Страдате ли и от сексуални мисли? Става ли въпрос за сексуална зависимост?

Чувствате ли понякога, че не можете да контролирате сексуалните мисли, желания или определени сексуални дейности, които ви идват на ум, и че тези неща се въртят в главата ви и че целият ви ден, целият ви живот се върти около тях? Ако това ви причинява много стрес, тъга и срам и ако пречи на ежедневните ви дейности, отношенията ви със семейството и работата, тогава днес говорим за тема, която може да е важна и за вас.

Какво е сексуална зависимост?

Казано по-просто, сексуалната зависимост е неконтролируема обсебеност от сексуални фантазии, желания или дейности. Това състояние може да ви причини стрес и да навреди на здравето, семейните отношения, работата или други аспекти от живота ви. Повечето хора използват термина „сексуална зависимост“, за да я опишат. Лекарите или специалистите по психично здраве обаче могат да я наричат ​​още „компулсивно сексуално поведение“, „проблемно сексуално поведение“, „хиперсексуалност“, „хиперсексуално разстройство“, „сексуална компулсивност“ или „сексуална импулсивност“. Обикновено е свързана с неща, които могат да се открият в сексуалния живот. Това означава неща като мастурбация, гледане на порнография, телефонен секс, киберсекс, наличие на повече от един сексуален партньор. Ако обаче сексуалните ви мисли и дейности нахлуват в целия ви живот, тогава смятаме, че това може да е сексуална зависимост.

Това като другите зависимости ли е?

Да, наистина. Това „чувство за пристрастяване“ го има и тук. Точно както някой, пристрастен към алкохол или наркотици, изпитва силно желание за тези неща, така се чувства и сексът. Неконтролируемо е, досадно е, невъзможно е да бъдеш удовлетворен, независимо колко правиш, все едно кола работи на „автопилот“. Знаеш, че това ще има лоши последици, но прибягваш до същото поведение отново и отново. Представи си, ако някои хора мислят за секс от момента, в който се събудят сутрин, докато си легнат вечер, забравяйки работата и семейството си заради това, колко стресиращо е това.

Колко често е това състояние? Кой е най-засегнат?

Според американската статистика, това състояние засяга между 3% и 10% от общото население. То е по-често срещано сред момчетата, отколкото сред момичетата. На всеки двама мъже с хиперсексуалност се пада една на всеки пет жени. Състоянието обикновено започва около 18-годишна възраст. Повечето хора обаче търсят професионална помощ около 37-годишна възраст. Това означава, че се борят сами с този проблем дълго време.Освен това е установено, че около 88% от хората с това състояние имат и други проблеми с психичното здраве. Някои от тях включват:

• Разстройства на настроението, като например биполярно разстройство.
• Тревожни разстройства.
• След като е правил опити за самоубийство преди това.
• Разстройства на личността.
• Други зависимости .
• Нарушения на контрола на импулсите.
• Обсесивно-компулсивното разстройство ( ОКР ) е заболяване, характеризиращо се с натрапчиви мисли и действия.
• Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD ).

Сексуалната зависимост счита ли се за психично заболяване?

Все още има известен дебат по този въпрос. Американската психиатрична асоциация отхвърли предложението за включване на хиперсексуалното разстройство в техния Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства, пето издание (DSM-5). Те заявиха, че причината за това е липсата на достатъчно доказателства и опасения относно потенциалните последици от наричането на прекомерната сексуална активност „болест“.

Какви неща мисли и чувства човек като този?

Човек със сексуална зависимост може да изпитва чувства като:

• Чувство за вина, срам или съжаление.
• Чувство на безнадеждност относно пристрастяващото поведение, чувство за неспособност да го контролираме.
• Депресия , самота.
• Страх, тревожност.
• Не е изненадващо, че хората имат желание да си отнемат живота.

Представете си, ако се чувствате засрамени и тъжни за нещо, което правите, но не можете да го спрете, колко безпомощно се чувствате тогава?

Какви са симптомите на сексуална зависимост?

Въпреки че няма специфични критерии за диагностициране на хиперсексуалност, има няколко общи характеристики, които могат да се наблюдават при човек с това състояние:

• Обсебени сте от секс . Фантазирате за сексуални желания, участвате в сексуално поведение. Това заема голяма част от деня ви.
• Можете да мастурбирате веднъж или няколко пъти на ден.
• Често гледате порнография. Това означава видеоклипове, списания за възрастни, уебсайтове в интернет, уебкамери и др. Често мастурбирате, докато гледате порнография.
• Прекарваш много време в планиране на сексуални дейности. Прекарваш много време в обмисляне къде и как да получиш следващото си сексуално „забавление“.
• Използвате редовно секс услуги. Това е малко сериозна ситуация, защото сега един човек е замесен във вашите дейности. Това може да са неща като секстинг по телефона, комуникация чрез интернет чат стаи, плащане за секс, посещение на стриптийз клубове, чести срещи за една нощ, наличие на множество партньори.
• Поведението ви ескалира до безразсъдна сексуална активност. Възможно е сексуалната активност да е съпроводена с опасни поведения като употреба на наркотици, сексуална агресия или „автоеротично задушаване“ (самозадушаване за сексуална стимулация ).
• Участие в сексуално поведение, което противоречи на личните ви ценности, религиозни убеждения или това, което обществото одобрява.
• Често споменавате ситуации, наречени „(Парафилия)“. Това са сексуални поведения, които причиняват психологически стрес, нараняване или дори смърт на друг човек. Например: „(Екзибиционизъм)“, „(Воайоризъм)“, „(Садомазохизъм)“ и „(Педофилия)“.
• Не можете да спрете това сексуално поведение, дори ако то има лоши последици за вашите пари, взаимоотношения, здраве и душа.

Какви усложнения може да причини това?

Сексуалната зависимост може да причини проблеми като:

• Губите нормални, здравословни взаимоотношения със сексуалния си партньор и членовете на семейството.
• Тъй като не можете да се съсредоточите правилно върху работата си, гледането на порнография на работното място може да ви навреди и дори да загубите работата си.
• Харченето на пари за сексуални дейности причинява финансови проблеми.
• Здравословни проблеми. Могат да се появят бременност, полово предавани инфекции (ППИ) като ХИВ, хепатит B и C, сифилис и гонорея.
• Обръщане към употреба на наркотици или прекомерна консумация на алкохол.
• Психични състояния като стрес, тревожност, депресия и суицидни мисли.
• Ако сте замесени в сексуални престъпления, може дори да се наложи да отидете в затвора.
• Чувство за тежко бреме върху ума поради неща като вина, срам и разочарование.

Какви са причините за сексуалната зависимост?

Учените все още не знаят точно какво причинява това, но някои теории предполагат, че може да се дължи на:

• Дисбаланс на определени химикали в мозъка ви.Повишените нива или активност на химикали, наречени „невротрансмитери“, като „допамин“, „норепинефрин“ и „серотонин“, които пренасят съобщения в мозъка, могат да увеличат сексуалното желание и поведение.
• Заболявания или увреждане на частите на мозъка, които контролират сексуалното поведение. Това състояние може да бъде причинено и от заболявания като „(деменция)“, „(епилепсия)“, „(биполярно разстройство)“ или увреждане на части от мозъка като „(фронтален лоб)“, „(амигдала)“, „(префронтален кортекс)“.
• Мозъчната функция се променя, създавайки нови невронни пътища за пристрастяващо поведение.
• Употреба на наркотици, особено кокаин, амфетамини и алкохол.
• Като страничен ефект от някои лекарства. Пример за това е лекарството „Леводопа“, използвано за болестта на Паркинсон.

Как да разпознаем това състояние?

Когато посетите лекар или консултант по психично здраве , той ще ви попита неща като:

• Относно текущото ви здравословно състояние, съществуващи заболявания, заболявания във вашето семейство и лекарствата, витамините и билковите продукти, които приемате.
• Употребявате ли наркотици или алкохол?
• Те ще ви попитат за вашите сексуални мисли, желания и поведение, нивото на контрол, което имате над тях, и всякакви други сексуални симптоми.

Лекарят може също да поиска разрешение от вашето семейство и приятели да поиска информация. Лекарят ще се опита да изключи и други състояния, като биполярно разстройство, хиперандрогенизъм, тревожност, личностови разстройства, обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) и разстройство на Турет, тъй като хиперсексуалността може да бъде симптом и на други състояния. Понастоящем няма общоприет набор от критерии за диагностициране на хиперсексуалност. Въпреки това, специалистите по психично здраве, специализирани в зависимости, могат да идентифицират сексуално поведение, което влияе на живота ви, и могат да препоръчат подходящо лечение.

Как се лекува?

Лечението на сексуална зависимост или хиперсексуалност включва комбинация от медикаменти, психотерапия и участие в групи за самопомощ.

Лекарства

Няма специфично лекарство, одобрено за сексуална зависимост. Можете обаче да опитате лекарства, които влияят на хормоните и химикалите в мозъка, контролиращи „желанията и поведението“, както и лекарства за подобни медицински състояния. Вашият лекар ще вземе предвид и другите ви психични състояния и ще ви предпише най-подходящото лекарство.

• Антидепресанти: Лекарствата от класа на SSRI (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) се считат за лечение на първа линия за сексуална зависимост.
• Лекарства, които контролират мъжките хормони (антиандрогени):Тези вещества действат, като са насочени към мъжките полови хормони. Полезни са за намаляване на обсесивните мисли. Можете да ги опитате, когато имате сексуално поведение, което е толкова екстремно, че може да бъде опасно за другите.
• Налтрексон (Vivitrol®, Revia®): Това лекарство, което се използва за лечение на алкохолна и опиоидна зависимост, е установено, че е полезно и при хазартна зависимост. Може да помогне и при сексуална зависимост.
• Стабилизатори на настроението: Те могат да бъдат полезни, ако имате състояние като биполярно разстройство, което е съпроводено с мания или импулсивност, а хиперсексуалността е характеристика на състоянието. Примерите включват литий, валпроат (Depakote®) и карбамазепин (Tegretol®).
• Лекарства против тревожност: Ако тревожността е причина за вашето сексуално поведение, можете да опитате тези лекарства. Буспирон е един пример, който може да помогне.
• Други лекарства: Ако имате мисловни разстройства или тежка възбуда, може да обмислите антипсихотици. Тези лекарства могат да намалят сексуалното желание, възбудата и оргазма. Ако имате разстройство на дефицита на вниманието и хиперактивността (СДВХ) (свързано с поемане на рисков сексуален контакт), лекарства като метилфенидат и декстроамфетамин могат да бъдат полезни.

Психотерапия

Психотерапията е многостранен подход. При нея разговаряте с консултант по психично здраве . Той или тя ви помага да идентифицирате и управлявате факторите, които причиняват и изострят хиперсексуалното ви поведение. Това лечение се прилага на отделни лица, семейства и двойки, както и на други хора. Защото сексуалната зависимост на човек засяга всички.

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Тази психотерапия постепенно замества негативните мисли и поведение с други начини за намаляване на сексуалните ви желания и по-добро справяне с тях.
• Терапия за приемане и ангажираност (ACT): Тази терапия използва техниките на приемане и осъзнатост. Целта е да се помогне на хората да приемат стреса, който изпитват, и да променят връзката си с тези мисли, вместо сами да променят мислите си.
• Мотивационно интервюиране: Тази психотерапия ви води през собственото ви изследване на вашата сексуална зависимост във връзка с вашите лични цели и ценности.

Групи за самопомощ

Те са моделирани по 12-стъпковата програма на Анонимни алкохолици. Има няколко групи, като например Анонимни сексолози, Анонимни сексохолици, Анонимни сексуално зависими, Анонимни сексуално и любовно зависими и Анонимни сексуално компулсивни. Можете да проверите уебсайтовете на тези организации, за да намерите клон близо до вас.

Може ли това да се предотврати?

Дали можете да предотвратите сексуалната зависимост зависи от основната(ите) причина(и). Понякога това може да е химичен дисбаланс в мозъка. Или може да е страничен ефект или симптом на друго здравословно състояние. Има много фактори, които допринасят за развитието на сексуална зависимост. Въпреки че не можете да контролирате всички тях, можете да контролирате някои от нещата, които могат да задействат вашите мисли, желания, импулси и действия. Те включват:

• Научете за сексуалната зависимост или хиперсексуалността. Вече сте направили първата стъпка, като прочетохте тази статия!
• Консултирайте се с Вашия лекар или консултант по психично здраве . Те са там, за да Ви помогнат, от гледна точка на обучението.
• Променете нещата, които знаете, че ви възбуждат. Блокирайте порнографски уебсайтове и други сексуални сайтове на компютъра си. Избягвайте улици със стриптийз клубове и поемете по различен маршрут. Помислете какви други промени можете да направите.
• Потърсете помощ при проблеми със злоупотребата с вещества. Ако употребявате алкохол или наркотици, способността ви да контролирате сексуалните си желания може да бъде намалена. Попитайте Вашия лекар за помощ при спирането на тези неща.
• Управлявайте добре други психични състояния. Ако имате други психични състояния, като депресия, тревожност или биполярно разстройство, уверете се, че следвате всички инструкции на Вашия лекар за справяне с тези състояния. Ако смятате, че състоянието Ви се е променило, запишете си час за лекар.
• Фокусирайте енергията си върху здравословни неща. Когато тялото ви е фокусирано върху нещо друго, умът ви също може да се пренастрои и фокусира. Заемете се с нещо. Спортувайте, присъединете се към клубове, започнете хоби, станете доброволец в организации, които помагат на другите, спортувайте, медитирайте, правете йога или опитайте други начини за намаляване на стреса.
• Бъдете търпеливи, останете фокусирани върху целите си. Справянето със сексуалната зависимост е ангажимент за цял живот. От вас зависи да се съсредоточите върху нещата, които са най-важни в живота ви, и да поправите нарушените взаимоотношения. Можете да го направите. Целият ви медицински екип е тук, за да ви помогне. Нека ви помогнат.

Как да разбера дали имам сексуална зависимост?

Сексуалното ви поведение кара ли ви да се чувствате неудобно или пречи на важни аспекти от живота ви? Случват ли ви се тези неща?

• Не спите ли заради сексуални мисли или действия?
• Закъсняваш ли за работа?
• Бягаш ли от отговорностите си?
• Лъжеш ли семейството си или криеш тайни?
• Нуждаете ли се от все по-интензивни сексуални активности, за да получите същото ниво на сексуална стимулация или удовлетворение?
• Участвате ли в сексуални действия с хора или места, които обикновено не бихте избрали поради сексуалното си желание?
• Прекарвате ли голяма част от будните си часове в гледане на порнография?
• Имали ли сте някога или бихте могли да имате правни проблеми или финансови загуби поради сексуалното си поведение?
• Вашите сексуални фантазии, желания или поведение изтощават ли ви психически, емоционално и/или физически?
• Противоречи ли сексуалното ви поведение с личните ви ценности, религиозни или морални убеждения?
• Чувствате ли срам, съжаление, разочарование, вина, самота или мисли за самоубийство след сексуалното си поведение?

Ако отговорите с „да“ на някой от тези въпроси, е добре да си уговорите час при лекар. Той или тя може да ви насочи към психиатър или психолог. Ако имате мисли за самоубийство, незабавно се обърнете към лекар или се обадете на 1926 (Националната телефонна линия за психично здраве).

Има ли връзка между сексуалната зависимост и депресията?

Възможно е да има връзка. Хиперсексуалното поведение може да се засили по време на лошо настроение и депресия. Антидепресантите също могат да повлияят на симптомите на депресия.

Накратко, нещата, които трябва да запомним

Ако сексуалните ви желания и дейности ви причиняват дискомфорт, завладяват живота ви и вредят на личния, професионалния и/или семейния ви живот, сега е моментът да поговорите с вашия лекар. Много хора не търсят лечение поради срам или вина. Вашият медицински екип не съди сексуалното ви поведение. Те са там, за да ви помогнат.

Не забравяйте, че не сте сами. Много хора се сблъскват с подобни ситуации и има много начини да получите помощ.

Най-добрите резултати идват от работата с всички – вашето семейство, вашия партньор, вашия медицински екип и най-важното, като бъдете честни със себе си. Има много възможности за лечение, които могат да ви помогнат. Оставете настрана срама и страха си и потърсете помощ.

---

Сексуална зависимост, хиперсексуалност, сексуално поведение, психично здраве, лечение, симптоми, консултиране