रउरा सभे के लागत होई कि कोविड-19 महामारी बीतल बात बा। साँच त ई बा कि अबहियो वायरस हमनी का बीच घूमत बा. शायद रउरा अपना के सोचत पावल बानी कि “का ई खांसी भा बोखार असल में कोविड-19 हो सकेला?” अधिकतर लोग खातिर लक्षण कुछ हफ्ता में साफ हो जाला, लेकिन कुछ लोग खातिर इ महीना भर टिक सकेला। आपके लंबा समय तक स्वास्थ्य खाती बढ़िया से जानकारी होखल बहुत जरूरी बा।
कोविड कब तक चलेला? कब संक्रामक बानी?
हल्का केस वाला अधिकांश व्यक्ति दु सप्ताह के भीतर ठीक हो जाले। हालाँकि, कुछ लोग खातिर – खासतौर पर ओह लोग खातिर जेकरा में स्वास्थ्य के अंतर्निहित स्थिति होखे – ठीक होखे के प्रक्रिया में काफी समय लाग सके ला।
सबसे जरूरी बात समझे के बा कि आपके संक्रामकता के खिड़की।
- कवनो लक्षण देखाई देवे से दु दिन पहिले से संक्रामक हो सकतानी ।
- लक्षण के पहिला कुछ दिन में आप अपना सबसे संक्रामक स्थिति में बानी।
- याद राखीं कि कुछ लोग एह वायरस के लेके चल सकेला आ फइल सकेला आ कबो लक्षण बिल्कुल ना लउके. एकरा के लक्षणहीन फैलाव के नाम से जानल जाला .
सीडीसी के दिशानिर्देश के पालन करत सबसे बढ़िया तरीका बा कि अगर रउरा बेमार बानी त अपना के अलगा कर लीं. बोखार पूरा तरीका से ठीक होखला के 24 घंटा बाद बिना बोखार कम करे वाली दवाई के इस्तेमाल कईले आप अपना सामान्य दिनचर्या में वापस आ सकतानी। तब भी अपना आसपास के लोग के सुरक्षा खातिर मास्क पहिन के अतिरिक्त 5 दिन तक सोशल डिस्टेंसिंग के अभ्यास करे के बहुत सलाह दिहल जाला।
ई वायरस असल में कइसे फइलत बा?
कोविड-19 पैदा करे वाला वायरस मुख्य रूप से एक आदमी से दूसरी आदमी में फइलल होला। आईं प्राथमिक संचरण मार्गन के देखल जाव.
| संचरण के रास्ता बा | सरल शब्दन में कहल जाव त... |
|---|---|
| श्वसन संबंधी बूंद आ एरोसोल के बारे में बतावल गइल बा | जब संक्रमित आदमी खांसी, छींक भा बात करेला त ओकरा नाक अवुरी मुंह से छोट-छोट बूंद निकलेला, जवना में वायरस होखेला। अगर रउआ 6 फीट के भीतर बानी त एह सब के साँस लेवे से संक्रमण हो सकेला। इहे फइलावे के प्राथमिक तरीका ह। |
| सतह के संपर्क में आवे के बा | ई वायरस दरवाजा के ठूंठ भा टेबुल जइसन सतह पर रह सकेला जवना के कवनो संक्रमित आदमी छूवल जाव. अगर रउरा कवनो दूषित सतह के छूईं आ ओकरा बाद आँख, नाक भा मुंह के छूईं त रउरा संक्रमित हो सकेनी. प्लास्टिक भा स्टेनलेस स्टील जईसन सामग्री प इ वायरस 2-3 दिन तक जिंदा रह सकता। |
| मल-मौखिक संचरण के बारे में बतावल गइल बा | संक्रमित लोग के मल में वायरल कण मिलल बा। हालांकि इ संचरण के रास्ता कम होखेला, लेकिन शौचालय के इस्तेमाल के बाद हाथ के बढ़िया से ना धोवे से दोसरा खाती संभावित खतरा बा। |
एयरबोर्न ट्रांसमिशन के समझल जा सकेला
शोध से पता चलता कि इ वायरस 3 घंटा तक हवा में लटकल रह सकता। मतलब अगर रउआ कवनो अइसन जगह में घुसब जहाँ कवनो संक्रमित आदमी हाल ही में साँस लेत रहे त रउआ वायरल कण के साँस ले सकेनी। ई खतरा भीड़भाड़ वाला, खराब हवादार घर के भीतरी इलाका में सभसे ढेर होला।
स्टोर से खरीदल सामान, पार्सल, भा खाना से कोविड-19 के पकड़े के खतरा बेहद कम बा। हालांकि, आवे वाला पैकेज चाहे किराना के सामान संभाले से पहिले अवुरी ओकरा बाद 20 सेकंड तक साबुन अवुरी पानी से हाथ धोवल हमेशा सबसे निमन तरीका बा।
लक्षण आ 'लंबा कोविड'।
कोविड-19 के लक्षण कुछ हफ्ता से लेके कई महीना तक हो सकेला, इ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली , पहिले से मौजूद स्वास्थ्य स्थिति, आ संक्रमण के गंभीरता पर निर्भर करेला .
- हल्का संक्रमण : आमतौर पर ऊपरी श्वसन के लच्छन जइसे कि खांसी भा गला में खराश होला . आमतौर प इ लगभग 2 सप्ताह में ठीक हो जाला।
- स्वाद/गंध के नुकसान : इ लक्षण कुछ लोग खातिर जादा समय तक रह सकता, जवन कि 2 सप्ताह से लेके 3 महीना तक हो सकता।
- गंभीर संक्रमण : फेफड़ा के प्रभावित करे वाला लक्षण लंबा समय तक चल सकता, कबो-कबो 2-3 महीना तक।
लंबा कोविड का होला?
कुछ लोग खातिर सुरुआती संक्रमण के साफ होखला के बाद महीना भर ले बिबिध लच्छन जारी रहे लें। आम उदाहरण सभ में बेहद थकान, सांस में तकलीफ, जोड़ सभ में दर्द, छाती में बेचैनी, आ दिमाग में कोहरा भा याददाश्त के मुद्दा सामिल बाड़ें। एकरा के लंबा कोविड के नाम से जानल जाला . अगर रउरा लंबा समय तक लक्षण देखाई देत बा त कृपया अपना डॉक्टर से सलाह लीं .
हमनी के कइसे सुरक्षित रहब जा? (रोकथाम के तरीका) के बारे में बतावल गइल बा।
कोविड-19 से अपना के बचावे खातिर कई गो कदम उठावल जा सकेला। स्थिरता के कुंजी बा।
- टीका लगाईं : अपना कोविड-19 के टीका आ बूस्टर डोज के बारे में अपडेट रहीं। जबकि टीका सभ संक्रमण के पूरा तरीका से ना रोक सके लें, ई गंभीर बेमारी, अस्पताल में भर्ती होखे आ मौत के रोके में बहुत कारगर होलें।
- स्वच्छता के बात बा : बार-बार साबुन अवुरी पानी से हाथ धोवे के चाही। अगर साबुन ना मिले त कम से कम 60% अल्कोहल वाला हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल करीं।
- चेहरा के छूवे से बची : बिना धोवल हाथ से आँख, नाक भा मुंह के छूवे के आग्रह के विरोध करीं।
- मास्क पहिनीं: भीड़भाड़ वाला, सार्वजनिक, भा खराब हवादार घर के भीतरी सेटिंग में मास्क के इस्तेमाल से काफी सुरक्षा मिलेला।
- सामाजिक दूरी के अभ्यास करीं : दोसरा से कम से कम 6 फीट के दूरी बनाईं, खास तौर प ओ लोग से जवना में खांसी चाहे छींक जईसन लक्षण देखाई देता।
- हवादार में सुधार करीं: ताजा हवा के संचार सुनिश्चित करे खातिर खिड़की खुला राखीं। हो सके त पंखा के इस्तेमाल करीं, आ हेपा फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर के इस्तेमाल पर विचार करीं.
- बीमार होखला पर घर में रहीं : अगर रउरा अस्वस्थता महसूस होखे त अपना आसपास के लोग के सुरक्षा खातिर घर में रहीं.
- सतह के साफ करीं: दरवाजा के नॉब, लाइट स्विच अवुरी अपना फोन जईसन हाई टच वाला जगह के अक्सर साफ अवुरी कीटाणुरहित करीं।
उच्च जोखिम वाला व्यक्तियन खातिर महत्वपूर्ण सलाह
जबकि केहू के भी कोविड-19 हो सकेला, कुछ खास समूहन में गंभीर बेमारी के अधिका खतरा बा:
- 65 साल से अधिक उम्र के व्यक्ति
- जेकरा पुरान बेमारी जइसे कि डायबिटीज, दिल के बेमारी, हाई ब्लड प्रेशर , भा दमा होला
- के साथ व्यक्तियों के बाकैंसर भा अउरी मेडिकल कारक जइसन स्थिति के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाला
- गंभीर मोटापा (बीएमआई 40 या ओकरा से अधिका) वाला व्यक्ति
- गर्भवती व्यक्ति के बा
अगर रउआ एह श्रेणी में आवेनी त सुरक्षा के सावधानी के लेके अतिरिक्त सतर्क रहीं। एकरा अलावे अपना डॉक्टर के निर्धारित इलाज योजना के कड़ाई से पालन करीं। अगर रउरा शक बा कि रउरा संक्रमित बानी त तुरते अपना चिकित्सक से संपर्क करीं.
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउरा में कोविड-19 के लक्षण बा आ उच्च जोखिम वाला समूह से जुड़ल बानी त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लीं। एंटीवायरल दवाई (जइसे कि पैक्सलोविड भा रेमडेसिविर) के साथ जल्दी हस्तक्षेप कइला से गंभीर बेमारी के बढ़ती के खतरा काफी कम हो सके ला।
एह गंभीर लक्षणन खातिर तुरंत आपातकालीन चिकित्सकीय सहायता लीं!
अगर रउरा भा परिवार के कवनो सदस्य के निम्नलिखित में से कवनो अनुभव होखे त नजदीकी आपातकालीन विभाग में जाईं भा तुरते आपातकालीन सेवा में फोन करीं.
* साँस लेवे में बहुत दिक्कत होखेला
* लगातार छाती में दर्द भा दबाव होखे
* नया भ्रम भा मानसिक कोहरा
* जागल भा जागल रहे में असमर्थता
* होंठ भा चेहरा नीला हो जाला
अगर रउरा ई लक्षण लउकत बा त घर में इंतजार ना करीं. तुरंत आपातकालीन देखभाल के मांग कईला से जान बचावल जा सकता।
प्रमुख टेकअवे के बा
- कोविड-19 चिंता के विषय बनल बा; सुरक्षा के उपाय के कायम राखल बहुते जरूरी बा.
- अपना टीकाकरण के जानकारी में रहला से गंभीर बेमारी से बचाव के सबसे कारगर तरीका बा।
- हाथ धोवे, मास्किंग, अवुरी सामाजिक दूरी जईसन साधारण आदत शक्तिशाली सुरक्षा देवेले।
- अगर रउरा बीमार बानी त कृपया घर में रहीं ताकि दोसरा के सुरक्षित राखल जा सके.
- अगर रउरा छाती में दर्द भा साँस लेबे में दिक्कत जइसन गंभीर लक्षण होखे त तुरते आपातकालीन देखभाल लीं.
- अगर रउरा बहुते जोखिम बा त अधिका सावधानी बरतीं आ अपना डाक्टर से खुला संवाद राखीं.
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