का गर्भावस्था के दौरान आपके भी डायबिटीज होखेला? (गर्भावस्था के मधुमेह) आईं बिना डर ​​के पता लगावल जाव!

अधिकतर समय जब हमनी के महतारी बन जानी जा त हमनी के सभे के उम्मीद होखेला कि हमनी के एगो स्वस्थ बच्चा के ए दुनिया में ले आई। लेकिन कबो-कबो, अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्या पैदा हो सकता। आज हमनी के एगो खास प्रकार के डायबिटीज के बारे में बात करे जा रहल बानी जा जवन कुछ महतारी के गर्भावस्था के दौरान ही होखेला। एकरा के हमनी के गेस्टेशनल डायबिटीज कहेनी जा .

गर्भावस्था के मधुमेह का होला? ई त बहुते साधारण बा!

सीधा-सीधा कहल जाए त `(गर्भावस्था के मधुमेह)` के मतलब बा कि गर्भावस्था के दौरान आपके ब्लड शुगर के स्तर, यानी `(ब्लड शुगर के स्तर),` सामान्य से जादे होखेला। अब रउरा सोचत होखब कि `अरे हमरा पहिले डायबिटीज ना रहे, त ई कइसे भइल?' दरअसल, गर्भावस्था के दौरान इ अक्सर ओ लोग में होखेला, जेकरा पहिले कबो डायबिटीज ना भईल होखे। एही से एकरा के ``गर्भावस्था के मधुमेह'' कहल जाला।

आमतौर पर गर्भावस्था के 24 से 28 हफ्ता के बीच आपके डॉक्टर या दाई आपके एकर जांच करीहे . एकरा के ``ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट'' कहल जाला। मतलब कि आप मीठा तरल पदार्थ पीयत बानी अवुरी ओकरा बाद करीब एक घंटा बाद आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच हो जाला। कई बेर ई दू-तीन घंटा के परीक्षा भी हो सकेला। अक्सर इहे एकमात्र तरीका होखेला जवना से पता चल सकता कि आपके इ स्थिति बा कि ना। त का एह ``स्क्रीनिंग टेस्ट'' के छोड़ दिहल बेहतर बा? काहे कि अगर हमनी का एकर जल्दी पता लगाईं जा त एकर असर बहुते कम कर सकीले.

हमनी के गर्भावस्था के मधुमेह के एतना परवाह काहे करे के चाही? एकर कवन असर बच्चा प हो सकता?

अब रउरा सोचत होखब कि ठीक बा हमार ब्लड शुगर तनी अधिका बा बाकिर बच्चा के का होखे वाला बा? असल में जब महतारी के ब्लड शुगर के लेवल बढ़ जाला त उ नाल के पार क के गर्भ में पलत बच्चा के ब्लड शुगर के लेवल बढ़ जाला। एही से हमनी के एह बारे में खास तौर प सावधान रहे के जरूरत बा। आईं देखल जाव कि एकर कवन जोखिम बा:

• समय से पहिले जन्म : कई बेर, बच्चा के जन्म समय से पहिले, 37 सप्ताह से पहिले हो सकता। अगर अइसन होखे त बच्चा के फेफड़ा पूरा तरीका से विकसित ना होखेला, जवना के चलते स्वास्थ्य संबंधी समस्या जईसे सांस लेवे में दिक्कत हो सकता अवुरी सांस लेवे में सहायता के जरूरत पड़ सकता। समय से पहिले पैदा होखे वाला बच्चा में भी अवुरी जटिलता के खतरा होखेला।
• बच्चा के वजन बढ़ सकता (मैक्रोसोमिया): काहेंकी महतारी के ब्लड शुगर जादा होखेला, एहसे बच्चा के चीनी भी जादा होखेला। एकरा बाद बच्चा एकरा के ऊर्जा में बदल के अतिरिक्त चर्बी के रूप में संग्रहित क लेला। एकरा चलते बच्चा जवन होखे के चाही ओकरा से बड़ हो सकता, मतलब कि एकर वजन 4 किलो से जादे हो सकता। एहसे बच्चा के सामान्य रूप से प्रसव कईल मुश्किल हो सकता। प्रसव के दौरान बच्चा के चोट लाग सकता, चाहे महतारी के बेचैनी हो सकता। ``सी-सेक्शन'' के भी संभावना अधिका होला, मतलब बच्चा के प्रसव खातिर सर्जिकल प्रक्रिया।
• नवजात हाइपोग्लाइसीमिया : महतारी के ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे खातिर बच्चा के अग्न्याशय गर्भ में रहत समय जादा इंसुलिन पैदा करेला। त एक बेर बच्चा के जन्म भईला के बाद जब महतारी के चीनी के आपूर्ति बंद हो जाला त अचानक बच्चा के ब्लड शुगर के स्तर में इंसुलिन के मात्रा जादा होखला के चलते गिरावट आ सकता। इ बच्चा खाती भी निमन स्थिति नईखे, काहेंकी चीनी दिमाग के कामकाज खाती जरूरी होखेला। अगर अयीसन भईल त बच्चा के अतिरिक्त चीनी देवे के होई।
• अस्पताल में ढेर समय ले रहे के जरूरत पड़ सके ला: एह नियर कारण सभ से कुछ शिशु सभ के अतिरिक्त इलाज आ निगरानी के जरूरत पड़ सके ला, जेकरा खातिर अस्पताल में ढेर समय ले रहे के जरूरत पड़ सके ला।
• बाद के जीवन में डायबिटीज होखे के खतरा : एगो अवुरी महत्वपूर्ण बात इ बा कि, जवन महतारी के गर्भावस्था के डायबिटीज रहे, ओकरा में बड़ होखला प टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के संभावना तनिका जादे होखेला। संगही, ए लोग के मोटापा होखे के संभावना जादे होखेला।

त, रउरा समझ में आवत बा, ना? इ सिर्फ महतारी खाती समस्या नईखे, बालुक अयीसन चीज़ ह जवन कि बच्चा के अल्पकालिक अवुरी लंबा समय तक स्वास्थ्य प बहुत असर डाल सकता।

ठीक बा, अब अगर हमरा पता चलल कि हमरा गर्भावस्था के डायबिटीज बा त का होई? का ई चिंता के बात बा?

सबसे पहिले त घबरा मत जाईं! अगर आपके डॉक्टर बतावे कि आपके गर्भावस्था के डायबिटीज बा त एकरा के संभाले के तरीका बा। राउर डाक्टर एगो अइसन इलाज के योजना शुरू करीहें जवन राउर काम करी. ज्यादातर, रउआँ के निम्नलिखित काम करे के पड़ी:

1. एगो स्वस्थ आहार

इहे सबसे जरूरी बात बा . रउरा एह बात से सावधान रहे के जरूरत बा कि रउरा का खाईं आ का पीईं.

• चीनी, आटा अवुरी तेल वाला खाद्य पदार्थ के सेवन के जतना हो सके कम करे के जरूरत बा। मीठा पेय, केक, आ बिस्कुट जइसन चीजन से दूर रहे के जरूरत बा.
• फल, सब्जी अवुरी फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ के जादा खाए के जरूरत बा। साबुत अनाज जइसे कि ब्राउन राइस, एक प्रकार के अनाज, आ जई, पत्ता वाला साग, सब्जी, आ फल (शर्करा के मात्रा कम वाला फल चुनीं) के अपना आहार में शामिल करीं।
• सही समय पर, सही मात्रा में खाईं। एक बेर में बड़का खाना खइला से बढ़िया बा कि दिन भर कई गो छोट-छोट खाना खाइल जाव.

एकरा बारे में आपके डॉक्टर चाहे पोषण विशेषज्ञ चाहे आहार विशेषज्ञ आपके निमन सलाह दे सकतारे। अगर आप अपना खानपान के सही तरीका से नियंत्रित करीं त आप अपना ब्लड शुगर के स्तर प बहुत हद तक नियंत्रण क सकतानी।

2. रोजाना के व्यायाम कइल जाला

दूसर जरूरी बात बा कि रोज तनी-मनी व्यायाम करीं।

• रउवा रोज कम से कम 30 मिनट तक पैदल चले जईसन हल्का व्यायाम कर सकेनी .
• मेडिकल सलाह प योग जईसन काम भी क सकतानी।

लेकिन सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से पूछीं कि आपके खाती कवन व्यायाम सही बा अवुरी एकरा के कतना दिन तक करे के चाही। व्यायाम से शरीर के इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ेला जवन कि ब्लड शुगर के नियंत्रित करे में मदद करेला।

3. शायद `(इंसुलिन)` के इंजेक्शन लगावल जा सकेला

हो सकेला कि कुछ महतारी अकेले खानपान आ व्यायाम के माध्यम से अपना ब्लड शुगर के स्तर के ठीक से नियंत्रित ना कर पावेली। अयीसना में डॉक्टर रोज `(इंसुलिन)` के इंजेक्शन (`शॉट`) लेवे के कह दिहे। एकरा से शरीर के बाहर से जरूरत के `(इंसुलिन)` के मात्रा उपलब्ध करावल जा सके। इ `(इंसुलिन)` इंजेक्शन से बच्चा के कवनो नुकसान ना होई, एहसे एकर चिंता मत करीं। डाक्टर साहेब ठीक से सिखा दिहे कि `(इंसुलिन)` के इंजेक्शन कईसे लगावल जाला।

4. नियमित रूप से ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं

आपके डॉक्टर आपके एगो छोट डिवाइस (एक `ग्लूकोमीटर`) दिहे, जवना के इस्तेमाल से आप घर में ब्लड शुगर के स्तर के जांच क सकतानी। दिन में कई बेर (जइसे कि नाश्ता से पहिले अवुरी खाना खईला के बाद) आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच अवुरी रिकॉर्ड करे के होई। एहसे आपके डॉक्टर के इ पता चल जाई कि आपके इलाज ठीक से काम करता कि ना, आपके ब्लड शुगर प नियंत्रण बा कि ना, अवुरी आपके खानपान में कवनो बदलाव करे के जरूरत बा कि ना।

भले ही बच्चा के ना आवे तक आपके तनिका जादा मेहनत करे के पड़े, लेकिन याद राखी कि आप इ सभ आपके अवुरी बच्चा दुनो के निमन स्वास्थ्य खाती करतानी।

बच्चा के जन्म के बाद ए गर्भावस्था के मधुमेह के का होखेला? का ई ओइसने रही?

इ एगो अयीसन समस्या ह जवन बहुत महतारी के होखेला। एगो नीमन खबर इ बा कि अधिकांश मामला में गर्भावस्था के डायबिटीज बच्चा के जन्म के बाद दूर हो जाला! एकर कारण बा कि एकर मुख्य कारण गर्भावस्था के दौरान शरीर में होखेवाला हार्मोनल बदलाव होखेला। एक बेर बच्चा के जन्म होखला के बाद उ हार्मोन के स्तर सामान्य हो जाला, एहसे आपके ब्लड शुगर के स्तर भी सामान्य हो जाला। बच्चा के जन्म के करीब 6 से 12 सप्ताह बाद आपके डॉक्टर आपके चीनी के स्तर के फेर से जांच करीहे।

लेकिन कुछ बात ध्यान में राखे के बा:

• इ फेर से हो सकता: जदी आपके एक बेर गर्भावस्था के डायबिटीज भईल बा त अगिला गर्भावस्था में आपके फेर से इ स्थिति होखे के संभावना 50% से जादे बा। एहसे सबसे निमन बा कि फेर से गर्भवती होखे से पहिले अपना डॉक्टर से ए बात प चर्चा क के जरूरी तैयारी क लीही।
• भविष्य में `(टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस)` होखे के खतरा: जवना महतारी के गर्भावस्था के डायबिटीज भईल होखे, ओ लोग के जीवन के बाद में `(टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस)` नाम के स्थायी डायबिटीज के स्थिति होखे के खतरा बाकी लोग के मुक़ाबले काफी जादा होखेला । इ बात हमनी के बहुत चिंतित होखे के चाही। कुछ अध्ययन के मुताबिक इ जोखिम 50% से 70% के बीच हो सकता।
• स्वस्थ वजन बना के राखल : त भविष्य के ए जोखिम के कम करे खाती सबसे निमन काम इ बा कि बच्चा के जन्म के बाद अपना शरीर के वजन के स्वस्थ स्तर प राखल जाए। संतुलित आहार खईला अवुरी नियमित व्यायाम कईला से एकरा में बहुत मदद मिली।
• अपना डॉक्टर से संपर्क में रहीं : बच्चा के जन्म के बाद डॉक्टर के सलाह के मुताबिक फॉलोअप टेस्ट करावे के चाही। साल में कम से कम एक बेर आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच कईल निमन विचार बा। एहसे रउरा ई पता लगावे में मदद मिल सकेला कि रउरा टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के खतरा बा कि ना भा रउरा प्रीडायबिटीज बा कि ना.

कहल जा सकेला कि बच्चा पैदा करे के बात पूरा तरीका से भुला दिहल कवनो बढ़िया विचार नईखे। रउरा अपना लंबा समय तक चले वाला स्वास्थ्य के बारे में भी सोचे के जरूरत बा। ई रउरा खातिर एगो चेतावनी जइसन बा.

त एह सब में हमनी के कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के जरूरत बा?

ठीक बा, कुछ बात हमनी के बात कईले बानी जा जवन सचमुच आपके दिमाग में चिपकल रहे के चाही। आईं एक-एक करके इनका के देखल जाव:

1. गर्भावस्था के डायबिटीज कवनो अयीसन चीज़ ना ह, जवना से डर लागे के चाही, बालुक एकरा से सावधान रहे के चाही: इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि सिर्फ गर्भावस्था के दौरान होखेला। इ तब तक हो सकता, भले ही आपके पहिले डायबिटीज ना भईल होखे।

2. समय पर जांच कराईं: 24-28 हफ्ता के बीच ``ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट`` जरूर कराईं। जेतना जल्दी एकर पता चल जाई, ओतने एकरा के नियंत्रित कईल आसान होई।

3. बच्चा प एकर असर हो सकता: जदी महतारी के ब्लड शुगर बढ़ गईल त बच्चा के जन्म समय से पहिले हो सकता, वजन बढ़ सकता अवुरी जन्म के बाद ब्लड शुगर कम हो सकता। भविष्य में बच्चा के ``टाइप 2 डायबिटीज`` अवुरी मोटापा के खतरा भी होखेला।

4. एकर इलाज बा अवुरी एकरा के नियंत्रित कईल जा सकता: स्वस्थ आहार, व्यायाम, जरूरत पड़ला प इंसुलिन के इंजेक्शन अवुरी नियमित रूप से ब्लड शुगर के जांच से ए स्थिति के बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता। अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं।

5. अक्सर बच्चा के जन्म के बाद इ दूर हो जाला: हालांकि, जदी आप फेर से गर्भवती हो जाईब त इ फेर से आ सकता। एकरा से भविष्य में महतारी के `(टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस)` होखे के खतरा भी बढ़ जाला।

6. अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखत रहीं : बच्चा के जन्म के बाद स्वस्थ वजन बनवले राखीं। संतुलित आहार खाईं, व्यायाम करीं। अपना डॉक्टर से संपर्क में रहीं, आ नियमित जांच करा लीं.

याद राखीं कि एह सफर में रउरा अकेले नइखीं. राउर डॉक्टर, परिवार स्वास्थ्यकर्मी, पोषण विशेषज्ञ, आ परिवार के सदस्य सभे राउर मदद करे खातिर मौजूद बाड़े. सबसे जरूरी बा कि एकरा बारे में जागरूक रहीं, डेराए के ना, अवुरी जरूरी कदम उठावल। तब आप अवुरी आपके बच्चा दुनो लोग स्वस्थ अवुरी खुश हो सकतानी।

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