का रउरा डॉक्टर से कहले बाड़न कि रउरा बच्चा के एडीएचडी बा? भा रउरा वयस्क के रूप में ई हालत बा? एडीएचडी भा एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर एगो अइसन विषय बा जवना के बारे में हमनी के समाज में अभी बहुत लोग बात करतारे। एह हालत पर डाक्टर आ वैज्ञानिक लगातार नया शोध करत बाड़े. त आज हमनी के कुछ महत्वपूर्ण तथ्य के बारे में बात करब जा जवन एडीएचडी के बारे में ताजा शोध में मिलल बा।
व्यायाम के गजब के ताकत
एगो सवाल बहुत अभिभावक पूछेले कि, "हम बिना दवाई के एडीएचडी खाती का क सकतानी?" ताजा शोध से पता चलता कि व्यायाम एडीएचडी से प्रभावित मानसिक कौशल में सुधार के सबसे बढ़िया गैर-ड्रग तरीका में से एगो ह, जईसे कि लगातार ध्यान अवुरी कामकाजी याददाश्त ।
कल्पना करीं कि रउरा बच्चा के बइठ के पढ़े में बहुते दिक्कत होला. लेकिन दिन में करीब आधा घंटा इधर-उधर दौड़ला अवुरी खेलला के बाद उनुका पढ़ाई प ध्यान देवे में आसानी होई। एकर मतलब इहे बा। एगो अवुरी अध्ययन में पाता चलल कि एडीएचडी के रोगी जवन कि एरोबिक एक्सरसाइज करेले, उ लोग नाया स्थिति के संगे जादे आसानी से ढाल पावेले अवुरी जादे लचीला तरीका से सोचेले।
6-10 साल के लईकिन प भईल एगो अध्ययन में देखल गईल कि स्कूल के बाद खेल में भाग लेवे वाला बच्चा में 12 साल के उमर में एडीएचडी के लक्षण के स्तर कम रहे, जबकि अयीसन ना करेवाला बच्चा के मुक़ाबले एडीएचडी के लक्षण कम रहे।
का लईकिन में एडीएचडी के लक्षण अलग-अलग होखेला?
इ एगो बहुत जरूरी सवाल बा। आमतौर पर जब हमनी के एडीएचडी के बारे में सोचेनी जा त हमनी के एगो बेचैन, शरारती, अति सक्रिय लईका के बारे में सोचेनी जा। लेकिन शोध से पता चलता कि लईकिन में एडीएचडी के लक्षण बहुत अलग हो सकता।
जब लड़िकन के तुलना कइल जाला त ऊ लोग अधिका शरारती हो जाला , नया चीजन के अनुकूल होखे में दिक्कत होला , आ अपना शरीर के हरकत पर काबू पावे में दिक्कत होला.
लेकिन लईकी के एडीएचडी बहुत अलग हो सकता। हो सकेला कि ऊ बहुते चुप होखसु. हो सकेला कि ऊ क्लास में खिड़की से बाहर टकटकी लगा के देखत होखे, सपना में खो गइल होखे. हो सकेला कि ऊ अश्रव्य, भुलाए वाली आ अव्यवस्थित होखसु. चुकी एडीएचडी के इ " लापरवाह " रूप साफ ना होखेला, एहसे अक्सर लईकिन में ए स्थिति के निदान कईल मुश्किल हो जाला।
छोट बच्चा आ एडीएचडी के दवाई - एगो बिंदु जवना के बारे में जागरूक होखे के चाहीं
एडीएचडी खातिर उत्तेजक दवाई बहुत बच्चा खाती बहुत मददगार होखेला। हालांकि कुछ छोट बच्चा (खासकर 13-19 साल के उमर के बच्चा) ए दवाई के गलत इस्तेमाल करे के खबर बा।
"एकरा गलत तरीका से इस्तेमाल कइल" के मतलब होला,
- डॉक्टर के लिखल खुराक से ज्यादा लेवे के .
- परीक्षा के दौरान अधिका ध्यान पावे के मौका के दुरुपयोग ।
- मस्ती खातिर बेवजह लेत बानी ।
शोध से पता चलता कि अमेरिका जईसन देश में इ समस्या बढ़ रहल बा। श्रीलंका में भी हमनी के एह बारे में बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। अगर रउरा बच्चा के एडीएचडी के दवाई लिखल गईल बा त ध्यान राखीं कि डॉक्टर के कहला के मुताबिक ठीक ओइसने दवाई दिहल जाव .
अगर रउरा शक बा कि रउरा बच्चा के कवनो दवाई के ओवरडोज हो गइल बा त घबराहट मत करीं आ तुरते ओकरा के नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाईं. जरूरत पड़ला पर रउरा कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में भी फोन क के सलाह ले सकेनी।
तकनीक के माध्यम से एगो इलाज : आईं न्यूरोफीडबैक के बारे में जानल जाव
न्यूरोफीडबैक एगो गैर-ड्रग, तकनीक आधारित इलाज हवे। कुछ शोध से पता चलल बा कि एकरा से बच्चा में एडीएचडी के लक्षण कम हो सकता। सीधा-सीधा कहल जाए त इ दिमाग के व्यायाम करे निहन बा।
| रउरा ई कइसे करीं? | एकरा से रउरा का उम्मीद बा? |
|---|---|
| एगो प्रशिक्षित पेशेवर बच्चा के माथा में छोट-छोट सेंसर (इलेक्ट्रोड) लगावेला। ई सब दर्द रहित बा। एकरा बाद बच्चा के कवनो खास वीडियो गेम खेले के कहल जाला चाहे कुछ खास आवाज़ के जवाब देवे के कहल जाला। ए दौरान मशीन बच्चा के दिमाग के बिजली के गतिविधि के निगरानी करेले। | एह प्रक्रिया के माध्यम से बच्चा सीखता कि कइसे अपना दिमाग के गतिविधि के नियंत्रित कईल जा सकता अवुरी ओकर ध्यान बढ़ावल जा सकता। यानी दिमाग के ‘प्रशिक्षित’ होला। एकरा खातिर आमतौर प लगभग 30-40 सत्र के इलाज के जरूरत होखेला। |
एडीएचडी आ मानसिक स्वास्थ्य: आत्महत्या के विचार
एह पर तनी बतियावल जाव.एगो संवेदनशील विषय, बाकिर अइसन जवना पर निश्चित रूप से जागरूक होखे लायक होखे. कनाडा में भईल एगो अध्ययन में पाता चलल बा कि एडीएचडी से पीड़ित वयस्क में बिना एडीएचडी वाला वयस्क के मुक़ाबले आत्महत्या के कोशिश करे के खतरा जादे होखेला । खास तौर प ए अध्ययन में पाता चलल कि एडीएचडी से पीड़ित हर चार में से करीब एक महिला आत्महत्या के कोशिश कईले बिया।
एडीएचडी से पीड़ित लोग में मानसिक थकान, चिंता अवुरी अवसाद के अनुभव जादे होखेला। अकेले एह भावना से निपटे में बहुत मुश्किल बा।
अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू निराश महसूस करत बा त कृपया अकेले कष्ट मत भोगीं. इ कमजोरी के निशानी नईखे। तुरंत कवनो भरोसेमंद वयस्क से बात करीं, चाहे जल्दी से जल्दी अपना डॉक्टर से देख लीं। अयीसना में मनोचिकित्सक चाहे काउंसलर के मदद लेवे से बहुत फर्क पड़ सकता।
एडीएचडी एगो जटिल स्थिति ह, अवुरी जईसे-जईसे एकरा बारे में नाया बात पता चलता, त सही मेडिकल सलाह अवुरी समर्थन लिहल जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी से पीड़ित बच्चा भा वयस्क में ध्यान अवुरी बाकी मानसिक कौशल में सुधार खाती व्यायाम एगो बढ़िया गैर-ड्रग तरीका ह।
- एडीएचडी के लक्षण लईकी अवुरी लईका खाती अलग-अलग हो सकता। खाली शरारती ना, लापरवाही से सावधान रहें।
- अगर आपके छोट बच्चा एडीएचडी के दवाई ले रहल बा त सुनिश्चित करीं कि उ ठीक डॉक्टर के लिखल दवाई के मुताबिक दिहल जाए। दुरुपयोग खतरनाक हो सकेला।
- एडीएचडी के बच्चा के विश्वविद्यालय जाए से पहिले योजना अवुरी संगठन जईसन कौशल के संगे अतिरिक्त सहायता दिहल उनुका शैक्षणिक प्रगति में बहुत मदद क सकता।
- अगर एडीएचडी के संगे अवसाद चाहे आत्महत्या के विचार होखे त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेवे के चाही। सही मदद मिलला से एगो जान बच सकेला।
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