अपना बच्चा से शराब के बारे में कईसे बात कईल जाला? आईं एह महत्वपूर्ण विषय पर बात कइल जाव!

आजकल हमनी के छोट-छोट बच्चा, खास तौर प स्कूली उम्र में, यानी हाई स्कूल के दौरान, कबो-कबो दोस्त के प्रभाव के चलते चाहे जिज्ञासा के चलते शराब के इस्तेमाल करे के लालच में आवेले। दरअसल हमनी के देखत बानी जा कि लोग ओह उमिर में भी एह सब चीजन के सहारा लेत बाड़े जब कानून एह सब पर रोक लगा देले बा। लेकिन माई-बाबूजी, आपके बच्चा के अयीसन चीज़ से दूर राखे के बहुत ताकत बा। एहसे अपना बच्चा से ए शराब के बारे में कम उम्र से बात कईल बहुत जरूरी बा , काहेंकी उ धीरे-धीरे बड़ होखतारे।

छोटका लइकन के ई बात कइसे समझाईं? (लगभग 3-5 साल के उमिर के)

एह उमिर के लइकन खातिर शराब के बारे में बहुत कुछ समझल सचमुच मुश्किल बा, ना? उ लोग के साधारण चीज़ चाही। लेकिन रउआ एगो बढ़िया उदाहरण दे सकेनी . रउरा जवना तरीका से शराब के जिम्मेदारी से इस्तेमाल करीं (या बिल्कुल ना करीं), सक्रिय रहीं, अवुरी स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाईं, ओकरा से आपके बच्चा बहुत कुछ सीखी। कल्पना करीं कि अगर रउरा बच्चा से शराब के बारे में कवनो सवाल पूछल जाव? तब सरल आ सच्चाई से जवाब दीं . रउरा बहुते विस्तार से जाए के जरूरत नइखे, बस अतना कह दीं कि ऊ लोग समझ सके. जइसे कि रउरा कुछ साधारण बात कह सकीलें जइसे कि "उ छोट लइकन खातिर बढ़िया नइखे, बेटा/बेटी, ई रउरा पेट में चोट कर सकेला."

का हमनी के 4 से 7 साल के बीच के बच्चा से बात करीं जा?

एह उमिर के लइकन से बात करे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि जब विषय स्वाभाविक रूप से सामने आवे त ओकरा के सामने ले आवल जाव . जइसे कि कल्पना करीं कि रउरा टीवी देखत बानी. शराब के एगो विज्ञापन आवेला। ओह घरी रउरा अपना बच्चा से पूछ सकीलें कि "बेटा/बेटी, का रउरा मालूम बा कि जब रउरा ई पेय पीयत बानी त रउरा शरीर के का होला?" जानकारी के बहुत सरल रखे के बा . रउआँ अइसन बात कह सकत बानी जइसे कि:

• "जब रउवा इ सब पीयत बानी त रउवा तन अवुरी दिमाग दुनो तनिका धीमा काम करेला।"
• उ कहले कि, साफ-साफ सोचल मुश्किल हो जाला, अवुरी चलत घरी आपके नियंत्रण तक खतम हो सकता।'
• उ कहले कि, पानी केतना गहिराह बा चाहे सड़क प गाड़ी केतना नजदीक आवत बा, जईसन चीज़ के सही तरीका से समझल मुश्किल हो जाला।
• "एह अलावे तोहार मुँह से बदबू आवत बा!"

कबो-कबो राउर बच्चा पूछ सकेला कि "मम्मी/पापा के शराब पीयल काहे ठीक बा आ हमरा खातिर ना?" एकरा बाद बताईं: "छोट-छोट बच्चा के शरीर अभी भी विकसित होखता। ठीक छोट पौधा निहन। ए चीज़ के पीला से उनुकर विकास होखत शरीर अवुरी दिमाग के नुकसान हो सकता। बड़ होखला प ए चीज़ के लत लागे के बहुत संभावना बा। एहीसे छोट बच्चा खाती इ चीज़ निमन नईखे।"

आईं 8 से 11 साल के बीच के बच्चा के बारे में तनी अवुरी बतावल जाए।

ए उमर के बच्चा शराब के असर, माने कि एकरा से तन अवुरी दिमाग के कतना नुकसान हो सकता, ओकरा के तनिका अवुरी विस्तार से समझ सकतारे। अब उ लोग तनी बड़ हो गईल बाड़े, अवुरी तार्किक तरीका से सोचे लगले बाड़े।

शराब के अल्पकालिक प्रभाव के बारे में आप बात क सकतानी। ई सभ हवें:

• जवन चीज रउरा देखत बानी, सुनत बानी, आ रउरा शरीर के संतुलन (समन्वय) भ्रमित हो जाला. रउरा ठीक से ना देख पाईं ना सुन पाईं, ठीक से ना चल पाईं, आ गिर भी हो सकेला.
• भावना अवुरी भावना अचानक बदल सकता। हो सकेला कि रउरा बिना उदास महसूस कइले दुखी महसूस कर सकीलें, बिना गुस्सा महसूस कइले नाराज महसूस कर सकीलें भा बेसी खुश महसूस कर सकीलें.
• गलत से सही चुने के क्षमता, माने कि न्याय करे के क्षमता (बिगड़ल निर्णय) खतम हो जाला। एह से दुर्घटना, डूबे, अन्य जोखिम भरल गतिविधि , आ लड़ाई के खतरा बढ़ जाला।
• मुंह से बदबू आवत बा।
• अगिला दिने रउरा माथा में बहुते दर्द, कमजोरी के एहसास, आ उल्टी करे के चाहत जइसन चीजन के अनुभव होला जवना के हैंगओवर कहल जाला.

संगही, लंबा समय तक शराब पीये के लंबा समय तक प्रभाव के बारे में बात करीं . ई सभ वास्तव में खतरनाक परिणाम हवें:

• हमनी के शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग में से एगो लिवर के बहुत नुकसान होखेला।
• आपके भूख कम हो जाला अवुरी आपके शरीर के खाना ठीक से ना पचेला।
• हमरा अक्सर पेट के समस्या होखेला, कबो-कबो गैस्ट्राइटिस होखेला।
• दिल अवुरी दिमाग के नुकसान के बहुत खतरा होखेला, जवना के चलते दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक जईसन स्थिति पैदा हो सकता।
• समय के साथ याददाश्त धीरे-धीरे फीका हो जाला, आ नया चीज सीखल मुश्किल हो जाला।

एह उमिर के लइका अक्सर अपना दोस्तन के साथे रहे के चाहत बाड़े आ उहे काम करे के चाहत बाड़े जवन उ करेले . इ त सामान्य बात बा। हालांकि अपना बच्चा के खुद सोचे अवुरी खुद फैसला करे के महत्व सिखाईं। ओह लोग के प्रोत्साहित करीं कि "रउरा कुछ काम खाली एहसे ना करे के पड़ी कि बाकी सब लोग कर रहल बा, बेटा/बेटी. रउरा लगे ताकत होखे के चाहीं कि रउरा जवन सही लागे आ रउरा शरीर खातिर का बढ़िया लागे."

हमनी के 12 से 17 साल के बीच के अपना छोट बच्चा के का बतावेनी जा?

ई समय बा एगो बढ़िया श्रोता बने के . अपना बच्चा से बातचीत खातिर दरवाजा खुला राखीं। एगो बढ़िया रोल मॉडल बनल रहीं . भले ही अयीसन लागे कि उ लोग आपके बात नईखन सुनत, लेकिन अध्ययन से पाता चलल बा कि माता-पिता के उदाहरण अवुरी बातचीत से छोट बच्चा के व्यवहार प सचमुच असर पड़ेला ।

शराब से दूर रहे के निमन कारण के बारे में उनुका से बात करीं। इहाँ कुछ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कारण दिहल जा रहल बा:

• अगर कम उमिर में शराब पीये के आदत पड़ जाला त बड़ होखला प शराब से जुड़ल समस्या होखे के संभावना जादे होखेला। मतलब कि शराब के लत लाग सकता।
• शराब के इस्तेमाल करे वाला युवा लोग के जल्दी यौन सक्रिय होखे के संभावना जादा होखेला अवुरी असुरक्षित सेक्स करे के संभावना जादे होखेला , जवना से यौन संचारित बेमारी अवुरी अनियोजित गर्भधारण जईसन समस्या पैदा हो सकता।
• शराब के इस्तेमाल करे वाला छोट बच्चा के स्कूल के काम में समस्या हो सकता . एह लोग के याददाश्त में कमी, ध्यान देवे के अवधि में कमी अवुरी सीखला में रुचि कम होखे के अनुभव होखेला।
• शराब एथलेटिक प्रदर्शन के नुकसान पहुंचा सकता . एकरा से ताकत, गति अवुरी संतुलन के नुकसान हो सकता।
• 21 साल से कम उमर के केहु के शराब के सेवन गैरकानूनी बा । जेकरा के पकड़ल जाई ओकरा सजा के सामना करे के पड़ी।
• शराब से दिमाग में लंबा समय तक बदलाव हो सकता . खास तौर प कम उमर में जब दिमाग के विकास अभी तक होखता त शराब ओ विकास के बाधित क सकता।

शराब के बारे में व्याख्यान देवे अवुरी डरावे के रणनीति के इस्तेमाल से युवा आपके से दूर हो सकतारे। त अयीसन मत करीं।

हालांकि साफ कर दीं कि रउरा नइखीं चाहत कि ऊ लोग शराब के इस्तेमाल बिल्कुल ना करे . अगर रउरा परिवार में केहू के शराब से समस्या भइल बा, यानी कि अगर `पारिवारिक में शराब के समस्या के इतिहास` बा त अपना बच्चा के भी एकरा बारे में बताईं। एहसे ओह लोग के भी शराब के समस्या होखे के खतरा जादा हो सकता।

छोट लइका अपना साथी लोग के स्वीकार कइल आ पसंद कइल चाहत बा. ई बात समझ में आवे वाला बा। त, अलग-अलग परिस्थिति में व्यवहार करे के तरीका के बारे में उनुका से बात करीं अवुरी ओ लोग के ओ लोग खाती तैयार करीं। उदाहरण खातिर:

• उ कहले कि, "कल्पना करीं कि आप कवनो पार्टी में बानी अवुरी उनुकर एगो दोस्त आपके शराब पीये के कोशिश करता। आप का कहतानी? आप कह सकतानी कि, 'हम नईखी चाहत, हम इ नईखी पीयत।' भा रउरा कह सकीलें कि ना यार, अगिला दिने सबेरे सबेरे काम पर जाए के बा."
• "तोहरा के घरे ले जाए वाला दोस्त नशा में धुत्त बा त का करब? नशा में धुत्त आदमी के संगे कबो गाड़ी में मत बईठ। ओ समय, तू हमरा के फोन क सकतानी, त हम आके तोहरा के उठा लेब।"

एह सब बातन पर मिलजुल के बात करीं. अपना बच्चा के बताईं कि रउआ कबो भी फोन या मेसेज कर सकेनी , रउआ आके ओकरा के ले लेब , आ रउआ ओकरा के व्याख्यान ना देब ना सजा देब . एह भरोसा के बनावल बहुते जरूरी बा.

हमनी के माई-बाप के रूप में अउरी का कर सकेनी जा?

छोट लइकन खातिर अभिभावक भी बहुत बढ़िया रोल मॉडल हवें। त, शराब के जिम्मेदारी से इस्तेमाल क के (या एकर इस्तेमाल बिल्कुल ना क के), तनाव के समाधान के रूप में शराब के इस्तेमाल ना क के, अवुरी कबो शराब ना पी के गाड़ी ना चला के एगो निमन रोल मॉडल बनी। अपना लइकन से नियमित ईमानदार बातचीत से ओह लोग के बढ़िया फैसला लेबे में मदद मिली.

साथ ही साथ माता पिता के रूप में रउरा सतर्क रहे के जरूरत बा आ नियम तय करे के जरूरत बा . अगर आपके बच्चा शराब के ट्राई करेला त ओकरा से कहीं कि उ आपके संगे ए बारे में ईमानदार होखे । अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा शराब के इस्तेमाल करत बा आ रउरा के नइखे बतावत त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं . अगर रउरा लागत बा कि समस्या गंभीर बा त रउरा बच्चा के डाक्टर मदद कर सकेलें.

इहाँ कुछ अउरी काम बा जवन रउआ कर सकेनी:

• ठीक से जान लीं कि राउर लइका कहाँ बाड़े आ केकरा साथे बाड़े .
• अपना बच्चा से संपर्क करे के तरीका होखे। उनुका संगे आपन फोन होखे के चाही, अवुरी ओकरा के चालू होखे के चाही। साथ ही, ओह लोग के दोस्तन के नंबर भा जवना घर में ऊ लोग जात बा ओकर नंबर रउरा साथे राखीं.
• अपना लइकन के दोस्तन के माता-पिता से जानीं आ ओह लोग से जुड़ल तरीका खोजीं. दोसरा माता-पिता के संगे मिल के काम कईला से आपके बच्चा के रक्षा कईल आसान हो जाला।
• शराब के बारे में राउर विचार, बड़ बच्चा अवुरी छोट बच्चा के संगे जवन चीज़ के महत्व (मूल्य) देवेनीएकरा बारे में बात करीं। साफ क दीं कि रउरा नइखी चाहत कि रउरा बच्चा शराब के इस्तेमाल करे.
• अपना लइकन के बताईं कि जब ऊ लोग घर से दूर होखे त ओकरा के केतना बेर सूचित करे के जरूरत बा, माने कि ``चेक इन'' करे के जरूरत बा .
• अगर राउर छोट बच्चा गाड़ी चलावत बा त साफ करीं कि कवनो मात्रा में शराब पी के गाड़ी चलावल कबो ठीक ना होला . आप एगो "ठेका" भी बना सकत बानी जवना प आप दुनो लोग हस्ताक्षर क सकतानी, जवना में कहल जा सकता कि परिवार में केहु शराब पी के गाड़ी ना चलाई। साफ कर दीं कि अगर रउरा ओह अनुबंध के तोड़ब त रउरा बच्चा के ड्राइविंग के विशेषाधिकार खतम हो जाई.

अंत में कुछ बात याद राखे के बा

ठीक बा, त आशा बा कि हमनी के जवन बात कइले बानी जा ओकरा से कुछ महत्वपूर्ण बात रउरा सभे के समझ में आ गइल होखब. सीधा-सीधा कहल जाव त अगर हमनी के अपना लइकन के शराब के खतरा से बचावल चाहत बानी जा त ओह लोग से खुल के आ ईमानदारी से बात करे के जरूरत बा .

सबसे बढ़िया बा कि ऊ बातचीत कम उमिर में शुरू कइल जाव.

जईसे-जईसे आपके बच्चा बढ़ता, उमर के मुताबिक बात के समझाई। एगो बढ़िया रोल मॉडल बनल भी जरूरी बा आ ओह लोग के सामने आपन राय प्यार, समझदार, लेकिन दृढ़ तरीका से व्यक्त कईल भी जरूरी बा . याद राखीं, रउरा अपना लइका के सबसे बड़ ताकत हईं! रउरा ओह लोग के सही दिशा में ले जा सकेनी.

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