का रउवा कबो माथा दर्द होखे पर दुनो हाथ से माथा दबा देले बानी? भा जब रउरा शरीर पर कहीं दर्द होखे त ओह हिस्सा के कुछ देर दबावे आ फेर ओकरा के छूवे पर राहत महसूस होला ना? दरअसल, हमनी के इ काम बिना एहसास कईले करेनी, इ एगो साधारण इलाज के तरीका ह जवन कि चीनी चिकित्सा से हजारों साल पुरान बा। एकरा के `एक्यूप्रेशर` कहल जाला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ बिना सुई के एक्यूपंक्चर निहन बा। आज एह पर तनी अउरी गहराई से बात कइल जाव.
`एक्यूप्रेशर` का होला? एकरा पीछे कवन सिद्धांत बा?
``एक्यूप्रेशर`` एगो एशियाई स्वास्थ्य उपचार के तरीका ह जवन पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) से आवेला। सटीक कहल जाव त एकरा में हमनी के देश में जवन सरकारी दवाई बा ओकरा से कुछ समानता बा।
एह चीनी चिकित्सा सिद्धांत के अनुसार हमनी के शरीर ऊर्जा के रास्ता के एगो अदृश्य नेटवर्क से घिरल बा, जवना के ``मेरिडियन'' कहल जाला। हमनी के जीवन शक्ति भा ``की'' (उच्चारण 'ची') एह रास्ता से बहत रहेले। ओह लोग के मानना बा कि ई 12 गो मुख्य ऊर्जा मार्ग हमनी के शरीर के विभिन्न अंगन से जुड़ल होके पूरा शरीर में संचार प्रणाली बनावेला। ई ऊर्जा के रास्ता अँगुरी के नोक से शुरू होला, दिमाग से जुड़ल होला आ ओकरा बाद संबंधित अंगन से जुड़ल होला।
एह सिद्धांत के अनुसार बेमारी तब होला जब ऊर्जा के कौनों रास्ता (मेरिडियन) में रुकावट भा असंतुलन होखे। एक्यूप्रेशर अवुरी एक्यूपंक्चर जईसन इलाज के मकसद ए रुकावट के दूर कईल अवुरी शरीर के ऊर्जा के प्रवाह के फेर से संतुलित कईल बा।
पाश्चात्य चिकित्सा में सभे एह ऊर्जा मार्ग (मेरिडियन) के अस्तित्व के स्वीकार ना करेला। हालांकि, उ लोग के कहनाम बा कि ए इलाज से राहत के कारण मांसपेशी के तनाव में कमी , खून के संचार में सुधार , अवुरी एंडोर्फिन के रिलीज जईसन कारक हो सकता, जवन कि हमनी के शरीर से पैदा होखेवाला प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई ह।
`एक्यूप्रेशर` के इलाज कईसे कईल जाला?
`एक्यूप्रेशर` सत्र के दौरान रउआ पूरा कपड़ा पहिन के एगो मुलायम चटाई प लेट जानी। चिकित्सक अपना अँगुरी, हथेली, कोहनी, आ कबो-कबो गोड़ तक के इस्तेमाल से आपके शरीर के विशिष्ट बिंदु प हल्का दबाव डालेले, जवना के `एक्यूपॉइंट` कहल जाला।
कई बेर एह इलाज में स्ट्रेचिंग भा एक्यूप्रेशर जइसन चीज शामिल हो सकेला. आमतौर प एगो सत्र में करीब एक घंटा के समय लागेला। बेहतरीन परिणाम खातिर कई गो सत्र करावे के जरूरत पड़ सकेला।
एक्यूप्रेशर बिंदु कवन-कवन सबसे जादा इस्तेमाल होखेला?
दरअसल, हमनी के शरीर प सैकड़ों `एक्यूप्रेशर` बिंदु बा। ई कुछ सबसे महत्वपूर्ण आ आमतौर पर इस्तेमाल होखे वाला बिंदु हवें। रउरा घर में एह सब के आजमा सकेनी.
| बिंदु के नाम बा | अस्थान | अइसन मौका जवन उपयोगी हो सकेला |
|---|---|---|
| बड़की आंत 4 (एलआई 4) के बा। | अंगूठा आ तर्जनी के बीच के हाथ के मुलायम, मांसल हिस्सा, जहाँ दुनो हड्डी मिलेला, उहाँ के नजदीक। | सिरदर्द, दांत दर्द, गर्दन में दर्द अवुरी तनाव कम करे खाती। |
| लिवर 3 (एलआर-3) के बा। | गोड़ के ऊपरी हिस्सा में अपना बड़का पैर के अंगूठा अवुरी अगिला पैर के अंगूठा के बीच के खाई से तनिका ऊपर जाईं। | तनाव, कमर दर्द, हाई ब्लड प्रेशर, अवुरी मासिक धर्म के दर्द से राहत देवे खाती। |
| प्लीहा 6 (एसपी-6) के बा। | अँगुरी के नोक अपना गोड़ के भीतरी हिस्सा प राखी, जवन कि टखने के हड्डी से करीब तीन अँगुरी के चौड़ाई के होखे। उहे बा जहाँ ई बा। | पाचन संबंधी समस्या, अनिद्रा, अवुरी मासिक धर्म चक्र से जुड़ल समस्या। |
रउरा एह बिन्दु के कइसे कसब?
एहमें से कवनो बिंदु के खोज के ओकरा के अपना दोसरा हाथ के अंगूठा से करीब एक-दू मिनट तक दबाईं, ओकरा के गोलाकार गति से मालिश करीं। गहिराह, स्थिर दबाव डालीं। अगर कवनो दर्द महसूस होखे त दबाव कम करीं।
एक्यूप्रेशर से कवन-कवन स्वास्थ्य समस्या से राहत मिल सकेला?
`एक्यूप्रेशर` के स्वास्थ्य लाभएकरा प शोध अभी शुरुआती दौर में बा, लेकिन मरीज के अनुभव से पता चलल बा कि एकरा से कई गो स्वास्थ्य समस्या से निमन राहत मिलेला।
| स्वास्थ्य के समस्या बा | बिबरन |
|---|---|
| मतली आ उल्टी होखे के स्थिति | कई गो अध्ययन से पता चलल बा कि कलाई प दबाव डालला से सर्जरी, कीमोथेरेपी, गर्भावस्था अवुरी मोशन सिकनेस के बाद मतली से राहत मिल सकता। इहाँ तक कि एकरा खाती बनावल गईल खास कलाई के पट्टी भी बा। |
| दरद | एकर प्रारंभिक सबूत बा कि एक्यूप्रेशर कमर दर्द, सर्जरी के बाद दर्द अवुरी सिरदर्द में मदद क सकता। कुछ अध्ययन से पता चलता कि एकरा से गठिया के दर्द से भी कुछ राहत मिल सकता। |
| कैंसर से जुड़ल लक्षण | कीमोथेरेपी के बाद मतली कम करे के अलावे खबर बा कि इ कैंसर के मरीज में तनाव के कम करे, ऊर्जा बढ़ावे अवुरी दर्द से राहत देवे में भी मदद क सकता। हालांकि इ कैंसर के इलाज ना ह, इ सिर्फ लक्षण से राहत बा। |
| अवसाद आ चिंता के भाव | कई गो अध्ययन से पता चलल बा कि एक्यूप्रेशर से शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता। एह पर अउरी शोध के जरूरत बा। |
का एक्यूप्रेशर करावे से पहिले कवनो बात प विचार करे के चाही?
आम तौर प एक्यूप्रेशर बहुत सुरक्षित इलाज ह . हालांकि, जदी आपके कैंसर, गठिया, चाहे दिल के बेमारी जईसन पुरान स्थिति बा त ए प्रकार के इलाज शुरू करे से पहिले आपके डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही।रउरा अपना डाक्टर से जरूर बात करे के चाहीं. ई बहुते जरूरी बा.
संगही, जांच करीं कि जवना जगह प इ इलाज मिलेला उ जगह लाइसेंस अवुरी प्रमाणित बा कि ना।
निम्नलिखित मामिला में गहिरा ऊतक के काम जइसे कि एक्यूप्रेशर से बचे के बुद्धिमानी होखी:
- अगर कैंसर कवनो अइसन इलाका में फइल गइल बा जहाँ ट्यूमर होखे भा हड्डी में.
- अगर रउरा रुमेटीइड आर्थराइटिस, पीठ के समस्या, भा हड्डी के बेमारी बा जवन शारीरिक तनाव से अउरी खराब हो सकेला.
- अगर आपके गोड़ में वैरिकाज़ नस बा।
- अगर रउरा गर्भवती बानी त. काहे कि कुछ आधिकारिक साइट पर दबाव डालला से गर्भाशय के संकुचन हो सकेला. एहसे गर्भावस्था के दौरान इ इलाज करावे से पहिले डॉक्टर से सलाह जरूर लेवे के चाही।
घर ले जाए के संदेश
- एक्यूप्रेशर एगो पारंपरिक इलाज के तरीका हवे जेह में शरीर के बिसेस बिंदु सभ पर दबाव डालल जाला, जइसे कि बिना सुई के एक्यूपंक्चर नियर।
- एहसे मतली, कुछ दर्द (जईसे सिर दर्द, पीठ दर्द), अवुरी तनाव जईसन चीज़ से बहुत राहत मिल सकता।
- हर बेमारी के एकमात्र समाधान इहे ना होखेला, लेकिन इ एगो अतिरिक्त इलाज के रूप में बहुत उपयोगी हो सकता।
- हालांकि आम तौर प एक्यूप्रेशर सुरक्षित होखेला, लेकिन जदी आपके कवनो पुरान स्थिति बा चाहे गर्भवती बानी त ए इलाज शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- इलाज खातिर कवनो योग्य, अनुभवी, आ प्रमाणित पेशेवर के चयन रउरा सुरक्षा खातिर बहुते जरूरी बा.
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