का अकेले विटामिन के गोली से मानसिक बेमारी ठीक हो सकता? खाना के फैशन के बारे में सच्चाई

का रउवा कबो कवनो फार्मेसी भा सुपरमार्केट के हेल्थ फूड सेक्शन में गईल बानी? जब रउवा उहाँ जाइब त विटामिन, मिनरल, आ जड़ी-बूटी के बोतल एक दूसरा के बगल में ढेर देखाई देवेला, आ माथा में चक्कर आवे लागेला ना? ए सभ चीज़ के आपके मूड, आपके सोच अवुरी आपके ऊर्जा में सुधार के रूप में प्रचारित कईल जाला। बाकिर समस्या ई बा कि ऊ लोग अक्सर कवनो वैज्ञानिक आंकड़ा ना देला जवना से साबित हो सके कि एहमें से कवनो दावा के कवनो असर पड़ेला.

खाद्य फैड आ विटामिन के भ्रम

सीधा-सीधा कहल जाव त चूंकि एहमें से अधिकतर के "खाद्य पदार्थ" के रूप में वर्गीकृत कइल जाला एहसे एह सब खातिर नियमन, ऊहो हमनी के देश में, दवाईयन के नियमन से बहुते कम बा. मतलब कि जबले ई साबित ना हो जाव कि ई कवनो बेमारी ठीक करे से बेसी नुकसान चहुँपावेला तबले ई बाजार में रह सकेलें.

त देखल जाव कि का इ विटामिन अवुरी खनिज सचमुच हमनी के मूड प असर डाल सकता, खास तौर प डिप्रेशन जईसन स्थिति प? का इ सचमुच हमनी के मूड में सुधार क सकता, चाहे अवसाद के इलाज तक क सकता?

का सचमुच विटामिन के कमी से मानसिक समस्या होखेला?

सच पूछीं त हमनी जइसन विकासशील देश में भी संतुलित आहार खाए वाला के विटामिन के कमी बहुत कम होला। दरअसल, अभी समस्या विटामिन के कमी से जादे विटामिन के जादा हो सकता।

विटामिन के कमी के कई गो मुख्य कारण होलें:

• खाद्य फैशन : बिना कवनो वैज्ञानिक आधार के एकही प्रकार के खाना खाइल, जईसे कि कुछ खास खाद्य पदार्थ से पूरा तरीका से परहेज कईल।
• पोषक तत्व के अवशोषण में समस्या : आंत के बेमारी भा सर्जरी के चलते शरीर पोषक तत्व के ठीक से सोख लेवे में असमर्थ होखेला।
• शराबबंदी : शराब से कुपोषण होखेला अवुरी शरीर के पोषक तत्व के सोख लेवे के क्षमता में कमी आवेला।
• बुढ़ापा अवुरी मानसिक बेमारी : जईसे-जईसे आपके उमर बढ़ता चाहे मानसिक बेमारी होखता, हो सकता कि आप अपना पोषण के ठीक से देखभाल ना क पाईब।

कबो-कबो कुछ लोग में अवसाद, चिंता, चाहे याददाश्त के समस्या कवनो विटामिन के कमी के चलते हो सकता, खास तौर प बी समूह के विटामिन के कमी के चलते। लेकिन याद राखीं कि अइसन बहुत कम संख्या में लोग के साथे ही होला .

सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके डिप्रेशन बा त आपके डॉक्टर के इ तय करे के चाही कि इ विटामिन के कमी के चलते भईल बा कि ना। अगर कवनो संदेह बा, उदाहरण खातिर अगर आपके आंत के सर्जरी भईल बा त डॉक्टर आपके एकर जांच करीहे। अगर पुष्टि हो जाई कि अवसाद अयीसन कमी के चलते भईल बा तबे डॉक्टर आपके उ विटामिन देके एकर इलाज करीहे।

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खनिज क्रोमियम के बारे में ई का कहानी बा?

हाल में क्रोमियम नाम के एगो ट्रेस तत्व के बारे में बहुत चर्चा भईल बा। इ जस्ता अवुरी तांबा जईसन धातु ह, जवना के जरूरत हमनी के शरीर के बहुत कम मात्रा में होखेला।

हमनी के कुछ समय से जानत बानी जा कि हमनी के शरीर में चीनी (ग्लूकोज) के इस्तेमाल के तरीका खाती क्रोमियम बहुत जरूरी बा। अगर हमनी के क्रोमियम के कमी बा त हमनी के कोशिका के ग्लूकोज से ऊर्जा मिलल मुश्किल हो सकता। डायबिटीज के रोगी लोग खातिर इ अवुरी गंभीर बा।

लेकिन क्रोमियम अवुरी अवसाद के बीच के कड़ी के पता अभी हाल में भईल बा। डॉ मैल्कम मैकलोड अउरी उनकर टीम एगो अध्ययन कईले रहे जवना में पांच मरीज के इस्तेमाल कईल गईल रहे , जेकरा पुरान अवसाद के स्थिति डिस्टिमिया कहल जाला . एगो मामला में प्रोजाक के नाम से जानल जालाएगो मरीज जवन कि ए तरह के दवाई के ठीक से जवाब ना देले रहे, उ स्वेच्छा से अपना दवाई के संगे क्रोमियम के पूरक के इस्तेमाल शुरू क देले। हैरानी के बात बा कि कुछ दिन में उनुका गजब के हालत ठीक होखे लागल। शोधकर्ता अइसने कई गो अउरी मामिला के रिपोर्ट कइले रहले.

बाकिर खाली एह बातन पर विश्वास मत करीं!

एह तरह के घटना के रिपोर्ट सुन के बहुत पेचीदा होला , लेकिन हमनी के एह सब बात के तनी संदेह के साथ देखे के जरूरत बा .

पुरान अवसाद से पीड़ित केहू क्रोमियम मांगे खातिर इधर-उधर भागे से पहिले बड़ पैमाना प, नियंत्रित अध्ययन करे के जरूरत बा . खासकर के इ जरूरी बा कि बिना डॉक्टर के देखरेख के एह तरह के सामान के इस्तेमाल ना कईल जाव .

ई मत मानीं कि सबकुछ सुरक्षित बा खाली एहसे कि ओकरा पर "प्राकृतिक" के लेबल लागल बा. एह सब के इस्तेमाल करे से पहिले रउरा बहुते सावधान रहे के जरूरत बा.

एकर एगो प्रमुख उदाहरण चीनी हर्बल दवाई "मा-हुआंग" बा, जवना में क्रोमियम, कैफीन अवुरी एफेड्रिन नाम के एगो शक्तिशाली उत्तेजक पदार्थ होखेला। बतावल गइल बा कि एकर इस्तेमाल करे वाला एगो मरीज उन्मादी अवस्था में चल गइल, मतलब कि ऊ बेहद हलचल आ उत्साहित हो गइल. अगर अयीसन कुछ खईला के बाद आपके कवनो असामान्य लक्षण देखाई देवे त तुरंत डॉक्टर के देखाई दिही। जरूरत पड़ला पर रउरा कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में भी फोन क के सलाह ले सकेनी।

क्रोमियम के कहानी जबकि दिलचस्प बा, लेकिन अभी तक इ शोध के दौर में बा। शायद भविष्य में एक दिन एहसे हमनी के डिप्रेशन के इलाज के एगो नाया तरीका मिल सकता। लेकिन ए बीच जदी आपके लगातार चाहे गंभीर अवसाद होखता त सबसे निमन काम बा कि आप अपना डॉक्टर से ए बारे में बात करीं।