आपके गर्भावस्था के पहिला तिमाही - उ सब कुछ जवन आपके जानल जरूरी बा!

जब आपके पता चलेला कि आप गर्भवती बानी त आपके जवन खुशी महसूस होखेला ओकरा संगे-संगे तनिका डर अवुरी जिज्ञासा महसूस कईल सामान्य बा। "अब का होखे वाला बा?", "हमरा का करे के चाहीं?", "बच्चा ठीक बा का?", वगैरह वगैरह बहुते सवाल शायद दिमाग में आवेला. एह सफर के सबसे महत्वपूर्ण आ पहिला चरण, जहाँ बहुत बदलाव होला, पहिला तिमाही यानी पहिला तीन महीना होला। आज हमनी के हर बात पर बहुत साधारण तरीका से, अइसन तरीका से बात करब जा कि रउआ सभे समझ सकीले।

गर्भधारण के अवधि का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त गर्भावस्था एगो अद्भुत सफर ह जवन लगभग 9 महीना तक चलेला। ई अवधि तीन गो मुख्य हिस्सा भा तिमाही में बाँटल जाला। एक तिमाही 13 हफ्ता के होला, यानी लगभग तीन महीना के। पूरा गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह तक चलेला। जब आपके डॉक्टर आपके बच्चा के विकास के बारे में बात करीहे त उ हफ्ता में एकरा बारे में बात करीहे। त, आपके पहिला तिमाही गर्भावस्था के 13वां सप्ताह तक के समय होखेला।

पहिला तिमाही के शुरुआत ठीक से कईसे होखेला?

इ बात सुनला में अजीब लाग सकता, लेकिन आपके गर्भ के शुरुआत आपके अंतिम पीरियड के पहिला दिन से होखेला। एकरा के मेडिकल शब्दन में गर्भधारण के उमिर कहल जाला। राउर डॉक्टर राउर अंतिम पीरियड के पहिला दिन में 40 हफ्ता जोड़ के राउर नियत तिथि के गणना करीहे।

आईं समझल जाव कि हफ्ता कइसे गिनल जाला.

• पहिला हफ्ता : इ आपके सामान्य पीरियड के सप्ताह ह।
• दूसरा सप्ताह : ए सप्ताह के दौरान आपके अंडाशय से एगो अंडा निकलेला। एकरा के ``ओवुलेशन'' कहल जाला।
• सप्ताह 3: जईसे-जईसे अंडा फैलोपियन ट्यूब से नीचे गर्भाशय के ओर जाला, अगर उ शुक्राणु से मिलेला त निषेचन होखेला। ई निषेचित अंडा कोशिका सभ के द्रब्यमान में बँट के गर्भाशय में जाला आ गर्भाशय के दीवार में खुद के प्रत्यारोपित क लेला।
• सप्ताह 4 : एक बेर अंडा गर्भाशय में प्रत्यारोपित हो गईला के बाद आपके शरीर पहिचान हो जाला कि आप गर्भवती बानी अवुरी हार्मोनल बदलाव से गुजरे लागेला। अधिकांश लोग के ए समय पीरियड होखल बंद हो जाला। इ तब होखेला जब अधिकांश लोग प्रेग्नेंसी टेस्ट करावेले।

पहिला तीन महीना में बच्चा के विकास कईसे होखेला?

हालांकि बाहर से नईखी देख सकत, लेकिन ए समय आपके शरीर के भीतर एगो चमत्कार हो रहल बा। एह दौरान कोशिका के एगो छोट गोला पूरा बच्चा के रूप में विकसित होखे लागेला।

पहिला तीन महीना एतना जरूरी काहे बा?

ई काल बहुते महत्वपूर्ण बा. काहे कि, बच्चा के लगभग सभ प्रमुख अंग अवुरी शरीर के सिस्टम ए पहिला तीन महीना के भीतर बन जाला। एह से अगर एह दौरान महतारी के जहरीला पदार्थ, हानिकारक चीज भा संक्रमण के संपर्क में आवे त बच्चा के विकास के गंभीर नुकसान पहुंचा सकता। कुछ जन्मजात विकार के खतरा बढ़ सकेला। एहसे ए दौरान अपना स्वास्थ्य के बहुत ध्यान राखल जरूरी बा।

पहिला तिमाही में आपके शरीर में जवन बदलाव महसूस होखेला

हर प्रेग्नेंसी अलग-अलग होखेला। आ हर मेहरारू के भावना अलग अलग हो सकेला. लेकिन कुछ लक्षण बा जवन कि अधिकांश लोग के समान रूप से अनुभव होखेला। एकर मुख्य कारण शरीर में हार्मोन के स्तर में अचानक बढ़ोतरी बा।

राउर पहिला डॉक्टर के जांच (प्रीनेटल विजिट)

जइसहीं पता चलेला कि रउरा गर्भवती बानी, डाक्टर से भेंट कइल जरूरी बा. एकरा के प्रसव पूर्व देखभाल कहल जाला। एह जांच के दौरान आपके अवुरी आपके बच्चा के जरूरत के हर चीज़ के ध्यान राखल जाला।

आमतौर पर पहिला जांच के समय निम्नलिखित चीज होला:

• अपना वजन, कद अवुरी ब्लड प्रेशर के नाप लीं।
• श्रोणि के परीक्षा दिहल जाला।
• जरुरत पड़ला पर पैप टेस्ट करा लीं.
• यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के जांच।
• पेशाब में बैक्टीरिया, प्रोटीन अवुरी चीनी के जांच कईल जाला।
• हार्मोन के स्तर, खून के प्रकार (Rh factor), आयरन के स्तर अवुरी बाकी बेमारी के खून में जांच।
• बच्चा के दिल के धड़कन सुन के।
• कई बेर गर्भधारण के पुष्टि अवुरी बच्चा के आकार अवुरी दिल के धड़कन के नापल जाए खाती ट्रांसवैजिनल अल्ट्रासाउंड कईल जाला।

एह दौरान कवन-कवन काम ना करे के चाहीं?

अपना बच्चा के सुरक्षा अवुरी स्वस्थ विकास खाती आपके अपना जीवनशैली में कुछ बदलाव करे के होई। निम्नलिखित बातन से पूरा तरह से बचे के बहुत जरूरी बा।

जवन काम रउआ अपना अवुरी अपना बच्चा के स्वास्थ्य खाती क सकतानी

• प्रसव पूर्व विटामिन के सेवन करीं : जवना विटामिन में फोलिक एसिड होखे, ओकरा के सेवन आपके बच्चा के तंत्रिका तंत्र के विकास खाती बहुत जरूरी बा। अपना डॉक्टर से बात करीं कि कवना प्रकार के विटामिन आपके खाती सही बा।
• स्वस्थ आहार खाईं : फल, सब्जी, अनाज, मांस, मछली, अवुरी अंडा जईसन पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं।
• भरपूर पानी पिए के चाही : दिन भर पर्याप्त पानी पियला से आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती निमन होखेला।
• भरपूर आराम करीं : आपके शरीर में बहुत बदलाव हो रहल बा, एहसे जब थकान महसूस होखे त आराम करीं।
• यथासंभव सक्रिय रहीं: अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी हल्का व्यायाम करीं जवन कि आपके खाती सही होखे। चलल जइसन साधारण चीज भी बढ़िया होला।
• रउरा डॉक्टर के हर जांच में जाईं: कवनो क्लिनिक के अपॉइंटमेंट मत छोड़ीं. अगर रउरा लगे कवनो सवाल बा त पूछे से मत डेराईं.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा में निम्नलिखित लक्षण बा ततुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।

• 100.4 फारेनहाइट (38 सेल्सियस) से अधिक के बोखार।
• अत्यधिक खून बहल भा योनि से असामान्य स्राव होखे।
• पेट, हाथ, या गोड़ में बहुत दर्द भा ऐंठन .
• लगातार उल्टी भा दस्त होखल।
• बेहोश भा चक्कर आवे लागल .
• हाथ, अंगुरी, भा चेहरा में सूजन।
• धुंधला दृष्टि भा आँख के सोझा धब्बा देखल।