का राउर महीना के पीरियड बंद हो गइल बा? शायद एकर कारण हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया बा!

का रउरा याद बा कि रउरा महीना के मासिक धर्म भा पीरियड्स समय से आवत रहे. लेकिन का अब कुछ महीना से इ रुक गईल बा? भा अनियमित हो गइल बा? हालांकि हमनी के कबो-कबो ए सभ बात प जादे ध्यान ना देवेनी, लेकिन इ एगो अयीसन बात बा जवना के लेके हमनी के सचमुच चिंता होखे के चाही। आज हमनी के एगो खास कारण के बात करे जा रहल बानी जा जवन मासिक धर्म बंद होखे के प्रभावित करेला। ऊ ह हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया, भा जइसे कि डाक्टर लोग एकरा के `(फंक्शनल हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया - एफएचए)` कहेला.

हाइपोथैलेमिक अमेनोरिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया तब होखेला जब आपके दिमाग के एगो हिस्सा के कामकाज में समस्या के चलते आपके मासिक पीरियड बंद हो जाला, जवना के हाइपोथैलेमस कहल जाला। अब रउरा सोचत होखब कि हाइपोथैलेमस का होला ना? अपना पूरा शरीर के एगो बड़ कंपनी के रूप में सोची। हाइपोथैलेमस ओह कंपनी के मुख्य नियंत्रण केंद्र निहन बा। इ शरीर के तापमान, भूख, अवुरी प्यास जईसन बहुत चीज़ प नियंत्रण राखेला। एकरा अलावे इ हमनी के प्रजनन प्रणाली से जुड़ल कुछ महत्वपूर्ण प्रक्रिया के नियंत्रित करेला। खास तौर प मासिक धर्म होखे खाती हाइपोथैलेमस में गोनाडोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) नाम के एगो हार्मोन रिलीज करे के जरूरत होखेला। इ `(GnRH)` हार्मोन, हार्मोन `कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH)` अवुरी `ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) ,` अवुरी `एस्ट्रोजन` के संगे, आपके मासिक धर्म चक्र के सुचारू रूप से चले में मदद करेला। त अगर कवनो कारण से राउर हाइपोथैलेमस एह `(GnRH)` हार्मोन के उत्पादन बंद कर देला भा ओकरा के कम कर देला त ओह दोसरा हार्मोन के संतुलन भी खतम हो जाई. तबे आपके मासिक पीरियड्स अनियमित होखे लागी चाहे एकदम बंद हो जाई।

अमेनोरिया का होला?

एमेनोरिया बस आपके मासिक पीरियड के अभाव ह। एकर मुख्य दु प्रकार बा: 1. प्राथमिक एमेनोरिया : एकर मतलब बा कि 16 साल के उमर तक, चाहे यौवन के पांच साल बाद तक आपके पहिला पीरियड नईखे भईल। 2. सेकेंडरी एमेनोरिया : एकर मतलब बा कि पहिले आपके मासिक पीरियड नियमित रूप से होखत रहे, लेकिन अचानक तीन महीना से जादे समय तक पीरियड बंद हो जाला। हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया, जवना के बारे में आज हमनी के बात करतानी, एगो प्रकार के सेकेंडरी एमेनोरिया ह। अकेले अमेरिका में 18 से 44 साल के बीच के लगभग 16.2 लाख महिला में हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के बेमारी होखेला। अगर पूरा दुनिया के देखल जाव त इ संख्या करीब 1.74 करोड़ बा। मतलब कि ई अइसन बात नइखे जवना के नजरअंदाज कइल जा सके.

हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया काहे होला? एकर का कारण बा?

अपना हाइपोथैलेमस के एगो कमांड सेंटर के रूप में सोची जवन आपातकालीन स्थिति में काम करेला। ओकरा शरीर से मैसेज आवेला कि "अरे एह शरीर पर बहुते दबाव बा, बहुते तनाव बा." जब ओकरा ई बात के अहसास होला त हाइपोथैलेमस तय करेला कि "ठीक बा, चलीं कुछ काम कुछ देर खातिर बंद कर दीं. काहे कि एह घरी शरीर खातिर सबसे जरूरी बा कि जिए के बा." तबे त ऊ ऊ `(GnRH)` हार्मोन के उत्पादन बंद हो जाला. त, कवन कारण बा कि ए हाइपोथैलेमस के "तनाव" महसूस हो सकता?

• पर्याप्त मात्रा में खाना ना खाइल भा खाना पर रोक लगावल : कुछ लोग अपना खाना के सेवन पर रोक लगावेला काहे कि ऊ दुबला होखे के चाहत बा भा कवनो फैशन के चलते . जब अयीसन होखेला त शरीर के जरुरी ऊर्जा ना मिलेला।
• पोषण के कमी : जब आप संतुलित आहार ना खाएनी त आपके शरीर में जरुरी पोषक तत्व अवुरी विटामिन के कमी होखेला। खाली पेट भरे खातिर कुछ खइला से काफ़ी नइखे।
• जादा व्यायाम : व्यायाम शरीर खाती निमन होखेला। हालांकि कुछ लोग जरूरत से जादे व्यायाम करेले, एतना कि उ जादे सक्रिय हो जाले। जइसे कि दिन भर जिम में रहला, भा अधिका प्रशिक्षण लेबे वाला एथलीट जइसन लोग.
• गंभीर मानसिक भा भावनात्मक तनाव : इ एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि बहुत लोग के प्रभावित करेला। घर में समस्या, काम में समस्या, परीक्षा, अवुरी रोमांटिक रिश्ता में समस्या जईसन चीज़ के चलते होखेवाला तनाव हाइपोथैलेमस के प्रभावित क सकता।
• शरीर में बहुत कम चर्बी : हार्मोन के काम करे खातिर एगो निश्चित मात्रा में चर्बी के जरूरत होखेला। ई स्थिति बहुत कम होखे पर भी हो सके ला।
• खानपान के बिकार : उदाहरण खातिर एनोरेक्सिया नर्वोसा नियर स्थिति सभ में खाए के डर आ भोजन के प्रति नकारात्मक नजरिया के बिसेसता होला।

अक्सर, एह में से एक या दू गो कारक एक साथ आ के `(FHA)` के स्थिति पैदा करे लें। कल्पना करीं कि अगर केहू ठीक से खाना नइखे खात आ बेसी व्यायाम करत बा त हाइपोथैलेमस के लागेला कि शरीर "सरवाइवल मोड" में बा, माने कि खाली जिए खातिर लड़ाई लड़े के हालत में बा. एकरे बाद, ई ऊर्जा के इस्तेमाल खाली साँस लेवे आ दिल के धड़कन नियर सभसे जरूरी चीज सभ खातिर करे ला, आ प्रजनन नियर कुछ "वर्तमान में जरूरी ना" चीज सभ के रोक देला। जईसे कि हमनी के पहिले कहले रहनी जा कि हार्मोन `(GnRH)` ही शरीर के `(FSH)` अवुरी `(LH)` के हार्मोन पैदा करे के संकेत देवेला। इ दुनो हार्मोन `(FSH)` अवुरी `(LH)` ह जवना के चलते हर महीना आपके अंडाशय से अंडा निकलेला, जवना के `ओवुलेशन` कहल जाला।होखे में मदद मिलेला। त जब `(FSH)` अवुरी `(LH)` के स्तर कम हो जाला त ओवुलेशन अवुरी मासिक धर्म दुनो बंद हो जाला। हमनी के अक्सर सोचेनी जा कि अयीसन सिर्फ एथलीट अवुरी ओलंपियन के संगे होखेला। काहे कि ओह लोग के गतिविधि के स्तर अधिका बा. लेकिन, असलियत में इ स्थिति छोट लईकिन में हो सकता, चाहे जवन केहु काम प चाहे घर में रोजमर्रा के समस्या के चलते तनाव में होखे।

हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के लक्षण का होला?

एह स्थिति के मुख्य अवुरी सबसे स्पष्ट लक्षण इ बा कि आपके तीन महीना चाहे ओकरा से जादे समय तक महीना के पीरियड ना होखेला। हालांकि हार्मोनल असंतुलन के चलते अवुरी लक्षण देखाई दे सकता। एह में शामिल बाड़ें:

• अवसाद अवुरी चिंता : उदास, डर अवुरी चिंता महसूस हो सकता।
• अनिद्रा भा नींद के समस्या : रात में रउरा अपना के टॉसिंग आ घुमावदार पा सकेनी, ठीक से नींद ना आ पावेनी।
• शारीरिक ऊर्जा के कमी (आलस्य): बेजान होखे के एहसास आ कुछ ना करे के चाहत।
• अधिका बेर भूख महसूस कइल : कुछ लोग के एह दौरान सामान्य से अधिका भूख महसूस हो सकेला.
• योनि में सूखापन : एकर कारण एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में कमी भी हो सकता।
• कम सेक्स ड्राइव के बा:
• बाल झड़ल : 1।
• सिरदर्द : 1000 के बा।

याद राखीं कि खाली एहमें से एगो भा दू गो लक्षण होखला के मतलब ई ना होला कि रउरा हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया हो गइल बा. हालांकि, जदी आपके पीरियड्स बंद हो गईल बा अवुरी आपके अयीसन अवुरी लक्षण बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन होई।

का पीसीओएस हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया हो सकेला?

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS) के कारण भी औरतन में मासिक धर्म चक्र अनियमित हो सके ला या ओवुलेशन पूरा तरीका से बंद हो सके ला। हालांकि, पीसीओएस हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के सीधा कारण ना होखेला। एफएचए एगो अयीसन स्थिति ह जवना में हाइपोथैलेमस में समस्या के चलते मासिक धर्म बंद हो जाला। पीसीओएस अंडाशय में हार्मोनल बदलाव के चलते होखेला।

डॉक्टर हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के निदान कईसे करेले?

एगो डॉक्टर मासिक धर्म के अनियमितता के बाकी सभ कारण के खारिज कईला के बाद इ निष्कर्ष निकालीहे कि हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया मौजूद बा। उदाहरण खातिर:

• हम जांच कर रहल बानी कि तू गर्भवती बाड़ू कि ना।
• उ लोग जांच करेले कि थाइरॉइड ग्रंथि चाहे अधिवृक्क ग्रंथि में कवनो समस्या बा कि ना।

एह सब चीजन के पहिले जाँच कइल जाई. एकरा अलावे आपके डॉक्टर निम्नलिखित काम भी करीहे:

• राउर पूरा मेडिकल हिस्ट्री पूछल जाई: राउर पिछला बेमारी जइसन चीज, रउरा जवन दवाई लेत बानी, आ का रउरा परिवार में केहू के अइसने समस्या भइल बा कि ना.
• शारीरिक परीक्षा आ श्रोणि परीक्षा करावल जाई.
• कई गो अलग अलग टेस्ट के भी ऑर्डर दिहल जाला। मुख्य लोग बा:
• खून के जांच: इ मासिक धर्म के प्रभावित करेवाला हार्मोन के स्तर के जांच करेला, जईसे कि एस्ट्रोजन , प्रोलैक्टिन , कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) , अवुरी ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) ।
• पूरा खून के गिनती (CBC): एकरा से खून में मौजूद कोशिका के प्रकार के बारे में अंदाज़ा लगावल जा सकता।
• गर्भावस्था के जांच: 1.1.
• कई बेर आपके पिट्यूटरी ग्रंथि के एमआरआई स्कैन भी करावे के कहल जा सकता, काहेंकी पिट्यूटरी ग्रंथि भी हार्मोन नियंत्रण में शामिल होखेला।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के इलाज बा! डॉक्टर मुख्य रूप से जीवनशैली में बदलाव करे के सलाह देवेले . एह में शामिल बाड़ें:

• जादा व्यायाम के सीमित कईल : जदी आप बहुत व्यायाम करतानी त आपके तनिका कटौती करे के जरूरत पड़ सकता।
• वजन बढ़ाईं (जरूरत पड़ला प): जदी आपके वजन कम बा त इ सलाह दिहल जाला कि आपके वजन स्वस्थ तरीका से कुछ बढ़ावल जाए।
• तनाव कम करे के तरीका खोजल: आप योग, ध्यान अवुरी शांत करेवाला शौक जईसन चीज़ के माध्यम से तनाव के प्रबंधन करे के कोशिश क सकतानी।

राउर डॉक्टर रउआ के आहार विशेषज्ञ के भी रेफर कर सकेला . एहसे आपके इ ठीक से समझ में मदद मिली कि आपके शरीर के कवन पोषक तत्व के जरूरत बा, आपके रोज केतना कैलोरी खाए के चाही अवुरी आपके गतिविधि के स्तर के आधार प स्वस्थ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कईसे बनावल जा सकता। कुछ लोग के मानसिक स्वास्थ्य परामर्श से भी फायदा होला , जइसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) . खास तौर प ओ लोग खाती इ मददगार होखेला, जेकरा खानपान के विकार बा चाहे उ लोग एकरा के कबूल करे से हिचकिचात बाड़े। एकरा से आपके तनाव के प्रबंधन के तरीका सीखे में भी मदद मिल सकता। दुर्लभ मामला में आपके डॉक्टर हार्मोन थेरेपी, गर्भनिरोधक गोली चाहे अवुरी दवाई भी लिख सकतारे, जवन कि आपके पीरियड होखे में मदद क सकता।

इलाज में कतना समय लागेला?

ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकेला। इ आपके उमिर, वजन, गतिविधि के स्तर अवुरी आनुवंशिकी जईसन कारक प निर्भर करेला। लेकिन सामान्य तौर प आपके पीरियड फेर से शुरू होखे में करीब तीन से छव महीना के लगातार इलाज के जरूरत होखेला।

का हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के रोकल जा सकेला?

हँ, तय बा! मुख्य काम बा कि एह स्थिति में योगदान देवे वाला मुख्य कारण से बचे के चाहीं।

• अपना गतिविधि के स्तर के मुताबिक मात्रा में खाईं।
• कैलोरी के बेवजह रोक ना लगाईं।
• तनाव कम करे आ ओकरा के प्रबंधित करे के तरीका खोजीं.
• अत्यधिक, असहनीय व्यायाम के सीमित करीं।

सीधा-सीधा कहल जाव त आपन देह के बात सुनीं। ओकरा के जवन आराम, पोषण, आ मानसिक भलाई चाहीं ऊ दीं.

इ हालत हमरा शरीर प कईसन असर करेला?

इ ना सिर्फ आपके मासिक अवधि के नुकसान होखेला, बालुक एकरा से अल्पकालिक अवुरी लंबा समय तक दुनो समस्या हो सकता। पीरियड छूटला से आपके स्वास्थ्य प होखेवाला कुछ असर बतावल जाता:

• बांझपन : अगर मासिक धर्म अनियमित होखे अवुरी ओवुलेशन ना होखे त बच्चा के गर्भधारण मुश्किल हो जाला।
• हड्डी के स्वास्थ्य में गिरावट: एकरा से हड्डी के पतला करे वाला बेमारी जईसे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता , काहेंकी हड्डी के मजबूत राखे में एस्ट्रोजन हार्मोन बहुत जरूरी होखेला।
• हृदय रोग के खतरा बढ़ जाला।
• त्वचा अवुरी बाल के समस्या : बाल झड़ल, मुँहासा जईसन चीज़।

का हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया से गर्भवती होखल संभव बा?

ए हालत में रहत घरी आपके गर्भवती होखे के संभावना बहुत कम होखेला। एकर कारण बा कि आमतौर प आपके मासिक धर्म चक्र में बदलाव के चलते ओवुलेशन ना होखेला। हालांकि, ओवुलेशन कबो-कबो हो सकता। इहो बतावल मुश्किल बा कि आपके मासिक धर्म चक्र कब सामान्य हो जाई। याद राखीं कि पहिला पीरियड शुरू होखे से पहिले रउरा ओवुलेशन आ गर्भवती हो सकेनी. एहसे जदी आप यौन सक्रिय बानी अवुरी गर्भवती ना होखे के चाहतानी त गर्भनिरोधक के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा।

एह स्थिति के संभावित जटिलता का बा?

हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के चलते शरीर में एस्ट्रोजन के मात्रा कम हो सकता। एस्ट्रोजन हमनी के शरीर खाती बहुत जरूरी हार्मोन ह। एस्ट्रोजन के एगो काम हड्डी के स्वस्थ अवुरी मजबूत बना के राखल होखेला। एस्ट्रोजन के बिना महिला में ऑस्टियोपोरोसिस अवुरी दिल के बेमारी के खतरा बढ़ जाला। एस्ट्रोजन आपके मूड के बनावे में भी मदद करेला। जब एस्ट्रोजन के स्तर कम होखेला त अवसाद अवुरी चिंता जईसन लक्षण देखाई दे सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर तीन महीना से पीरियड नईखे भईल त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही। भले ही आप गर्भधारण के कोशिश नईखी करत, लेकिन अनियमित पीरियड्स अवुरी समस्या के निशानी हो सकता। आ एह लोग से लमहर समय ले जटिलता पैदा हो सकेला.

हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया बस एगो कारण बा कि आपके पीरियड बंद हो सकता। हालांकि इ कवनो बड़ बात ना लागे, लेकिन अनियमित पीरियड्स स्वास्थ्य के अवुरी समस्या के संकेत हो सकता। एहसे जदी तीन महीना चाहे ओकरा से जादे समय से पीरियड नईखे भईल त अपना डॉक्टर से बात करीं। ऊ टेस्ट चला के पता लगा सकेला कि रउरा पीरियड काहे नइखे होखत, आ रउरा के ऊ इलाज दे सकेला जवना के जरूरत बा पीरियड के फेर से शुरू करे खातिर.

संक्षेप में कहल जाव त हमनी के याद राखीं जा (टेक-होम मैसेज)

प्रिय रउरा सभे के आशा बा कि अब रउरा सभे के हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया नाम के स्थिति के बेहतर समझ आ गइल बा जवना के हमनी का आजु चरचा कइले रहीं जा. सबसे जरूरी बात याद राखे के बा:

• अगर आपके मासिक पीरियड तीन महीना से जादे समय से बंद हो गईल बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। मेडिकल सलाह जरूर लीं।
• हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया के मुख्य कारण बहुत जादा तनाव, अपर्याप्त पोषण अवुरी जादा व्यायाम होखेला।
• एह हालत के इलाज भी बा। मुख्य इलाज जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव कईल बा .
• एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से लंबा समय तक असर हो सकता जईसे हड्डी कमजोर हो सकता अवुरी दिल के बेमारी के खतरा बढ़ सकता .
• तू अकेले नइखऽ। अइसने समस्या वाला बहुते लोग बा. सही मेडिकल सलाह अवुरी सहायता के संगे ए स्थिति के प्रबंधन कईल जा सकता।

अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल बहुत जरूरी बा। एहसे अगर रउरा कवनो संदेह भा समस्या बा त डाक्टर से बात करे से मत डेराईं. रउरा सभे के स्वस्थ स्वास्थ्य के कामना करत बानी!