का न्यूरोपैथी खातिर आवश्यक तेल बढ़िया बा? आईं सच्चाई के पता लगावल जाव

का रउरा हाथ-गोड़ में भी सुन्न, झुनझुनी भा जरत दर्द महसूस होला? कई बेर त रउरा कुछुओ बिल्कुल ना लागेला। इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। मेडिकल शब्दन में हमनी के एह स्थिति के ‘न्यूरोपैथी’ कहेनी जा। सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि हमनी के शरीर में तंत्रिका कोशिका के नुकसान चाहे नष्ट होखला के चलते होखेला।

एहसे रउरा चीजन के महसूस करे के तरीका बदल सकेला. ना सिर्फ सुन्नपन अवुरी दर्द के अनुभव हो सकता, बालुक कबो-कबो आपके मांसपेशी कमजोर हो सकता अवुरी आपके चाल, जईसे कि चलल, में बदलाव हो सकता। इ स्थिति सबसे जादा हाथ अवुरी गोड़ प होखेला। खास तौर प डायबिटीज के रोगी लोग में इ आम बा। दरअसल, 60% से 70% के बीच डायबिटीज के रोगी लोग में जीवन के कवनो ना कवनो समय इ न्यूरोपैथी हो जाई। डायबिटीज के अलावा ई खून के नली के प्रभावित करे वाली बेमारी, कैंसर के इलाज (खासकर कीमोथेरेपी), आ कुछ खास विटामिन के कमी से भी हो सके ला।

त अगर रउवा में इ लक्षण बा त सबसे जरूरी बा कि रउवा डॉक्टर के दिहल इलाज के योजना के पालन करीं . एही बीच रउआ सुनले होखब कि कुछ लोग ए न्यूरोपैथी के स्थिति के अतिरिक्त इलाज के रूप में आवश्यक तेल के इस्तेमाल करेले। याद राखीं कि एह सब के ‘पूरक उपचार’ कहल जाला. मतलब कि एकर इस्तेमाल डॉक्टर के ओर से दिहल मुख्य इलाज के अलावे होखेला, एकरा जगह प ना। हालांकि ए आवश्यक तेल प कवनो बड़ वैज्ञानिक शोध नईखे भईल, लेकिन कुछ छोट-छोट अध्ययन से पाता चलल बा कि इ कुछ न्यूरोपैथी के लक्षण से कुछ राहत दे सकता। आईं ओह लोग पर अउरी विस्तार से नजर डालल जाव.

शोध में का कहल गइल बा?

सबसे पहिले त एकरा के ध्यान में राखल जरूरी बा। कवनो मेडिकल गाइडलाइन में न्यूरोपैथी के इलाज के रूप में आवश्यक तेल के इस्तेमाल करे के सलाह नईखे दिहल गईल। संगही, ए विषय प जवन शोध भईल बा उ बहुत सीमित बा, एहसे हमनी के इ नईखी कह सकत कि एकर नतीजा शत-प्रतिशत निश्चित बा।

उदाहरण खातिर, 2017 में तुर्की में शोधकर्ता के एगो समूह डायबिटिक न्यूरोपैथी से पीड़ित 46 लोग प एगो अध्ययन कईले रहे। एह समूह के आधा 23 लोग के चार हफ्ता तक सप्ताह में तीन बेर आवश्यक तेल के इस्तेमाल से 30 मिनट के हाथ-गोड़ के मालिश कईल गईल। नतीजा इ भईल कि उ लोग अपना न्यूरोपैथिक दर्द में 66% कमी के रिपोर्ट कईले। दूसरा समूह, जेकरा मालिश ना भईल अवुरी सिर्फ मानक चिकित्सा देखभाल भईल, ओकरा दर्द में 9% कमी देखाई देलस।

एगो अवुरी अध्ययन में गोड़ में न्यूरोपैथी वाला 60 लोग के कई गो आवश्यक तेल के मिश्रण के छिड़काव कईल गईल। एहमें से 93% लोग 30 मिनट के भीतर दर्द से राहत मिले के बात कहले। (हालांकि, इ साफ नईखे कि इ दर्द से राहत केतना दिन तक चलल।) संगही, 2019 में भईल एगो अध्ययन में पाता चलल कि अरोमाथेरेपी मालिश से कीमोथेरेपी के चलते होखेवाला न्यूरोपैथिक दर्द अवुरी थकान के कम करे में मदद मिल सकता।

दर्द में कवन-कवन आवश्यक तेल मदद क सकता?

कवनो एक रेसिपी नइखे जवना में कहल गइल होखे कि "न्यूरोपैथी खातिर एह तरह के तेल सबसे बढ़िया होला." काहे कि एह पर पर्याप्त शोध नइखे भइल. हालांकि, ऊपर बतावल गईल अध्ययन अवुरी बाकी शोध में कई प्रकार के तेल बा, जवना के दर्द निवारक गुण बतावल जाता।

महत्वपूर्ण: ए सभ तेल के न्यूरोपैथी के जांच नईखे भईल, लेकिन मानल जाता कि ए तेल में से बहुत तेल में सामान्य दर्द निवारक गुण होखेला।

का न्यूरोपैथी खातिर आवश्यक तेल के इस्तेमाल सुरक्षित बा?

हँ, आम तौर पर ई सुरक्षित बा. लेकिन तबे जब आप ए सावधानी के ठीक से पालन करीं। ई लेख के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा ह, एहसे एकरा के ध्यान से पढ़ीं।

1. पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं।

इ पहिला अउरी सबसे महत्वपूर्ण कदम बा . कवनो नाया इलाज शुरू करे से पहिले, उहो प्राकृतिक इलाज, आपके डॉक्टर के बतावे के चाही। एह तरह से ओकरा लगे ओह हर चीज के पूरा तस्वीर हो जाई जवना के इस्तेमाल रउरा अपना हालत के प्रबंधन करे में करत बानी. रउरा सुरक्षा खातिर ई बहुते जरूरी बा.

2. एह तेल के कबो सीधा त्वचा प ना लगाई।

आवश्यक तेल बहुत गाढ़ आ बहुत शक्तिशाली पदार्थ होला। एकरा के सीधा त्वचा प लगावे से त्वचा से एलर्जी अवुरी जरे जईसन गंभीर प्रतिक्रिया हो सकता। एहसे ए तेल के हमेशा 'कैरियर ऑयल' से पतला करे के चाही। वाहक तेल के रूप में आप नारियल तेल चाहे जोजोबा के तेल के इस्तेमाल क सकतानी।

• सही अनुपात: आमतौर पर ई सलाह दिहल जाला कि आवश्यक तेल कुल मिश्रण के 3% से 5% के बीच ही होखे। सीधा-सीधा कहल जाव त एक चम्मच वाहक तेल में लगभग 3 बूंद आवश्यक तेल मिलावल काफी बा।

3. एगो बढ़िया क्वालिटी के प्रोडक्ट चुनीं

बाजार में बहुत सारा उत्पाद बा, जवना के लेबल 'आवश्यक तेल' बा। बाकिर सभे शुद्ध भा बढ़िया क्वालिटी के ना होला. एहसे कवनो भरोसेमंद, प्रतिष्ठित कंपनी से तेल खरीदीं। अगर संदेह बा त कवनो नाया उत्पाद के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछ लीं। संगही, एकरा के अपना पूरा शरीर प लगावे से पहिले त्वचा के एगो छोट हिस्सा प पैच टेस्ट क के देख लीं कि आपके एलर्जी बा कि ना।

4. खाली त्वचा खातिर!

एकरा के ध्यान में राखीं। बिना मेडिकल सलाह के, कवनो कारण से, कबो जरूरी तेल के सेवन मत करीं अवुरी खाना चाहे पेय में मत डालीं। इ बहुत जहरीला हो सकतारे।