрата, балансирана диета е ненужна. Витаминните хапчета са просто добавка. Най-добрата основа за здравословен живот е питателната диета. Ето някои естествени храни, богати на витамин B2:
- Млечни храни като мляко, кисело мляко, сирене
- Яйца
- Постни меса като пилешко месо
- Риба
- Зелени зеленчуци като спанак, къдраво зеле и готукола
- Ядки като бадеми, фъстъци
Опитайте се да добавите тези храни към ежедневното си хранене.
Как трябва да съхранявате лекарството си?
Пазете това лекарство далеч от малки деца . Съхранявайте на стайна температура, далеч от прекомерна топлина и влага. Изхвърлете всяко лекарство, останало след изтичане на срока на годност, посочен на опаковката.
Послание за вкъщи
- Рибофлавинът (витамин B2) е важен витамин за производството на енергия в тялото ни и за здравето на кожата, очите и нервната система.
- Винаги приемайте това лекарство според указанията на Вашия лекар, в предписаната доза, с храна.
- Яркожълтата урина е нормална и безвредна. Не се притеснявайте за това.
- Ако получите алергични симптоми като кожен обрив и подуване, незабавно потърсете медицинска помощ.
- В допълнение към приема на витаминни хапчета, важно е също така да се храните балансирано, което включва храни, богати на витамин B2.
- Ако имате някакви въпроси относно това лекарство, никога не се колебайте да попитате Вашия лекар.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.