Какво трябва да знаете за манията по веганския колаген

В днешно време много хора, особено младите, са силно заинтересовани да поддържат кожата си красива, без бръчки и млада, нали? Те използват различни кремове и добавки , за да спрат отпускането и набръчкването на кожата. Междувременно сигурно сте чували думата „колаген“ постоянно. Нова и популярна дума, която се чува напоследък, е „веган колаген“. Нека видим какво всъщност представлява, толкова ли е полезен, колкото се твърди, и какво трябва да знаем за него.

Първо, нека видим какво е колаген.

Казано по-просто, колагенът е вид протеин, който тялото ни произвежда естествено. Той се намира на много места в тялото ни. Например, кожата, косата, ноктите, костите, сухожилията, връзките, кръвоносните съдове и червата съдържат колаген. Две от основните неща, които колагенът прави, са да поддържа кожата ни млада (еластична) и да поддържа костите ни здрави.

Но с напредване на възрастта, тялото ни постепенно забавя производството на колаген. Тогава кожата започва да се отпуска и да се появяват фини линии. В опит да предотвратят това, много хора се обръщат към колагенови добавки. Те се предлагат под формата на прахове, хапчета, кремове и инжекции.

Традиционно тези колагенови добавки се правят от животински части. Тоест, използват се неща като свинско, говеждо и рибни кости. Но сега, тъй като много хора се отказват напълно от животинските храни , тоест приемат „веган“ диета, „веганският колаген“ стана популярен като алтернатива.

Може ли наистина да се произведе „вегански колаген“?

„Веган“ е човек, който не яде нищо от животински произход, не само месо, риба, птици, яйца, млечни продукти, но и всичко от животински произход, като например мед. И така, как се произвежда колаген без животински части?

Това е малко сложна история. Някои учени казват, че могат генетично да модифицират микроорганизми като дрожди и бактерии, като вмъкват гени, които произвеждат човешки колаген, за да произведат „веган“ колаген, който не съдържа животински части. Но тази технология все още е в етап на изследване. Няма достатъчно изследвания, за да се каже със сигурност дали работи толкова добре, колкото животинския колаген или колко е безопасна.

Растителни храни, които помагат на тялото ни да произвежда колаген

Най-добрият, най-естественият и безопасен начин да си набавим колаген е да се храним с диета, богата на хранителни вещества, които помагат на тялото ни да произвежда колаген. Дори експертите препоръчват да си набавяме това хранене чрез храна, а не чрез добавки.

Телата ни се нуждаят от хранителни вещества като витамин C, цинк и мед, за да произвеждат колаген. Така че, ако сте веган или предпочитате растителна диета, е важно да знаете за храни, богати на тези хранителни вещества.

Погрижете се и за тези неща.

Не само храната, но и колагенът в кожата ви може да бъде защитен чрез няколко други практики .

• Използвайте слънцезащитен крем всеки ден, когато излизате на слънце: Това помага да се предотврати увреждането на колагена в кожата ни от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето. Най-добре е да изберете слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок, обозначен като „широк спектър“ и съдържащ цинков оксид или титанов диоксид .
• Пийте достатъчно вода през целия ден: Поддържането на хидратация на тялото е много важно за здравето на кожата. Това помага да я поддържате здрава и сияйна.

Ако си купите добавка с „веган колаген“...

Въпреки че натуралните храни са най-добри, ако обмисляте закупуването на такава добавка по някаква причина, моля, имайте предвид тези фактори.

• Проучете внимателно компанията производител. Посетете уебсайта им и вижте какви съставки използват.
• Не се заблуждавайте от реклами, които твърдят, че резултатите са твърде добри, за да са истина. Неща като избелване на кожата за една нощ или пълно премахване на бръчките не са практични.
• Не превишавайте препоръчителната доза. Приемът на повече няма да осигури повече резултати и може да причини странични ефекти .

Не забравяйте, че в нашата страна добавки като тази не са обект на същата строга регулация като лекарствата, отпускани с рецепта. Следователно, за нас е трудно да бъдем 100% сигурни в точността и безопасността на съставките в тях. Ако приемате подобна добавка и получите някаква нежелана реакция, спрете приема ѝ незабавно и уведомете Вашия лекар.