Чувствате ли се умът и тялото ви заседнали? Нека поговорим за психомоторното забавяне.

Чувствате ли понякога, че нямате енергия да правите каквото и да било? Скоростта ви на мислене е бавна, тялото ви е много тежко, сякаш потъвате в дебел слой лепило... Ако се чувствате така, темата, за която говорим днес, може да е много важна за вас. Това е симптом, който съпътства някои психични заболявания и е видим.

Какво е психомоторно забавяне?

Казано по-просто, това означава, че както умствените ви процеси (мисленето), така и физическите процеси (движението на тялото ви) се забавят или много се забавят. Това не е отделно заболяване. Въпреки това, може да бъде симптом на психично заболяване като тежка депресия или биполярно разстройство . Всъщност, това е един от малкото симптоми на тези заболявания, които са видими за другите.

Думата „психомоторно“ се отнася до движенията на тялото, които се случват във връзка с нашия ум, тоест, дейностите на ума. Така че това състояние може да повлияе на начина, по който мислите, движенията на тялото ви, начина, по който движите очите си, и дори израженията на лицето ви.

Разлика между психомоторно забавяне и психомоторно възбуда

Въпреки че тези две думи звучат сходно, тези две състояния са напълно противоположни. Докато психомоторното забавяне забавя движенията ви, психомоторната възбуда е обратното. Това означава, че движенията ви стават по-бързи и по-възбудени.

Човек с психомоторна ажитация е постоянно неспокоен и сякаш не може да се задържи на едно място. Прави едни и същи неща отново и отново. Например, крачи из стаята, кърши ръце и постоянно мърда пръстите си. Някои хора дори могат да се наранят поради тези прекомерни движения. Например, хапят вътрешната страна на бузите си или чоплят кожата около ноктите си.

Нека разгледаме тази таблица, за да разберем лесно разликата между тези две ситуации.

Защо се случва това? Какви са причините?

Учените все още се опитват да разберат точната причина, но досега са открили няколко неща.

Промени в мозъка

Базалните ганглии са част от мозъка ни, която помага за контрола на мускулните движения. Това състояние може да бъде причинено от промени във функцията на тази част. Проучванията показват също, че е засегнат и намален кръвен поток към някои части на мозъка. Това състояние може да бъде причинено и от грешки в предаването на съобщения чрез невротрансмитера допамин при хора с депресия.

Други медицински състояния

Този симптом често се наблюдава при състояния като депресия или биполярно разстройство. Освен това може да бъде свързан с няколко други заболявания:

• Диабет
• Удар
• Множествена склероза
• Травматично мозъчно увреждане
• Деменция
• Болест на Паркинсон
• Заболявания на щитовидната жлеза

Стареене

Нормално е умствените и физическите ни функции да се забавят малко с напредване на възрастта. Но в този случай на психомоторно забавяне това забавяне е много по-тежко от нормалното.

Някои лекарства и наркотици

Тези симптоми могат да бъдат причинени и от определени лекарства, наркотици и други неща.

• Лекарства за някои психични заболявания
• Алкохол
• Канабис
• Успокоителни
• Някои болкоуспокояващи (опиоиди)

Какви са симптомите на това състояние?

Човек с това състояние може да прояви симптоми като:

• Поза: Прегърбена, отпусната стойка.
• Реч: Говори много бавно, монотонно, с тих глас. Оставя големи паузи между думите.
• Ходене: Ходене бавно, сякаш влачете краката си.
• Изражение на лицето: Поддържане на неподвижно, безчувствено лице.
• Очи: Избягвайте да гледате директно към другите, гледайте надолу.
• Памет: Трудности със запаметяването и концентрацията.
• Сила: Състоянието, в което нямаш сили за нищо.
• Реакция: Реагирането на събитията е много бавно.
• Ежедневни задачи: Трудност при изпълнението на ежедневни задачи, които изискват прости, прецизни движения, като например връзване на връзки на обувки.

Представете си, че говорите с някой такъв. Той говори много бавно. Изглежда не реагира на това, което казвате. Няма никаква емоция на лицето му. Може дори да се чудите дали разбира какво казвате. Това е едно такова преживяване.

Как един лекар разпознава това?

Лекар или консултант по психично здраве може да диагностицира това състояние, като внимателно наблюдава вашите говорни модели, изражения на лицето, движения на очите, стойка и движения на тялото. За това се използват специални тестове и методи за оценка.

Лекарят се фокусира основно върху следните неща:

• Има ли поза, при която тялото се чупи и пада?
• Движенията на ръцете, краката, главата и торса много бавни ли са?
• Имате ли навици като постоянно докосване на лицето си?

Тези симптоми обикновено са по-изразени сутрин, така че може да е по-лесно да се разпознаят рано през деня.

Какви са леченията за това?

Лечението зависи от основната причина за състоянието. Например, ако е причинено от нарушение на щитовидната жлеза, Вашият лекар ще лекува това състояние. Той или тя също така ще провери дали някакви лекарства, които приемате, причиняват състоянието.

Ако това е причинено от състояние като депресия, могат да се използват лечения като тези:

• Лекарства: Вашият лекар може да предпише SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина)Лечението може да започне с клас лекарства, като например:. Вашият лекар ще определи най-подходящото лекарство за Вас въз основа на Вашата медицинска история и други медицински състояния.
• Електроконвулсивна терапия (ЕКТ): Това включва поставяне под анестезия и изпращане на много малки електрически токове към мозъка. Това лечение може да се използва в случаи, когато не реагирате на лекарства или ако имате суицидни мисли.
• rTMS (Повтаряща се транскраниална магнитна стимулация): Това включва изпращане на магнитни импулси до нервните клетки в мозъка. Това е и одобрено лечение за депресия.
• Психотерапия: Въпреки че няма много доказателства, които да показват доколко психотерапията пряко влияе на това състояние, тя е много ефективна при състояния като депресия, особено когато се комбинира с други лечения.
• Рехабилитация: Физиотерапията може да подобри движението и баланса, а трудовата терапия може да ви помогне да изпълнявате ежедневните задачи по-лесно. Логопедията може да помогне, ако имате затруднения с говора.

Как да се живее с тази ситуация?

Дори и с това състояние, все пак можете да се чувствате малко по-добре, като направите малки промени в начина си на живот.

• Упражнение: Дори ако упражненията са последното нещо, което искате да правите в този момент, нещо толкова просто като разходка може да ви даде енергия.
• Направете си дневен график: Записвайте си ежедневните задачи в тефтер или на телефона. Но не очаквайте твърде много. Можете да правите по две или три неща на ден.
• Разделете големите задачи на части: Ако има задача, която е твърде голяма, за да се изпълни наведнъж, разделете я на по-малки, изпълними стъпки.
• Приоритизиране: Ще ви отнеме много време, за да се справите с тази ситуация, затова помислете кое е най-важно за вас и го приоритизирайте.
• Поискайте помощ: Поискайте помощ от семейството и приятелите си. Дори малка помощ, като например посещението на магазина, може да окаже голямо влияние в даден момент.
• Бъдете мили към себе си: Животът е много труден с това състояние. Осъзнайте ограниченията си. Не се насилвайте да бъдете „нормални“.