का आपके शरीर इंसुलिन के ठीक से प्रतिक्रिया नईखे देत? (इंसुलिन प्रतिरोध) आईं एकरा बारे में बस जानल जाव!

आज हमनी के एगो अइसन शब्द के बात करे जा रहल बानी जा जवना के बात बहुत लोग करेला, आ उहो तनी डरावना बा। उ ह 'इंसुलिन रेजिस्टेंस'। शायद राउर डाक्टर रउरा के एकरा बारे में बतवले होखसु, भा रउरा कहीं पढ़ले होखब. असल में ई का ह? एकर एतना महत्व काहे बा? आईं एह सब के सरलता से समझल जाव.

त ‘इंसुलिन प्रतिरोध’ का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इंसुलिन प्रतिरोध तब होखेला जब आपके शरीर के कोशिका, खास तौर प आपके मांसपेशी, वसा के कोशिका अवुरी लिवर में मौजूद कोशिका इंसुलिन हार्मोन के ठीक से प्रतिक्रिया ना देवेले। एकरा के बिगड़ल इंसुलिन संवेदनशीलता भी कहल जाला।

सोची, इंसुलिन हमनी के शरीर के एगो जरूरी अंग ह। हमनी के देह में ट्रैफिक कंट्रोलर निहन बा। इहे हमनी के ग्लूकोज भा हमनी के खून से खाए वाला चीनी के हमनी के कोशिका में भेज के ऊर्जा बनावे में मदद करेला। अब जब कोशिका एह इंसुलिन के ठीक से ना सुनेले त का होला? खून में मौजूद चीनी कोशिका में ना जा सकेले अवुरी खून में जमा हो जाले।

तब का होला? अग्न्याशय के का होला?

तबे से समस्या शुरू हो जाला। हमनी के अग्न्याशय – हमनी के शरीर के इंसुलिन फैक्ट्री – के एहसास होखेला कि, "अरे, ब्लड शुगर बहुत जादे होखता, अवुरी इ कोशिका में नईखे घुसत।" त अग्न्याशय का करेला? चीनी के उच्च स्तर के नियंत्रित करे खातिर एकरा से जादा से जादा इंसुलिन बने लागेला। ई त जइसे दरवाजा ना खुल पावेला पर धक्का मार के खुलल होखे. हमनी के एकरा के हाइपरइंसुलिनेमिया कहेनी जा।

कुछ समय खातिर जदी अग्न्याशय ए तरीका से इंसुलिन के जादा उत्पादन क सकता अवुरी ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित क सकता त कवनो बड़ समस्या नईखे। लेकिन, धीरे-धीरे, जईसे-जईसे कोशिका इंसुलिन के प्रतिरोधी होखत जाले, अग्न्याशय केतना भी इंसुलिन पैदा करे, इ पर्याप्त नईखे। तबे त ब्लड शुगर के स्तर लगातार बढ़े लागेला। हमनी के एकरा के 'हाइपरग्लाइसीमिया' कहेनी जा।

का ई ‘इंसुलिन प्रतिरोध’ खतरनाक बा? एकर संभावित परिणाम का बा?

हँ, अगर रउरा ई बात जारी राखब त ई तनी खतरनाक हो सकेला. काहे कि, जब इ बढ़ल ब्लड शुगर के स्तर बहुत दिन तक रहेला त आपके 'प्रीडायबिटीज' हो सकता। मतलब कि रउरा डायबिटीज के कगार पर बानी. आ फेर, रउरा टाइप 2 डायबिटीज के संभावना बहुते अधिका होला.

एतने ना, ई स्थिति कई गो अउरी स्वास्थ्य समस्या सभ से जुड़ल बा:

• मोटापा , खासकर पेट के इलाका में अतिरिक्त वसा।
• हृदय रोग , जवना के मतलब होला हृदय रोग आ रक्त वाहिका के समस्या।
• मेटाबोलिक डिसफंक्शन से जुड़ल स्टीटोटिक लिवर डिजीज , पहिले गैर-मद्यपान फैटी लिवर डिजीज के रूप में जानल जाला।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम के नाम से जानल जाला।इ कवनो एक बेमारी ना ह, बालुक लक्षण के संग्रह ह जवन एक संगे आवेला। जइसे कि हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर, पेट में चर्बी बढ़ल, आ कोलेस्ट्रॉल के असंतुलन जइसन चीज.
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के बेमारी होला। इ एगो हार्मोनल असंतुलन ह जवन महिला में होखेला।

केकरा में 'इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता' होखे के संभावना जादा बा?

असल में ई केहू के साथे भी हो सकेला। जरूरी नइखे कि रउरा डायबिटीज होखे. कबो-कबो त अस्थायी हो सकेला। जइसे कि अगर रउरा कवनो बेमारी खातिर कुछ देर खातिर स्टेरॉयड लेत बानी त रउरा में इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता हो सकेला. इ पुराना भी हो सकता, मतलब कि इ लंबा समय तक चले वाली स्थिति होखेला।

दू गो मुख्य कारक बाड़ें जे एकरा के प्रभावित करे वाला मानल जालें:

1. शरीर में अतिरिक्त चर्बी , खासकर आपके पेट के आसपास।

2. शारीरिक गतिविधि के कमी , जवना के मतलब बा कि व्यायाम ना कईल।

संगही, जदी आपके परिवार में केहु के डायबिटीज (खासकर टाइप 2 डायबिटीज), प्रीडायबिटीज, चाहे पॉलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जईसन स्थिति बा त आपके इंसुलिन प्रतिरोध के क्षमता भी जादा हो सकता।

प्रीडायबिटीज अवुरी टाइप 2 डायबिटीज के रोगी लोग में इंसुलिन प्रतिरोध आम बा। टाइप 1 डायबिटीज के रोगी लोग में भी कबो-कबो इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता पैदा हो सकता।

एकर लक्षण का बा? हमनी के कइसे पता चली?

इहाँ समस्या बा। अधिकतर समय, जदी आपके अग्न्याशय जादा इंसुलिन बना सकता अवुरी आपके ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित क सकता त आपके कवनो लक्षण ना देखाई दे सकता। हो सकेला कि रउरा एकर जानकारी तक ना होखे.

हालांकि समय के संगे इ स्थिति धीरे-धीरे अवुरी खराब हो सकता। अग्न्याशय में इंसुलिन बनावे वाली कोशिका भी धीरे-धीरे कमजोर होखे लागेले। अंत में अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन पैदा करे में असमर्थ हो जाला। तबे ब्लड शुगर के स्तर बढ़े लागेला अवुरी लक्षण देखाई देवे लागेला।

जब आपके ब्लड शुगर के स्तर जादा रहेला त आपके अयीसन लक्षण हो सकता कि:

• बेवजह वजन घटावे के काम होखेला
• हर समय थकान महसूस होखत रहे
• सामान्य से ज्यादा प्यास महसूस हो रहल बा
• बार-बार पेशाब होखे के चाहीं
• सामान्य से ज्यादा भूख महसूस हो रहल बा
• दृष्टि धुंधला हो गइल
• बार-बार खमीर के संक्रमण (खासकर योनि में आ कबो-कबो मेहरारू लोग में त्वचा के सिलवट में)

प्रीडायबिटीज के बहुत लोग में कवनो लक्षण ना होखेला, कबो-कबो सालों तक। हो सकेला कि प्रीडायबिटीज में तब तक कवनो लक्षण ना लउके जबले ऊ टाइप 2 डायबिटीज में ना बढ़ जाव. हालाँकि, प्रीडायबिटीज के कुछ लोग में अइसन लच्छन देखाई पड़ सके ला जइसे कि:

• बगल, गर्दन के पीछे, आ शरीर के साइड के करिया होखल . एकरा के एकैन्थोसिस निग्रिकन्स कहल जाला . देखाई देवे में गंदगी निहन लागेला, लेकिन गंदगी ना ह।
• त्वचा के छोट-छोट गांठ होखेला .
• आँख में बदलाव होला . एकरा से डायबिटीज से जुड़ल आंख के नुकसान (डायबिटीज से जुड़ल रेटिनोपैथी) हो सकता।

जरुरी : जदी आपके ए प्रकार से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा त अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। ई बहुते जरूरी बा.

हमनी के ‘इंसुलिन प्रतिरोध’ काहे विकसित होखेला? एकर का कारण बा?

वैज्ञानिक अभी भी इ पता लगावे में लागल बाड़े कि इ ठीक से कईसे होखेला। फिलहाल इ जानल जाला कि कुछ खास जीन के चलते आदमी के इंसुलिन प्रतिरोध के क्षमता कम-बेसी हो सकता। डॉक्टर इहो जानत बाड़े कि वजन बढ़ला के संगे इ स्थिति खराब हो जाला, अवुरी वजन कम कईला से एकरा के कुछ हद तक नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।

एकरा अलावे अवुरी कई गो कारण बा।

अर्जित कारणन के बा

इहे कारण ना ह जवना के संगे हमनी के जन्म से पैदा भईल बानी जा, बालुक उ कारण ह जवन हमनी के जीवनकाल में पैदा होखेला।

• शरीर में चर्बी के अधिकता : वैज्ञानिक के मानना ​​बा कि मोटापा इंसुलिन प्रतिरोध के मुख्य कारण बा। पेट के इलाका अवुरी आंतरिक अंग (विसरल फैट) के आसपास जमा चर्बी एकरा के बहुत बढ़ावेला।
• शारीरिक निष्क्रियता : जब आप व्यायाम करीं त आपके शरीर इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाला। व्यायाम से आपके मांसपेशी आपके खून से ग्लूकोज के सोख लेवे में भी मदद करेला, जवना के चलते इ स्थिति पैदा हो सकता।
• आहार : बहुत प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, कार्बोहाइड्रेट के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ अवुरी संतृप्त वसा के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ के इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ल पावल गईल बा।
• कुछ दवाई : कुछ दवाई, जइसे कि स्टेरॉयड, हाई ब्लड प्रेशर के कुछ दवाई, आ एचआईवी के इलाज खातिर इस्तेमाल होखे वाली दवाई सभ से भी इंसुलिन प्रतिरोध पैदा हो सके ला।

हार्मोनल विकार जवना से इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता होखेला

कुछ हार्मोनल समस्या शरीर के इंसुलिन के इस्तेमाल के तरीका प भी असर डाल सकता।

• कुशिंग सिंड्रोम : इ एगो दुर्लभ स्थिति ह। इ तब होखेला जब शरीर में कोर्टिसोल नाम के हार्मोन के मात्रा जादा होखे। कोर्टिसोल के अधिकता इंसुलिन के कामकाज में बाधा पहुंचावेला।
• एक्रोमेगाली : इहो बहुत दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति ह। इ तब होखेला जब शरीर में ग्रोथ हार्मोन (GH) के मात्रा जादा होखे। एकरा से इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता भी हो सकता।
• हाइपोथायरायडिज्म : एकर मतलब बा कि आपके थाइरॉइड ग्रंथि ठीक से काम नईखे करत, मतलब कि उ थाइरॉइड हार्मोन के पर्याप्त उत्पादन नईखे करत। एकरा से आपके मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाला, जवना के चलते इंसुलिन के प्रतिरोध भी हो सकता।

आनुवंशिक स्थिति जवना से इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता होखेला

कुछ आनुवंशिक बेमारी अइसन बाड़ी सऽ जे विरासत में मिले लीं आ इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता भी पैदा क सके लीं। इ सब बहुत दुर्लभ बा। उदाहरण खातिर टाइप ए इंसुलिन रेजिस्टेंस सिंड्रोम आ डोनोहुए सिंड्रोम नाँव के स्थिति सभ के सामिल कइल जा सके ला।

आ अउरी कई गो आनुवांशिक स्थिति:

• मायोटोनिक डिस्ट्रोफी : ई एगो प्रकार के मांसपेशी के कमजोरी हवे जे मांसपेशी, आँख आ अंत:स्रावी प्रणाली के अंग सभ के प्रभावित करे ले।
• अल्स्ट्रॉम सिंड्रोम : ए स्थिति में मोटापा अवुरी टाइप 2 डायबिटीज होखेला। एकरा से दृष्टि अवुरी सुनवाई में कमी, फैलल कार्डियोमायोपैथी अवुरी सांस के तकलीफ भी हो सकता।
• वर्नर सिंड्रोम : एकरा से तेजी से बुढ़ापा (प्रोजेरिया) होखेला। इ शरीर के बहुत चीज़ प असर करेला, जवना में इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता भी शामिल बा।
• विरासत में मिले वाला लिपोडिस्ट्रोफी : ए स्थिति में आपके शरीर चर्बी के सही तरीका से इस्तेमाल चाहे संग्रहण ना करेला।

डॉक्टर एकर निदान कईसे करेले?

इंसुलिन प्रतिरोध के सही निदान कइल तनी कठिन होला, काहें से कि एकरा खातिर कवनो खास, सार्वभौमिक परीक्षण नइखे। जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि, जदी आपके अग्न्याशय ए स्थिति के नियंत्रित करे खाती पर्याप्त इंसुलिन पैदा क सकता त आपके कवनो लक्षण ना देखाई दिही।

हालांकि, जब आपके डॉक्टर के ए स्थिति के शक होई त उ कई गो कारक प विचार करीहे:

• राउर मेडिकल हिस्ट्री (जइसे कि पहिले के बेमारी आ रउरा जवन दवाई लेत बानी)
• राउर पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास (का राउर परिवार में केहू के डायबिटीज भा दिल के बेमारी बा?)
• शारीरिक जांच करावे के बा
• जवना लक्षण के रउरा बतवले बानी

एकरा खातिर कवन परीक्षण कइल जा रहल बा?

डॉक्टर कई गो खून के जांच कर सकेला, जइसे कि:

• ग्लूकोज टेस्ट : उपवास के समय प्लाज्मा ग्लूकोज (FPG) भा नियमित ब्लड शुगर टेस्ट से ई पता लगावल जा सकेला कि रउरा प्रीडायबिटीज, टाइप 2 डायबिटीज भा गर्भावस्था के डायबिटीज बा कि ना.
• ए1सी टेस्ट : एकरा से पता चल सकता कि पछिला तीन महीना में आपके ब्लड शुगर के स्तर कईसन बा।
• लिपिड पैनल : एकरा से आपके खून में अलग-अलग प्रकार के वसा (जईसे कि कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड) के नापल जाला।

त, रउरा एकर इलाज कईसे करब? (इलाज)

इंसुलिन प्रतिरोध के सभ कारण के इलाज ना कईल जा सकता, जईसे कि आनुवंशिकी अवुरी उम्र। एहसे एकर मुख्य इलाज जीवनशैली में बदलाव कईल बा।

ई जीवनशैली में बदलाव बाड़ें:

• पौष्टिक आहार खाईं : आपके डॉक्टर आपके कार्बोहाइड्रेट अवुरी अस्वास्थ्यकर वसा में कटौती करे के कह सकतारे। मतलब चीनी, लाल मांस, अवुरी प्रोसेस्ड स्टार्च वाला खाद्य पदार्थ में कटौती कईल। एकरा बजाय उ लोग आपके सब्जी, फल, फलियां अवुरी साबुत अनाज के जादा खाए के कह सकतारे। प्रोटीन खातिर मछरी अवुरी मुर्गी निमन विकल्प बा।
• शारीरिक गतिविधि : रोज मध्यम व्यायाम कईला से बहुत मदद मिलेला।एकरा से ऊर्जा खातिर खून में ग्लूकोज के इस्तेमाल बढ़ जाला, अवुरी मांसपेशियन में इंसुलिन के संवेदनशीलता भी बढ़ जाला।
• अतिरिक्त वजन कम कईल : कुछ मामला में वजन कम कईला से इंसुलिन प्रतिरोध के उलट देवे में मदद मिल सकता। आपके डॉक्टर आपके वजन कम करे में मदद करे के तरीका के बारे में बात क सकतारे।

समय के साथ, एह जीवनशैली में बदलाव के परिणाम अइसन हो सके ला:

• इंसुलिन के प्रतिरोधक क्षमता में कमी आईल
• ब्लड शुगर के स्तर में कमी आईल
• कम ब्लड प्रेशर के बा
• ट्राइग्लिसराइड अवुरी एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर में कमी आईल
• एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) के स्तर बढ़ गईल

रउरा डॉक्टर रउरा के कवनो विशेषज्ञ के लगे भी रेफर कर सकेला, जइसे कि पोषण विशेषज्ञ भा अंत:स्रावी विशेषज्ञ. उ लोग आपके संगे मिल के एगो अयीसन इलाज के योजना बनाई जवन कि आपके खाती सही होखे।

का एकरा खातिर कवनो खास दवाई बा?

फिलहाल इंसुलिन प्रतिरोध के कवनो खास इलाज नईखे। हालांकि, आपके डॉक्टर आपके अवुरी स्वास्थ्य संबंधी स्थिति खाती दवाई लिख सकतारे। कुछ उदाहरण सभ में शामिल बाड़ें:

• हाई ब्लड प्रेशर के दवाई
• डायबिटीज भा प्रीडायबिटीज खातिर मेटफार्मिन जइसन दवाई
• एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करे खातिर स्टेटिन जईसन दवाई

का इंसुलिन प्रतिरोध के उलट दिहल जा सकेला? (रिवर्सिबिलिटी) के बा।

चूँकि एकरा में कई गो कारक बाड़ें जे एह में योगदान देलें, सभ कारण सभ के उलट ना कइल जा सके ला। हालांकि जीवनशैली में बदलाव से बहुत फर्क पड़ सकता। पौष्टिक आहार खइला, नियमित व्यायाम कईल अवुरी अतिरिक्त वजन कम कईल आपके इंसुलिन प्रतिरोध के कम करे में मदद क सकता। अपना डॉक्टर से बात करीं कि एकरा के बेहतर तरीका से प्रबंधित करे खातिर रउरा का कर सकेनी.

आहार से इंसुलिन प्रतिरोध के कइसे असर पड़ेला?

जवन खाद्य पदार्थ रउआ खात बानी ओकर बहुत असर आपके ब्लड शुगर अवुरी इंसुलिन के स्तर प पड़ेला। ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) एगो माप ह कि आपके खाए वाला खाद्य पदार्थ आपके ब्लड शुगर के स्तर के केतना जल्दी बढ़ा देवेला।

आमतौर पर उच्च जीआई वाला खाद्य पदार्थ सभ में कार्बोहाइड्रेट आ/या चीनी के मात्रा बहुत होला। जब आप एकरा के खानी त आपके ब्लड शुगर के स्तर जल्दी बढ़ जाला, अवुरी एकरा के वापस नीचे कम करे खाती आपके बहुत इंसुलिन के जरूरत होखेला। एहसे चीनी वाला पेय पदार्थ (सोडा, शीतल पेय, कृत्रिम फल के पेय) अवुरी जईसे कि:

• रोटी (सफेद रोटी) के बा।
• आलू
• नाश्ता में खाए खातिर अनाज के प्रकार
• केक आ बिस्कुट जइसन मीठ खाद्य पदार्थ
• कुछ फल जइसे कि तरबूज आ खजूर (एह में चीनी के मात्रा ढेर होला)

जब आप कम जीआई वाला खाद्य पदार्थ खानी त आपके ब्लड शुगर के स्तर अवुरी धीरे-धीरे बढ़ जाला। मतलब कि आपके अग्न्याशय के इंसुलिन बनावे खाती ओतना मेहनत ना करे के पड़ेला। आमतौर पर इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता वाला लोग खातिर कम जीआई वाला खाद्य पदार्थ खाइल बेहतर होला, जइसे कि:

• फलियां जइसे कि बीन्स, चना, आ मसूर
• सेब आ जामुन जइसन फल
• कम स्टार्च वाला सब्जी - उदाहरण खातिर: शतावरी, फूलगोभी, हरियर पत्ता वाला सब्जी
• नट्स के बा
• डेयरी खाद्य पदार्थ, मछरी, मांस

याद राखीं: अपना खानपान में कवनो बड़ बदलाव करे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से बात करीं। ऊ रउरा खातिर सबसे बढ़िया तरीका के सलाह दे सकेला.

इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता पैदा होखे के कवन-कवन जोखिम वाला कारक बा? (जोखिम के कारक) के बारे में बतावल गइल बा।

कुछ आनुवंशिक अवुरी जीवनशैली के जोखिम वाला कारक आपके इंसुलिन प्रतिरोध चाहे प्रीडायबिटीज के खतरा बढ़ा सकता। एह जोखिम वाला कारक सभ में शामिल बाड़ें:

• अधिक वजन या मोटापा , खासकर पेट के आसपास अतिरिक्त वसा।
• उमिर 45 साल भा ओकरा से अधिका के.
• परिवार के करीबी सदस्य (माता-पिता, भाई-बहिन) में डायबिटीज होखल।
• शारीरिक निष्क्रियता के स्थिति बा।
• हाई ब्लड प्रेशर अवुरी हाई कोलेस्ट्रॉल जईसन स्वास्थ्य संबंधी स्थिति होखे।
• गर्भावस्था के दौरान मधुमेह होखे (गर्भावस्था के मधुमेह)।
• दिल के बेमारी भा स्ट्रोक होखल।
• नींद के विकार , उदाहरण खातिर, नींद के एपनिया।
• धूम्रपान कइल जाला।

साथ ही, अगर आप एह जातीय समूह सभ से संबंधित बानी तब एकर जोखिम तनिका ढेर हो सके ला:

• करिया
• हिस्पैनिक/लैटिनो के बा
• एशियाई के बा
• मध्य पूर्वी के बा

हमनी के कुछ जोखिम वाला कारक, जईसे पारिवारिक इतिहास अवुरी उम्र में बदलाव नईखी क सकत। हालांकि, आप अपना अनुकूल स्वस्थ वजन के बना के राख के अवुरी नियमित व्यायाम क के ए स्थिति के होखे के खतरा कम करे के कोशिश क सकतानी।

इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता वाला आदमी के का नजरिया बा?

अगर रउरा ई स्थिति बा त अपना डॉक्टर से पूछीं कि रउरा का उमेद कर सकीलें आ एकरा के बेहतर तरीका से कइसे प्रबंधित कइल जा सकेला.

राउर दृष्टिकोण कई गो कारक पर निर्भर करेला:

• इंसुलिन प्रतिरोध के कारण बा
• इंसुलिन प्रतिरोध के गंभीरता के बारे में बतावल गईल
• रउरा आ राउर डाक्टर एह हालत के केतना बढ़िया से संभालत बानी

कुछ लोग के हल्का इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता, जवन कि कबो प्रीडायबिटीज चाहे टाइप 2 डायबिटीज में ना बढ़ सकता। इनहन में इंसुलिन प्रतिरोध भी हो सके ला जेकरा के उल्टा कइल जा सके ला या जीवनशैली में बदलाव के साथ प्रबंधित कइल जा सके ला।

इंसुलिन प्रतिरोध के कारण कवन जटिलता हो सकेला?

अगर एह स्थिति के ठीक से प्रबंधन ना कइल जाव त जटिलता पैदा हो सकेला. संभावित जटिलता सभ में शामिल बाड़ें:

• टाइप 2 डायबिटीज के बेमारी बा
• मेटाबोलिक सिंड्रोम के नाम से जानल जाला
• दिल के बेमारी ह

इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता वाला हर आदमी में जटिलता ना होई। अगर रउरा एह स्थिति के पता चलल बा त एह जटिलता के रोके के कोशिश कइल जरूरी बा. नियमित रूप से अपना डॉक्टर से जरूर देखीं, अवुरी अपना इलाज के योजना के ध्यान से पालन करीं।

इंसुलिन प्रतिरोध के बारे में कब डॉक्टर से मिले के चाही?

अगर रउरा के एह हालत के पता चलल बा त नियमित रूप से अपना डाक्टर से भेंट कइल बहुते जरूरी बा. उ जांच क सकता कि आपके ब्लड शुगर के स्तर स्वस्थ स्तर प बा अवुरी आपके इलाज काम करता कि ना।

अगर आपके ब्लड शुगर भा प्रीडायबिटीज के लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर से मिल जाईं। उ आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच खाती साधारण जांच क सकतारे।

अगर आपके परिवार में केहु के डायबिटीज चाहे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता बा त अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके ए स्थिति के होखे के खतरा बा।

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

अगर रउरा एह स्थिति के पता चलल बा त अपना डॉक्टर से ई सवाल पूछल मददगार हो सकेला:

• हमरा इंसुलिन प्रतिरोध के कारण का बा?
• हमरा प्रीडायबिटीज भा टाइप 2 डायबिटीज के कवन खतरा बा?
• का कवनो दवाई बा जवन हम ले सकीले?
• का एह हालत खातिर कवनो विशेषज्ञ से मिले के चाहीं?

अंत में जवन बात हमनी के याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

त, हमनी के देखले बानी जा कि इंसुलिन प्रतिरोध तनी जटिल स्थिति ह, अवुरी एकरा से हमनी के स्वास्थ्य प बहुत तरीका से असर पड़ सकता। अक्सरहा, जब तक इ प्रीडायबिटीज चाहे टाइप 2 डायबिटीज में ना बदल जाला, तब तक एकर कवनो लक्षण ना देखाई देवेला।

एहसे सबसे बढ़िया काम इ बा कि ए स्थिति के रोके के कोशिश कईल जाए, चाहे कम से कम जदी अयीसन होखे त एकरा के उल्टा क दिहल जाए। एकरा खातिर , आपके अनुकूल स्वस्थ वजन बना के राखीं, नियमित रूप से व्यायाम करीं, अवुरी पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं।

हालाँकि, कबो-कबो एह स्थिति में योगदान देवे वाला सभ कारक सभ के रोके भा इलाज कइल संभव ना होला। अगर आपके अपना जोखिम के बारे में चाहे ए स्थिति के बारे में कवनो सवाल बा त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। उ लोग आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े।

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