माई बनला से नींद ना आवे के सब खुशी, अपना बच्चा के संगे एगो नया जीवन... का इ सब एगो नाया अनुभव नईखे? 9 महीना से आपके पेट में बच्चा के ढोवे वाला आपके शरीर अब धीरे-धीरे ठीक हो रहल बा। एह चंगाई के प्रक्रिया खातिर रउरा अपना के कुछ समय देबे के जरूरत बा. एह दौरान सहायक कपड़ा भा जवना के हमनी के 'शेपवियर' कहेनी जा, आपके शरीर के निमन सहारा अवुरी सहायता देवे खाती बहुत उपयोगी हो सकता। आजु एह पर बात कइल जाव.
ई प्रसवोत्तर शेपवियर का ह?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ नायलॉन चाहे स्पैन्डेक्स जईसन सामग्री से बनल एगो प्रकार के परिधान ह जवन कि आपके पेट के आसपास ठीक से फिट होखे खाती बनावल गईल बा, लेकिन फिर भी आरामदायक होखे। कई तरह के प्रकार बा जवना के इस्तेमाल नया महतारी कर सकेली। उदाहरण खातिर, प्रसवोत्तर करधनी, सपोर्ट बेल्ट, बेली रैप, आ रिकवरी बेल्ट एह श्रेणी में आवे लें।
जबकि ए प्रकार में से हरेक के आपन अलग शैली अवुरी फायदा होखेला, लेकिन ए सभ के मुख्य मकसद आपके पेट के मांसपेशी अवुरी रीढ़ के हड्डी खाती जरूरी सहायता दिहल बा।
हमनी के अइसन कुछ के इस्तेमाल करे के काहे जरूरत बा?
नया महतारी खातिर एह तरह के सहायक परिधान पहिरला से कई गो फायदा होला.
- पीठ अवुरी श्रोणि क्षेत्र में दर्द कम करेला।
- प्रसव के बाद जल्दी ठीक होखे में मदद करेला।
- बढ़िया मुद्रा बनावे में मदद करेला .
- एकरा से शारीरिक बेचैनी कम हो जाला अवुरी रोजमर्रा के काम के आसानी से करे में मदद मिलेला।
एह प्रकार के सपोर्ट बेल्ट खास तौर प ओ महतारी खाती मददगार होखेला, जवना के सिजेरियन सेक्शन से बच्चा भईल बा , चाहे ओ लोग खाती मददगार होखेला, जवना में डायस्टेसिस रेक्टी होखेला, जवन कि गर्भावस्था के दौरान पेट के मांसपेशी अलग होखेला। प्रसव के बाद पेट के मांसपेशी कमजोर हो सकता अवुरी दर्द हो सकता। एह तरह के समय में सपोर्ट गारमेंट पहिरला से दिन भर बढ़िया सपोर्ट मिली।
एह सब के इस्तेमाल से का फायदा बा?
प्रसव के बाद ठीक होखे के प्रक्रिया हर महिला खाती एक जईसन ना होखेला। ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी बच्चा के जन्म के बाद श्रोणि क्षेत्र में दर्द चाहे अवुरी बेचैनी होखे त सलाह खाती डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
अगर आपके डॉक्टर अयीसन सपोर्ट गारमेंट के इस्तेमाल करे के सलाह देले बाड़े त इहाँ आपके मिले वाला कुछ फायदा बतावल जाता।
जल्दी ठीक होखे के बा
शोध से पता चलल बा कि प्रसव के बाद अयीसन सपोर्ट बेल्ट के इस्तेमाल से अस्पताल के ठहरल कम हो सकता अवुरी जल्दी ठीक होखे में मदद मिल सकता, जईसे कि पैदल चले जईसन काम कईल। कल्पना करीं कि जब रउरा अपना बच्चा के उठावे के पड़ी त इ बेल्ट आपके पेट के मांसपेशी के केतना सहारा दिही। एकरा से आपके बहुत ताकत मिली।
सिजेरियन सेक्शन के बाद ठीक होखे के स्थिति
सिजेरियन से ठीक होखे में सामान्य जन्म के मुक़ाबले तनिका जादे समय लागेला। शोध से पता चलता कि रिकवरी बेल्ट चाहे करधनी के इस्तेमाल से महतारी के सर्जरी के बाद दर्द अवुरी तनाव के प्रबंधन में मदद मिल सकता।
दर्द के प्रबंधन के बारे में बतावल गईल
नयकी महतारी खातिर प्रसवोत्तर दर्द के प्रबंधन करे के इ एगो बढ़िया तरीका बा। एह तरह के बेल्ट से मिले वाला संपीड़न लगातार इस्तेमाल से कमर दर्द, पेट दर्द अवुरी श्रोणि दर्द के कम करे में मदद क सकता।
आत्मविश्वास बढ़ल बा
बहुत महतारी खाती गर्भावस्था के बाद नाया जीवन में एडजस्ट होखल तनी चुनौतीपूर्ण हो सकता। कुछ लोग के शरीर में बदलाव के संगे-संगे तनी आत्मविश्वास महसूस हो सकता। अयीसन समय में ए सहायक परिधान से मिलेवाला कोमल सहारा कुछ महतारी के अपना प अवुरी आत्मविश्वास महसूस करे में मदद कईले बा, जबकि उनुकर शरीर ठीक हो जाला।
हालांकि एकर नुकसान भी हो सकता।
जईसे कि कवनो चीज़ के संगे होखेला, ए सपोर्ट बेल्ट के इस्तेमाल में कुछ छोट-मोट खामी हो सकता।
- त्वचा से एलर्जी : कुछ लोग के इ सब पहिरला प त्वचा से एलर्जी, दाना, चाहे खुजली हो सकता। अगर रउरा साथे अइसन होखे त एकर इस्तेमाल जारी राखे से पहिले अपना डाक्टर से बात करीं.
- बेचैनी : चूंकि एकरा के लगातार पहिरे के जरूरत होखेला ताकि सबसे निमन नतीजा मिले, एहसे कुछ लोग खाती इ असहज हो सकता। कुछ लोग के कपड़ा के नीचे जकड़न के एहसास पसंद ना होखेला। लेकिन चिंता मत करीं, बाजार में आपके पसंद अवुरी आराम के मुताबिक कई प्रकार के स्टाइल बा।
कवन-कवन प्रकार के शेपवेयर होला?
अपना रिकवरी प्रक्रिया में मदद करे खातिर सही सपोर्ट गारमेंट चुनल जरूरी बा जवना के आप आराम से अवुरी आत्मविश्वास से पहिर सकेनी। हर प्रकार के अलग-अलग फायदा होखेला। आईं मुख्य प्रकार पर एक नजर डालल जाव।
| किसिम | वर्णन आ प्रयोग के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| बेली बेल्ट/बैंड के बा | आमतौर पर ई एगो चौड़ा लोचदार पट्टी नियर लउके लें। इ आपके पसली के पिंजरा से लेके आपके कूल्ह तक के हल्का दबाव देवेला। बहुत पक्का बा, साथ ही लचीला भी बा। शोध से पता चलता कि दर्द के नियंत्रित करे में लचीला बैंड जादा मददगार होखेला। |
| पेट के बाइंडर के बा | ई सब सर्जरी के बाद सहायता देवे खातिर बनावल गइल बा। अक्सर सिजेरियन से ठीक होखे वाली महतारी खातिर डॉक्टर एकर सिफारिश करेले। इ उपर के प्रकार के मुक़ाबले मजबूत समर्थन देवेले, जवन कि दर्द के नियंत्रित करे अवुरी ठीक होखे में तेजी आवे में मदद करेले। |
| गर्भावस्था के कोर्सेट के बा | ई अलग-अलग स्तर के समर्थन वाला सहायक परिधान सभ के रेंज खातिर जेनेरिक नाँव हवे। इहाँ के कुंजी बा कि अयीसन चुनल जाए जवन कि खास तौर प प्रसवोत्तर रिकवरी अवधि खाती बनावल गईल होखे। नियमित कोर्सेट भा कमर ट्रेनर के इस्तेमाल मत करीं. उ लोग बहुत टाइट हो सकतारे अवुरी आपके चोट पहुंचा सकतारे। |
रउरा अपना खातिर सही कइसे चुनीं?
अपना रिकवरी पीरियड में मदद करे खातिर सही सहायक परिधान चुनत घरी एह बातन के ध्यान में राखीं.
- अइसन चुनीं जवन रउरा बटुआ में फिट होखे .
- रउरा एकरा के पहिनत रह सकेनी, अइसन चुनीं जवन रउरा खातिर आरामदायक होखे .
- एकरा के पहिरे अवुरी उतारल आसान होखे के चाही, काहेंकी आप एगो नाया बच्चा के संगे बहुत व्यस्त बानी।
- अइसन चुनीं जवन राउर शरीर के आकार आ आकार पर एकदम फिट होखे . जवन बहुत छोट होखे भा बहुत बड़ होखे ओकरा से मनचाहा फायदा ना होई।
अंत में सबसे जरूरी बात इ बा कि अपना ठीक होखे के प्रक्रिया में कुछूओ जोड़े से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी उनुकर मंजूरी अवुरी सलाह लीं।
घर ले जाए के संदेश
- शेपवेयर बच्चा के जन्म के बाद आपके पीठ, पेट अवुरी श्रोणि क्षेत्र के निमन सहारा देवेला।
- ई दर्द के कम करे लें आ सिजेरियन के बाद भा पेट के मांसपेशी सभ के अलग होखे के मामिला में ठीक होखे में मदद करे लें (डायस्टेसिस रेक्टी)।
- एह सब के इस्तेमाल करे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीं। उनुका मंजूरी के बिना एकर इस्तेमाल मत करीं.
- अयीसन चुनी जवन कि आपके खाती आरामदायक होखे, आपके त्वचा से एलर्जी ना होखे, आपके शरीर प एकदम फिट होखे अवुरी आपके बजट के मुताबिक होखे।
- नियमित रूप से कमर ट्रेनर भा टाइट कोर्सेट के इस्तेमाल से बची। हमेशा अइसन चुनीं जवन खास तौर पर प्रसवोत्तर इस्तेमाल खातिर बनावल गइल होखे.
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