का राउर पेट संतरा के छिलका निहन लागता? आईं सेल्युलाईट के बात कइल जाव!

का रउवा कबो आपन जांघ आ नितंब के देख के सोचले बानी कि "हमार त्वचा संतरा के छिलका निहन डिंपल काहे बा?"? रउरा लाग सकेला कि ई रउरा खातिर बस एगो समस्या बा. लेकिन असल में इ बहुत आम स्थिति ह जवन कि बहुत महिला के प्रभावित करेला। आज बात कईल जाए कि सेल्युलाईट का होखेला, काहें बनेला अवुरी एकरा खाती आप का क सकतानी।

सीधा-सीधा कहल जाव त सेल्युलाईट का होला?

सेल्युलाईट कवनो बेमारी भा खतरनाक चीज ना ह. इ त्वचा के रूप-रंग से जुड़ल एगो स्थिति ह। सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के त्वचा के नीचे के चर्बी के परत संयोजी ऊतक से नीचे के मांसपेशियन से जुड़ल होखेला। कई बेर ई ऊतक टाइट हो जाला आ त्वचा के भीतर के ओर खींच लेला। एकरा माध्यम से नीचे के चर्बी ऊपर धकेलेला। तबे त्वचा के सतह गांठ, डिंपल अवुरी संतरा के छिलका निहन देखाई देवेला।

इ सबसे जादा जांघ, नितंब, अवुरी कूल्ह जईसन इलाका में होखेला , काहेंकी उहाँ शरीर के चर्बी के सबसे जादा संग्रहण होखेला।

शोध से पता चलता कि 80% से 90% महिला में यौवन के बाद कुछ हद तक इ स्थिति होखेला । मतलब कि रउरा अकेले नइखीं! पुरुष में इ बहुत कम होखेला। आईं एक बेर देखल जाव कि काहे.

सेल्युलाईट काहे होला?

हालांकि एकर सही कारण अभी तक नईखे मिलल, लेकिन डॉक्टर कई गो संभावित कारण के बात करतारे।

• ऊतक में अंतर : त्वचा अवुरी मांसपेशी के जोड़े वाला संयोजी ऊतक बैंड, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी, महिला के शरीर में एक दूसरा के समानांतर, बाड़ निहन स्थित होखेला। बाकिर पुरुषन के शरीर में ई ऊतक एक दोसरा से गूंथल आ क्रॉसवाइज होला, जइसे कि जालीदार होला. त महिला के त्वचा में वसा कोशिका के ए समानांतर ऊतक के माध्यम से ऊपर धकेले के गुंजाइश जादा होखेला। एहीसे महिला के सेल्युलाईट के जादा देखाई देता।

• हार्मोन : महिला के एगो हार्मोन एस्ट्रोजन के एकरा में भूमिका मानल जाला, काहेंकी यौवन अवुरी गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ जाला, जवना से सेल्युलाईट के रूप बढ़ सकता।

• उमिर बढ़ल: जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला , हमनी के त्वचा में कोलेजन अवुरी इलास्टिन कम हो जाला।इलास्टिन नाम के प्रोटीन कम हो जाला। इहे त्वचा के जवानी अवुरी कोमल राखेला। जब ई कम हो जालें त त्वचा पतला हो जाले आ ढील हो जाले आ नीचे के चर्बी के जमाव अधिका लउके लागेला।

• आनुवंशिकी : हँ, एहमें जीन के भूमिका होला. अगर आपके महतारी चाहे दादी के सेल्युलाईट रहे त आपके भी एकर बेमारी होखे के संभावना जादे बा। आनुवंशिकी बात तय करेला कि आपके शरीर में चर्बी अवुरी आपके त्वचा के बनावट के कईसे संग्रहण होखेला। मतलब कि आप दुबला होखीं भा मोट, आनुवंशिक प्रभाव के चलते सेल्युलाईट के विकास हो सकता।

अन्य जोखिम कारक जवन सेल्युलाईट के रूप बढ़ावेला

जीवनशैली के कुछ खास आदत से सेल्युलाईट के रूप भी बढ़ सकता।

का हमनी के इलाज के बात करीं जा?

सबसे पहिले त सेल्युलाईट अयीसन चीज़ ना ह, जवना के चिकित्सकीय इलाज के जरूरत होखे। हालांकि, जदी एकर रूप आपके परेशान करेला चाहे आपके आत्मविश्वास कम करेला त एकर रूप के कुछ हद तक कम करे में मदद करे के कई तरीका बा।

घर में जवन काम कर सकेनी

हालांकि इ सेल्युलाईट के पूरा तरीका से खतम नईखे क सकत, लेकिन एकरा से कुछ हद तक एकर रूप में सुधार हो सकता।

• व्यायाम : अयीसन व्यायाम कईल जरूरी बा जवन कि मांसपेशी के मजबूत करे, खास तौर प जांघ अवुरी नितंब (जईसे स्क्वाट अवुरी फेफड़ा) में। जब मांसपेशी मजबूत अवुरी टाइट होई त ओकरा ऊपर के त्वचा चिकना देखाई दिही ।
• स्वस्थ आहार: नमक, चीनी अवुरी प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के कम कईल अवुरी सब्जी, फल अवुरी फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ के जादा खईला से शरीर के चर्बी के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
• भरपूर पानी पिए के चाही : रोज कम से कम 2-3 लीटर पानी पियला से आपके त्वचा के हाइड्रेटेड रहे में मदद मिलेला अवुरी एकर रूप में सुधार होखेला।
• वजन नियंत्रण : स्वस्थ वजन बना के राखल जरूरी बा। लेकिन याद राखीं कि दुबला लोग में भी सेल्युलाईट हो सकेला।
• ड्राई ब्रशिंग अवुरी मालिश : कुछ लोग कड़ा ब्रश से अपना त्वचा के ब्रश चाहे मालिश करेले। एकरा से खून के संचार बढ़ा के अवुरी त्वचा में तनिका सूजन के चलते सेल्युलाईट के देखाई देवे के अस्थायी तौर प कम कईल जा सकता। हालांकि इ सब स्थायी समाधान नईखे।

चिकित्सा के इलाज के बारे में बतावल गइल बा

एह में से कुछ इलाज काफी महंगा हो सके ला आ एकर परिणाम अलग-अलग ब्यक्ति में अलग-अलग होला। कवनो इलाज करावे से पहिले कवनो योग्य डॉक्टर से जरूर बात करीं।

• सामयिक क्रीम : अयीसन क्रीम होखेला जवना में रेटिनॉल चाहे कैफीन होखेला। रेटिनॉल त्वचा में कोलेजन के उत्पादन के उत्तेजित करेला, जबकि कैफीन खून के संचार बढ़ावेला। हालांकि एह सब के नतीजा बहुत सीमित अवुरी अस्थायी बा। ऑनलाइन उपलब्ध "चमत्कार" क्रीम से बेवकूफ मत बनीं।
• लेजर आ रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार : ई त्वचा के नीचे गर्मी के निर्देशित क के कोलेजन के उत्पादन बढ़ावे आ वसा कोशिका के तोड़े के काम करे लें। सेल्युलेज एफडीए के मंजूरी मिलल अयीसने एगो इलाज ह। जबकि एह सभ से कुछ परिणाम हो सके ला, इनहन के कई बेर इलाज के सत्र के जरूरत होला आ एकर परिणाम स्थायी ना होला।
• सबसिजन : इ एगो छोट सर्जिकल प्रक्रिया ह जवन त्वचा विशेषज्ञ के ओर से कईल जाला। त्वचा के भीतर के ओर खींच रहल रेशेदार पट्टी के काट के एगो खास सुई से छोड़ दिहल जाला। सेलफिना एफडीए के मंजूरी मिलल अयीसने एगो इलाज ह, जवना के नतीजा 2-3 साल तक चलेला।
• एंडरमोलोजी : इ रोलर अवुरी सक्शन के इस्तेमाल से गहिराह मालिश ह। एकरा से खून के संचार भी बढ़ जाला अवुरी अस्थायी तौर प देखाई देवे में सुधार होखेला। बेहतरीन रिजल्ट खातिर कई गो सत्र के जरूरत होला।