Виждали ли сте някога баба си, дядо си или някой с контузия на крака да използва бастун? Някои хора смятат, че това е признак на стареене и слабост. Но бастунът всъщност е много ценен инструмент, който защитава нашата независимост и ни дава сила. Тези бастуни, които са били използвани, за да помогнат на хората да ходят, когато са контузни от древни времена, сега са технологично напреднали. Така че, ако и вие се налага да използвате бастун, е много важно да знаете точно какво да правите.
Какви са приложенията на пръчката?
Бастунът е само едно от многото помощни средства за мобилност. Други използвани устройства включват патерици, проходилки и инвалидни колички. От тях бастунът е много просто устройство.
Казано по-просто, бастунът се използва за осигуряване на допълнителна опора, когато тялото ви изпитва затруднения да поддържа баланс и стабилност самостоятелно. Помислете за нещата, които правим всеки ден, а именно:
- Ходене
- Стоейки неподвижно
- Качване и слизане по стълби
- Обличане
- Ваната
- Върша малко кухненска работа
Бастунът може да осигури голямо облекчение при всички тези състояния. В зависимост от състоянието ви, той може да се използва краткосрочно или дългосрочно.
Защо е необходимо да използваме пръчка?
Бастунът не е просто медицинско изделие, а нещо, което ви връща загубената ви независимост и я защитава. Проучвания дори са установили, че когато някой с известни затруднения при ходене използва устройство като бастун, психическото и физическото му здраве се подобрява значително . Това е голяма сила, за да живеете по-дълго без чужда помощ, дори когато остареете.
Така че, ако имате дори и най-малък проблем с равновесието или стабилността, не се колебайте да използвате бастун. Това ще окаже голямо положително влияние върху живота ви.
В какви ситуации може да е необходима бастун?
Много хора може да се нуждаят от помощта на бастун в различни моменти. Например:
- По време на лечебния процес след счупена кост на крака или стъпалото
- Поддържане на равновесие в случай на нараняване, като например тежко изкълчване на коляното или глезена
- Когато имате проблеми с тазобедрената става
- По време на възстановяване след операция на коляното или стъпалото
- При възстановяване от инсулт
- За дефицити в баланса и силата, които идват с възрастта
- В случай на трайна или временна нетрудоспособност
- Наличие на хронични заболявания като множествена склероза или болест на Паркинсон
- В случай на някои вродени дефекти
Ако смятате, че имате нужда от бастун, дори и да не е в този списък, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя може да Ви даде най-добрия съвет за това от какво се нуждае тялото Ви. След операция или лечение на нараняване, лекарят обикновено ще Ви препоръча бастун.
Какви видове пръчки има?
Има три основни вида пръчки, които могат да се използват на практика при много здравословни състояния. Нека да разгледаме какви са те.
| Вид бастун | Описание и съответстващи поводи |
|---|---|
| Едноточкова бастун | Това е най-често срещаният вид стик, който виждаме, с кукообразен захват. Той е идеален за временни проблеми като навяхвания. |
| Бастун за баланс в центъра | Този също има единия край, който докосва земята, но дръжката е плоска и голяма. Така че е лесен за държане. Можете да го натоварвате повече, докато стоите или седите. Това е особено полезно при дългосрочни състояния като множествена склероза. |
| Четириъгълна бастун | Има четири малки крачета, които докосват земята. Това осигурява максимална опора. Това е добър вариант за някой, който използва проходилка и се опитва да се отърве от нея. |
Как да избера правилната пръчка за мен?
Ако имате нужда от бастун поради медицинско състояние, вашият лекар или физиотерапевт ще ви каже кой вид е подходящ за вас. Много е важно да следвате стриктно този съвет.
В противен случай, ако избирате свой собствен, вземете предвид нуждите си и решете вида, който ви подхожда. Най-важното е да изберете стик, който е с правилната височина за тялото ви. Ето как да намерите правилната височина:
1. Застанете изправени и поставете ръцете си свободно отстрани на тялото.
2. Дръжката на стика трябва да стига до китката ви.
3. Лактите ви трябва да са леко свити, когато държите стика.
Използването на щека, която не е с правилната височина, може да причини болки в гърба, болки в раменете и друг дискомфорт. Затова бъдете внимателни с това.
Как да използваме правилно пръчка?
Без значение какъв тип бастун изберете, важно е да го използвате правилно. В противен случай може да се нараните допълнително или да забавите възстановяването си. Следвайте тези стъпки, за да се научите как да стоите, да седите, да ходите и да се качвате по стълби с помощта на бастун.
Най-важното правило: Винаги помнете, че трябва да държите бастуна в ръката, противоположна на засегнатия крак. Например, ако десният ви крак е засегнат, трябва да държите бастуна в лявата си ръка.
| Действие | Метод |
|---|---|
| Когато стоиш прав | Когато ставате от стол, дръжте бастуна в едната си ръка, поставете другата ръка на подлакътника на стола и използвайте тази ръка, за да се оттласнете нагоре. След като се изправите, балансирайте правилно върху бастуна и направете първата си крачка. |
| Когато седите | Отстъпете назад, докато столът докосне задната част на краката ви. Седнете бавно, като държите едната ръка на бастуна, а другата на стола. |
| При ходене | 1. Поставете пръчката на малка стъпка пред себе си. 2. След това изнесете напред увредения крак и го поставете успоредно на бастуна. 3. Сега завършете стъпката със здравия крак . |
| При изкачване по стълбите | 1. Поставете тежестта върху пръчката и здравия крак на най-горното стъпало. 2. Сега преместете тежестта си върху здравия крак и повдигнете повредения крак нагоре. 3. След това вземете пръчката на горното ниво. |
| Когато слизаш по стълбите | 1. Първо, поставете пръчката на долното стъпало. 2. След това поставете контузения крак на долното стъпало. 3. Сега спуснете здравия крак до най-долното стъпало. |
Послание за вкъщи
- Бастунът не е признак на слабост, а ценен инструмент, който защитава вашата независимост и безопасност.
- Непременно се консултирайте с Вашия лекар или физиотерапевт, за да изберете правилния бастун за Вас и да регулирате правилно височината му.
- Бастунът трябва да се използва с ръката, противоположна на засегнатия крак. Това е много важно.
- Не забравяйте да държите „добрия крак нагоре“, когато се качвате по стълби, и „лошия крак надолу“, когато слизате по стълби.
- Ако не сте сигурни дали имате нужда от бастун или имате затруднения с използването му, говорете с Вашия лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න