जब रउरा पता चलल कि रउरा मेहरारू के बच्चा के उम्मीद बा त रउरा अवर्णनीय मात्रा में खुशी महसूस भइल होई ना? बाकिर साथे-साथे रउरा तनी डेराइल आ जिम्मेदारी के बड़हन भाव भी महसूस भइल होई। इ त बहुत सामान्य बा। जइसे महिला के शरीर में महतारी बने के तैयारी में बहुत बदलाव आवेला, ओसही पिता बने के तैयारी के संगे आपके दिमाग अवुरी जीवन में भी एगो बड़ बदलाव आवेला . आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि एह नौ महीना में आपके दिमाग अवुरी जीवन में जवन बदलाव होई, जब आप पिता बने के तैयारी करतानी।
का गर्भावस्था एगो अयीसन चीज़ ह जवन सिर्फ महिला प लागू होखेला?
ई एगो मिथक ह जवना के बहुते लोग मानत बा. साँच त ई बा कि माई ही बच्चा के अपना पेट में लेके चलेले। उहे अपना शरीर में बदलाव, हार्मोन के असर अवुरी उल्टी जईसन बेचैनी के अनुभव करेली। एही से एगो पिता के रूप में आपके पहिले त बहुत अंतर ना देखाई दिही। रउरा सोचत होखब कि "हमरा देह में ई कवनो अलग बात नइखे."
बाकिर ई साँच नइखे. बाप बनला से भी राउर मन बदल जाला।
- का हम एगो बढ़िया बाप बनब ?
- का हम आपन आजादी गँवा देब जब हमार लइका होई?
- का हम ई सब खरचा उठा पाईब?
- हम अपना काम आ पारिवारिक जीवन के संतुलन कइसे बना सकीले?
रउरा भी एह तरह के सवाल, डर, आ चिंता हो सकेला. कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि कुछ पुरुष में पत्नी के गर्भवती होखला प मतली अवुरी मूड में बदलाव जईसन शारीरिक लक्षण भी हो सकता।
जरुरी बात इ बा कि इ भावना बहुत सामान्य होखेला। लेकिन हमनी के समाज में पुरुष अपना डर अवुरी बेचैनी के बात करे में तनिका संकोच करेले, एहसे उ अक्सर ए भावना के भीतरी बोतलबंद क के राखेले। एकरा चलते आपके बेवजह तनाव होखेला।
कई गो पिता लोग खातिर एह गर्भ के असली शुरुआत तब होला जब ऊ लोग बच्चा के दिल के धड़कन सुनेला, बच्चा के पेट में लात मारत महसूस करेला, भा बच्चा के स्कैन (एक `अल्ट्रासाउंड`) पर देखेला। तबे "हम बाप हईं" के हकीकत ओह लोग पर बहुते मारत बा.
का ‘बाप बच्चा के देखभाल ना कर सके’ वाला कहावत सही बा?
एगो अवुरी बड़ मिथक बा कि "पापा बेबी के काम ठीक से नईखन क सकत, मम्मी ओ काम में निमन होखेली।" हमनी के मजेदार कहानी सुनले बानी जा कि पापा लोग डायपर बदले भा अपना बच्चा के नहाए जाए के समय तनाव में हो जाला। एही से बहुत पापा लोग बच्चा होखला प ओ काम से निपटे से डेरा जाला , इ सोच के कि उ लोग ठीक से ना क पईहे।
लेकिन इहाँ त सच्चाई बा।लइका के देखभाल कइल कवनो अइसन चीज ना होला जवना के साथे केहू पैदा होखे. ई अइसन चीज ह जवन पूरा तरह से अनुभव (`ऑन-द-जॉब-ट्रेनिंग`) के माध्यम से सीखल जाला। माई होखे भा बाप, लइका के साथे-साथे रउआ दुनु जाना धीरे-धीरे ई सब सीखत बानी।
अध्ययन से त इहाँ तक पता चलल बा कि जब पिता अपना नवजात बच्चा के संगे होखेले त उनुका से बात करेले, गले लगावेले, हिलावेले अवुरी ओतने मुस्कुरा देले जतना महतारी। पिता बच्चा के रोअल (चाहे भूखल होखे, नींद के जरूरत होखे, चाहे गले मिलला) के समझे अवुरी जवाब देवे में ओतने सक्षम होखेले, जेतना कि महतारी।
इहे होला: जब पापा एक तरफ कदम रखेले, ई सोच के कि "हम ना कर सकेनी, पता ना" त मम्मी उ सब करे लागेली। कुछ देर बाद मम्मी ओह काम में निमन हो जाले, आ पापा के अउरी लाचार महसूस होखे लागेला। त, मत डेराईं , बस शुरू से ही कारोबार में उतर जाईं। कुछ देर बाद रउरा अपना क्षमता पर हैरान होखब.
एह समय के रउरा अपना बंधन के मजबूत करे के मौका का रूप में कइसे इस्तेमाल कर सकीलें?
गर्भावस्था एगो चुनौतीपूर्ण, लेकिन सुनहरा समय होखेला जब आप अपना पत्नी के संगे आपन बंधन मजबूत क सकतानी। एकर कुंजी खुला संवाद बा।
पत्नी के अपना शरीर में आवे वाला बदलाव अवुरी हार्मोन के चलते होखेवाला मूड में बदलाव के बारे में बात करे दीं। उनुकर कहनाम ध्यान से सुनीं। संगही, उनुका से अपना डर अवुरी चिंता के बारे में बात करीं। पूछत- "हमरा त इहे लागत बा, रउरा कइसन बानी?" रउरा दुनु जने के एह बात के एहसास करावे में मदद करी कि रउरा अकेले एह सफर से गुजरत नइखीं.
एगो पिता के रूप में व्यावहारिक तरीका से शामिल होखे के बहुत तरीका बा। भले ही इ सब बात छोट होखे लेकिन एकरा से बहुत फर्क पड़ेला।
| बाप के रूप में रउआ का कर सकेनी | एकर फायदा त बा |
|---|---|
| पत्नी के संगे डॉक्टर के अपॉइंटमेंट में जाइए। | रउरा गर्भावस्था के प्रक्रिया के बारे में जानकारी मिले के मौका मिली अवुरी एकरा में सीधा शामिल होखे के मौका मिली। |
| पत्नी से उनुकर भावना पूछीं अवुरी ध्यान से सुनीं। | ओकरा लागेला कि ऊ अकेले नइखी, आ दुनु के बीच के बंधन अउरी मजबूत हो जाला. |
| गर्भावस्था आ प्रसव के बारे में किताब पढ़ीं आ जानकारी में रहीं। | अनजान के डर कम हो जाला आ बाप बने के भरोसा बढ़ जाला. |
| बच्चा के जरूरत (कपड़ा, पालना) के तैयार करे में मदद करीं। | जिम्मेदारी साझा कइल आ व्यवहार में पिता के भूमिका के आदत डालल. |
| अपना पत्नी भा कवनो भरोसेमंद दोस्त से अपना डर अवुरी भावना के बारे में बात करीं। | इ तनाव कम करे में मदद करेला अवुरी आपके अकेलेपन के कम महसूस करावेला। |
लइका से बंधन बनावल
बहुत लोग के लागेला कि अपना बच्चा के संगे बंधन बनावल सिर्फ बड़ काम करे के बा। बाकिर असल में जवन बात महत्व राखेला ऊ बा कि रउरा रोज कइल छोट-छोट काम. अपना बच्चा के डायपर बदलल, नहाए के काम, भूख लागला प दूध बनावल , अवुरी स्टोर प ले जाए के काम इहे चीज़ ह जवन कि आपके बच्चा के करीब ले आवेला। एह सब के "जिम्मेदारी" मत समझीं, बलुक एकरा के "विशेषाधिकार" के रूप में सोचीं जवना के रउरा अपना बच्चा के संगे समय बितावे के मिलेला। शुरू से ही रउआ अपना बच्चा के जीवन में जेतना जादा शामिल होखब, ओतने आपके बंधन मजबूत होई।
संगही, एगो महतारी के रूप में इहाँ पत्नी के बहुत बड़ भूमिका बा। जब पिता बच्चा के काम में मदद करे आवेला त जरूरी बा कि ओकरा के अपना तरीका से काम करे दिहल जाए, बिना हर बात में दखल देके इ कह के कि "ई सही नईखे, इ गलत बा।" जब दुनु जाना एक संगे ए सफर से गुजरीहे, एक दूसरा के मदद करीहे त पूरा परिवार के खुशी मिली।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भधारण पत्नी अवुरी संभावित पिता दुनो खाती बहुत महत्वपूर्ण, भावनात्मक अवुरी परिवर्तनकारी समय होखेला।
- अपना पत्नी से अपना डर, चिंता अवुरी खुशी के बारे में खुल के बात करीं। बढ़िया संवाद बहुते जरूरी बा.
- मेडिकल टेस्ट, स्कैन (अल्ट्रासाउंड) आदि में जरूर आईं, एहसे आपके पिता के भूमिका के आदत पड़ जाई।
- बच्चा के पालन पोषण एगो अयीसन चीज़ ह जवना के आप अनुभव के माध्यम से सीखतानी। 'हम ना कर सकीं' ना सोचीं, मत डेराईं आ अपना बच्चा के काम में शुरू से ही मदद करीं।
- एह दौरान राउर मानसिक स्वास्थ्य भी बहुत जरूरी बा। अगर रउरा तनाव महसूस कर रहल बानी त केहू से बात करीं जवना पर रउरा भरोसा करीं. जरूरत पड़ला पर अपना डॉक्टर से सलाह लीं .
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