का रउरा एडीएचडी बा? आईं एडीएचडी खातिर गैर-दवा हस्तक्षेप के बारे में जानल जाव।

का राउर लइका एक जगह ना रह सकेला? एक बेर कवनो काम शुरू क देले त ओकरा के पूरा ना करेले? भा रउरा एगो वयस्क का रूप में अपना काम के व्यवस्थित करे आ ध्यान केंद्रित राखे में दिक्कत होला? अइसन चीजन के कारण ध्यान के कमी हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, भा एडीएचडी हो सकेला। जब अधिकांश लोग एडीएचडी के बारे में सोचेले त उ लोग सिर्फ दवाई के बारे में सोचेले। लेकिन असल में बहुत साधारण, लेकिन बहुत उपयोगी चीज़ बा, जवना के हमनी के बिना दवाई के अपना जीवन में जोड़ सकेनी। आजु ओही पर बात कइल जाव.

एडीएचडी से पीड़ित लइकन के मदद खातिर हमनी के का कर सकेनी जा?

एडीएचडी से पीड़ित बच्चा के अपना जीवन के व्यवस्थित करे में तनी मदद के जरूरत होखेला। ओह लोग के दोष देबे का बजाय अइसन माहौल बनावल जरूरी बा जवन ओह लोग के समर्थन करे. रउरा भी एह तरीका के आजमा सकेनी।

सबसे जरूरी बा धैर्य। ई बदलाव रातों रात ना होला. जब रउआ अपना बच्चा के संगे मिल के, प्यार से इ काम करीं त एकर नतीजा देखाई दिही।

आईं दिन के योजना बनावल जाव (चली एगो दिनचर्या बनावल जाव)

एडीएचडी के बच्चा खाती लगातार दिनचर्या कईल बहुत मददगार होखेला। एगो साफ कार्यक्रम बनाईं जवना में दिन के शुरुआत कब करे के बा, कब खाना खाए के बा, कब होमवर्क करे के बा, कब खेले के बा, अवुरी कब सुते के बा, जईसन चीज़ शामिल होखे। ई शेड्यूल कहीं पोस्ट करीं जहाँ राउर बच्चा देख सके, उदाहरण खातिर ओह लोग के कमरा के दीवार पर. हो सके त चित्र बना के एकरा के अउरी आकर्षक बनाईं। जब रउआ अपना दिन के योजना ए तरीका से बनाईब त आपके बच्चा के साफ-साफ अंदाज़ा हो जाई कि आगे का करे के बा। एहसे ओह लोग के बेचैनी कम होखे में मदद मिली.

आईं हर चीज खातिर एगो खास जगह बनावल जाव.

"कहाँ बा तोहार जूता बेटा?" "स्कूल के बैग कहाँ रखले बाड़ू बेटी?" का रउरा अक्सर अपना के एह तरह के सवाल पूछत पावेनी? एडीएचडी के बच्चा खाती चीज़ के व्यवस्थित राखल एगो चुनौती हो सकता। सबसे बढ़िया उपाय बा कि हर चीज खातिर एगो विशिष्ट जगह बनावल जाव .

• स्कूल बैग : घर पहुंचला पर आपन बैग रखे खातिर एगो निर्धारित जगह बनाईं।
• कपड़ा : इस्तेमाल भईल कपड़ा खातिर अलग से टोकरी अवुरी धोवल कपड़ा खाती कोठरी में अलग जगह बनाईं।
• खिलौना : जब खेल खतम हो जाई त ओकरा के राखे खातिर बक्सा तैयार करीं।

इ सब काम अपना बच्चा के संगे मिल के करीं, अवुरी खुशी से करीं। तब ओकरा खातिर कवनो दिक्कत ना होखी.

साफ नियम आ प्रोत्साहन दिहल जाव

एडीएचडी के बच्चा के लगातार, साफ नियम के जरूरत होखेला। बाकिर ई नियम ओह लोग के समझे आ पालन करे में आसान होखे के चाहीं. सबसे जरूरी बा कि जब उ लोग नियम के पालन करेले त बच्चा ओ लोग के तारीफ करे। ओह लोग के एगो साधारण शब्द से प्रोत्साहित करीं जइसे कि "बेटा, आजु समय पर होमवर्क कर लिहनी, ई त बढ़िया बा." कुछ लोग 'स्टार चार्ट' जइसन चीजन के इस्तेमाल करेला. जब लइका कुछ बढ़िया से करेला त चार्ट पर एगो स्टार डाल देला, आ जब पर्याप्त स्टार जमा हो जाला त एगो छोट उपहार दे देला. एह तरह के बात से बच्चा के नीमन काम करे में रुचि बढ़ जाला।

अगर वयस्क लोग के एडीएचडी बा त का कर सकेला?

एडीएचडी खाली बचपन के विकार ना ह। कई गो वयस्क लोग के भी एह स्थिति के साथ चुनौती के सामना करे के पड़ेला। काम में, घर में, आ सामाजिक बातचीत में केंद्रित आ संगठित रहल मुश्किल हो सकेला. लेकिन दवाई के अलावे बड़ लोग बहुत काम क सकतारे।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

डाक्टर से मिलल काहे जरूरी बा?

ई सब एडीएचडी के प्रबंधन में बहुत मददगार होला। लेकिन...सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके शक बा कि आपके चाहे आपके बच्चा में इ लक्षण बा त निश्चित रूप से योग्य डॉक्टर से मिले के चाही।

एकर कारण इ बा कि अवुरी अयीसन स्थिति बा जवना से एडीएचडी निहन लक्षण हो सकता। एहसे एडीएचडी बा कि कवनो अवुरी समस्या के निदान सिर्फ डॉक्टर क सकतारे। ऊ रउरा भा रउरा बच्चा के जांच करी, जरूरत पड़ला पर रउरा के विशेषज्ञन का लगे रेफर करी आ सबसे उपयुक्त इलाज के योजना दी. शायद दवाई के जरूरत पड़ सकेला, शायद ऊपर बतावल व्यवहार के इलाज काफी हो सकेला, भा दुनो के संयोजन के जरूरत पड़ सकेला। ऊ फैसला रउरा डाक्टर पर निर्भर बा.