अल्जाइमर रोग एगो अइसन डर ह जवन बहुत लोग के दिमाग में बा। हमनी के सब केहू सोचेनी जा कि हमनी के भा हमनी के केहू के प्यार करे वाला के इ बेमारी हो जाई कि ना। "का ई वंशानुगत बेमारी ह?", "का हमरा भी ई होखल संभव बा?" एह तरह के सवाल शायद रउरा दिमाग में बा. त आजु एह बात पर बात कइल जाव कि अल्जाइमर रोग के असली कारण का होला, माने कि एकर जोखिम के कारक का होला.
अल्जाइमर रोग में दिमाग के का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त अल्जाइमर बेमारी एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में दिमाग के कोशिका धीरे-धीरे मर जाले। वैज्ञानिक लोग एकर दू गो मुख्य कारण के पहचान कइले बा। हमनी के दिमाग के एगो बड़ शहर के रूप में सोची अवुरी तंत्रिका कोशिका ओ शहर के घर ह। शहर के ठीक से काम करे खातिर एह घरन के एक दोसरा से संवाद करे के जरूरत बा.
1. बीटा-एमिलोइड प्लेक : इ घर के बीच फुटपाथ प जमा होखेवाला "कूड़ा" के ओ चिपचिपा, हटावे में मुश्किल से झुंड निहन होखेला। स्वस्थ दिमाग में इ प्रोटीन टूट के हटा दिहल जाला। लेकिन अल्जाइमर रोग में इ जमा होके प्लेक बनावेला। एहसे कोशिका के बीच संवाद बाधित हो जाला।
2. न्यूरोफाइब्रिलर (टौ) उलझन : एकरा के अयीसन चीज़ के रूप में सोची जवन कि आपके घर के भीतरी संदेश ले जाए वाला सिस्टम के गड़बड़ा देवेला। इ ताऊ नाम के प्रोटीन से बनेला। एहसे आपके कोशिका के भीतर पोषक तत्व अवुरी महत्वपूर्ण चीज़ के परिवहन बंद हो जाला।
इ पट्टिका अवुरी उलझन दिमाग के कोशिका के बीच संवाद के बाधित करेला। समय के संगे इ क्षतिग्रस्त कोशिका मर जाले। एकरा बाद दिमाग धीरे-धीरे सिकुड़े लागेला। इहे कारण बा कि भूलल, बोले में दिक्कत, भ्रम, आ व्यवहार में बदलाव जइसन लक्षण होला .
का ई वंशानुगत बेमारी ह?
इहे बात बहुत लोग के डर बा। सच बा कि कुछ आनुवंशिक कड़ी बा। अगर आपके निकटतम परिवार के केहु (जईसे कि महतारी, पिता चाहे भाई-बहिन) के अल्जाइमर के बेमारी बा त आपके एकरा के होखे के संभावना तनिका जादे बा। बाकिर एकर मतलब ई नइखे कि रउरा एकर विकास जरूर करब.
वैज्ञानिक लोग के एगो जीन के खोज भइल बा जवना के नाम बा `(Apolipoprotein E - APoE)`। अगर रउरा लगे एह जीन के `(APoE4)` वेरिएंट बा त रउरा में ई बेमारी होखे के संभावना दोसरा जीन से अधिका बा. लेकिन जेकरा में इ जीन बा ओकरा में इ बेमारी ना होखेला, अवुरी जेकरा में इ जीन नईखे, ओकरा में इ बेमारी ना होई।
बहुत कम समय में अल्जाइमर के बेमारी से पीड़ित हर 100 में से एक से कम लोग में कवनो खास जीन उत्परिवर्तन के चलते इ बेमारी हो सकता। एकरा के ``शुरुआती शुरू होखे वाला पारिवारिक अल्जाइमर रोग'' कहल जाला। एकर शुरुआत अधबूढ़ उमिर में हो सकेला.
त, अगर आपके परिवार में केहु के इ बेमारी बा त चिंता मत करीं। अधिकतर मामिला में एकर कारण खाली आनुवंशिकी ना होला. एकरा में हमनी के जीवनशैली अवुरी पर्यावरण के भी बहुत बड़ भूमिका बा।
अल्जाइमर रोग के मुख्य जोखिम कारक
अल्जाइमर रोग कवनो एक कारण से होखे वाला बेमारी ना ह। ई जीन, जीवनशैली आ पर्यावरण समेत कई गो कारक सभ के संयोजन हवे। आईं मुख्य जोखिम कारक पर एक नजर डालल जाव.
बुढ़ापा के उमिर बढ़ल
भूलल उमर बढ़े के कवनो सामान्य हिस्सा ना होखेला। हालांकि, उमर के संगे अल्जाइमर रोग के खतरा बढ़ जाला। आमतौर पर ई खतरा 65 साल के उमिर के बाद चरम पर पहुँच जाला।
सिर के आघात के चलते
50 साल के उमर के बाद दिमाग में दर्दनाक चोट लागे वाला आदमी के अल्जाइमर रोग के खतरा बढ़ जाला, खास तौर प चोट के बाद पहिला दु साल के भीतर।
डाउन सिंड्रोम के बेमारी होला
डाउन सिंड्रोम से पीड़ित लोग में अल्जाइमर रोग के खतरा बढ़ जाला काहे कि एमिलोइड प्लेक बनावे वाला जीन जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी जा, उ एगो अतिरिक्त गुणसूत्र प होखेला।
| जोखिम कारक/संबद्ध स्थिति के बारे में बतावल गइल बा | अल्जाइमर रोग से संबंध |
|---|---|
| हाई कोलेस्ट्रॉल अवुरी हाई ब्लड प्रेशर | ए स्थिति से दिमाग के नाजुक खून के नली के नुकसान हो सकता। एहसे दिमाग में पहुंचे वाला खून अवुरी पोषक तत्व कम हो जाला, जवन कि दिमाग के कोशिका के नुकसान पहुंचा सकता। जवन दिल खातिर नीमन बा उ दिमाग खातिर भी बढ़िया बा। |
| मधूमेह | डायबिटीज से पीड़ित लोग में अल्जाइमर के खतरा जादा होखेला। कई बेर, दिमाग के कोशिका इंसुलिन के प्रतिरोधी हो जाले। एही कारण से कुछ वैज्ञानिक अल्जाइमर के "टाइप 3 डायबिटीज" कहतारे। |
| स्लीप एपनिया के बा | दिमाग के स्वास्थ्य खातिर नींद बहुत जरूरी बा। स्लीप एपनिया से दिमाग में आवे वाला ऑक्सीजन के मात्रा कम हो जाला। अगर एकर इलाज ना कईल जाए त एकरा से अल्जाइमर के खतरा बढ़ जाला। |
| सुनवाई में कमी आवेला | सुनवाई के कमी से दिमाग के कुछ हिस्सा के कामकाज कम हो सकता। एकरा से सुनवाई में कमी के चलते सामाजिक अलगाव के खतरा भी बढ़ जाला। श्रवण यंत्र के इस्तेमाल से इ खतरा कम हो सकता। |
| धूम्रपान अवुरी शराब के जादा सेवन | सिगरेट में मौजूद विषाक्त पदार्थ कोशिका के नुकसान पहुंचावेला। शराब के जादा सेवन से दिमाग के याददाश्त में शामिल इलाका सिकुड़ सकता। इ दुनो में अल्जाइमर के खतरा बहुत बढ़ जाला। |
| मोटापा | मोटापा के चलते शरीर में पुरान सूजन हो सकता। एकरा से दिमाग के कोशिका के भी नुकसान हो सकता। मोटापा से अवुरी जोखिम वाला कारक भी बढ़ेला, जईसे कि डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर। |
| अवसाद आ सामाजिक अलगाव | अवसाद अवुरी अल्जाइमर के बीच एगो संबंध बा। शायद दुनो के एक समान कारण बा। संगही, अकेलापन अवुरी सामाजिक अलगाव दिमाग के स्वास्थ्य खाती निमन नईखे। |
चर्चा भइल बाकिर अबहीं ले पुष्टि नइखे भइल तथ्य
हालांकि कुछ खास बात के बारे में अफवाह फैलल बा, लेकिन अभी तक वैज्ञानिक तरीका से इ साबित नईखे भईल कि एकरा से सीधा अल्जाइमर रोग के असर पड़ेला।
- एल्युमिनियम : पहिले एगो मान्यता रहे कि एल्युमिनियम के बर्तन के इस्तेमाल से अल्जाइमर होखेला। हालांकि अब बहुत अध्ययन से पता चलता कि सामान्य मात्रा में एल्युमिनियम के मात्रा में खपत होखे से कवनो खतरा नईखे।
- वायरस : ई पता लगावे खातिर रिसर्च हो रहल बा कि कुछ खास किसिम के वायरस (जइसे कि दाद वायरस) आ अल्जाइमर के बीच कौनों संबंध बा कि ना, बाकी अबहिन ले कौनों निश्चित निष्कर्ष पर पहुँचल नइखे।
जोखिम कम करे खातिर हमनी के जवन काम कर सकेनी जा
हालांकि अभी तक अल्जाइमर के बेमारी के शत-प्रतिशत रोके के कवनो तरीका नईखे, लेकिन एकरा के कम करे खाती हमनी के बहुत काम क सकतानी।
1. नियमित व्यायाम करीं : जब आप व्यायाम करीं त आपके दिमाग में खून के बहाव अवुरी ऑक्सीजन बेहतर हो जाला। एहसे दिमाग के स्वास्थ्य में सुधार होखेला।
2. दिल के स्वस्थ आहार खाईं : तेल, वसा अवुरी चीनी के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ में कटौती करीं अवुरी सब्जी, फल अवुरी साग के जादा खाईं। जवन दिल खातिर नीमन बा उ दिमाग खातिर भी बढ़िया बा।
3. पर्याप्त नींद लेवे के चाही : रोज 6-8 घंटा निमन नींद लेवे के बहुत जरूरी बा। नींद के समय ही दिमाग खुद के साफ करेला।
4. अपना दिमाग के चुनौती दीं : कुछ नया सीखीं, किताब पढ़ीं, पहेली सुलझीं, सामाजिक रहीं. अपना दिमाग के सक्रिय राखल बहुत जरूरी बा।
5. दोसरा बेमारी के नियंत्रित करीं : अगर रउरा डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, भा कोलेस्ट्रॉल जइसन बेमारी बा त अपना डॉक्टर के निर्देश के ध्यान से पालन करीं . एकरा के बढ़िया से नियंत्रित कईला से भी अल्जाइमर के खतरा कम हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- अल्जाइमर के बेमारी कवनो एक कारण से ना होखेला। ई जीन, जीवनशैली आ स्वास्थ्य के स्थिति समेत कई गो कारक सभ के संयोजन हवे।
- सिर्फ एहसे कि आपके परिवार में केहु के इ बेमारी हो गईल बा, एकर मतलब इ नईखे कि आपके इ बेमारी हो जाई। हमनी के जीवनशैली के जीन से जादे असर पड़ सकता।
- दिल के स्वास्थ्य अवुरी दिमाग के स्वास्थ्य के बीच एगो मजबूत संबंध बा। दिल खातिर बढ़िया काम कईला से दिमाग के भी रक्षा होखेला।
- अगर रउरा एह बारे में कवनो चिंता भा संदेह बा त अपना डॉक्टर से एह बारे में खुल के बात करीं . ऊ रउरा के बेहतरीन सलाह दे सकेला.
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं