अपना जीवन के सबसे बड़ त्रासदी के बाद फेर से कइसे उठल जा सकेला? (दुःख आ सामना कइल)

जब रउरा बहुते करीबी केहू, शायद रउरा पति, पत्नी, बच्चा, महतारी, भा बाप के अचानक कवनो अकल्पनीय समय पर निधन हो जाला... रउरा जवन दर्द महसूस होला ऊ अवर्णनीय होला ना? लागत बा कि पूरा दुनिया रउरा पर गिर गइल बा. एतना बड़हन झटका आ असहनीय दुख के बाद फेर से आपन जिनिगी कइसे शुरू करीं? कइसे उठ के दोसरा खातिर मन के आराम से राखत बानी? आज हमनी के कुछ बात करे जा रहल बानी जा जवन रउवा के ओह ताकत के पावे में मदद कर सकेला।

दुख के ताकत में बदले वाली माई के कहानी

हालांकि ई कहानी विदेश में महतारी लोग के ह बाकिर दुख कवनो देश, जाति, धर्म के ना जानेला. ऊ भाव सभका में आम बा. आ ओइसहीं दुख से उबर के आदमी के ताकत होला. देखल जाव कि कइसे ई महतारी अचानक आतंकी हमला में अपना पति के गँवा के ऊ दुख सहत अपना लइकन खातिर आ समाज खातिर खड़ा हो गइली सँ.

लौरा के कहानी: बच्चा खातिर खड़ा होखल

लौरा के एगो 4 साल के बेटा रहे जवना के विशेष जरूरत रहे, उर्फ ​​ऑटिस्टिक, जेकर नाम रहे विली। लौरा अवुरी उनुकर पति एक संगे विली के देखभाल कईले। लेकिन अचानक पति के निधन के बाद विली के पूरा जिम्मेदारी लौरा के कान्ह प आ गईल।

बेटा अपना पिता के खोवे से बहुत परेशान रहे। उ अपना बाबूजी के संगे जवन बात सीखले रहले, उहे भूला गईले, जईसे कि खुद से शौचालय में जाए के तरीका। उनका उम्मीद रहे कि उनकर बाबूजी वापस आ जइहें। चुकी उ बोल ना पावत रहले एहसे उ सिर्फ सांकेतिक भाषा में "दुःखी" कहत रह सकत रहले।

एह घरी लौरा के सबसे जरूरी काम रहे कि उ अपना बेटा के एगो बढ़िया स्कूल में पढ़ाई। उ इ काम कईली, भले ही इ बहुत मुश्किल रहे। धीरे-धीरे उनकर बेटा ठीक हो गईल। अब उ खुशी से अपना बाबूजी के याद करेली। लौरा अब अपना बेटा अवुरी बाकी ऑटिस्टिक बच्चा खाती एगो विशेष स्कूल बनावे में लागल बाड़ी। ई उनकर आ उनकर पति दुनु के सपना रहल रहे।

जब रउरा आपन दुख एक तरफ राख के रउरा पर निर्भर केहू खातिर कुछ करीं त ऊ अपने आप में जिए के ताकत के एगो बड़हन स्रोत बन जाला.

पैट्रिसिया के कहानी: दूसरा के दुख उठावे में मदद कइल

एह घटना से छह साल पहिले पैट्रिसिया अपना एगो बेटी के ब्रोन्कियल निमोनिया से गंवा चुकल रहली। फेर ओही त्रासदी में उनकर बेटा के भी मौत हो गईल। दर्द बर्दाश्त ना कर पवली उ मनोचिकित्सक , भा चिकित्सक के लगे गईली। डाक्टर उनका के एंटीडिप्रेसेंट आ ट्रांक्विलाइजर लिखले रहले.

उ एतने ना रुकल। उ तय कईले कि उ उनुका निहन दुखी अवुरी लोग के मदद कईल चाहतारे। उ अपना इलाका में अपना प्रियजन के गंवा चुकल अवुरी परिवार खाती एगो सपोर्ट ग्रुप शुरू कईले। अब एकरा माध्यम से बहुत लोग के आपन दुख साझा करे अवुरी मन के शांति पावे के मौका मिलल बा।

पैट्रिसिया कहली कि, जदी हमार बेटा इहाँ रहित त उनुका हमरा प एतना गर्व होईत। उ अपना लइकन के मौत से कुछ अच्छा निकले के ठान लेले बाड़ी .

दुख से निपटे में मदद करे के कुछ तरीका का बा?

एह कहानी से हमनी के देख सकेनी जा कि ई महतारी लोग अपना दुख के अलग-अलग तरीका से सामना कइली। बाकिर ओह सब के कवनो ना कवनो मकसद मिलल. एकरा के एगो तालिका में संक्षेप में बतावल जाव.

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का रउरा खास दिन में अउरी दुखी महसूस होला?

जब रउरा कवनो प्रियजन के मौत हो जाला त खास तौर प जन्मदिन, नाया साल, अवुरी मदर्स डे जईसन खास मौका प दर्द हो सकता। ई त बहुते सामान्य बा. इहाँ कुछ चीज़ बतावल गईल बा जवन कि अयीसन समय में आपके मदद क सकता।

• आपन भावना के स्वीकार करीं : अगर रउरा दुखी महसूस करत बानी आ रोवे के चाहत बानी त रोवे दीं. "हमरा मजबूत होखे के जरूरत बा" ई सोच के आपन भावना के बोतलबंद मत करीं. दुख एगो अइसन प्रक्रिया ह जवना में समय लागेला। ई अइसन बात नइखे कि रउरा खाली कह सकीलें कि "ठीक बा, ई त काफी बा."
• परिवार के साथे मिलजुल जाव : अकेले रहे के बजाय परिवार के दोसरा सदस्यन के साथे मिल जाईं। अगर रउआ बच्चा वाला महतारी बानी त " खुश मम्मी" के भूमिका निभावे के कोशिश के बोझ तनी कम हो जाला जब रउआ दोसरा लोग के संगे होखेनी।
• अपना खातिर कुछ करीं: कुछ अइसन करीं जवना के रउरा मजा आवे. बढ़िया से नहा के किताब पढ़ीं, कवनो आराम करे वाला जगह पर जाइब, मालिश कर लीं. रउरा खातिर ई जरूरी बा कि रउरा अपना के लाड़ प्यार करीं.
• जवना आदमी के रउआ प्यार से गंवा देले रहनी ओकरा के याद करीं: ओकरा पसंद के खाना बना के ओकरा के भिक्षा दीं, ओकरा संगे जवन जगह गईल रहनी ओकरा प वापस जाईं, ओकर तस्वीर देखीं अवुरी ओकरा बारे में निमन याद दोसरा के साझा करीं।
• चिकित्सक से सलाह लीं : कबो-कबो इ दुख भारी पड़ सकता। अगर आपके नींद नईखे आवत, खाना खाए के मन नईखे करत, चाहे रोजमर्रा के काम तक नईखी क सकत त सलाह खाती डॉक्टर से जरूर देखाई दिही। जरुरत पड़ला पर ऊ रउरा के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ का लगे रेफर कर दीहें. मदद माँगल कमजोरी के निशानी ना ह, ताकत के निशानी ह।

अचानक झटका से होखे वाला शोक के सामना कईल सामान्य दुख से जादे मुश्किल हो सकता, एहसे अयीसन समय में मदद लिहल जरूरी बा।