का रउरा द्विध्रुवी विकार बा? अकेले एह सफर से मत जाईं, हमनी के मदद करब जा।

द्विध्रुवी विकार एगो मुश्किल स्थिति हो सकेला जवना से निपटे के काम अपना दम पर हो सकेला. लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि, ए सफर से अकेले ना जाए के पड़ी। रउरा के बहुते लोग के मदद आ समर्थन के जरूरत बा, जवना में रउरा परिवार, दोस्त, डाक्टर, आ काउंसलर शामिल बाड़े. ए सभ के संगे आप ए हालत के संभाल के निमन जीवन जी सकतानी।

का हमनी के पहिले चिकित्सा के बात करीं जा?

आमतौर प डॉक्टर द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोग खाती दवाई लिखेले। त, आपके पहिला कदम अयीसन प्रोफेशनल से मिले के चाही, जेकरा ए स्थिति के अनुभव होखे। ई अक्सर मनोचिकित्सक के होखी . अपना मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा अवुरी दवाई के बारे में अपना प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात कईल भी जरूरी बा।

सबसे जरूरी बा कि कवनो अयीसन डॉक्टर के खोजल जाए, जवना प आपके भरोसा होखे अवुरी जेकरा प आपके भरोसा होखे। काहे कि इलाज के शुरुआती दौर में रउरा अक्सर अपना डॉक्टर से मिलत रहब. त, आप लोग के बीच बढ़िया समझदारी अवुरी संबंध रहला से आपके इलाज के सफल बनावे में बहुत मदद मिली। अगर रउरा अपना डॉक्टर से बात करे में असहज लागत बा त हो सकेला कि रउरा अपना लक्षण भा दवाई के दुष्प्रभाव के बारे में खुल के बात ना कर सकीं.

कुछ लोग डाक्टर के लगे जाए से डेरा जाला, एह डर से कि उ लोग आपके दवाई खाए खाती मजबूर क दिहे। जबले रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के खतरा ना होखे तबले अइसन नइखे. डॉक्टर सलाह दिहे, अवुरी ओकरा बाद आप दुनो लोग मिल के सबसे निमन इलाज के विकल्प चुन सकतानी। रउरा चाहे जवन फैसला करीं, मदद मांगे में देरी कईल कवनो बढ़िया विचार नईखे। अगर एकर इलाज ना कइल जाव त द्विध्रुवी विकार अउरी खराब हो सकेला.

टॉक थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा

द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन खातिर अकेले काउंसलर से बात कईल काफी नईखे, खास तौर प जब आप मैनिक एपिसोड चाहे डिप्रेशन के एपिसोड में होखे। हालांकि, दवाई के संगे-संगे टॉक थेरेपी आपके ठीक होखे में बहुत मदद क सकता।

द्विध्रुवी खाली मूड स्विंग के बात नइखे . एकर असर आपके जीवन के हर पहलू प पड़ेला। एगो बढ़िया चिकित्सक रउरा के एह सब चीजन में मदद कर सकेला:

• परिवार, दोस्तन, आ सहकर्मी लोग से आपन रिश्ता सुधारीं.
• तनाव के प्रबंधन के बढ़िया तरीका खोजीं।
• स्कूल भा काम में समस्या के समाधान करीं.
• आपन द्विध्रुवी इलाज जारी राखीं आ स्वस्थ जीवनशैली अपनाईं.
• अपना हालात के नया तरीका से देखल जाव.
• अपना हालत के बारे में दोसरा से बात करे के तरीका सीखीं।
• अइसन चीजन से दूर रहीं जवन राउर हालत के अउरी बढ़ावेला, जइसे कि नींद के कमी, नशा भा शराब के इस्तेमाल .
• अगर रउरा फेर से डिप्रेशन भा हाइपरएक्टिव हो गइल बानी त का करे के बा एकर योजना बनाईं.

व्यक्तिगत परामर्श के अलावा, आपके स्थिति के आधार पर, परिवार चिकित्सा भा जोड़ा परामर्श के भी खोजल बढ़िया बिचार हो सके ला।

रउआ अकेले नइखीं - सपोर्ट ग्रुप

द्विध्रुवी विकार से रउरा अलग-थलग आ अकेले महसूस हो सकेला. रउरा दोस्त आ परिवार रउरा से कतनो प्यार करसु, हो सकेला कि ऊ लोग पूरा तरह से ना समझ पावे कि रउरा कवना हालात से गुजरत बानी. कई बेर त ऊ लोग राउर समर्थन करे का बजाय राउर आलोचना कर सकेला.

जब रउरा अइसन लोग से भेंट होखी जे रउरा जइसन लक्षण, कुंठा आ चिंता से जियत बाड़े त रउरा बहुते राहत के एहसास होखी. द्विध्रुवी विकार के साथ जिए खातिर भी ओह लोग के बढ़िया विचार हो सकेला। जइसे कि दवाई के दुष्प्रभाव के कइसे प्रबंधित कइल जाव, भा दोसरा के एह हालत के कइसे समझावल जाव. अगर रउरा एह तरह के ग्रुप में शामिल होखे के इच्छुक बानी त अपना डॉक्टर से एह बारे में पूछीं. श्रीलंका में भी अइसन संगठन आ समूह बा जवन मानसिक स्वास्थ्य में मदद करेला।

राउर सपोर्ट टीम के बा

आईं देखल जाव कि एह सफर में रउरा के मदद करे वाला मुख्य लोग के ह आ कवना तरह के मदद करीहें.

का हमनी के वैकल्पिक इलाज के बारे में भी जानब जा?

वैकल्पिक उपचार से द्विध्रुवी विकार के ठीक करे के वैज्ञानिक रूप से साबित नइखे भइल। अगर रउरा एह तरह के कुछ आजमावे के इच्छुक बानी त पहिले अपना डाक्टर से बात करीं. मालिश भा ध्यान जइसन चीज बहुते जोखिम वाला ना होला.

हालांकि, जड़ी-बूटी चाहे सप्लीमेंट जईसन चीज़ से बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। एहमें से कुछ चीज रउरा द्विध्रुवी विकार खातिर जवन दवाई लेत बानी ओकरा से परस्पर क्रिया कर सकेला आ ओकर प्रभाव कम कर सकेला. त, पहिले अपना डॉक्टर से पूछले बिना कबो अयीसन कवनो चीज़ के इस्तेमाल मत करीं।