रउरा सोचत होखब कि कोविड-19 महामारी खतम हो गइल बा. बाकिर साँच त ई बा कि ई वायरस आजुओ हमनी का बीच घूमत बा. रउरा सोचत होखब कि "पता ना आजुकाल्हु जवन खांसी आ बोखार हो रहल बा ऊ कोविड-19 ह कि ना." अधिकतर लोग कुछ हफ्ता में एह बेमारी से ठीक हो जाला। लेकिन कुछ लोग खातिर लक्षण हफ्ता चाहे महीना तक चल सकता। एही से एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।
कोविड होखे में कतना समय लागेला? कब तक केहू दोसरा के संक्रमित कर सकेनी?
आमतौर प हल्का लक्षण वाला केहु करीब दु सप्ताह में ठीक हो जाई। हालांकि कुछ लोग खास तौर प अवुरी बेमारी वाला लोग खाती एकरा में जादे समय लाग सकता।
सबसे जरूरी बा कि कवना समय के दौरान आप केहु अवुरी के ए बेमारी से संक्रमित क सकतानी, एकरा बारे में जागरूक रहीं।
- लक्षण शुरू होखे से दू दिन पहिले ही रउआ केहू अउरी में वायरस के फैला सकेनी .
- इ वायरस लक्षण के पहिला कुछ दिन में सबसे ज्यादा फइल जाला .
- कल्पना करीं, कुछ लोग के कोविड-19 हो सकेला बिना कवनो लक्षण के। उ लोग अबहियों कोरोना के दोसरा के फईला सकेले। हमनी के एकरा के लक्षणहीन फैलाव कहेनी जा .
सीडीसी (सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन) के मुताबिक, जब तक बोखार होखे त अपना के दोसरा से अलग कईल सबसे निमन बा। बिना बोखार -कम करे वाली दवाई के 24 घंटा के बाद आप सामान्य गतिविधि में वापस आ सकतानी। हालांकि दोसरा के सुरक्षा खाती मास्क पहिनले अवुरी 5 दिन अवुरी सामाजिक दूरी बना के राखल जरूरी बा।
ई वायरस असल में कइसे फइलत बा?
कोविड-19 पैदा करे वाला वायरस मुख्य रूप से एक आदमी से दूसरी आदमी में फइलल बा। एकरा खातिर कई गो तरीका बा। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| फइलावे के तरीका बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| बूंद आ एरोसोल के होला | संक्रमित आदमी के खांसी, छींक भा बात करे के समय नाक अवुरी मुंह से निकले वाली छोट-छोट बूंदवायरस बूंद में बा। अगर रउरा से 6 फीट के भीतर केहू एह सब के साँस लेत बा त ऊ बेमार हो सकेला. इहे मुख्य तरीका बा। |
| सतह के संचरण के बा | ई वायरस ओह सतह सभ पर हो सके ला जेकरा के संक्रमित ब्यक्ति छूले होखे, जइसे कि दरवाजा के ठूंठ भा टेबल। अगर रउरा ओह सतह के छूईं आ ओकरा बाद ओही हाथ से आँख, नाक भा मुंह के छूईं त रउरा वायरस हो सकेला. ई वायरस प्लास्टिक आ स्टेनलेस स्टील जइसन सतह पर 2-3 दिन तक रह सकेला। |
| मल-मौखिक संचरण के बारे में बतावल गइल बा | संक्रमित लोग के मल में वायरस के कण मिलल बा। ई तनी कम संभावना वाला तरीका ह. हालांकि, जदी कवनो संक्रमित आदमी शौचालय गईल बा अवुरी हाथ ठीक से ना धोवल बा त ओकरा छूवे वाला वस्तु के माध्यम से इ बेमारी फईले के संभावना बा। |
आईं हवाई संचरण के बारे में भी जानल जाव।
शोध से पता चलल बा कि ई वायरस हवा में 3 घंटा तक रह सकेला। मतलब कि जदी आप संक्रमित आदमी के ओर से छोड़ल हवा में सांस लेवेनी त इ वायरस आपके फेफड़ा में घुस सकता। ई खतरा खासतौर पर भीड़भाड़ वाला, खराब हवादार, घर के भीतर के जगह पर ढेर होला।
किराना, पैकेज, भा खाना से रउरा के कोविड-19 होखे के संभावना बहुत कम बा। लेकिन सबसे बढ़िया काम बा कि बाहर से कवनो चीज़ के घरे ले आवे से पहिले अवुरी ओकरा बाद कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से हाथ के बढ़िया से धोवल जाए।
लक्षण आ 'लंबा कोविड' के स्थिति
कोविड-19 के लक्षण कुछ हफ्ता से लेके कुछ महीना तक हो सकेला। इ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली , आपके अन्य बेमारी , आ संक्रमण के गंभीरता पर निर्भर करेला .
- हल्का संक्रमण : आमतौर पर ऊपरी साँस के लच्छन जइसे कि खांसी आ गला में खराश होला। आमतौर प इ लगभग 2 सप्ताह में ठीक होखेला।
- गंध अवुरी स्वाद के नुकसान: कुछ लोग खाती इ लक्षण कुछ समय तक चल सकता, संभवतः 2 सप्ताह से लेके लगभग 3 महीना तक।
- गंभीर संक्रमण : फेफड़ा के प्रभावित करे वाला लक्षण जादा समय तक चल सकता, शायद 2-3 महीना तक।
ई का ह लमहर कोविड?
कुछ लोग में कोविड-19 से उबरला के बाद महीनों तक लक्षण जारी रहेला। जइसे कि ओह लोग के थकान, साँस लेबे में तकलीफ, जोड़न में दर्द, छाती में दर्द, आ याददाश्त आ ध्यान देबे के समस्या हो सकेला. एकरा के हमनी के लंबा कोविड कहेनी जा . अगर रउरा में ई लंबा समय तक लक्षण बा त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं .
हमनी के एकरा से कइसे बचावल जा सकेला? (रोकथाम के तरीका) के बारे में बतावल गइल बा।
कोविड-19 से बचावे खातिर हमनी के बहुत काम कर सकेनी जा। सबसे जरूरी बा कि एह सब के सही तरीका से पालन कईल जाए।
- टीकाकरण कराईं : कोविड-19 के टीका आ बूस्टर डोज के बारे में अपडेट हो जाईं। हालांकि टीकाकरण से हो सकेला कि रउरा के ई बेमारी होखे से पूरा तरह से ना रोकल जा सके बाकिर ई गंभीर बेमारी, अस्पताल में भर्ती होखे आ मौत से सबसे अधिका सुरक्षा जरूर देला.
- बढ़िया स्वच्छता : नियमित रूप से साबुन अवुरी पानी से हाथ के बढ़िया से धोवे के चाही। या कम से कम 60% अल्कोहल वाला हैंड सेनेटाइजर के इस्तेमाल करीं।
- चेहरा के छूवे से बची : आंख, नाक अवुरी मुंह के छूवे से बची।
- मास्क पहिनीं : फेस मास्क लगावे से बहुत सुरक्षा मिलेला, खास तौर प भीड़भाड़ वाला जगह प, सार्वजनिक परिवहन प अवुरी घर के भीतर जवना में हवा के हवा ना आवेला।
- सामाजिक दूरी बना के राखीं : दोसरा से कम से कम 6 फीट के दूरी बना के राखीं खास कर के ओह लोग से जे खांसी भा छींकत होखे.
- बढ़िया हवादार होखे: अपना कमरा में खिड़की खोलीं ताकि हवादार बढ़िया होखे। हो सके त पंखा के इस्तेमाल करीं. अगर रउआ एयर प्यूरीफायर के इस्तेमाल करीं त ``(HEPA)`` फिल्टर वाला सबसे बढ़िया बा।
- अगर बीमार बानी त घर में रहीं : अगर रउरा बेमार महसूस करत बानी त दोसरा के रक्षा खातिर घर में रहीं.
- सतह के सफाई : अक्सर छूए वाला चीज़ (दरवाजा के घुंडी, लाइट स्विच, टेलीफोन) के कीटाणुनाशक से नियमित रूप से साफ करीं।
खास जोखिम में पड़ल लोग के का जाने के जरूरत बा
हालांकि कोविड-19 केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ लोग के गंभीर बेमारी होखे के खतरा जादे बा। एह में शामिल बाड़ें:
- 65 साल से ऊपर के लोग
- पुरान बेमारी जइसे कि डायबिटीज, दिल के बेमारी, हाई ब्लड प्रेशर , आ दमा से पीड़ित लोग
- कैंसर भा दोसरा कारण से होखे वाला बेमारी से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होखे वाला लोग
- गंभीर मोटापा (40 साल से ऊपर के बीएमआई) वाला लोग
- गर्भवती महतारी लोग के
अगर रउआ एह श्रेणी में आवेनी त ऊपर बतावल सुरक्षा सावधानी से अतिरिक्त सावधान रहीं ।होखे के चाहीं. संगही, दवाई के इस्तेमाल ठीक ओसही करीं, जईसे आपके डॉक्टर के लिखल बा। अगर रउरा कवनो दिक्कत होखे भा आशंका होखे कि रउरा ई बेमारी बा त तुरते अपना डाक्टर के फोन करीं.
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउरा में कोविड-19 के लक्षण बा आ रउरा ऊपर बतावल जोखिम वाला समूह में से कवनो एक में आ गइल बानी त तुरते चिकित्सक से सलाह लीं. लक्षण के पहिला कुछ दिन के भीतर दिहल एंटीवायरल दवाई (पैक्सलोविड, रेमडेसिविर) से इलाज से बेमारी के गंभीर होखे से रोकल जा सकता।
ई गंभीर लक्षण ह जवना के आपातकालीन चिकित्सा के जरूरत होला!
अगर रउरा भा रउरा परिवार के केहू में निम्नलिखित में से कवनो लक्षण बा त तुरते नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
* साँस लेवे में बहुत दिक्कत होखेला
* छाती में लगातार दर्द भा दबाव होखे
* भ्रम भा होश के नुकसान
* जागे में दिक्कत भा जागल ना रह पावल
* होंठ भा चेहरा नीला हो जाला
अइसन हालत में घरे मत रहऽ। जल्दी से चिकित्सकीय देखभाल लेवे से जान बचावल जा सकता।
घर ले जाए के संदेश
- कोविड-19 वायरस अभी भी हमनी के बीच बा, एहसे सुरक्षा के उपाय के पालन कईल जरूरी बा।
- गंभीर बेमारी से बचावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि कोविड-19 के अद्यतन टीका लगावल।
- साबुन से बार-बार हाथ धोवल, मास्क लगावल, सामाजिक दूरी के अभ्यास कईल जईसन साधारण चीज़ बहुत सुरक्षा दे सकता।
- अगर बीमार बानी त घर में रह के दोसरा के रक्षा करीं।
- अगर साँस लेवे में दिक्कत अवुरी छाती में दर्द जईसन गंभीर लक्षण देखाई देवे त तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
- अगर रउआ कवनो जोखिम वाला समूह में बानी त अतिरिक्त सावधान रहीं आ कवनो चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
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