का पीठ दर्द जोड़ के समस्या के चलते होखेला? (संयुक्त समस्या) आईं एह पर बात कइल जाव

बहुत लोग सोचेला कि "अरे... ई त टखना में मोच आइल होई." इ सही बा, अधिकांश कमर दर्द मांसपेशियन के तनाव के चलते होखेला . लेकिन का रउवा जानत बानी कि सभ कमर दर्द एके चीज़ से ना होखेला? कई बेर, दर्द असल में आपके जोड़ के चलते होखेला।

सीधा-सीधा कहल जाव त जोड़ उ जगह ह जहवाँ हमनी के हड्डी जुड़ल रहेला। हमनी के रीढ़ के हड्डी के ठीक से काम करे अवुरी हमनी के निमन महसूस करे खाती इ जोड़ बहुत जरूरी होखेला। दू तरह के जोड़ होला जवन रीढ़ के हड्डी में खास तौर प शामिल होखेला। एगो ह sacroiliac joints , जहाँ हमनी के रीढ़ के हड्डी हमनी के कूल्ह के हड्डी से जुड़ जाला। दूसरा बा फेसेट जोड़, जवन हमनी के रीढ़ के हड्डी में कशेरुका के बीच होखेला। अगर कवनो कारण से इ जोड़ खराब हो जाला, सूजन हो जाला, चाहे गठिया जईसन स्थिति के चलते घिस गईल त कमर में बहुत दर्द हो सकता।

जोड़ों से संबंधित कमर दर्द के मुख्य कारण

कई गो प्रमुख चिकित्सा स्थिति बाड़ी सऽ जेवना से जोड़ सभ में सूजन, नुकसान आ एकरे साथ जुड़ल कमर दर्द हो सके ला। आईं ओह लोग पर एक नजर डालल जाव.

गठिया के बेमारी होला

हालांकि गठिया के कई प्रकार होखेला , लेकिन हमनी के मुख्य रूप से दु प्रकार के बात करतानी:

• रुमेटीइड आर्थराइटिस (RA): इ एगो पुरान भड़काऊ स्थिति ह जवन कि हमनी के खुद के प्रतिरक्षा प्रणाली के समस्या के चलते होखेला। सीधा-सीधा कहल जाव त शरीर के आपन रक्षा प्रणाली अपना जोड़ प हमला करे लागेला। एकरा चलते जोड़ खराब हो जाला, सूज जाला अवुरी दर्द होखेला।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस : इ उमर भा जादा इस्तेमाल के संगे जोड़ के छोर प सुरक्षात्मक तकिया, उपास्थि घिस जाए के चलते होखेला। कमर दर्द के भी इहे एगो आम कारण ह।

दुनो प्रकार के गठिया के चलते आपके पीठ के निचला हिस्सा के जोड़ में सूजन अवुरी नुकसान हो सकता। याद राखीं कि पीठ के निचला हिस्सा में आपके शरीर के अधिकांश वजन होखेला। त गठिया के रोगी के कमर के निचला हिस्सा में दर्द होखे के संभावना जादा होखेला । एकरे अलावा, अन्य प्रकार के गठिया, जइसे कि सोरायटिक गठिया , भी कमर दर्द पैदा क सके ला।

एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (एएस) के बारे में बतावल गइल बा।

इहो एगो खास स्थिति ह जवन गठिया के श्रेणी में आवेला। एकरा से रीढ़ के हड्डी, कूल्हि अवुरी आसपास के इलाका के आधार प जोड़ में सूजन होखेला। हालांकि ए बेमारी के पूरा तरीका से ठीक नईखे कईल जा सकत, लेकिन उचित चिकित्सा से एकर लक्षण के बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता। आमतौर प लच्छन जवानी में, मने कि 18-25 साल के आसपास शुरू होखेला।

एएस के लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। अइसनो दौर होला जब दर्द बढ़ जाला आ ओकरा बाद कुछ देर खातिर कम हो जाला. नीचे कुछ सबसे आम लक्षण बतावल गईल बा।

चुकी इ एएस के लक्षण बाकी बेमारी के लक्षण निहन हो सकता, एहसे सही निदान खाती डॉक्टर से मिलल जरूरी बा .

हमरा पक्का तौर प कईसे पता चली कि हमार पीठ दर्द जोड़ के समस्या के चलते भईल बा कि ना?

अगर रउरा गठिया जईसन जोड़ के बेमारी बा त सिर्फ डॉक्टर ही पक्का बता सकतारे। जब रउरा डाक्टर से भेंट करब त ऊ रउरा मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछ के रउरा के जांच करी.

अगर आपके पीठ दर्द के अलावे जोड़ में सूजन अवुरी सबेरे अकड़न जईसन लक्षण बा त मांसपेशी के समस्या से जादे जोड़ के बेमारी होखे के संभावना बा। संभव बा कि आपके डॉक्टर एक्स-रे अवुरी खून के जांच के सलाह दिहे, ताकि पता चल सके कि का होखता।

हो सके त अपना दर्द के डायरी राखीं. कब दर्द शुरू होखेला, ओ समय आप का करत रहनी अवुरी आपके कवनो अवुरी लक्षण के बारे में लिखीं। एहसे आपके डॉक्टर के एकर कारण के पता लगावे अवुरी आपके इलाज के योजना बनावे में मदद मिली।

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कमर दर्द कम करे के तरीका

आपके इलाज के प्रकार आपके जोड़ के समस्या के प्रकार अवुरी ओकर गंभीरता प निर्भर करी। ई एगो अइसन बात बा जवना पर रउरा आ रउरा डाक्टर के मिल के चरचा करे के चाहीं.

उदाहरण खातिर, जदी आपके रुमेटीइड आर्थराइटिस बा अवुरी जोड़ के नुकसान के लक्षण देखाई देता त आपके डॉक्टर एगो खास प्रकार के दवाई लिख सकतारे, जवना के नाम बा डीएमएआरडी (रोग के संशोधित करे वाली रुमेटिक रोधी दवाई)। इ दवाई जोड़ के सूजन के कम क के जोड़ के अवुरी नुकसान के रोके के काम करेले।

सबसे बढ़िया बात इ बा कि मांसपेशी के दर्द खाती जवन बहुत काम आप क सकतानी, उ जोड़ के दर्द में भी मदद क सकता। एह सब बात के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

दर्द निवारक दवाई अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई

एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई) दर्द निवारक दवाई सभ के एगो वर्ग हवे जे अक्सर कमर दर्द खातिर सलाह दिहल जाला काहें से कि ई सूजन आ दर्द दुनों के निशाना बनावे लें। हालांकि एह में से कुछ दवाई के दुकान से काउंटर प खरीदल जा सकता, लेकिन कवनो दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से पूछल निमन विचार बा।

वर्जिश

वाटर एरोबिक्स, ताई ची, अवुरी योग जईसन धीमा अवुरी कोमल व्यायाम कमर दर्द से राहत देवे खाती बहुत बढ़िया होखेला। याद राखीं कि कवनो अइसन हरकत जवना से दर्द ना बढ़े ऊ फायदेमंद होला. अगर रउरा पक्का ना लागत होखे कि कहाँ से शुरुआत करीं भा सुरक्षित तरीका से व्यायाम कइसे करीं त अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से बात करीं.

तनाव के प्रबंधन कइल

तनाव अवुरी चिंता से कमर दर्द अवुरी बढ़ सकता। एहसे टॉक थेरेपी अवुरी माइंडफुलनेस ट्रेनिंग जईसन तरीका के माध्यम से तनाव के कम कईल दर्द के नियंत्रित करे में मदद क सकता अवुरी आपके जीवन के गुणवत्ता में सुधार क सकता।

स्वस्थ वजन के कायम राखल

अतिरिक्त वजन से आपके पीठ के निचला हिस्सा अवुरी जोड़ प फालतू दबाव पड़ेला। इ दुनो सीधा कमर दर्द में योगदान दे सकता। स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम से आपके वजन स्वस्थ राखे में मदद मिल सकता। अपना डॉक्टर से पूछीं कि ई सफर कइसे शुरू कइल जाव.