हमनी के घर में जब हमनी के दोस्तन से बात करेनी जा त "कोलेस्ट्रॉल" शब्द हमनी के अक्सर सुनल जाला। कुछ लोग अंडा खाए से डेरात बा त केहू तेल वाला खाना खाए से डेरात बा। लेकिन हमनी के ए कोलेस्ट्रॉल के बारे में सचमुच केतना जानतानी? कई बेर हमनी के जवन साँच लागेला ऊ गलत हो सकेला. त आज कोलेस्ट्रॉल मैनेजमेंट के बारे में कुछ बात कईल जाए, जवन कि बहुत लोग के ना समझ में आवेला, लेकिन जवना के आपके जरूर मालूम होखे के चाही।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
उच्च कोलेस्ट्रॉल के असर सिर्फ दिल प ना होखेला।
बहुत लोग के लागेला कि हाई कोलेस्ट्रॉल से खाली दिल के दौरा आ स्ट्रोक होला . ई बात साँच बा बाकिर कहानी एतने खतम नइखे होत.
हमनी के शरीर में खून के नली के पानी के ढोवे वाला पाइप के रूप में सोची। जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ेला त ए पाइप के भीतर तेल जमा हो जाला अवुरी धीरे-धीरे एकरा में जाम हो जाला। एह तरह से समय के संगे दिल अवुरी दिमाग में खून के मात्रा कम हो जाला। का होला? समय के संगे दिल कमजोर हो सकता अवुरी एकरा चलते दिल के विफलता नाम के स्थिति पैदा हो सकता। संगही, दिमाग में खून के बहाव में कमी से डिमेंशिया जईसन स्थिति पैदा हो सकता। मतलब कि नुकसान एके बेर में ना होखे, बलुक धीरे-धीरे, बिना हमनी के एहसास तक होखे।
का कम कोलेस्ट्रॉल वाला खाद्य पदार्थ खइला से खून में कोलेस्ट्रॉल कम हो जाला?
ई एगो अउरी बड़हन गलतफहमी बा. बहुत लोग के लागता कि जदी उ लोग अंडा के जर्दी जईसन कोलेस्ट्रॉल वाला खाद्य पदार्थ खईल बंद क दिहे त इ समस्या दूर हो जाई। लेकिन सच्चाई इ बा कि हमनी के खाए वाला कोलेस्ट्रॉल के मात्रा के असर हमनी के खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर प बहुत कम पड़ेला।
त मुख्य दोषी के बाड़े? इ संतृप्त वसा अवुरी कार्बोहाइड्रेट ह जवना के हमनी के जादे खाएनी, माने कि स्टार्च वाला खाद्य पदार्थ।
सीधा-सीधा कहल जाए त तले वाला खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड अवुरी हमनी के जादा से जादा खाए वाला कार्बोहाइड्रेट, जईसे चावल, रोटी, पास्ता अवुरी नूडल्स में पावल जाए वाला संतृप्त वसा ही हमनी के कोलेस्ट्रॉल के स्तर में गड़बड़ी होखे के मुख्य कारण बा।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →एकर कवनो एक आकार के समाधान नइखे.
उहे कोलेस्ट्रॉल के दवाई जवन हमनी के दोस्त के दिहल जाला, शायद हमनी खाती काम ना करे। एकर कारण इ बा कि सभके शरीर अलग-अलग होखेला। जब आपके डॉक्टर आपके लिपिड प्रोफाइल देखतारे , त एकर सिर्फ एक मान नईखे। कई तरह के मान होला जइसे कि बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL), गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL), आ ट्राइग्लिसराइड।
राउर इलाज एह सब के ध्यान में राखत लिखल जाला आ ई रउरा खातिर विशिष्ट बा. त, पड़ोसी के दिहल दवाई के मांग करे से जादे जरूरी बा कि आपके डॉक्टर के ओर से दिहल गईल ठीक इलाज के पालन कईल जाए।
| आम गलतफहमी के धारणा बा | बहुत साँच बा |
|---|---|
| निमन कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) जेतना जादा होई, ओतने बढ़िया होई। | अगर ई एगो निश्चित स्तर से अधिका होखे त ई नुकसानदेह भी हो सकेला। महत्व खाली एकर स्तर ना, ओकर कामकाज भी बा। |
| कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रण सिर्फ आहार अवुरी व्यायाम के माध्यम से कईल जा सकता। | अधिकतर लोग कर सकेला. हालांकि आनुवंशिक कारक के चलते उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला लोग खातिर दवाई जरूरी हो सकता . |
| कोलेस्ट्रॉल के दवाई (स्टैटिन) के बहुत दुष्प्रभाव होखेला। | लिवर के असर आ मांसपेशी में दर्द बहुत कम होला . फायदा के मुक़ाबले एकर जोखिम कम बा। |
का सचमुच कोलेस्ट्रॉल के दवाई (स्टैटिन) खतरनाक बा?
बहुत लोग कोलेस्ट्रॉल कम करे खातिर इस्तेमाल होखेवाली दवाई स्टेटिन के सेवन से डेरावेले, काहेंकी अफवाह बा कि इ लिवर के नुकसान पहुंचा सकता, मांसपेशियन में दर्द पैदा क सकता अवुरी याददाश्त खराब क सकता।
लेकिन सच्चाई इ बा कि इ दुष्प्रभाव सिर्फ बहुत कम संख्या में लोग में होखेला। आ अधिकतर मामिला में ई दुष्प्रभाव तब खतम हो जाला जब दवाई बंद हो जाला भा जब रउरा दोसरा दवाई पर बदल जाईं.
लाखों लोग प भईल अध्ययन से पाता चलल बा कि ए दवाई में दिल के बेमारी के खतरा कम करे अवुरी जीवन बढ़ावे के बहुत क्षमता बा। एहसे, जदी आपके डॉक्टर इ दवाई लिखले बाड़े त एकरा के लेवे से मत डेराई। कवनो सवाल भा चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
नारियल तेल आ नारियल के दूध के बारे में भी जानीं।
हमनी के संस्कृति में नारियल एगो अनिवार्य चीज ह। लेकिन कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित आदमी के नारियल के दूध, नारियल तेल, अवुरी नारियल के संबल जईसन चीज़ के इस्तेमाल करत समय तनी सावधान रहे के चाही। नारियल में एक प्रकार के संतृप्त वसा होखेला। जब एकर सेवन जादा होखेला त एकरा से कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के स्तर बढ़ सकता। एह से एह सब के पूरा तरह से रोके के जरूरत नईखे , लेकिन एकर इस्तेमाल संयम से कईल बहुत जरूरी बा .
छोट बच्चा के भी कोलेस्ट्रॉल के जांच करावे के चाही
हो सकेला कि रउरा खातिर ई नया बात होखे बाकिर आजु लइकन में मोटापा, व्यायाम के कमी, आ अस्वास्थ्यकर खानपान (फास्ट फूड, चीनी वाला पेय) के बढ़त प्रसार का चलते कम उमिर में दिल के बेमारी के खतरा के पहचान करे के जरूरत बढ़ गइल बा.
अगर आपके बच्चा के वजन जादा बा, चाहे आपके परिवार में केहु के कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, चाहे दिल के बेमारी जादा बा, त आपके बच्चा के डॉक्टर से बात कईल अवुरी जरूरत पड़ला प ओकर कोलेस्ट्रॉल के जांच करावे से भविष्य में ओकरा के बहुत बड़ समस्या से बचावे में मदद मिली।
घर ले जाए के संदेश
- कोलेस्ट्रॉल बढ़ला से ना सिर्फ दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक हो सकता, बालुक याददाश्त में कमी अवुरी दिल के फेल हो सकता।
- उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के मुख्य कारण आहार में कोलेस्ट्रॉल ना होखेला, बालुक संतृप्त वसा अवुरी कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) के जादा सेवन होखेला।
- जीवनशैली में बदलाव (आहार, व्यायाम) बहुत जरूरी बा, लेकिन जेकरा आनुवंशिक कारण बा, ओकरा खाती डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन कईल जरूरी बा।
- कोलेस्ट्रॉल के दवाई (स्टैटिन) से बेवजह मत डेराईं। इनकर फायदा दुर्लभ दुष्प्रभाव से बहुत जादे बा जवन कि हो सकता।
- कृपया अपना कोलेस्ट्रॉल के स्तर, इलाज अवुरी आपके कवनो चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से सलाह लीं।
- वजन कम कईल आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार के सबसे निमन अवुरी कारगर तरीका में से एगो बा। वजन घटावे से भी बहुत बड़ फर्क पड़ सकता।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.