पित्ताशय के कैंसर से अपना के कईसे बचावल जा सकता? आईं एह बात से जागरूक रहीं!

जब हमनी के कैंसर शब्द सुननी जा , त हमनी के सब केहू तनी डेरा जानी जा ना? हमनी के ओह प्रकार के बारे में बहुत जागरूक बानी जा जवना के बारे में हमनी के अक्सर सुनत बानी जा, जईसे स्तन कैंसर अवुरी फेफड़ा के कैंसर . लेकिन कैंसर के प्रकार भी बा जवना के बारे में हमनी के जादा बात ना करेनी जा, लेकिन जवन कि चुपचाप शरीर के भीतरी विकसित होखेला अवुरी बहुत खतरनाक हो सकता। अइसने एगो प्रकार बा पित्ताशय के कैंसर , भा `( पित्ताशय के कैंसर )`। हालांकि इ अपेक्षाकृत दुर्लभ कैंसर ह, लेकिन एकरा खतरा के चलते एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।

एह कैंसर से अपना के बचावल काहे अतना जरूरी बा?

एकर मुख्य कारण इ बा कि पित्ताशय के कैंसर के पता अक्सर बहुत देर से मिलेला। कल्पना करीं, हमनी के शरीर के इ छोट अंग पित्ताशय छिपल बा। इ हमनी के पेट के ऊपरी दाहिना ओर, लिवर के नीचे स्थित होखेला। सटीक कहल जाव त ई एगो छोट थैली जइसन होला. एकर मुख्य काम पित्त के अस्थायी रूप से संग्रहण आ पकड़ल होला, जवन लिवर से बने वाला तरल पदार्थ हवे। जब हमनी के वसायुक्त खाद्य पदार्थ खानी जा त पाचन तंत्र में इ पित्त मिलावल जाला, जवन कि एकरा के पचावे में मदद करेला।

चुकी पित्ताशय ए तरीका से छिपल रहेला, एहसे कैंसर हो गईला प भी शुरुआती दौर में कवनो लक्षण ना देखाई देवे।

आंकड़ा के मोताबिक पित्ताशय के कैंसर के 80% मरीज यानी हर 100 में से 80 मरीज के निदान कैंसर के कोशिका के पित्ताशय के बाहर के अंग में फइलला के बाद होला। इहे ए बेमारी के सबसे बड़ चुनौती बा।

दूसर बात इ बा कि स्तन कैंसर के उलट कवनो खास स्क्रीनिंग टेस्ट नईखे जवना से ए कैंसर के जल्दी पता चल सके। कई बेर अल्ट्रासाउंड चाहे सीटी स्कैन जईसन जांच से भी ए ट्यूमर के साफ-साफ देखल मुश्किल हो सकता।

लेकिन, चिंता मत करीं। कवनो ना कवनो तरीका से ई कैंसर...अगर एकर जल्दी पता चल जाव, माने कि फइलला से पहिले त जान बचावे के संभावना बहुते अधिका हो जाला. कैंसर के फइलला से पहिले 10 में से 6 मरीज के 5 साल से जादे जिए के मौका मिलेला। एही से एह बेमारी के होखे के जोखिम वाला कारक के जानल जरूरी बा अवुरी एकरा से जादे से जादे बचावल जरूरी बा।

केकरा के अधिका खतरा बा?

हमनी के जीन, पारिवारिक इतिहास अवुरी जीवनशैली जईसन कारक के संयोजन पित्ताशय के कैंसर के विकास के प्रभावित क सकता। आईं मुख्य जोखिम कारक के देखल जाव। एह सब के साफ-साफ समझे खातिर हम रउआ सभे के अयीसन एगो टेबल देखावत बानी।

खैर, त हमनी के का कर सकेनी जा कि एह जोखिम के कम कइल जा सके?

चुकी ए कैंसर के पता लगावल मुश्किल बा एहसे सबसे निमन काम इ बा कि एकरा के होखे के खतरा के जतना हो सके कम कईल जाए। यानी रोकथाम ही सबसे बढ़िया इलाज ह . हमनी के अपना उमिर आ लिंग जइसन चीजन में बदलाव ना कर सकीं जा. हालांकि, हमनी के अपना जीवनशैली में बदलाव क के ए जोखिम के कम करे खाती कई गो काम क सकतानी।

आईं स्वस्थ जीवनशैली के पालन कइल जाव.

इहाँ कुछ सरल कदम दिहल गइल बा जवना के रउआ पालन कर सकेनी:

• स्वस्थ वजन बनवले राखीं : इ सबसे जरूरी बात बा। जब आपके शरीर में अतिरिक्त वसा होखेला त एकरा से आपके शरीर में सूजन अवुरी कुछ खास हार्मोन के स्तर बढ़ सकता। इ कैंसर के कोशिका के बढ़े में मदद क सकता। एहसे अपना वजन के नियंत्रित कईल सबसे निमन काम में से एगो बा, जवना से आप अपना के ना सिर्फ ए कैंसर से, बालुक अवुरी बहुत प्रकार के कैंसर से बचावे के काम क सकतानी।

• स्वस्थ आहार खाईं: अधिका से अधिका सब्जी, फल, आ साग ।पौधा आधारित खाद्य पदार्थन के प्राथमिकता दीं जइसे कि. क्यूर्ड मीट (सॉसेज, कोफ्ता, बेकन) के यथासंभव सीमित करीं। बल्कि मछरी-मुर्गी जइसन चीज खाईं। रोटी खात बानी त साबुत अनाज के रोटी चुनीं। चावल खात बानी त चोकर के साथे चावल खाईं . अपना आहार में एक प्रकार के अनाज अवुरी जई जईसन चीज़ के मिला लीं।

• शराब के सेवन सीमित करीं: जदी आप महिला बानी त रोज एक से जादा मानक पेय पदार्थ तक सीमित ना राखी। अगर रउरा मरद बानी त अपना के रोज दू गो मानक पेय से अधिका ना पीये पर सीमित राखीं. शराब पीयल एकदम से छोड़ देब त अवुरी निमन बा।

• धूम्रपान से पूरा तरीका से बची: धूम्रपान कई प्रकार के कैंसर के जोखिम वाला कारक होखेला, एहसे जदी आप धूम्रपान करतानी त आज ही धूम्रपान छोड़े के कदम उठाई।

निष्कर्ष में कहल जा सकेला कि ई कैंसर भले दुर्लभ बा, लेकिन एकरा बारे में जागरूक होके आ स्वस्थ जीवनशैली अपना के हमनी के एकर जोखिम के काफी कम क सकेनी जा।

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