का रउरा डाक्टर रउरा खून में उच्च कोलेस्ट्रॉल भा ट्राइग्लिसराइड के दवाई लिखले बाड़न? अगर अइसन बा त ई लेख रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी. बहुत लोग इ दवाई खाला अवुरी कुछ महीना बाद जब उ लोग फेर से खून के जांच करेले त देखेले कि रिपोर्ट में दिहल मान कम हो गईल बा अवुरी सोचेले कि "ठीक बा, अब सब ठीक बा।" लेकिन असलियत में ए दवाई के सबसे जादा फायदा उठावे खाती कुछ अवुरी चीज़ के ध्यान राखे के जरूरत बा। सीधा-सीधा कहल जाए त सिर्फ गोली खईला से काफी नईखे, एकरा के समर्थन करे खाती हमनी के कुछ काम भी करे के जरूरत बा। देखल जाव कि ऊ लोग का ह?
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
दवाई लेवे शुरू करे से पहिले ए बारे में अपना डॉक्टर से जरूर पूछ लीं।
जब आपके डॉक्टर कवनो दवाई लिखेले त एक पल निकाल के इ सभ सवाल पूछे के लायक बा अवुरी दवाई के दोकान में जाए से पहिले आपन माथा साफ क लेवे के चाही। एहसे रउरा अपना हालत आ इलाज के बेहतर तरीका से समझ में आ जाई.
| सवाल पूछे के बा | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| हमरा ई दवाई काहे लेबे के जरूरत बा? का होई? | एहसे दवाई के कामकाज अवुरी एकर जरूरत के समझे में मदद मिली। |
| दिन के कवना समय ई पीये के चाहीं? भोजन से पहिले कि बाद में? | कुछ दवाई तबे सबसे बढ़िया काम करेले जब एकरा के कवनो खास समय प लिहल जाला, एहसे एकर सही समय जानल जरूरी बा। |
| का कवनो अइसन खाद्य पदार्थ बा जवन एह दवाई के सेवन करत घरी खाए में बढ़िया ना होखे? | कुछ खाद्य पदार्थ (जइसे कि अंगूर आ संतरा नियर फल) कुछ कोलेस्ट्रॉल के दवाई सभ के साथ असंगत होलें। एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा। |
| कइसे पता चली कि ई काम कर रहल बा कि ना? | आमतौर प एकर पता खून के जांच के माध्यम से होखेला। रउरा पता लगा सकीलें कि अगिला रिपोर्ट कब देखे के पड़ी. |
| हमरा कवन दुष्प्रभाव हो सकेला? | हर दवाई के छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। एह लोग के बारे में पहिले से जानला के मतलब बा कि अगर कुछ होखे त रउरा अपना डाक्टर के बिना कवनो डर के बता सकीलें. |
| हमनी के का लक्ष्य बा? हमनी के ट्राइग्लिसराइड के स्तर के कवना स्तर तक कम कईल चाहतानी? | अपना लक्ष्य के जानला से रउरा ओकरा के हासिल करे खातिर अधिका प्रेरित हो जानी. |
| एह दवाई से हमरा कवन जीवनशैली के आदत बदले के जरूरत बा? | एहसे इ समझे में मदद मिलेला कि दवाई के अलावे खानपान अवुरी व्यायाम केतना जरूरी बा। |
घर से भी एह आदतन के शुरुआत जरूर करीं।
डाक्टर से बात क के दवाई मिलला के बाद आधा काम हो जाला। बाकी आधा तहरा हाथ में बा।
समय पर आपन दवाई खाए के आदत बनाईं।
जईसे कि डॉक्टर कहले रहले कि सही समय प अवुरी सही खुराक में आपन दवाई लेवे के बहुत जरूरी बा . एकरा के कबो-कबो तब तक भुला जा सकता जब तक कि आदत ना बन जाए। एकरा खातिर सबसे बढ़िया उपाय बा कि अपना फोन प अलार्म सेट कईल जाए . भा घर में केहू से कह दीं कि ऊ रउरा के याद दिआवल जाव. एक बेर जब आप रोज एकही समय में आपन दवाई लेवे लगब त कुछ समय बाद इ आपके दिन के दिनचर्या निहन हो जाई।
स्वस्थ आदत के त्याग मत करीं!
इहे गलती बहुत लोग करेला। जब उ लोग दवाई लेवे लागेले त सोचेले कि "अब दवाई हो गईल बा" अवुरी उ लोग अपना खानपान अवुरी व्यायाम प नियंत्रण राखल बंद क देवेले।
याद राखीं कि ट्राइग्लिसराइड कम करे वाली दवाई ‘जादू के गोली’ ना ह. ई त गाड़ी जइसन बा। भले ही आपके लगे गाड़ी होखे लेकिन ओकरा के तबे चला सकेनी जब ओकरा में ईंधन डाल के ओकरा के ठीक से चलाईं।
ठीक ओही तरह से मेडिसिन नाम के वाहन के अधिकतम परिणाम तबे मिल सकेला जब ओकरा के बढ़िया आहार आ व्यायाम से ईंधन मिल जाव . एहसे तेल, चीनी अवुरी आटा के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ के कम करीं अवुरी अपना आहार में सब्जी, फल अवुरी जड़ी-बूटी के जादा मिलाईं। संगही, तेज चलल चाहे व्यायाम जईसन कुछ करी, जब तक कि दिन में कम से कम 30 मिनट पसीना ना आवे।
आपन प्रगति खुदे रिकार्ड करीं.
ई बहुते साधारण बात बा बाकिर रउरा के प्रेरित राखे खातिर ई एगो बढ़िया चाल बा. एगो छोट नोटबुक लेके कतना दिन दवाई खइले बानी, व्यायाम के समय, आ खून के जांच के रिजल्ट लिखीं। एक दू महीना बाद जब देखब कि रउरा कतना दूर ले आ गइल बानी आ केतना प्रगति कइले बानी त रउरा एह काम के करत रहे खातिर अउरी प्रेरित महसूस करब.
इलाज के बीच में मत बंद करीं - अपना डॉक्टर से बात करत रहीं।
इहो एगो बहुते जरूरी बिन्दु बा. जब दवाई खईला के कुछ महीना बाद खून में ट्राइग्लिसराइड के मात्रा सामान्य हो जाला त कुछ लोग अचानक दवाई बंद क देवेले। कबो अयीसन मत करीं। आपके खून के स्तर निमन स्तर प बा, काहेंकी आप दवाई लेतानी अवुरी जीवनशैली में बदलाव करतानी।
जबले डाक्टर ना कहसु तबले दवाई ना छोड़ीं. उहे तय करीहे कि रउरा खुराक कम करे के चाहीं, लेत रहे के चाहीं भा सेवन बंद करे के चाहीं.
साथ ही, फॉलोअप अपॉइंटमेंट में जरूर जाईं . अगर ओह दौरान दवाई से कवनो परेशानी भा दुष्प्रभाव होखे त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं। हो सकेला कि ऊ रउरा खातिर कवनो अलग दवाई लिख सके. अगर रउरा कवनो दुष्प्रभाव के अनुभव होखे जवना के रउरा अगिला अपॉइंटमेंट से पहिले बर्दाश्त ना कर सकीं त बिना अपॉइंटमेंट के इंतजार कइले तुरते अपना डॉक्टर से बात करीं.
घर ले जाए के संदेश
- ट्राइग्लिसराइड भा कोलेस्ट्रॉल के दवाई लेवे शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से दवाई, एकर काम कईसे होखेला अवुरी एकर दुष्प्रभाव के बारे में पूछीं।
- सिर्फ एहसे कि आपके दवाई लिखल गईल बा, निमन खानपान अवुरी व्यायाम के उपेक्षा मत करीं। सबसे बढ़िया नतीजा तब मिलेला जब तीनों चीज़ के मिला के राखल जाला।
- रोज एकही समय में आपन दवाई लेवे के आदत डालीं। अपना फोन प अलार्म जईसन कुछ के इस्तेमाल करीं, जवना से आपके याद राखे में मदद मिली।
- भले ही आपके खून के मान सामान्य हो गईल होखे, लेकिन बिना डॉक्टर के सलाह के कबो इलाज ना बंद करीं।
- अपना डॉक्टर के कवनो अवुरी दवाई, विटामिन, चाहे आयुर्वेदिक दवाई के बारे में बतावल बहुत जरूरी बा।
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