Няма ли да ти отшуми настинката? (Продължителна настинка) Нека поговорим за тези причини!

Настинката е често срещано заболяване, от което често се разболяваме. Обикновено настинката се подобрява след 7 до 10 дни. Но понякога продължава седмици. Когато хремата, кихането и главоболието не изчезнат, може би се чудите: „Защо настинката ми не се подобрява?“ Всъщност има няколко причини за това. Днес нека поговорим за основните причини, поради които настинката ви продължава по-дълго.

Основните причини, поради които настинката ви продължава по-дълго

1. Не си почивате достатъчно.

С днешния забързан живот, за нас е станало навик да игнорираме лека настинка и да работим върху нея. Но това само влошава заболяването.

Казано по-просто, имунната система на тялото ви е като армия, която се бори с болести. Когато спите добре, тази армия получава сили и е готова да се бие отново. Ако не спите достатъчно, тоест поне 8 часа на ден, имунната ви система отслабва. Тогава тази армия не е в състояние да се бори с вируса , който причинява обикновената настинка. Следователно, възстановяването от болестта отнема повече време.

2. Не пиете достатъчно течности.

Когато имате настинка, тялото ви губи много течности. Това може да се дължи на пот, пот, ако имате температура , или дори на някои от деконгестантите, които можете да си купите от аптеката за облекчаване на запушен нос. Когато тялото ви е дехидратирано, т.е. дехидратирано , слузта се сгъстява и се забива в гърдите ви, което прави носа и гърлото ви сухи.

Затова пийте много вода през дните, когато сте настинали.Да. Също така, пиенето на неща като топла супа, каша и пресен плодов сок може да помогне за успокояване на гърлото ви и да разреди гъстата слуз. Но избягвайте да пиете кафе, чай (който съдържа кофеин) и алкохол през това време, тъй като те могат допълнително да дехидратират тялото ви.

3. Подложени сте на силен стрес.

Ако сте подложени на силен стрес поради неща като работа в офис, изпити или семейни проблеми, това пряко влияе на имунната ви система. Когато стресът се увеличи, нивата на кортизол, хормон на стреса, в тялото ни се увеличават. В същото време броят на лимфоцитите, вид бели кръвни клетки, които се борят с болестите, намалява.

Поради тези причини имунната ви система става по-неефективна и губи способността си да се бори с вирусите. Следователно, настинката не лекува бързо.

Това наистина ли е настинка? Или е някаква друга болест?

Понякога може да си мислите, че имате настинка и да я лекувате, но всъщност може да е нещо друго. Алергиите и синусовите инфекции са две състояния, които имат много сходни симптоми с настинката.

Нека видим как да ги различим и идентифицираме.

Ако имате някакви съмнения относно тези симптоми, най-добре е да се консултирате с вашия семеен лекар .

Използвате ли грешно лечение?

Вероятно сте чували за всякакви средства, които твърдят, че лекуват настинки за една нощ, но повечето от тях не са научно доказани.

• Витамин C: Много хора смятат, че приемът на витамин C ще им помогне да се оправят бързо след настинка. Има обаче много малко доказателства, че приемът на витамин C след настинка е от голяма полза.
• Цинк :Въпреки че съществува схващането, че употребата на цинк може да помогне за по-бързото лечение на настинка, няма достатъчно доказателства в подкрепа на това. Има и съобщения за хора, които губят обонянието си след употреба на цинков спрей за нос.
• Антибиотици: Това е най-голямата грешка, която много хора правят. Настинката е заболяване, причинено от вирус. Антибиотиците се борят с бактериалните инфекции. Следователно, приемът на антибиотици за настинка няма да помогне. Ненужната употреба на антибиотици само ще причини неблагоприятни ефекти върху организма.

Кога да посетите лекар

Въпреки че настинката обикновено отшумява след няколко дни, определено трябва да посетите лекар, ако определени симптоми продължават.

• Ако температурата ви е по-висока от 37,8 градуса по Целзий (100 градуса по Фаренхайт) за повече от 3 дни.
• Ако температурата спадне, тя се връща след няколко дни.
• Ако имате силна болка в гърдите или затруднено дишане . (В такива случаи е много важно незабавно да отидете в спешното отделение (СПО) на най-близката болница).
• Ако кашляте зелена или жълта слуз, имате болка в лицето или висока температура (това може да са признаци на синусова инфекция).
• Ако настинката продължава 10 дни и се влошава без никакво подобрение.

В подобни случаи е изключително важно да се потърси медицинска помощ, тъй като може да не става въпрос за обикновена настинка, а за усложнение.

Настинка, продължителна настинка , обикновена настинка, упорита настинка, имунитет, вируси