एडीएचडी के साथ आपके खातिर सही इलाज कईसे चुनल जाला? (वयस्क एडीएचडी के इलाज) के बा।

का रउरा कबो-कबो लागेला कि रउरा एगो काम ठीक से ना कर सकीं, सब कुछ भुला जानी, आ ध्यान दिहल मुश्किल हो जाला? ई सभ ध्यान के कमी के हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के लच्छन हो सके लें, जेकरा के एडीएचडी भी कहल जाला, जेकरा के वयस्क लोग में देखल जा सके ला। लेकिन चिंता मत करीं, इ सिर्फ आपके समस्या नईखे। आ एकर कारगर इलाज भी बा। लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि एडीएचडी के सभ इलाज एकही तरीका से ना होखेला। ई अइसन बा जइसे एक आदमी के फिट होखे वाला सूट शायद दोसरा आदमी के फिट ना होखे. देखल जाव कि कइसे एगो अइसन इलाज के योजना बनावल जा सकेला जवन रउरा खातिर काम करे.

रउरा कइसे अइसन इलाज के योजना बनाईं जवन रउरा खातिर काम करे?

वयस्क एडीएचडी के इलाज रोज एक गोली खाए के साधारण बात नईखे। कई गो कारक राउर इलाज के योजना तय करी। उदाहरण खातिर:

• एह स्थिति के असर आपके रोजमर्रा के जीवन प कईसन पड़ल बा (जइसे कि काम प, रिश्ता में)।
• का रउरा कवनो अउरी स्वास्थ्य समस्या बा ?
• एकरा खातिर अउरी कवन दवाई खा रहल बानी ?

सीधा-सीधा कहल जाय त इलाज के विकल्प के दू गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सके ला। एगो त दवाई के बात बा . इ आपके दिमाग के काम करे के तरीका में बदलाव क के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करेला। दूसरा काउंसलिंग के काम बा . काउंसलिंग से मिले वाला ज्ञान आ प्रशिक्षण रउआँ के ओह समस्या सभ के प्रबंधन में मदद क सके ला जे एडीएचडी आपके रोजमर्रा के जीवन में पैदा क सके ला (जइसे कि चीज सभ के भूलल, आसानी से विचलित होखल, आ समय पर काम पूरा ना कइल)।

हो सकता कि आपके अवुरी आपके डॉक्टर खाती जवन इलाज सबसे निमन काम करे, ओकरा के खोजे में कुछ समय लाग सकता। आ समय के साथे राउर इलाज के योजना में समायोजन करे के जरूरत पड़ सकेला काहे कि राउर जीवनशैली, जरूरत आ लक्षण बदलत बा.

आमतौर पर इस्तेमाल होखे वाली उत्तेजक दवाई

कई गो वयस्क लोग के एडीएचडी के इलाज खातिर उत्तेजक दवाई लिखल जाला। इ दवाई आपके दिमाग के संकेत भेजे के तरीका में बदलाव करेले, जवना से आपके ध्यान केंद्रित रहे अवुरी साफ-साफ सोचे में मदद मिलेला . इ आवेगशीलता के नियंत्रित करे में भी मदद करेला .

एह उत्तेजक दवाई सभ के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला।

1. एम्फेटामाइन - आधारित दवाई : उदाहरण खातिर, `(Adderal XR, Vyvanse)` जईसन दवाई।

2. मिथाइलफेनिडेट- आधारित दवाई : उदाहरण खातिर, `(रिटालिन, कॉन्सर्टा)` जईसन दवाई।

ई दवाईयन के...ई दू गो रूप में आवे लें: छोट-अभिनय आ विस्तारित-रिलीज . जबकि छोट काम करे वाली दवाई लगभग 4 घंटा तक चलेले, जबकि लंबा समय तक चले वाली दवाई लगभग 8-12 घंटा तक कवरेज देवेले। कल्पना करीं कि रउरा सबेरे काम पर जाए से पहिले कवनो लंबा समय तक चले वाली दवाई खइले रहीं. लेकिन जदी आपके ऑफिस में अंतिम समय के काम पूरा करे में परेशानी होखता चाहे दुपहरिया के कवनो क्लास प ध्यान देवे में परेशानी होखता त आपके डॉक्टर आपके दिन में छोट-छोट काम करेवाली दवाई के छोट खुराक लेवे के कह सकतारे। रउरा अपना डॉक्टर से बात करे के चाहीं कि कवन दवाई रउरा रोजमर्रा के दिनचर्या में सबसे बढ़िया काम करी आ कब खाइल बेहतर बा.

संगही, कुछ लोग के ए दवाई के दुष्प्रभाव हो सकता। जवना में मुंह के सूखल, भूख ना लागे, अनिद्रा, अवुरी सिरदर्द शामिल बा। अगर इ दुष्प्रभाव आपके परेशान करता त आपके डॉक्टर के भी एकरा बारे में बतावे के चाही। बिना डॉक्टर के बतवले अचानक आपन दवाई खईल कबो मत छोड़ी।

अगर आपके दिल के बेमारी, मोतियाबिंद, चाहे नशा/शराब के लत के इतिहास जईसन स्थिति बा त हो सकता कि इ उत्तेजक आपके खाती सही ना होखे। एहसे अपना पूरा मेडिकल हिस्ट्री के बारे में अपना डॉक्टर के बतावल जरूरी बा।

गैर-उत्तेजक दवाई के बारे में बतावल गइल बा

अगर उत्तेजक दवाई आपके काम ना करे, चाहे एकर दुष्प्रभाव बहुत जादे होखे त आपके डॉक्टर गैर-उत्तेजक दवाई के सलाह दे सकतारे। इ दिमाग में एगो रसायन के स्तर बढ़ावे के काम करेला जवन कि व्यवहार के नियंत्रित करे में मदद करेला।

उत्तेजक दवाई निहन आपके खाती सही प्रकार अवुरी खुराक खोजे में कुछ समय लाग सकता।

काउंसलिंग से मिलल बड़ मदद

कई बेर त एकमात्र इलाज के जरूरत होला काउंसलिंग के. राउर डाक्टर रउरा के कवनो योग्य काउंसलर का लगे रेफर कर सकेलें. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) खास तौर प मददगार होखेला। सीबीटी के साथ, रउआ ई सीख सकेनी:

• समय के प्रबंधन कईसे कईल जाला .
• अल्पकालिक आ दीर्घकालिक योजना कइसे बनावल जाला .
• भावना के कइसे नियंत्रित कइल जाला .
• तनाव से निपटे के तरीका कईसे कईल जाला .
• नकारात्मक आत्म-छवि के कइसे बदलल जाला .
• कवनो काम करे आ फैसला लेवे से पहिले कइसे ध्यान से सोचल जाव .
• फालतू के जोखिम उठावे से कइसे बचे के चाहीं .

एकरा अलावे ए परामर्श में आपके व्यावहारिक चीज़ सिखावल जाई जईसे कि चीज़ के बेहतर तरीका से याद राखे के तरीका, अवुरी कैलेंडर अवुरी डायरी के इस्तेमाल क के अपना दिन के योजना कईसे कईल जा सकता।

अगर एडीएचडी के संगे-संगे अवुरी मेडिकल स्थिति होखे त का होई?

एडीएचडी के बहुत वयस्क लोग में चिंता भा अवसाद भी होला।मानसिक स्वास्थ्य के अन्य स्थिति, जइसे कि अवसाद, एक साथ हो सके लीं। अगर आपके लगे बा त आपके डॉक्टर सबसे पहिले इ तय करीहे कि कवन स्थिति आपके सबसे जादे परेशानी दे रहल बा। एकरा बाद, ओकरा हिसाब से इलाज के प्राथमिकता दिहल जा सकता।

एडीएचडी के दवाई के संगे-संगे अवसाद चाहे चिंता के दवाई लेवे के जरूरत पड़ सकता। आपके डॉक्टर लगातार निगरानी करत रहीहे कि दवाई एक दूसरा के संगे परस्पर क्रिया करेले कि एकर दुष्प्रभाव होखेला।

जवन काम रउरा अकेले कर सकेनी

दवाई अवुरी परामर्श के अलावे कई गो काम बा जवन कि आप अपना दम प क सकतानी, जवन कि एडीएचडी के लक्षण के प्रबंधन में मदद क सकता।

• स्वस्थ आहार के खाईं .
• रोज व्यायाम करीं ।
• रात के नींद बढ़िया से मिल जाव .
• ध्यान भा योग जइसन चीजन के माध्यम से तनाव के प्रबंधन करीं ।

एकरा अलावे कुछ शोध से पता चलल बा कि ओमेगा-3 वाला सप्लीमेंट के सेवन से कुछ राहत मिल सकता। साथ ही, एगो सपोर्ट ग्रुप में शामिल होखल जहाँ रउआ अपना जइसन एडीएचडी वाला अउरी वयस्क लोग से बात कर सकेनी, प्रोत्साहन के एगो बढ़िया स्रोत हो सकेला।