जवन चीज हमनी के सोचेनी जा कि हमनी के कोलेस्ट्रॉल के बारे में जानत बानी जा, लेकिन असल में ना जानत बानी जा (High Cholesterol)

हमनी के घर में जब हमनी के दोस्तन से बात करेनी जा त "कोलेस्ट्रॉल" शब्द हमनी के अक्सर सुनल जाला। कुछ लोग अंडा खाए से डेरात बा त केहू तेल वाला खाना खाए से डेरात बा। लेकिन हमनी के ए कोलेस्ट्रॉल के बारे में सचमुच केतना जानतानी? कई बेर हमनी के जवन साँच लागेला ऊ गलत हो सकेला. त आज कोलेस्ट्रॉल मैनेजमेंट के बारे में कुछ बात कईल जाए, जवन कि बहुत लोग के ना समझ में आवेला, लेकिन जवना के आपके जरूर मालूम होखे के चाही।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के असर सिर्फ दिल प ना होखेला।

बहुत लोग के लागेला कि हाई कोलेस्ट्रॉल से खाली दिल के दौरा आ स्ट्रोक होला . ई बात साँच बा बाकिर कहानी एतने खतम नइखे होत.

हमनी के शरीर में खून के नली के पानी के ढोवे वाला पाइप के रूप में सोची। जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ेला त ए पाइप के भीतर तेल जमा हो जाला अवुरी धीरे-धीरे एकरा में जाम हो जाला। एह तरह से समय के संगे दिल अवुरी दिमाग में खून के मात्रा कम हो जाला। का होला? समय के संगे दिल कमजोर हो सकता अवुरी एकरा चलते दिल के विफलता नाम के स्थिति पैदा हो सकता। संगही, दिमाग में खून के बहाव में कमी से डिमेंशिया जईसन स्थिति पैदा हो सकता। मतलब कि नुकसान एके बेर में ना होखे, बलुक धीरे-धीरे, बिना हमनी के एहसास तक होखे।

का कम कोलेस्ट्रॉल वाला खाद्य पदार्थ खइला से खून में कोलेस्ट्रॉल कम हो जाला?

ई एगो अउरी बड़हन गलतफहमी बा. बहुत लोग के लागता कि जदी उ लोग अंडा के जर्दी जईसन कोलेस्ट्रॉल वाला खाद्य पदार्थ खईल बंद क दिहे त इ समस्या दूर हो जाई। लेकिन सच्चाई इ बा कि हमनी के खाए वाला कोलेस्ट्रॉल के मात्रा के असर हमनी के खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर प बहुत कम पड़ेला।

सीधा-सीधा कहल जाए त तले वाला खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड अवुरी हमनी के जादा से जादा खाए वाला कार्बोहाइड्रेट, जईसे चावल, रोटी, पास्ता अवुरी नूडल्स में पावल जाए वाला संतृप्त वसा ही हमनी के कोलेस्ट्रॉल के स्तर में गड़बड़ी होखे के मुख्य कारण बा।

एकर कवनो एक आकार के समाधान नइखे.

उहे कोलेस्ट्रॉल के दवाई जवन हमनी के दोस्त के दिहल जाला, शायद हमनी खाती काम ना करे। एकर कारण इ बा कि सभके शरीर अलग-अलग होखेला। जब आपके डॉक्टर आपके लिपिड प्रोफाइल देखतारे , त एकर सिर्फ एक मान नईखे। कई तरह के मान होला जइसे कि बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL), गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL), आ ट्राइग्लिसराइड।

राउर इलाज एह सब के ध्यान में राखत लिखल जाला आ ई रउरा खातिर विशिष्ट बा. त, पड़ोसी के दिहल दवाई के मांग करे से जादे जरूरी बा कि आपके डॉक्टर के ओर से दिहल गईल ठीक इलाज के पालन कईल जाए।

का सचमुच कोलेस्ट्रॉल के दवाई (स्टैटिन) खतरनाक बा?

बहुत लोग कोलेस्ट्रॉल कम करे खातिर इस्तेमाल होखेवाली दवाई स्टेटिन के सेवन से डेरावेले, काहेंकी अफवाह बा कि इ लिवर के नुकसान पहुंचा सकता, मांसपेशियन में दर्द पैदा क सकता अवुरी याददाश्त खराब क सकता।

लाखों लोग प भईल अध्ययन से पाता चलल बा कि ए दवाई में दिल के बेमारी के खतरा कम करे अवुरी जीवन बढ़ावे के बहुत क्षमता बा। एहसे, जदी आपके डॉक्टर इ दवाई लिखले बाड़े त एकरा के लेवे से मत डेराई। कवनो सवाल भा चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

नारियल तेल आ नारियल के दूध के बारे में भी जानीं।

हमनी के संस्कृति में नारियल एगो अनिवार्य चीज ह। लेकिन कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित आदमी के नारियल के दूध, नारियल तेल, अवुरी नारियल के संबल जईसन चीज़ के इस्तेमाल करत समय तनी सावधान रहे के चाही। नारियल में एक प्रकार के संतृप्त वसा होखेला। जब एकर सेवन जादा होखेला त एकरा से कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के स्तर बढ़ सकता। एह से एह सब के पूरा तरह से रोके के जरूरत नईखे , लेकिन एकर इस्तेमाल संयम से कईल बहुत जरूरी बा .

छोट बच्चा के भी कोलेस्ट्रॉल के जांच करावे के चाही

हो सकेला कि रउरा खातिर ई नया बात होखे बाकिर आजु लइकन में मोटापा, व्यायाम के कमी, आ अस्वास्थ्यकर खानपान (फास्ट फूड, चीनी वाला पेय) के बढ़त प्रसार का चलते कम उमिर में दिल के बेमारी के खतरा के पहचान करे के जरूरत बढ़ गइल बा.

अगर आपके बच्चा के वजन जादा बा, चाहे आपके परिवार में केहु के कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, चाहे दिल के बेमारी जादा बा, त आपके बच्चा के डॉक्टर से बात कईल अवुरी जरूरत पड़ला प ओकर कोलेस्ट्रॉल के जांच करावे से भविष्य में ओकरा के बहुत बड़ समस्या से बचावे में मदद मिली।