का एएस कमर दर्द के कारण बा? (एंकाइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस) - इहाँ आपके खातिर सही जूता चुने के तरीका बतावल गईल बा!

का रउवा भी सबेरे बिस्तर से उठला पर अकड़न आ अकड़न महसूस करेनी? कुछ देर बाद चलल मुश्किल हो जाला, आ रोबोट निहन धीरे-धीरे चले के पड़ेला? का कुछ व्यायाम क के इधर-उधर घूमला प इ भाव तनी कम हो जाला? तब ई खाली पीठ के सामान्य समस्या ना हो सकेला. इहो हो सकेला कि आज जवना स्थिति के बात हमनी के कर रहल बानी जा, एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस, भा संक्षेप में एएस। चिंता मत करीं, हमनी के हर बात के साधारण शब्द में बात करब जा।

सीधा-सीधा कहल जाव त एंकिलोसिंग स्पोंडिलाइटिस (एएस) का होला?

एएस असल में एगो प्रकार के गठिया ह। लेकिन एकर मुख्य रूप से हमनी के रीढ़ के हड्डी प असर पड़ेला। हमनी के रीढ़ के हड्डी के लचीला बांस के पेड़ के रूप में सोची। हमनी के ओकरा के अपना मन मुताबिक मोड़ के तान सकेनी जा। लेकिन एएस के रोगी में रीढ़ के हड्डी के जोड़ में धीरे-धीरे सूजन हो जाला अवुरी समय के संगे उ जोड़ एक संगे फ्यूज हो जाला। फेरु ऊ लचीला बाँस के पेड़ कड़ा आ अनम्य हो जाला, जइसे सूखल लकड़ी के टुकड़ा।

आमतौर प एकर शुरुआत पीठ के निचला हिस्सा से होखेला। सबेरे अकड़न अवुरी दर्द एकर मुख्य लक्षण बा। बाकिर ई पीठ तक सीमित नइखे. समय के संगे इ दर्द एड़ी, कंधा, पसली, अवुरी गर्दन जईसन इलाका में फईल सकता।

जरुरी बात इ बा कि इ लक्षण धीरे-धीरे देखाई देता। आमतौर प अधिकांश लोग के इ लक्षण 45 साल के उमर के आसपास होखे लागेला, एहसे ए स्थिति के पहचान कईल अवुरी जल्दी से जल्दी इलाज शुरू कईल बहुत जरूरी बा।

ठीक बा, एकर जूता से कईसन संबंध बा?

रउरा सोचत होखब कि कमर दर्द खातिर जूता काहे बढ़िया होला. एकरा बारे में एही तरह से सोची। हमनी के गोड़ हमनी के पूरा शरीर के वजन के सहारा देवेला, जवन कि हमनी के शरीर के संतुलित राखेला। जइसे कवनो बड़हन भवन के नींव होखे. हमनी के महज एगो गोड़ में 50 से जादा छोट-छोट हड्डी, 200 से जादे मांसपेशी अवुरी टेंडन अवुरी 60 से जादे जोड़ होखेला। इ सब चीज़ मिल के हमनी के चलल आसान बनावेला।

अब कल्पना करीं कि रउरा टखने, घुटना भा कूल्हि में पहिलहीं से गठिया के दर्द हो गइल बा. अगर रउरा जवन जूता पहिनेनी उ आपके गोड़ में फिट ना होखे अवुरी कवनो सहारा ना देवे त का होई? ऊ नींव कमजोर हो गइल बा. तब पूरा संरचना (रउरा शरीर) अस्थिर हो जाला, अवुरी दर्द बढ़ जाला। गलत जूता से मौजूदा समस्या अवुरी खराब हो सकता अवुरी नाया समस्या पैदा हो सकता। एहीसे एएस जईसन स्थिति वाला केहु खाती सही जूता चुनल बहुत जरूरी बा।

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त हमनी के कवना तरह के जूता चुने के चाही?

बढ़िया जूता खाली महँग, सुन्दर जूता ना होला. ई अइसन होखे के चाहीं जवन हमनी के गोड़ के बढ़िया आराम आ सहारा दे सके. आईं कुछ प्रकार के जूता देखल जाव जवन एएस वाला केहु खाती सबसे जादे उपयुक्त बा।

जूता चुनत घरी अउरी चीजन पर विचार करे के चाहीं

• समय : दुपहरिया में जूता खरीदे जाइए। काहे कि दिन भर चलला के बाद हमनी के गोड़ तनी सूज जाला। ओह घरी खरीदल जूता दिन के कवनो समय पहिरल आसान हो जाला.
• सही नाप: दुनो गोड़ के नाप के बड़ पैर के फिट होखे वाला आकार चुनी।
• तनी घूमीं : जूता पहिन के तनी देर स्टोर में घूम लीं। देखीं कि ई रउरा गोड़ खातिर सचहूँ आरामदायक बा कि ना, आ कहीं भी टाइट बा कि दर्द होला.

अगर एह स्थिति के अनदेखी कइल जाव त का होई?

एएस एगो अयीसन स्थिति ह जवना के शुरुआत हल्का हो सकता, लेकिन समय के संगे अगर एकर ठीक से इलाज ना कईल जाए त इ अवुरी खराब हो सकता। जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा कि रीढ़ के हड्डी में जोड़ संकुचित हो सकता अवुरी पीठ कड़ा हो सकता।

एकरा चलते आदमी के मुद्रा में बदलाव हो सकता, जवना के चलते ओकर मुद्रा कुबड़ा हो सकता।कुछ गंभीर मामला में पसलियन के जोड़े वाला जोड़ तक कड़ा हो सकता, जवना से छाती के ठीक से विस्तार कम हो सकता। एकरा से साँस लेवे में भी दिक्कत हो सकेला .

एहसे, जदी आपके इ लक्षण बा त सिर्फ एकरा के अनदेखी मत करीं, इ सोच के कि "इ सिर्फ पीठ दर्द ह।" सबसे बढ़िया काम बा कि जल्दी से जल्दी अपना परिवार के डॉक्टर (जीपी) चाहे हड्डी अवुरी जोड़ के विशेषज्ञ से मिले के चाही। जेतना जल्दी इलाज शुरू करीं, ओतने संभावना बा कि आपके जोड़ के स्थायी नुकसान ना होखे।