कल्पना करीं कि रउरा गली में चलत बानी त अचानक कवनो कुकुर रउरा पर कूद के निकल जाव भा अचानक बस रउरा पर आ जाव. ओह घरी दिल के धड़कन तेज हो जाला, देह ठंडा हो जाला आ पसीना से तर-बतर हो जाला... का रउवा कबो अइसन अनुभव कइले बानी? आज हम एगो सुपरहीरो के बात कर रहल बानी जवन ओह घरी हमनी के शरीर के भीतर सक्रिय हो जाला। उनकर नाम एड्रेनालाईन ह।
सीधा-सीधा कहल जाव त एड्रेनालाईन का होला?
एड्रेनालाईन भा एपिनेफ्रीन हमनी के शरीर में एगो हार्मोन ह। एकर उत्पादन हमनी के किडनी के ऊपर स्थित दुगो छोट-छोट, टोपी निहन ग्रंथि से होखेला। हमनी के एकरा के अधिवृक्क ग्रंथि कहेनी जा।
जब रउरा अचानक डेरा जाला, तनाव में पड़ जाला भा कवनो खतरनाक स्थिति के सामना करे के पड़ेला त इ ग्रंथि एड्रेनालाईन हार्मोन के खून में छोड़ देले। ई अतना जल्दी होला कि हमनी का एकरा के "एड्रेनालाईन रश" कहेनी जा.
त एहसे का होला? इ रउआ के आपातकाल खातिर तैयार करेला। हमनी के एकरा के "लड़ाई भा उड़ान" के प्रतिक्रिया कहेनी जा . सीधा-सीधा कहल जाए त एड्रेनालाईन के मुख्य काम आपके शरीर के उ ऊर्जा अवुरी तत्परता देवे के होखेला, जवना के जरूरत बा कि उ या त आपके सामना करेवाला खतरा से लड़े चाहे ओकरा से जल्दी से जल्दी भाग जाए।
एड्रेनालाईन बढ़ला प आपके शरीर कईसन लागेला?
जब एड्रेनालाईन खून में प्रवेश करेला त हमनी के शरीर में एके बेर में बहुत बदलाव होखेला। इहे हमनी के ओह आपातकाल के सामना करे खातिर तैयार करेला।
| शरीर में बदलाव आवेला | सीधा-सीधा बतावल जाव |
|---|---|
| दिल तेजी से धड़क रहल बा। | एकरा से आपके हाथ-गोड़ के मांसपेशी में जादा खून अवुरी ऑक्सीजन पंप कईल जाला, जवना से आपके दौड़ चाहे लड़ाई करे खाती जरूरी ऊर्जा मिलेला। |
| साँस लेवे के दर बढ़ जाला। | एहसे शरीर अवुरी दिमाग के जल्दी जादा ऑक्सीजन मिले में मदद मिलेला। |
| पाचन के काम अस्थायी तौर प धीमा हो जाला | ओह घरी पाचन से अधिका जिए के जरूरत होला एहसे ओकरा खातिर इस्तेमाल होखे वाला ऊर्जा आ खून मांसपेशी के ओर बढ़ेला. |
| आँख के पुतली बड़ हो जाला। | एहसे आपके अपना आसपास के चीज़ के बेहतर तरीका से देखाई देवे में मदद मिलेला अवुरी आपके आंख में जादे रोशनी आवेला। एही से रउरा अधिका सतर्क बानी. |
| दर्द के भाव कम हो जाला। | आपातकाल में मामूली चोट भी अनदेखा हो सकेला काहे कि एड्रेनालाईन दर्द के एहसास के तब तक दबावे में मदद करेला जब तक कि खतरा खतम ना हो जाला। |
कवना समय एड्रेनालाईन के रश आवेला?
कबो-कबो हमनी के ई सब काम सचेत रूप से, मस्ती खातिर करेनी जा।
- रोलर कोस्टर के सवारी करत घरी
- रॉक क्लाइम्बिंग के काम होला
- जब तेज गति के खेल खेलल जाला
- जब बंजी जंपिंग जइसन काम कइल जाव
लेकिन एड्रेनालाईन के रश तब आ सकता जब हमनी के एकर कम से कम उम्मीद होखे, तबहूँ जब हमनी के एकरा खाती योजना ना बनवले होखे।
- जब कवनो दुर्घटना के सामना करे के पड़ेला
- जब रउरा कवनो बहुते डरावना चीज (जइसे कि साँप) देखब त
- जब पैनिक अटैक हो जाला
- जब रउरा बहुते तनाव महसूस करत होखीं, जइसे कि कवनो परीक्षा भा साक्षात्कार.
का एड्रेनालाईन शरीर खातिर नुकसानदेह हो सकेला?
एड्रेनालाईन सही मायने में हमनी के रक्षक ह। आपातकालीन स्थिति में हमनी के जान बचावे खातिर इ हार्मोन बहुत जरूरी बा। बाकिर समस्या तब पैदा होला जब एकरा के बहुते बेर आ बिना कवनो कारण के रिलीज कइल जाला.
शरीर के लगातार "लड़ाई भा उड़ान" मोड में बिना कवनो असली खतरा के रहल हमनी के दिल अवुरी खून के नली खाती निमन नईखे।
एह तरह के स्थिति के बारे में सोची:
1. धूम्रपान (निकोटीन) : जब निकोटीन के रसायन हमनी के शरीर में प्रवेश करेला त एड्रेनालाईन के उत्पादन के उत्तेजित करेला। एहसे धूम्रपान करेवाला के दिल के धड़कन अवुरी ब्लड प्रेशर लगातार जादा हो सकता। दिल के इ लगातार ओवरवर्क लंबा समय तक बहुत नुकसानदेह होखेला।
2. चिंता अवुरी घबराहट के दौरा : जदी आपके जादा चिंता बा चाहे घबराहट के दौरा पड़ता त आपके शरीर के लागेला कि आपके असली खतरा बा। एहसे एड्रेनालाईन बिना कवनो बाहरी कारण से निकलेला। हर पैनिक अटैक शरीर प बहुत तनाव देवेला। अगर बार-बार अयीसन होखे त दिल कमजोर हो सकता अवुरी हाई ब्लड प्रेशर हो सकता।
का एड्रेनालाईन से जुड़ल कवनो बेमारी बा?
हॅंं। बाकिर ई बहुते बा.ई त दुर्लभ बा। एहसे हाई ब्लड प्रेशर वाला हर आदमी के एह बात के चिंता करे के जरूरत नइखे.
कई बेर अधिवृक्क ग्रंथि में ट्यूमर हो सकता, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी। एकरा के फिओक्रोमोसाइटोमा कहल जाला . एह ट्यूमर के चलते अधिवृक्क ग्रंथि एड्रेनालाईन अवुरी नॉरेपिनेफ्रीन नाम के अयीसने हार्मोन के बिना नियंत्रण के छोड़ देवेले।
एह स्थिति में कई गो लक्षण देखल जा सकेला।
| फिओक्रोमोसाइटोमा के लक्षण | |
|---|---|
| हाई ब्लड प्रेशर के बा | हाई ब्लड प्रेशर जवना के काबू में राखल मुश्किल होखेला अवुरी कबो-कबो बहुत जादे होखेला। |
| माथा में गंभीर दर्द होखेला | अचानक, गंभीर सिरदर्द। |
| बहुत जादा पसीना बहल | बिना कवनो खास कारण के जादा पसीना बहल। |
| दिल के धड़कन तेज हो जाला | धड़कन के धड़कन होला. |
| खड़ा होके चक्कर आवेला | बइठला भा सुते से अचानक खड़ा होखे पर नील आँख आ चक्कर आवे। |
जरुरी बात इ बा कि जदी आपके हाई ब्लड प्रेशर बा त एकर मतलब इ नईखे कि आपके इ ट्यूमर बा। इ बहुत दुर्लभ स्थिति बा। लेकिन अगर रउरा लगे उपरोक्त लक्षण बा त अपना डॉक्टर के जानकारी दिहल जरूरी बा . उ एकर पुष्टि करे खाती जरूरी खून के जांच अवुरी स्कैन क सकतारे।
एह अनचाहा एड्रेनालाईन के रश के रउरा कइसे नियंत्रित करीं?
अगर आपके शरीर से एड्रेनालाईन असली खतरा के चलते ना, बालुक लगातार डर, चिंता चाहे घबराहट के दौरा के चलते निकलता त एकरा प काबू पावे के तरीका बा। मुख्य बात बा कि अपना तन-मन के शांत करे के कोशिश करीं।
- गहिरा साँस लीं : जब अचानक आपके दिल के धड़कन महसूस होखे त एक जगह चुपचाप बईठ के नाक से गहिरा सांस लीं अवुरी धीरे-धीरे मुंह से सांस छोड़ीं। कई बेर अयीसन कईला से आपके दिल के धड़कन के नियंत्रित करे में मदद मिली।
- प्रकृति के सुंदरता के आनंद लीं : बाहर टहले निकलीं। देखऽ एगो पेड़, एगो पतई, एगो फूल। प्रकृति में मन के शांत करे के गजब के क्षमता बा।
- शांत करे वाला संगीत सुनीं : अइसन संगीत सुनीं जवन रउरा पसंद होखे आ जवन शांत करे वाला होखे.
- जेकरा पर रउरा भरोसा करेनी ओकरा से बात करीं: कवनो दोस्त भा परिवार के सदस्य से बात करीं कि रउरा दिमाग में का बा आ ओकरा के बताईं.
अगर एह तरीका से कवनो फायदा ना होखे, भा अगर रउरा चिंता के संभाले में बहुते अधिका बा त कृपया चिकित्सक से सलाह लीं . राउर डॉक्टर राउर स्थिति के समझ सकेला आ जरूरत पड़ला पर दवाई भा दोसरा इलाज खातिर रेफर कर सकेला.
घर ले जाए के संदेश
- एड्रेनालाईन एगो प्राकृतिक अवुरी जरूरी हार्मोन ह जवन कि खतरा के स्थिति में हमनी के शरीर के तैयार करेला।
- "लड़ाई भा उड़ान" के प्रतिक्रिया खातिर ई बहुते जरूरी बा.
- हालांकि, बिना कवनो असली खतरा के तनाव चाहे चिंता के चलते बार-बार एड्रेनालाईन के रिलीज दिल अवुरी ब्लड प्रेशर खाती नुकसानदेह होखेला।
- धूम्रपान से एड्रेनालाईन के स्राव के उत्तेजना मिलेला अवुरी दिल प बेवजह तनाव पड़ेला।
- अगर रउरा लगातार चक्कर आवत बा, पसीना आवत बा, भा बेकाबू हाई ब्लड प्रेशर आ गंभीर सिरदर्द जइसन लक्षण बा त अपना डॉक्टर से जरूर देखीं .
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