Страдате ли от сезонни алергии? Опитайте тези 5 прости метода!

Кихане, сърбеж в очите, хрема и дразнене в гърлото ли ви се появяват само в определени периоди от годината? Може би си мислите, че това е просто обикновена настинка. Но ако тези симптоми се появяват по-често, отколкото не, особено през сезоните, когато дърветата около вас цъфтят и вятърът е силен, може да имате и сезонни алергии , състояние, от което много хора страдат. Въпреки че това е малко досадно, няма за какво да се тревожите. Нека видим какви прости неща можем да направим, за да контролираме това състояние.

1. Нека ограничим малко дейностите си на открито.

Казано по-просто, основната причина за тази алергия е цветният прашец . Когато дърветата и растенията цъфтят, милиарди малки частици полени, твърде малки, за да бъдат видени с просто око, се отделят във въздуха. Когато вдишваме тези частици, те попадат в носа и белите ни дробове, където започва алергията.

Така че най-добрият начин да избегнете това е да намалите излагането си на цветен прашец по време на пиковите периоди на полени, особено във ветровити дни и сутрин и вечер, когато цветният прашец е най-изобилен във въздуха.

Какво правите, ако трябва да излезете?

• Носете очила или слънчеви очила: Това може значително да намали количеството полени, попадащи в очите ви.
• Използвайте филтърна маска: Ако работите в градината или косите тревата, носенето на добра филтърна маска ще осигури отлична защита. Можете да попитате Вашия лекар за маска, която е подходяща за Вас.
• Едно нещо, което трябва да направите, когато се приберете у дома: Измийте тялото, косата си и сменете всички дрехи, които сте носили, веднага щом се приберете отвън. Ако не го направите, цветният прашец по тялото, косата и дрехите ви може да се разпространи из цялата къща, влошавайки алергиите ви.

2. Използвайте лекарство за алергия.

Има много ефективни лекарства за контрол на алергичните симптоми. Но не е добра идея просто да приемате каквото лекарство ви се прииска. Винаги е най-безопасно да се консултирате с Вашия лекар и да приемате лекарството, което той или тя Ви е предписал, в правилната доза.

• Антихистамини: Тези лекарства блокират химикал, наречен хистамин, който тялото ни произвежда, когато имаме алергия. Това помага за бързо облекчаване на симптоми като кихане, хрема и сърбеж. Някои по-стари антихистамини (напр. хлорфенирамин) могат да ви направят сънливи . Така че, ако шофирате или работите с машини, попитайте Вашия лекар за по-нов вид, който няма да ви направи сънливи.
• Назални спрейове:Лекарите ги препоръчват, ако алергията е малко по-силна. Те директно контролират отока и възпалението, които се появяват в носа. Те обаче не осигуряват незабавно облекчение и са необходими няколко дни, за да започнат да се усещат резултатите. Също така, някои хора могат да изпитат странични ефекти като сухота в носа и леко усещане за парене. Затова винаги започвайте с най-ниската доза, препоръчана от Вашия лекар.
• Инжекции против алергия: Лекарите препоръчват това лечение за хора с тежки алергии, които не могат да бъдат контролирани с други лекарства. Това включва инжектиране на цветен прашец, към който сте алергични, в много малки количества, около веднъж месечно. Това постепенно помага на имунната ви система да свикне с цветния прашец и да спре да реагира на него.

3. Нека се подготвим преди да се появи алергията!

Грешка, която много хора правят, е да започнат да приемат лекарства, след като очите им започнат да сърбят и парят. Но това не е, което наистина трябва да правите.

Ако знаете, че имате алергии по това време на годината, започнете да приемате лекарствата си, както е предписано от Вашия лекар, седмица или две преди началото на сезона. По този начин тялото Ви ще бъде готово да се справи с цветния прашец, когато той се върне в околната среда.

4. Помислете за природни лечения

Някои хора предпочитат естествени или аюрведични лечения пред западната медицина. Въпреки че има изследвания върху билки като лютиче и китайски билкови съединения като бимине, все още липсва ясно разбиране за техните дългосрочни ефекти.

Така че най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че само защото нещо е „естествено“, не означава, че е „безопасно“.

Например, някои билки могат да взаимодействат с лекарства за диабет . Също така, някои хора могат да бъдат алергични към тези билки.

Ето защо, преди да опитате каквото и да е естествено, аюрведично или алтернативно лечение, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за него и да получите неговото одобрение.

5. Нека подготвим домашната си среда.

Има много прости неща, които можем да правим у дома, за да предотвратим алергии. Ако ги превърнете в навик, ще забележите голяма разлика.

Особено що се отнася до пушенето...

Пушенето дразни дихателните ви пътища. Когато алерген, като цветен прашец, попадне в тялото ви по това време, симптомите на алергия могат да се влошат . Така че, ако сте пушач, сега е най-подходящият момент да се откажете. Ако някой друг във вашия дом пуши, уведомете го също.