रउरा देखले होखब कि कुछ लोग अजीब तरीका से अँगुरी पीछे मोड़ लेला, भा घुटना एतना पीछे मोड़ लेला कि पूरा रास्ता पीछे चल जाला। कुछ लोग एकरा के 'डबल-जोइंट' भी कहेला। दरअसल, अधिकतर समय इ कवनो गंभीर समस्या ना होखेला। लेकिन जदी आपके जोड़ में भी ए प्रकार के लचीलापन बा, संगही जोड़ में बार-बार दर्द अवुरी चोट होखेला त आपके जोड़ हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम नाम के एगो स्थिति हो सकता। आईं एह बारे में सरलता से बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा समझ सकीलें.
सीधा-सीधा कहल जाव त जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम का होला?
हमनी के जोड़ ऊतक के मोट परत से जुड़ल होखेला। हमनी के एह स्नायुबंधन के कहेनी जा . इ रबर के पट्टी निहन होखेला जवन कि हमनी के जोड़ के एक संगे राखेला अवुरी एकरा के जादे हिलावे से रोकेला। जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम के रोगी में इ स्नायुबंधन कमजोर भा ढीला होखेला। ई कवनो रबर के पट्टी जइसन होला जवन इस्तेमाल से खिंचाइल होखे. एहसे इनकर जोड़ सामान्य से बहुत आगे झुक सकेला। जब एह बेसी लचीलापन के संगे दर्द होखेला त हमनी के ए स्थिति के जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम कहेनी। एकरा के संयोजी ऊतक विकार के रूप में वर्गीकृत कईल गईल बा .
‘सूजन’ आ ‘सिंड्रोम’ में का अंतर बा?
इहे ह जहाँ बहुत लोग उलझन में पड़ जाला। जोड़ के हाइपरमोबिलिटी भा जोड़ के जादा मोड़े के क्षमता समाज में बहुत आम बा। अगर आप अपना कोहनी, कलाई, अंगुरी अवुरी घुटना जईसन जोड़ के सामान्य सीमा से जादे मोड़ सकतानी त एकरा के हाइपरमोबिलिटी कहल जाला।
लेकिन अधिकांश लोग के एकरा से कवनो दर्द चाहे अवुरी स्वास्थ्य समस्या ना होखेला। लेकिन कुछ लोग खातिर एह जादा लचीलापन से बहुत लक्षण जईसे जोड़ में दर्द, बार-बार जोड़ अवुरी स्नायुबंधन में चोट, थकान, अवुरी आंत अवुरी पेशाब प्रणाली में समस्या होखेला । तबे हमनी के एकरा के जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम कहेनी जा . सीधा-सीधा कहल जाव त बेसी लचीलापन + लक्षण = सिंड्रोम।
ई स्थिति सभसे ढेर लइका-लइकी आ युवा वयस्क लोग में देखे के मिले ला। एशियाई आ अफिरकी-कैरेबियन मूल के औरतन आ लोग में भी ई तनिका ढेर पावल जाला। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि उमर के संगे इ हालत कम होखे के प्रवृत्ति बा।
का इ कवनो अवुरी गंभीर बेमारी के लक्षण हो सकता?
हँ, कबो-कबो जोड़न के अतिगतिशीलता कवनो अउरी गंभीर, आनुवंशिक स्थिति के लक्षण हो सकेला। इनहन के हेरिटेबल डिसऑर्डर ऑफ कनेक्टिव टिशू (एचडीसीटी) कहल जाला। इहाँ कुछ दुर्लभ स्थिति बतावल गइल बा जे जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम से जुड़ल हो सके लीं:
- एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम : इ एगो अयीसन स्थिति के समूह ह जवन कि हमनी के उपास्थि, हड्डी, चर्बी अवुरी खून के प्रभावित करेला। हमनी के संयोजी ऊतक, जवन ताकत अवुरी लचीलापन देवेला,इ स्थिति प्रोटीन कोलेजन में दोष के चलते होखेला।
- मार्फान सिंड्रोम : इहो एगो अयीसन स्थिति ह जवन संयोजी ऊतक के प्रभावित करेला। एकर कारण एगो जीन में खराबी होखेला जवन कि फाइब्रिलिन अवुरी इलास्टिक फाइबर बनावेला, जवन कि हमनी के संयोजी ऊतक के एगो प्रमुख हिस्सा ह।
- डाउन सिंड्रोम : इ एगो आनुवंशिक स्थिति ह जवन हमनी के दिमाग अवुरी शरीर के विकास के प्रभावित करेला। डाउन सिंड्रोम के लोग के जन्म से एगो अतिरिक्त गुणसूत्र होखेला।
का रउरा भी ई लक्षण बा? एकरा के देखल जाव...
जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम के मुख्य अवुरी सबसे आम लक्षण जोड़ अवुरी मांसपेशी में दर्द होखेला। एकरा अलावा देखल जाव कि रउरा लगे ई चीज भी बा कि ना:
- जोड़ आ स्नायुबंधन में बार-बार चोट लागे के समस्या: उदाहरण खातिर कंधा के डिस्लोकेशन, घुटना के डिस्लोकेशन, आ मोच आम बात बा।
- जोड़ अवुरी मांसपेशी के अकड़न : शरीर में अकड़न महसूस कईल, चाहे उ पहिला बेर सबेरे उठला प चाहे कुछ देर खड़ा होखला के बाद।
- थकान : हर समय बिना कवनो खास कारण के थकान महसूस कईल।
- शरीर में संतुलन के कमी : अयीसन महसूस कईल जईसे कि आप लगातार गिरत बानी अवुरी संतुलन खराब होखता।
- पेशाब अवुरी मल के समस्या : कुछ लोग के ए स्थिति के संगे पेट में दर्द अवुरी पेट फूले के अनुभव हो सकता।
- चक्कर आ बेहोशी : चक्कर आ हल्का सिर महसूस होखे, जइसे अचानक खड़ा हो गइल होखे।
- पतला, खिंचाव वाला त्वचा होखल : कुछ लोग के त्वचा सामान्य से जादे खिंचाव वाला हो सकता।
अइसन कुछ काहे होला?
ए हालत के सही कारण के अभी तक पता नईखे चलल। हालांकि मानल जाला कि इ पीढ़ी दर पीढ़ी चलत रहेला . मतलब कि जदी आपके महतारी, पिता चाहे कवनो करीबी रिश्तेदार के इ बेमारी रहे त आपके भी इ बेमारी होखे के संभावना जादे बा।
वैज्ञानिक लोग के मानना बा कि एकर कारण हमनी के शरीर में कोलेजन नाम के प्रोटीन बनावे वाला जीन में बदलाव होखेला। जईसे कि हमनी के पहिले कहले बानी जा कि कोलेजन उहे ह जवन हमनी के जोड़, स्नायुबंधन अवुरी टेंडन के ताकत अवुरी लचीलापन देवेला। जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम से पीड़ित लोग में कोलेजन में इ दोष होखेला, जवना के चलते उनुकर स्नायुबंधन कमजोर हो जाला। जब स्नायुबंधन कमजोर हो जाला त जोड़ ढीला हो जाला अवुरी जवन झुके के चाही ओकरा से जादे झुके लागेला।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउआ डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ शारीरिक जांच करीहे ताकि आपके जोड़ में आपके गति के रेंज के जांच कईल जा सके। हो सकेला कि ऊ लोग खून के जांच भी कर सकेला कि हमनी के पहिले बतियावत अउरी आनुवंशिक स्थिति के जांच कर सके।
एकरा अलावे आपके जोड़ के लचीलापन के नापे खाती कई गो खास तरीका के इस्तेमाल कईल जाला।
बेइटन के स्कोर बा
ई 9 अंक के पैमाना ह। एह परीक्षण से राउर लचीलापन नापल जाला. अगर रउरा निम्नलिखित काम कर सकीलें त हर एक खातिर एक अंक मिल जाई.
| जांच करे के काम | अंक मिलल बा |
|---|---|
| का रउवा आगे झुक के बिना घुटना मोड़ले आपन हथेली जमीन पर रख सकेनी? | 1 अंक के बा |
| का रउरा आपन कोहनी पीछे मोड़ सकेनी? | हर कोहनी खातिर 1 अंक (कुल 2) |
| का रउवा आपन घुटना पीछे मोड़ सकेनी? | हर घुटना खातिर 1 अंक (कुल 2) |
| का रउवा अंगूठा के पीछे मोड़ के अगिला बांह प रगड़ सकेनी? | हर अंगूठा खातिर 1 अंक (कुल 2) |
| का रउआ आपन छोट अँगुरी के 90 डिग्री से अधिका पीछे मोड़ सकेनी? | हर छोट अँगुरी खातिर 1 अंक (कुल 2) |
अगर रउआ एह टेस्ट में 4 या ओकरा से अधिका स्कोर कइले बानी आ कम से कम 3 महीना से चार या एकरा से अधिका जोड़ में दर्द हो रहल बा , त रउआ डॉक्टर के शक हो सकेला कि रउआ जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम हो सकेला।
पांच सवाल के प्रश्नोत्तरी
संगही, डॉक्टर आपके इ 5 सवाल पूछ सकतारे:
1. का रउवा कबो घुटना मोड़ले बिना हथेली के फर्श प रख पवले बानी?
2. का रउवा कबो अंगूठा के मोड़ के हाथ के नीचे के हिस्सा प रगड़ पवले बानी?
3. बचपन में का रउवा अपना देह के अजीब तरीका से मोड़ के अपना दोस्तन के मनोरंजन करत रहनी? भा रउरा बंटवारा करे में सक्षम रहनी?
4. एगो बच्चा भा युवा वयस्क के रूप में का रउआ आपन कंधा भा घुटना के टोपी एक से अधिका बेर डिस्लोकेट कइले बानी?
5. का रउआ अपना के ‘डबल-जोइंट’ मानत बानी?
अगर रउरा एहमें से दू भा एक से अधिका सवालन के जवाब "हाँ" में देत बानी त रउरा जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम हो सकेला.
एकर कवन-कवन इलाज बा?
अबहीं ले एह हालत के कवनो इलाज नइखे मिलल. लेकिन आप अपना लक्षण प काबू पा सकतानी अवुरी सामान्य जीवन जी सकतानी। इलाज के मुख्य लक्ष्य आपके जोड़ के रक्षा अवुरी दर्द के प्रबंधन कईल होखेला।
आपके जोड़ के आसपास के मांसपेशी के मजबूत कईला से ओकरा मिले वाला समर्थन बढ़ावे अवुरी ओकरा के बचावे में मदद मिल सकता। मदद खातिर रउआँ कुछ काम कर सकत बानी:
- मुद्रा के निमन बना के राखे के चाही : खड़ा होखे के समय घुटना के तनी मोड़ के राखे के चाही। घुटना के सीमा से बाहर मोड़ला से बची।
- बढ़िया सहारा वाला जूता पहिनीं: मेडिकल सलाह प बनल विशेष धूप में सुखावे वाला धूप में सुखावे वाला चप्पल (ऑर्थोटिक्स) के इस्तेमाल करीं, खास तौर प जदी आपके गोड़ सपाट बा।
- फिजिकल थेरेपिस्ट से देखल जाव: दर्द कम करे, मांसपेशियन के ताकत बढ़ावे अवुरी मुद्रा अवुरी शरीर के संतुलन में सुधार खाती फिजिकल थेरेपिस्ट के मदद लिहल बहुत जरूरी बा।
दर्द खातिर आपके डॉक्टर एसिटामिनोफेन चाहे इबुप्रोफेन जईसन ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई के सलाह दे सकतारे। लेकिन बिना मेडिकल सलाह के कबो सेल्फ मेडिकेट ना करीं। अगर दर्द बहुत बा त अपना डॉक्टर से उचित इलाज के विकल्प के बारे में बात करीं।
का खाए-पीए के असर एकरा प पड़ेला?
शोध से पता चलल बा कि जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम अवुरी जठरांत्र संबंधी विकार, खास तौर प चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के बीच संबंध हो सकता। आईबीएस के लच्छन (पेट दर्द, पेट फूलल, कब्ज, भा दस्त) एह स्थिति वाला लोग में आम बा।
एहसे आपके डॉक्टर कुछ समय खाती कुछ खास खाद्य पदार्थ के आजमावे के कह सकतारे। एकरा के बहिष्कार आहार कहल जाला . एहसे रउरा पता चल सकेला कि रउरा खाद्य असहिष्णुता बा कि ना. आमतौर पर एह तरीका से परीक्षण कइल जाए वाला खाद्य समूह सभ के नाँव बा:
- लस मुक्त आहार : लस वाला खाद्य पदार्थ से परहेज करीं, जवन कि गेहूं अवुरी जौ जईसन अनाज में पावल जाए वाला प्रोटीन ह।
- लैक्टोज मुक्त आहार : लैक्टोज वाला खाद्य पदार्थ से परहेज करीं, जवन कि दूध अवुरी डेयरी उत्पाद में पावल जाए वाली चीनी के प्रकार ह।
- कम एफओडीएमएपी वाला आहार : कुछ खास खाद्य पदार्थ में पावल जाए वाला आसानी से किण्वन करे लायक चीनी (लैक्टोज, फ्रुक्टोज, फ्रुक्टन, गैलेक्टन, पॉलीओल) वाला खाद्य पदार्थ प रोक लगावल।
सबसे जरूरी बात ई बा कि एह तरह के आहार में बदलाव करे से पहिलेरउरा अपना डाक्टर से जरूर बात करे के चाहीं. उनुका मार्गदर्शन में इ सब काम कईल सबसे सुरक्षित बा।
घर ले जाए के संदेश
- हाइपरमोबिलिटी एगो आम स्थिति हवे, बाकी अगर एकरे साथ दर्द आ बार-बार चोट लागे नियर लच्छन होखे तब ई जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम हो सके ला।
- हालांकि एकर कवनो इलाज नईखे, लेकिन लक्षण के प्रबंधन कईल जा सकता। सबसे जरूरी बा कि जोड़ के आसपास के मांसपेशी के मजबूत कईल जाए।
- अगर रउरा में ई लक्षण बा त सही निदान आ इलाज के योजना खातिर डाक्टर से जरूर मिल जाईं.
- ई स्थिति आनुवंशिक होले आ एकरा के रोकल ना जा सके ला, बाकी सही प्रबंधन से जोड़ सभ के सुरक्षा कइल जा सके ला।
- ज्यादातर समय उमर बढ़ला के संगे ए लक्षण के गंभीरता कम हो जाला, एहसे चिंता मत करीं।
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