का रउरा भी बार-बार पीठ अवुरी गर्दन में दर्द होखेला? एकर कारण डिजनरेटिव डिस्क डिजीज हो सकेला!

का रउरा कबो-कबो कमर दर्द, गर्दन में अकड़न, भा बांह के नीचे गोली मार के दर्द के अनुभव होला? का सबेरे बइठला पर, वजन उठावे भा बिछौना से उठला पर ई दर्द अउरी बढ़ल लउकेला? बहुत लोग ए लक्षण प जादा ध्यान ना देवेले। हालांकि, इ प्राकृतिक बदलाव के नतीजा हो सकता, जवन कि उमर बढ़ला के संगे हमनी के रीढ़ में होखेला। आज हमनी के एगो स्थिति के बारे में बात करब जा जवना के नाम बा `डिजनरेटिव डिस्क डिजीज`। हालांकि इ नाम बेमारी निहन लागता, लेकिन असल में इ कवनो बेमारी ना ह, बालुक समय के संगे हमनी के रीढ़ के हड्डी में डिस्क के क्षय के नाम ह।

डिजनरेटिव डिस्क रोग का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त इ हमनी के रीढ़ के हड्डी में कशेरुका के बीच के डिस्क के पहिरल-ओढ़ल ह। हमनी के रीढ़ के हड्डी के हड्डी (कशेरूक) के छोट-छोट टुकड़ा के गुच्छा के रूप में सोची जवन एक दूसरा के ऊपर ढेर हो गईल बा। एह हड्डी के टुकड़ा के बीच में गाड़ी में शॉक एब्जॉर्बर निहन कुशन बा। इहे हमनी के रीढ़ के हड्डी के डिस्क कहेनी जा . ई रबर नियर होलें, तनी कड़ा होलें, बाकी इनहन के भीतर जिलेबी नियर पदार्थ होला।

इ डिस्क हमनी के रीढ़ के हड्डी के आसानी से मोड़े, मोड़ अवुरी वजन उठावे में मदद करेले। एकरा अलावे इ हमनी के रीढ़ के हड्डी में आवे वाला झटका अवुरी कंपन के सोख लेवेले, जवन कि हमनी के दौड़ अवुरी कूदला प आवेला, जवना से हमनी के दिमाग के नुकसान से बचावल जाला।

उमिर बढ़ला का साथे सभकर डिस्क घिस जाला. ई त बहुते स्वाभाविक बात बा. इ ठीक ओसही बा जईसे हमनी के त्वचा में झुर्री आवेला अवुरी बाल धूसर हो जाला। बाकिर कबो-कबो एह पहिरला का चलते ऊ कशेरुका एक दोसरा से रगड़ल शुरू हो जाले. तबे त दर्द आवे लागेला।

एह एकमुश्त भुगतान से अउरी समस्या हो सकेला:

• वयस्क स्कोलियोसिस : रीढ़ के हड्डी के बगल के ओर वक्रता।
• हर्निया डिस्क : कुछ लोग एकरा के हर्निया डिस्क, उभार भा टूटल डिस्क कहेला।
• स्पाइनल स्टेनोसिस : रीढ़ के हड्डी के नहर के संकुचन, जवन रीढ़ के हड्डी से होके जाए वाला रास्ता हवे।
• स्पोंडिलोलिस्थेसिस : एगो कशेरुका दोसरा पर फिसल जाला।

एह स्थिति से रीढ़ के हड्डी के कवन हिस्सा सबसे जादा प्रभावित होखेला?

स्पाइनल स्टेनोसिस मुख्य रूप से हमनी के पीठ के निचला हिस्सा (काठ के रीढ़) अवुरी गर्दन (गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़) के प्रभावित करेला।

1. काठ के डिजनरेटिव डिस्क रोग

हमनी के रीढ़ के हड्डी के बहुत नीचे, जवना के हमनी के काठ के क्षेत्र कहेनी जा, ओहिजा पांच गो बड़ कशेरुका होखेला। डाक्टर लोग एह लोग के एल1 से एल5 कहेला. एह में से हर कशेरुका के बीच में एगो डिस्क होला। ज्यादातर समय (लगभग 90%) ई डिस्क हर्निया रीढ़ के हड्डी के निचला हिस्सा में होला। सोची कि हर समय वजन उठावे वाला केहु के बारे में सोची, चाहे बहुत देर तक एकही स्थिति में बईठे वाला के बारे में सोची। एह इलाका में ओह लोग के दर्द होखे के संभावना अधिका होला.

2. गर्भाशय ग्रीवा के डिजनरेटिव डिस्क रोग

हमनी के गर्दन (सर्विकल स्पाइन) में सात कशेरुका के बीच के स्नायुबंधन के चलते अयीसन होखेला। ई स्नायुबंधन एह सब हरकत में मदद करेला जब हमनी के गर्दन के ऊपर नीचे घुमावेनी जा, जब हमनी के एक ओर से दूसरा ओर देखेनी जा। जब एह इलाका के स्नायुबंधन के नुकसान हो जाला, जब हमनी के गर्दन घुमावेनी जा, जब हमनी के ऊपर देखनी जा त हमनी के तेज दर्द महसूस हो सकता . कबो-कबो इ दर्द हमनी के बांह में भी जा सकता।

3. बहुस्तरीय अपक्षयी डिस्क रोग के बा

मतलब कि रीढ़ के हड्डी सिर्फ एक जगह ना होखेला, बालुक कई गो कशेरुका, चाहे कई स्तर , प्रभावित होखेला। जइसे कि पीठ के निचला हिस्सा आ गर्दन दुनों में हर्निया डिस्क हो सकेला।

ई स्थिति केतना आम बा?

दरअसल, लगभग सभके 40 साल के उमर के बाद कुछ हद तक कमर दर्द होखे लागेला, हालांकि सभके लक्षण, यानी दर्द के अनुभव ना होखेला। एकरा चलते लगभग 5% वयस्क लोग के कमर दर्द हो सकता।

कशेरुका संपीड़न फ्रैक्चर के लक्षण का होला?

सबसे आम लक्षण गर्दन में दर्द अवुरी कमर दर्द होखेला। रउआँ के अइसन दर्द हो सकेला:

• ई एगो दर्द ह जवन आवेला आ जाला, एके बेर में ना। इ हफ्ता भर चाहे महीना तक चल सकता।
• दर्द जवन पीठ के निचला हिस्सा से शुरू होखेला अवुरी नितंब के नीचे तक जाला।
• बइठला पर, आगे झुकला पर भा कवनो भारी चीज उठावे पर दर्द बढ़ जाला.

ई दर्द कइसन लागेला?

ई दर्द हो सकेला कि:

• ई गर्दन भा पीठ के निचला हिस्सा में हो सकेला.
• एकरा के हल्का, मध्यम, भा गंभीर रूप से महसूस कइल जा सकेला .
• ई तेज, चाकू मारे वाला, भा संकुचित महसूस हो सकेला .
• हो सकेला कि ऊ लउके, कुछ देर खातिर गायब हो जाव आ फेर फेर लउके.
• कुछ खास गतिविधि सभ के बाद दर्द बढ़ सके ला, जइसे कि आगे झुकल, मोड़ल भा भारी चीज उठावल।
• समय के संगे दर्द धीरे-धीरे बढ़ सकता।

कशेरुका संपीड़न फ्रैक्चर के कारण का होला?

जईसे कि हमनी के पहिले भी चर्चा कईले बानी जा कि ए प्रकार के सूजन उमर बढ़े के एगो प्राकृतिक हिस्सा ह। इ स्थिति बहुत लोग के प्रभावित करेला, खास तौर प 40 साल के उमर के बाद , लेकिन सभके दर्द के अनुभव ना होखेला।

रउआँ के एह कारणन से दर्द हो सकेला:

1. सूखल : हमनी के कशेरुका के भीतर के मुलायम ऊतक ज्यादातर पानी होखेला। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, ई पानी के मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो जाला। डिस्क पतला हो जाले आ झटका के सोख लेवे में कम सक्षम हो जाले। सोचीं कि जब स्पंज सूख जाला त का होला. अइसने बा।

2. स्नायुबंधन में फाटल भा दरार : छोट-मोट दुर्घटना, गिरल, अवुरी गलत तरीका से उठावे से ए स्नायुबंधन में छोट-छोट फाड़ चाहे दरार हो सकता। ई दरार अक्सर नस सभ के लगे होखे लीं। भले इ छोट फाड़ होखे, लेकिन एकरा से आसपास के नस के संगे-संगे सूजन हो सकता।एकरा से दर्द हो सकता। कई बेर अगर डिस्क के बाहरी दीवार फाट जाव त भीतरी हिस्सा बाहर निकल सकेला। एकरा के हमनी के `हर्निया डिस्क` कहेनी जा। एकरा से नजदीक के कवनो नस प भी दबाव पड़ सकता।

कवन-कवन जोखिम वाला कारक बा जवन एह स्थिति में योगदान देला?

ई स्थिति 40 साल से ऊपर के लोग में सभसे ढेर लउके ले, हालाँकि, कुछ अउरी कारक सभ से एकरा के होखे के खतरा बढ़ सके ला:

• दुर्घटना : गिरला जइसन चीज।
• मोटापा : शरीर के वजन में बढ़ोतरी होखेला।
• लिंग : महिला में लक्षण के अनुभव होखे के संभावना जादा होखेला।
• धूम्रपान कइल जाला।
• शारीरिक रूप से मांग वाला काम में काम कईल : ओ लोग खाती जवन कि अक्सर भारी वजन उठावेले अवुरी अयीसन काम करेले, जवना से उनुका पीठ प तनाव आवेला।

का रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस के चलते अवुरी मेडिकल स्थिति पैदा होखे के खतरा बा?

जी हाँ, घिसल-पिटल डिस्क से रीढ़ के हड्डी के अवुरी समस्या के खतरा बढ़ सकता। कुछ सभसे आम स्थिति सभ में से बाड़ें:

• ऑस्टियोआर्थराइटिस के बेमारी होला
• स्कोलियोसिस के बेमारी होला
• रीढ़ के हड्डी में स्टेनोसिस होला
• स्पोंडिलोलिस्थेसिस के बेमारी होला
• तंत्रिका जड़ संपीड़न (रेडिकुलोपैथी) के कारण दर्द
• स्पोंडिलोलाइसिस ( कशेरुका के कवनो हिस्सा के टूटल ) .

डॉक्टर ए स्थिति के निदान कईसे करेले?

एह स्थिति के निदान करे खातिर सबसे पहिले आपके डॉक्टर आपके लक्षण के बारे में पूछिहे। हो सकेला कि ऊ लोग अइसन सवाल पूछ सकेला जइसे कि:

• दर्द कब से शुरू भईल?
• कहाँ से दर्द महसूस होला?
• कवना तरह के काम करत रउरा सबसे बेसी दर्द महसूस होला?
• कवना तरह के चीज से दर्द कम हो जाला?
• का दर्द शुरू होखे से पहिले कवनो दुर्घटना, जईसे गिरल, भईल रहे?
• का अउरी कवनो लक्षण बा, जइसे कि सुन्न होखल भा होश में कमी?
• कतना दूर तक चलल जा सकेला?

तब, डाक्टर रउरा के जांच करीहें. उ इमेजिंग टेस्ट जईसे एक्स-रे, सीटी स्कैन, या एमआरआई स्कैन के भी आदेश दे सकेला . एह जांच से डॉक्टर के आपके जोड़ के हालत अवुरी एकर स्थिति के बारे में बढ़िया से अंदाज़ा लगावल जा सकता।

शारीरिक जांच के दौरान निम्नलिखित चीज़ देखल जा सकता:

• तंत्रिका के कामकाज : घुटना के टैप करे खातिर एगो छोट हथौड़ा (रिफ्लेक्स हथौड़ा) के इस्तेमाल कईल जाला। अगर कम प्रतिक्रिया होखे त नस चुटकी ले सकेला भा नुकसान हो सकेला.
• दर्द के स्तर : इ आपके पीठ अवुरी गर्दन के कुछ खास हिस्सा के छू के दबा के देखाई दिहे कि आपके केतना दर्द होखता।
• ताकत : मांसपेशियन के कमजोरी भा शोष के जांच करेला। इ तंत्रिका के नुकसान चाहे क्षय के संकेत भी हो सकता।

रीढ़ के हड्डी के संलयन के कवन-कवन चरण होखेला?

डॉक्टर एह स्थिति के निदान करत घरी चार गो मुख्य चरण के बारे में बात करेलें:

1. विकार होखे के कारण: 1.1 .राउर कशेरुका घिसल-पिटल होखे लागल बा। हो सकेला कि रउरा हल्का लक्षण लउकत होखे.

2. निर्जलीकरण : जोड़ सूखे लागेला, जवना से ओकर लंबाई अवुरी लचीलापन कम हो जाला। एह दौर में गर्दन आ कमर दर्द बढ़ सकेला.

3. स्थिरीकरण : एह चरण में रीढ़ के हड्डी अपना के स्थिर करे के कोशिश करेला। एकरा से स्पाइनल स्टेनोसिस (रीढ़ के हड्डी के नहर के संकुचन) अवुरी बहुत दर्द जईसन स्थिति हो सकता।

4. ढहना : रीढ़ के हड्डी में कशेरुका तेजी से संकुचित हो जाला, अवुरी रीढ़ के हड्डी (कशेरूक) एक दूसरा से रगड़ लागेले। क्षतिग्रस्त कशेरुका नस के संकुचित करेले, जवना से बहुत दर्द होखेला।

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

ज्यादातर, डॉक्टर पहिले गैर-आक्रामक इलाज के विकल्प के सलाह दिहे। राउर इलाज में शामिल हो सकेला:

• शारीरिक चिकित्सा : प्रशिक्षित शारीरिक चिकित्सक के मार्गदर्शन में मजबूती अवुरी खिंचाव के व्यायाम में शामिल होखल। एहसे रीढ़ के हड्डी के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे में मदद मिलेला अवुरी दर्द कम होखेला।
• दवाई : दर्द निवारक अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी), एसिटामिनोफेन, न्यूरोमोड्यूलेशन दवाई, चाहे स्टेरॉयड जईसन चीज़।
• स्टेरॉयड के इंजेक्शन : सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती आपके रीढ़ के हड्डी, नस चाहे जोड़ में दवाई के इंजेक्शन लगावल।
• रेडियोफ्रीक्वेंसी न्यूरोटॉमी : एगो अइसन प्रक्रिया जवना में बिजली के तरंग के इस्तेमाल से दर्द के ले जाए वाली संवेदी नस के जरा दिहल जाला, जवना से दर्द के संकेत दिमाग में पहुंचे से रोकल जाला।

घर में सेल्फ केयर कइल जाला

कुछ लोग के घरेलू उपाय से दर्द से राहत मिल सकता। हालांकि इ अल्पकालिक दर्द से राहत देवे में मदद क सकता, लेकिन गंभीर दर्द वाला लोग खाती इ लंबा समय तक समाधान नईखे। रउआँ ई सब चीज आजमा सकत बानी:

• शारीरिक गतिविधि : कम प्रभाव वाला व्यायाम जईसे चलल अवुरी तैरे से पीठ के मांसपेशी मजबूत हो सकता अवुरी दर्द कम हो सकता।
• गरम अवुरी ठंडा चिकित्सा : दिन में चार बेर 10-15 मिनट तक बर्फ के पैक अवुरी हीटिंग पैड के बारी-बारी से बदलला से सूजन अवुरी दर्द के कम करे में मदद मिल सकता।
• स्ट्रेचिंग : दिन भर योग जईसन कोमल स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कईला से मुद्रा में सुधार हो सकता अवुरी तनाव कम हो सकता।
• कर्षण : कई बेर कर्षण लक्षण के कम करे अवुरी तनाव से राहत देवे में मदद क सकता। हालांकि इ काम सिर्फ चिकित्सकीय सलाह के तहत होखे के चाही।

कशेरुका के मरम्मत खातिर सर्जरी

अधिकतर लोग के एह स्थिति खातिर सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला। हालाँकि, अगर रउआँ कई गो गैर-सर्जिकल इलाज के कोशिश कइले बानी आ दर्द आ/या कमजोरी जारी बा, सर्जरी एगो बढ़िया विकल्प हो सके ला।

राउर सर्जन एह तरह के स्पाइनल डिकम्प्रेसन सर्जरी में से कवनो एक कर सकेला:

• `डिस्केक्टोमी`: तंत्रिका संपीड़न से राहत पावे खातिर कशेरुका के कुछ हिस्सा के हटावल।
• फोरएमिनोटॉमी : ऊतक आ हड्डी के हटा के ओह छेद के बड़ कइल जाला जवना से तंत्रिका जड़ निकलेले।
• लैमिनेक्टोमी : पीठ के निचला हिस्सा में कशेरुका के लैमिना नाम के हड्डी के छोट टुकड़ा के हटावल।
• ऑस्टियोफाइट हटावल: हड्डी के स्पर्स (ऑस्टियोफाइट्स) के हटावल ।
• रीढ़ के हड्डी के संलयन : रीढ़ के हड्डी के स्थिरता बढ़ावे खातिर दू गो भा एक से अधिका कशेरुका के संलयन।

हमनी के एह हालात के अउरी खराब होखे से कइसे रोकल जा सकेला?

जीवनशैली में कुछ बदलाव क के आप ए रीढ़ के हड्डी के क्षय के प्रगति के रोक सकतानी चाहे धीमा क सकतानी। एह में से कुछ में शामिल बाड़ें:

• रउरा खातिर स्वस्थ वजन बना के राखल.
• धूम्रपान से बचे के चाहीं भा छोड़े के चाहीं. धूम्रपान असल में ए स्थिति खाती बहुत नुकसानदेह होखेला।
• ताकत आ लचीलापन बढ़ावे खातिर नियमित शारीरिक व्यायाम करीं.

का रीढ़ के हड्डी के नल के पईसा देके पूरा रिकवरी हो सकता?

एह स्थिति के सर्जरी करावे वाला बहुत लोग के लंबा समय तक दर्द से राहत मिलेला . हालांकि, सर्जरी के बाद भी पीठ मजबूत अवुरी स्वस्थ राखे खाती व्यायाम करत रहे के चाही अवुरी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करे के चाही।

बहुत लोग गैर-सर्जिकल, घर में इलाज से अपना दर्द के लंबा समय तक प्रबंधित करेले। अगर आपके कमर दर्द हल्का से मध्यम बा त ओकरा के काबू में राखे खातिर लगातार इलाज के जरूरत पड़ सकता।

सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं अवुरी नियमित रूप से व्यायाम करीं।

अगर हमरा स्पाइनल स्टेनोसिस बा त हमरा का से बचे के चाहीं?

अगर आपके इ स्थिति बा त सबसे निमन बा कि आप ए सभ चीज़ से बचे के चाही:

• धूम्रपान : धूम्रपान से आपके दर्द बढ़ सकता अवुरी आपके इलाज के सफलता में कमी आ सकता।
• वजन उठावे : वजन उठावे से, खास तौर प जब एकरा के अक्सर कईल जाए त आपके पीठ के मांसपेशी प बहुत तनाव पड़ेला।
• शराब के सेवन : शराब के जादा सेवन से कमर दर्द के खतरा बढ़ जाला।
• लंबा समय तक बईठल : लंबा समय तक बईठल, चाहे उ सोफा प होखे चाहे डेस्क के सोझा, कमर दर्द अवुरी बढ़ सकता। एह से उठ के बार-बार घूमे के जरुरत बा।
• उच्च प्रभाव वाला शारीरिक गतिविधि:उच्च प्रभाव वाला खेल अवुरी कूद अवुरी स्प्रिंट जईसन व्यायाम आपके पीठ प कठिन हो सकता। एकरा बजाय कम प्रभाव वाला व्यायाम जईसे चलल अवुरी तैरे के कोशिश करीं।

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

अपना डॉक्टर से अयीसन सवाल पूछल निमन विचार बा:

• हमार गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुका घिस जाए के मुख्य कारण का हो सकता?
• जवना दर से ई हालात खराब होखत जात बा ओकरा के हमनी का कइसे धीमा कर सकीले.
• हमरा दर्द से राहत देवे खातिर कवन-कवन गैर-सर्जिकल इलाज बा?
• अगर हमार सर्जरी ना होखे त का होई?
• सर्जरी के बाद दर्द के वापस ना आवे से कईसे रोकल जा सकता?

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

डिजनरेटिव डिस्क डिजीज (DDD) हमनी के रीढ़ के हड्डी में डिस्क के क्षय होला। दुर्भाग्य से इ बुढ़ापा के स्वाभाविक हिस्सा ह। जईसे-जईसे इ डिस्क घिस जाले, आमतौर प एकरा से कमर दर्द अवुरी अकड़न होखेला। कुछ लोग घरेलू उपाय, जईसे गरम अवुरी ठंडा चिकित्सा से दर्द कम क सकतारे। अगर दर्द बहुत होखे त रीढ़ के हड्डी के इंजेक्शन भा सर्जरी मददगार हो सकता।

अगर आपके पीठ चाहे गर्दन में दर्द बा त एकरा के अनदेखी कईले बिना डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा। रीढ़ के हड्डी के विशेषज्ञ आपके खाती सबसे निमन इलाज तय करे में मदद क सकतारे। याद राखीं कि जेतना जल्दी निदान हो जाई, इलाज करावे के संभावना ओतने बढ़ जाई!

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