का रउवा कबो बस, गाड़ी भा नाव में गईल बानी आ अचानक चक्कर आ गईल, मतली आ बेमार महसूस भईल बा? कुछ लोग खातिर ई बहुते परिचित आ परेशान करे वाला अनुभव होला. भले ही रउआ मजेदार यात्रा के रूप में शुरुआत करीं, लेकिन इ बेचैनी पूरा यात्रा के बर्बाद क सकता। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एह ‘मोशन सिकनेस’ के, भा चिकित्सकीय रूप से
मोशन सिकनेस के नाम से जानल जाला , जवना के बहुत लोग अनुभव करेला। इ कवनो खतरनाक बेमारी ना ह, लेकिन एकरा अनुभव करेवाला आदमी ही जानत होई कि ओ समय एकरा केतना असहज लागेला।
हमनी के संगे अयीसन काहें होखता?
सीधा-सीधा कहल जाए त मोशन सिकनेस तब होखेला जब हमनी के इंद्रियन के दिमाग में जवन संदेश मिलेला ओकरा बीच टकराव होखेला। हमनी के आँख, मांसपेशी अवुरी खास तौर प भीतरी कान हमनी के दिमाग में हमनी के जवना माहौल में बानी, ओकरा बारे में जानकारी देवेला, जब इ जानकारी एक दूसरा से टकराव में आवेला त दिमाग भ्रमित हो जाला। कल्पना करीं कि रउरा कवनो गाड़ी के पीछे के सीट पर बइठ के आपन फोन देखत बानी.
- चुकी आपके आँख आपके फोन के ओर देखता, एहसे उ आपके दिमाग में एगो मैसेज भेजता कि "तू एक जगह प बानी, खड़ा बानी।"
- लेकिन आपके भीतरी कान अवुरी शरीर गाड़ी के गति, बारी-बारी से आवे के तरीका अवुरी सड़क प होखेवाला टक्कर के प्रति बहुत संवेदनशील होखेला। त ई इंद्रियन दिमाग के बतावेला कि "ना, तू बहुते तेजी से बढ़त बाड़ू."
अब दिमाग के दुगो परस्पर विरोधी संदेश मिल रहल बा। संदेश के ए भ्रम के चलते दिमाग 'उलझन' हो जाला, अवुरी एकरा जवाब में आपके चक्कर आवे लागेला, ठंडा पसीना से बाहर निकले लागेला, मतली आवे लागेला अवुरी उल्टी होखे लागेला।
हमनी के कान अवुरी दिमाग एकरा से कईसे जुड़ल बा?
भीतरी कान हमनी के शरीर के संतुलन के नियंत्रित करे के एगो प्रमुख केंद्र ह। हमनी के एकरा के
वेस्टिबुलर सिस्टम कहेनी जा . एह सिस्टम में छोट-छोट तरल पदार्थ से भरल नहर आ थैली होलीं। जब हमनी के आपन माथा हिलावेनी जा त ई तरल पदार्थ गति के साथे चलेला। एकरा माध्यम से दिमाग के लगातार हमनी के सिर के स्थिति के बारे में जानकारी मिलेला। इहो दिमाग के बतावेला कि हमनी के गुरुत्वाकर्षण के प्रति संवेदनशील हिस्सा के माध्यम से खड़ा बानी जा कि लेट गईल बानी जा। आम तौर प दिमाग ए सभ डेटा के एकट्ठा क के एकर विश्लेषण क के एगो पूरा तस्वीर बनावेला, जवन कि समझ में आवेला। लेकिन जब हमनी के आँख से देखल अवुरी कान से सुनल चीज़ के बीच टकराव होखेला, जईसे कि जब हमनी के यात्रा प होखेनी, त दिमाग ए संदेश के ठीक से प्रोसेस नईखे क सकत। एह भ्रमित करे वाला हालत के नतीजा मोशन सिकनेस होला.
जइसे कि जहाज पर कई दिन बितावे आ ओकरा बाद उतरला के बाद भी आपके शरीर के हिलत-डुलत महसूस होला, भले ही आप अभी भी ओही जगह पर बानी। एकर कारण बा कि एह इंद्रियन से आवे वाला संदेश आ दिमाग के गतिविधि के बीच अस्थायी बेमेल बा .
केकरा के इ हालत देखे के सबसे जादा संभावना बा?
मोशन सिकनेस का होला?
केहू के भी मिल सकेला, लेकिन कुछ लोग के मिले के संभावना जादा होखेला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि इ कवनो अयीसन बेमारी नईखे जवन कि सर्दी निहन एक आदमी से दोसरा आदमी में फइल सके।
आमतौर पर देखल जाए वाला लक्षण
मोशन सिकनेस अचानक शुरू हो सकेला। एकर शुरुआत तनी बेचैनी से हो सकता अवुरी धीरे-धीरे बढ़ सकता।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|
| मतली आ उल्टी होखे लागेला | इहे मुख्य अवुरी सबसे परेशान करेवाला फीचर बा। |
| चक्कर आवे के स्थिति | अइसन महसूस कइल कि माहौल रउरा चारो ओर घूमत बा. |
| ठंडा पसीना से तर-बतर हो जाला | अचानक ठंडा महसूस होके पसीना आवे लागल। |
| लार के बहाव बढ़ गईल | इ लक्षण अक्सर उल्टी से पहिले देखाई देवेला। |
| चेहरा पीयर हो गइल आ भूख ना लागे | चेहरा के रंग बदल जाला आ खाए के इच्छा ना होला। |
| अउरी फीचर बा | कुछ लोग के सिरदर्द, बेहद थकान अवुरी सांस में तकलीफ भी हो सकता। |
एह बेचैनी के कम करे के कुछ सरल तरीका का बा?
अधिकतर समय एक बेर यात्रा के आदत पड़ गईला के बाद चाहे सफर खतम होखला के बाद इ लक्षण अपने आप दूर हो जाला। बाकिर अगर रउरा ओह लोग के जाए के इंतजार करे में दिक्कत होखत बा त ई साधारण काम आजमाईं.
- दूरी में देखल जाव: कवनो स्थिर वस्तु (जइसे कि पेड़ भा पहाड़) के यात्रा के दिशा में, विंडशील्ड से दूर देखल जाव। नाव पर बानी त क्षितिज के देखल जाव.
- शांत हो जा : गहिरा साँस लीं। आँख बंद कईला से भी कुछ लोग के मदद मिलेला।
- पढ़े से बची: यात्रा करत घरी किताब, अखबार, आ फोन देखल जरूर बंद कर दीं. इहे मुख्य कारण बा जवना से मोशन सिकनेस बढ़ जाला।
- भरपूर ताजा हवा पाईं: गाड़ी के खिड़की खोल के ताजा हवा में घुसे दीं। धूम्रपान करे वाला लोग के आसपास रहे से बची , अवुरी खुद धूम्रपान मत करीं।
- खाना-पीना : जाए से पहिले भूख ना लागे भा जादा खाए के चाही। हल्का खाना खाईं। शराब से पूरा तरह से परहेज करीं।
- सबसे बढ़िया सीट चुनीं: हो सके त गाड़ी के आगे के सीट पर, बस के बीच में, हवाई जहाज के डेक के ऊपर भा जहाज के ऊपरी डेक के बीच में सीट चुनीं। एह जगहन पर कंपन आ गति के संभावना कम होला।
प्राकृतिक उपाय के बारे में बतावल गइल बा
कुछ लोग के भी एह चीजन से राहत मिलेला:
- कच्चा अदरक : लोकप्रिय रूप से एकरा के मतली खाती निमन कहल जाला। हालांकि, अदरक खून के पतला क सकता, एहसे जदी आप कवनो अवुरी स्थिति (खास तौर प दिल के बेमारी, डायबिटीज ) के दवाई लेतानी त एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- पुदीना (पुदीना) : कुछ लोग के पुदीना के गम चबा के भा पुदीना के खुशबू के साँस लेवे से राहत मिलेला।
दवाई आ मेडिकल सलाह के बारे में बतावल गइल बा
अगर रउरा अक्सर आ गंभीर रूप से ई बेचैनी महसूस कर रहल बानी त रउरा
अपना डाक्टर से सही दवाई लेबे के बारे में बात कर सकीलें. हालांकि ए दवाई में से कुछ दवाई काउंटर प मिलता, लेकिन एकरा के चिकित्सकीय सलाह के तहत ले आवल सबसे सुरक्षित बा।
- आमतौर पर डाइमेनहाइड्रिनेट (ड्रामामाइन) आ मेक्लिजिन (एंटीवर्ट, बोनिन) नियर दवाई सभ के इस्तेमाल होला। इ सब यात्रा से करीब एक घंटा पहिले लेवे के चाही।
- स्कोपोलामाइन (Maldemar) एगो पैच ह जवन कान के पीछे लगावल जाला। अगर एकरा के 4 घंटा पहिले लगावल जाव त लगभग 3 दिन तक प्रभावी होखेला।
याद राखीं कि एहमें से बहुते दवाईयन से नींद आ मुंह सूखल हो सकेला.चक्कर आवे जईसन दुष्प्रभाव हो सकता। एहसे ए दवाई के सेवन करत घरी गाड़ी चलावे चाहे अयीसन काम करे से बचे के चाही, जवना प ध्यान देवे के जरूरत होखे।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
आमतौर प यात्रा खतम होखला के बाद मोशन सिकनेस अपने आप दूर हो जाला। हालांकि, जदी आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण देखाई देता त डॉक्टर से मिलल जरूरी बा।
- अगर रउरा यात्रा के घंटन बाद भी चक्कर आवत रहेला भा उल्टी होखत रहेला ।
- अगर रउरा माथा में बहुते दर्द होखे त .
- अगर रउरा छाती में दर्द होखे त .
- अगर रउरा लागत बा कि राउर सुनवाई कम हो रहल बा .
- अगर रउरा चले में दिक्कत होखे भा संतुलन बनावे में परेशानी होखे.
अइसन स्थिति में
, तुरंत अपना डॉक्टर से मिल के पता लगाईं कि लक्षण मोशन सिकनेस के चलते बा कि कवनो अवुरी गंभीर चिकित्सा स्थिति के संकेत। घर ले जाए के संदेश
- मोशन सिकनेस कवनो गंभीर बेमारी ना ह। इ एगो अस्थायी स्थिति ह जवन दिमाग के परस्पर विरोधी संकेत के चलते होखेला।
- एकरा के बहुत हद तक नियंत्रित कईल जा सकता कि यात्रा के दौरान किताब अवुरी फोन के देखला से बचे के, गाड़ी के ओर जाए के दिशा में देखल जाए अवुरी ताजा हवा मिले से बचे के चाही।
- इ स्थिति बच्चा अवुरी गर्भवती महिला में आम बा।
- कवनो दवाई लेवे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीही, खास तौर प जदी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा चाहे अवुरी दवाई लेत बानी।
- अगर यात्रा के बहुत बाद भी लक्षण बनल रहे या गंभीर होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
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