दर्द जवन बिना कवनो स्पष्ट कारण के आवेला? आईं 'साइकोजेनिक पेन' के बात कइल जाव.

का रउवा कबो देह में कहीं दर्द भईल बा अवुरी बिना कवनो कारण के खोजले बहुत डॉक्टर से मिले के पड़ल बा? रउरा सोचले होखब कि "कहले कि हमरा देह में कवनो बुराई नइखे, त एतना दर्द काहे होला?" अयीसन समय में बहुत कुंठा अवुरी अकेलापन महसूस कईल सामान्य बा। लेकिन जवन दर्द रउवा महसूस कर रहल बानी उ 100% असली बा . ई कवनो अइसन चीज ना ह जवना के रउरा कल्पना कइले होखीं भा अभिनय कइले होखीं. आज हमनी के बात करत बानी जा एह तरह के दर्द के जवन बिना शरीर में कवनो लउके वाला बेमारी के पैदा होखेला, लेकिन हमनी के मन से जुड़ल होखेला।

'साइकोजेनिक पेन' का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त "साइकोजेनिक पेन" एगो पुरान शब्द ह जवना के अब डाक्टर ढेर इस्तेमाल ना करेलें. एकर मतलब होला "मन में उत्पन्न होखे वाला"। पहिले एह नाम के इस्तेमाल ओह दर्द खातिर कइल जात रहे जवन बिना कवनो शारीरिक चोट भा बेमारी के होखे.

बाकिर एह शब्द से बहुते गलतफहमी हो गइल. बहुत लोग के लागल कि ई "मानसिक बेमारी" भा "मानसिक विकार" ह. एकरा वजह से जवन लोग सचमुच दुखी रहले उ लोग के लागल कि केहु उनुका के ना समझे अवुरी ना उनुकर परवाह करेला। एही से आज डाक्टर लोग एह शब्द के प्रयोग से परहेज करेला।

हमनी के शरीर में दर्द असल में कईसे काम करेला?

ई विषय अउरी साफ हो जाई अगर रउरा तनी समझ में आ जाई कि दर्द कइसे महसूस होला. कल्पना करीं कि कवनो गरम चीज रउरा हाथ के छू जाव.

1. नुकसान के पता लगावल : जब हाथ प त्वचा के कोशिका के नुकसान होखेला त विशेष रसायन निकलेला।

2. सिग्नल भेजल : हमनी के नर्वस सिस्टम में विशेष सेंसर होखेला जवना के नाम बा ``नोसिसेप्टर।'' ठीक ओसही जईसे घर में धुआं के गंध महसूस कईला प सायरन बाज जाला, ओसही इ सेंसर रसायन के पता लगा के दिमाग में तेज गति से सिग्नल भेज देवेले कि "इहाँ कुछ गड़बड़ बा!"

3. दिमाग से समझल : दिमाग इ संकेत पावेला अवुरी एकरा के "दर्द" के सनसनी में बदल देवेला। इ इहो पहचानेला कि उ संकेत कहां से आईल रहे, जवना से आपके हाथ में दर्द के एहसास होखेला .

4. सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया : जईसे ही आपके इ दर्द महसूस होखेला, आप जल्दी से आपन हाथ वापस ले लेनी। दर्द के मुख्य काम इहे ह - हमनी के खतरा से बचावल।

लेकिन, इहाँ जरुरी बात बा। कई बेर, बिना कवनो चोट के भी, बिना ओह ``नोसिसेप्टर'' से कवनो संकेत के, दिमाग खुद दर्द के सनसनी पैदा क सकता।संगही, कबो-कबो इ ``नोसिसेप्टर'' बेवजह सक्रिय हो सकता अवुरी दिमाग में झूठा संकेत भेज सकता। दुनो में से कवनो तरीका से, जवन दर्द आपके महसूस होखेला, उ असली होखेला। एकर कारण तंत्रिका तंत्र भा दिमाग के कामकाज में कुछ बदलाव होखेला।

दर्द के अनुभव सभके अलग-अलग काहे होखेला?

दर्द बहुत निजी अनुभव ह। एक आदमी के जवन अनुभव कवनो एक घटना में होखेला उ असहनीय हो सकता, दूसरा आदमी के इ सामान्य लाग सकता। सोची कि जब हमनी के बचपन में दवाई के इंजेक्शन लगावल जाला त हमनी के कईसे रोवेनी जा, अवुरी बड़ होखला के बाद हमनी के एकर सामना कईसे करेनी। एकरा के बहुत कारक प्रभावित करेला, जवना में हमनी के मानसिक स्थिति, जीन अवुरी पिछला अनुभव शामिल बा।

खासकर जब रउरा बेचैन, उदास भा उदास होखीं त दर्द के मात्रा बढ़ सकेला. एकर कारण बा कि दर्द अउरी उदासी अउरी डर जईसन भावना के दिमाग के उहे हिस्सा नियंत्रित करेला .

एह तरह के दर्द के प्रभावित करे वाला मुख्य कारक कवन बा?

बिना शारीरिक कारण के दर्द के कवनो एक कारण ना होखेला। ई त पहेली जइसन बा। ई सब टुकड़ा के एक साथ आके हालत बनावे के बा। आईं देखल जाव कि ऊ कारक का ह.

जइसे-जइसे ई कारक समय के साथ जमा होखे लें, दर्द के नियंत्रित करे वाला सिस्टम में बदलाव होला, जेकरा चलते पुरान दर्द होखे के खतरा बढ़ जाला।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

एह प्रकार के दर्द के इलाज करत घरी आप सिर्फ ओ इलाका के इलाज ना करेनी, जहां दर्द होखेला। रउरा पूरा आदमी, अपना शरीर, दिमाग, भावना आ सामाजिक पृष्ठभूमि पर विचार करत अपना इलाज के योजना बनावत बानी.

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा ( CBT ): ई सभसे ढेर इस्तेमाल होखे वाला आ सभसे कारगर इलाज हवे। एकरा में रउरा के दर्द के बारे में सोचे के तरीका अवुरी ओकरा प प्रतिक्रिया देवे के तरीका बदले के प्रशिक्षण दिहल शामिल बा।
• समूह चिकित्सा : रउआ जइसन समस्या से गुजरत दोसरा लोग से बात कईल बहुत राहत हो सकता। रउरा विचार के आदान-प्रदान भी कर सकेनी।
• फिजिकल थेरेपी : फिजिकल थेरेपिस्ट शरीर पर दर्द के परभाव (जइसे कि मांसपेशी के अकड़न) के कम करे में मदद करे ला आ शरीर के मजबूत करे में मदद करे ला।
• दवाई : कई बेर, अवसाद चाहे चिंता के दवाई ए प्रकार के दर्द के कम करे में मदद क सकता। एक पत्थर से दू गो चिरई के मारल जइसन बा। लेकिन इ सब निश्चित रूप से डॉक्टर के सलाह में लेवे के चाही .
• अन्य विधि : माइंडफुलनेस मेडिटेशन, योग, 1999 के बा।कुछ लोग के एक्यूपंक्चर जईसन चीज़ से भी राहत मिलल बा।

सबसे निमन बा कि आप अपना डॉक्टर से बात क के तय करीं कि आपके खाती कवन इलाज सबसे निमन बा।

का रउरा डाक्टर से मिले के जरूरत बा?

हँ, बिल्कुल बा. अगर रउरा लंबा समय तक, बेवजह दर्द हो रहल बा त रउरा अपना बलबूते एकर समाधान खोजे के कोशिश ना करे के चाहीं.

• आप एकर निदान खुद नईखी क सकत : इ दर्द कमर दर्द चाहे पेट दर्द निहन लागेला। त खाली डाक्टर ई तय कर सकेला कि ई शारीरिक बेमारी ह कि ना.
• खुद के दवाई खतरनाक बा: काउंटर से खरीदे वाला दर्द निवारक दवाई से दर्द से राहत ना मिल सकता। संगही, राहत खाती शराब चाहे अवुरी नशा के ओर मुड़ला से अवुरी बड़ समस्या पैदा हो सकता।
• पुरान दर्द गंभीर होखेला: लंबा समय तक दर्द में रहला से आपके मानसिक स्वास्थ्य प भी बहुत असर पड़ सकता। एकरा से चिंता अवुरी अवसाद जईसन स्थिति अवुरी खराब हो सकता।

एहसे कृपया कवनो योग्य डॉक्टर से मिल के अपना समस्या प खुल के चर्चा करीं, जरूरी जांच कराईं अवुरी सही इलाज के तलाश करीं।