Депресията при мъжете: Тихата криза, за която никой не говори

Замисляли ли сте се колко напрежение се крие зад поговорки като „мъжете не плачат“ и „мъжете трябва да бъдат силни“? Всъщност депресията може да засегне както мъжете, така и жените. Начинът, по който мъжете я преживяват и показват, обаче може да бъде много различен, което прави разпознаването ѝ трудно. Често мъжете не са склонни да поискат помощ. Затова днес нека поговорим открито за този проблем, който тихомълком разрушава животи.

Защо е толкова трудно да се разпознае депресията при мъжете?

Има няколко причини за това. Само си помислете, че от ранна възраст нашето общество ни е учило, че „ момчетата не са добри в показването на емоциите си“ и че „трябва да бъдат силни“. Така че, когато се чувстват тъжни, стресирани или обременени, за много мъже е трудно да го изразят. Те се страхуват, че другите ще ги помислят за слаби и че това ще се отрази на работата и социалните им взаимоотношения.

Също така, когато един мъж отива на лекар, той говори повече за физическите си симптоми, отколкото за психичното си здраве. Например, той казва неща като: „Докторе, чувствам се много уморен“, „ Имам главоболие“, „Имам стомашен проблем“. Така че, тъй като тези физически симптоми са често срещани при много други заболявания, вие, подобно на лекаря, може да си помислите, че причината не е депресия, а друго физическо заболяване.

Какви са симптомите на депресия при мъжете?

Когато мислим за депресия, често си представяме тъга, съжаление и плач. Но депресията при мъжете може да се прояви по много различен начин. За да разберете тази разлика, вижте таблицата по-долу.

Физически симптоми

Депресията не засяга само ума, тя засяга и тялото. Промените в апетита (загуба или увеличаване) и промените в моделите на сън ( безсъние или прекомерно заспиване) са често срещани симптоми. Освен това, мъжете могат да изпитат следното:

• Чести главоболия
• Проблеми с храносмилателната система, като киселини и подуване на корема
• Болки в тялото без видима причина

Как депресията влияе на сексуалното здраве?

Това е тема, за която много хора не обичат да говорят, но е много важна. Депресията може пряко да повлияе на сексуалното желание и представяне при мъжете.

• Почти пълна загуба на сексуално желание
• Еректилна дисфункция
• Трудност при достигане на оргазъм

Какво се случва, ако не се лекува?

Ако депресията не се лекува, тя само ще се влоши, а не ще се подобри. Тя може напълно да разруши семейния ви живот, работата ви и социалните ви взаимоотношения.

Най-лошото е, че нелекуваната депресия може да доведе някого дотам, че да отнеме живота си. Според статистиката, мъжете са четири пъти по-склонни да се самоубият, отколкото жените. Това е така, защото мъжете са склонни да използват по-насилствени методи, когато се опитват да се самоубият.

Ако имате мисли за самонараняване, моля, не бъдете сами. Потърсете помощ незабавно. Обадете се на денонощната телефонна линия 1926 на Националния институт за психично здраве (NIMH) Шри Ланка. Някой от другата страна ще ви помогне.

Възрастните мъже и депресията

Депресията не е нормална част от стареенето, но някои промени, които настъпват с възрастта, могат да увеличат риска от депресия.

• Здравословни проблеми: С напредване на възрастта е по-вероятно да развиете състояния като диабет, рак, инсулт и хронична болка. Тези състояния и лекарствата, които приемате за тях, могат да причинят депресия.
• Промени в живота: Неща като пенсиониране, загуба на самоличност на работното място, смърт на близки и грижа за съпруга/съпругата могат да причинят голям стрес.
• Самота: С напредване на възрастта може да се отдалечим от приятели и съседи. Тази самота и изолация са основен рисков фактор за депресия.

Как се лекува депресията?

Това е най-важното. 8 от 10 души с депресия могат да бъдат успешно лекувани. Основните методи на лечение са:

• Антидепресантни лекарства: Лекарства, предписани от лекар.
• Психотерапия: Търсене на лечение чрез разговор с квалифициран консултант.
• Комбинация от двата горепосочени метода.
• В някои тежки случаи има дори лечения, които стимулират мозъка, като електроконвулсивна терапия (ЕКТ) или транскраниална магнитна стимулация (ТМС).

Най-доброто място, където можете да получите помощ, е вашият семеен лекар . Или можете да отидете в психиатрична клиника в държавна болница.