Замисляли ли сте се колко напрежение се крие зад фрази като „мъжете не плачат“ или „мъжете трябва да бъдат силни“? В действителност депресията е психично състояние, което засяга мъжете, точно както засяга жените. Тъй като обаче мъжете често я преживяват и изразяват по различен начин, може да бъде изключително трудно да се идентифицира. Много мъже също не са склонни да поискат помощ. Днес нека проведем открит и честен разговор за тази тиха криза, която разрушава животи.
Защо е толкова трудно да се разпознае депресията при мъжете?
Има няколко причини за това. Още от ранна възраст обществото често ни учи, че „ момчетата не трябва да показват емоции“ и трябва да останат стоически настроени. Следователно, когато чувствате дълбока тъга, стрес или тежко емоционално бреме, може да е много трудно да ги изразите. Може да се притеснявате, че ще бъдете възприети като слаби или да се страхувате, че това може да повлияе на кариерата или социалните ви взаимоотношения.
Освен това, когато мъжете посещават лекар, те често се фокусират върху физическите симптоми, вместо да говорят за чувствата си на тъга или тревожност. Например, може да кажете: „Докторе, чувствам се изтощен през цялото време“, „Имам главоболие “ или „Имам стомашни проблеми“. Тъй като тези физически симптоми са често срещани при много други заболявания, както вие, така и вашият лекар може погрешно да предположите, че причината е физическа, а не депресия.
Какви са симптомите на депресия при мъжете?
Когато мислим за депресия, често си представяме тъга и плач. Депресията при мъжете обаче може да се прояви по много различни начини. Моля, вижте таблицата по-долу, за да разберете тези разлики.
| Чести симптоми на депресия | Често срещани разлики, наблюдавани при мъжете |
|---|---|
| Чувство на постоянна тъга или безнадеждност. | Необяснима раздразнителност, ярост или агресия. |
| Загуба на интерес към дейности, на които някога сте се радвали. | Насилствено поведение или критикуване на другите. |
| Безпокойство или чувство на ръба. | Отдръпване от семейството и приятелите, за да се изолирате. |
| Чувство за безполезност или вина. | Постоянно негативно мислене. |
| Трудност при концентрация. | Работохолизъм или прекомерна обсебеност от дейности. |
| Чести мисли за смърт или самоубийство. | Злоупотреба с вещества или алкохол. |
| Ниска енергия и хронична умора. | Участие в рисково поведение (напр. безразсъдно шофиране). |
Физически симптоми
Депресията не е само в ума ви; тя се отразява и на тялото ви. Промените в апетита (загуба или наддаване) и моделите на сън ( безсъние или преспиване) са често срещани. Освен това, мъжете могат да изпитат:
- Чести главоболия
- Храносмилателни проблеми като киселини или подуване на корема
- Необяснима хронична болка
Как депресията влияе на сексуалното здраве?
Това е тема, която мнозина намират за неприятна, но е жизненоважно да се обсъди. Депресията може пряко да повлияе на сексуалното желание и представяне.
- Значително намаляване на либидото.
- Проблеми с постигането или поддържането на ерекция ( еректилна дисфункция ).
- Трудност при достигане на оргазъм.
Може да се чувствате неудобно да обсъдите това с Вашия лекар, но е важно да го направите. Понякога някои лекарства, използвани за лечение на депресия, също могат да причинят тези ефекти. Вашият лекар може да коригира лекарството Ви или да Ви прехвърли на лечение с по-малко странични ефекти . Никога не спирайте приема на предписани лекарства, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
Какво се случва, ако не се лекува?
Ако не се лекува, депресията рядко се подобрява; често се влошава с времето. Това може да доведе до влошаване на семейния живот, кариерата и личните взаимоотношения.
Най-важното е, че нелекуваната депресия може да доведе някого до опасна точка, в която той да обмисли самоубийство. Статистически, мъжете са изложени на значително по-висок риск от самоубийство в сравнение с жените, често защото може да изберат по-смъртоносни средства. Ако имате мисли за самонараняване, моля, не бъдете сами. Потърсете незабавно помощ, като се обадите на местните служби за спешна помощ (911) или се отправите към най-близкото болнично спешно отделение. Има налична подкрепа за вас.
Стареещи мъже и депресия
Депресията не е нормална част от стареенето. Промените в живота, които често съпътстват стареенето, обаче могат да увеличат риска.
- Здравни проблеми: Състояния като диабет, рак, инсулт или хронична болка стават все по-чести. Тези състояния и техните лечения могат да допринесат за депресия.
- Житейски преходи: Пенсионирането, загубата на професионална идентичност, смъртта на близки или поемането на грижи за близки могат да създадат огромен натиск.
- Самота: С напредване на възрастта може да се отдалечите от приятели или съседи. Тази изолация е основен рисков фактор за депресия.
Как се лекува депресията?
Това е най-важната част: 8 от 10 мъже, страдащи от депресия, могат да бъдат успешно лекувани. Основните методи на лечение включват:
- Антидепресантни лекарства: Предписани от Вашия лекар.
- Психотерапия: Обсъждане на вашите предизвикателства с квалифициран консултант или терапевт.
- Комбинация от двете.
- В по-тежки случаи могат да се обмислят специализирани лечения като „(електроконвулсивна терапия – ЕКТ)“ или „(транскраниална магнитна стимулация – ТМС)“.
Не забравяйте, че депресията е лечимо състояние. Молбата за помощ не е признак на слабост; тя е признак на грижа за себе си и истинска вътрешна сила.
Най-доброто място да започнете е с вашия семеен лекар . Като алтернатива можете да посетите местна клиника за психично здраве или психиатричен център.
Послание за вкъщи
- Депресията при мъжете често се проявява като гняв, агресия и рисково поведение, а не просто като тъга.
- Не се страхувайте да говорите за чувствата си. Търсенето на помощ е знак за сила.
- Ако забележите ясна промяна в настроението, съня или апетита си в продължение на няколко седмици, моля, консултирайте се с Вашия лекар.
- Депресията е силно лечимо състояние. Можете да се възстановите с правилната подкрепа от Нироги Ланка и вашите медицински специалисти.
- Ако вие или някой, когото познавате, се бори със суицидни мисли, моля, незабавно се обадете на местните служби за спешна помощ (911) или на специална гореща линия за психични кризи.
Депресия, мъже, психично здраве на мъжете, психично здраве, симптоми на депресия, лечение на депресия, Нироги Ланка
