प्रणाम! अब रउआ गर्भ के 12वां सप्ताह में बानी। ई वाकई में बहुते खास हफ्ता बा. काहे कि, इ आपके पहिला तिमाही के अंतिम सप्ताह ह। मतलब कि कुछ बेचैनी जवन बहुत लोग के लागेला उ तनिका कम हो जाला अवुरी आपके ठीक होखे लागेला। त देखल जाव कि एह हफ्ता रउरा छोटका आ रउरा साथे कवन अद्भुत आ प्यार भरल बदलाव हो रहल बा?
Baby's due date (EDD)
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राउर छोटका के अद्भुत विकास: एह हफ्ता का हो रहल बा?
एह हफ्ता के दौरान आपके छोट रत्न के शरीर के भीतर तेजी से गजब के काम हो रहल बा। ना खाली ऊ बड़ हो रहल बा, बलुक उनकर छोट-छोट सिस्टम भी विकसित हो रहल बा।
दिमाग के विकास अउरी हो रहल बा।
एह हफ्ता रउरा बच्चा के छोट दिमाग के विकास बहुत तेजी से हो रहल बा . बस सोचीं, उनकर सोच, याददाश्त, सीखल क्षमता, आ इहाँ तक कि उनकर व्यक्तित्व के नींव जवना के जरूरत उनका जीवन भर पड़ी, एह समय में होखे वाला दिमाग के एह अद्भुत विकास से बनल बा। ई एगो छोट पेड़ के जड़ जइसन बा, अब ओकर भविष्य के क्षमता के नींव राखल जा रहल बा। एह से ई एगो बहुत महत्वपूर्ण, मौन चमत्कार बा।
छोट-छोट नाखून आ रहल बा
एगो अउरी बहुत नाजुक आ प्यारा बात इ बा कि बच्चा के छोट छोट अँगुरी आ पैर के उंगली में नाखून बने लागल बा . ई बहुत नाजुक तरीका से बनल होखे लीं, जइसे कि कुमुद के पंखुड़ी . कुछ दिन में रउरा ओह छोट-छोट नाखून के छू सकेनी! का एकरा बारे में सोचल कमाल के बात नइखे?
स्वरयंत्र बन रहल बा!
ई एगो बढ़िया खबर बा! एह हफ्ता तब होला जब रउरा बच्चा के स्वरयंत्र पूरा तरह से बन जाला . यानी कि उनकर गला के छोट-छोट हिस्सा जवन उनकर आवाज पैदा करेला, उ अब तैयार हो गईल बा। कुछ दिन में रउरा ऊ मीठ आवाज, ऊ पहिला ‘गा’ आवाज, मम्मी-पापा के शब्द, ऊ मीठ मुस्कान... ई सब एह छोट-छोट स्वर तार से निकलेला।
खास तौर प याद राखीं कि ए सप्ताह आपके गर्भावस्था के पहिला तिमाही के अंत होखेला। मतलब कि बहुत लोग के जवन कठिनाई होखेला उ कम हो गईल होई अवुरी तनी हल्का महसूस करे के समय आवे वाला बा।
किडनी काम करे लागल बा।
अब राउर बच्चा के किडनी काम कर रहल बा . ऊ अब अपना आसपास के एम्नियोटिक फ्लूइड पी रहल बा, आ ओकरा बाद ओकरा के पेशाब के रूप में बाहर निकाल रहल बा . का ई प्रकृति के अद्भुत रचना ना ह? एह से साफ पता चलत बा कि उनकर शरीर के भीतर के महत्वपूर्ण सिस्टम, उदाहरण खातिर पेशाब प्रणाली , केतना बढ़िया आ स्वस्थ तरीका से काम कर रहल बा। इ एम्नियोटिक फ्लूइड एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि बच्चा खाती बहुत पौष्टिक अवुरी सुरक्षित माहौल देवेला। इ प्रक्रिया एकरा के साफ राखे में भी मदद करेला।
आंत सही जगह पर जा रहल बा।
एगो अवुरी जरूरी बात इ बा कि बच्चा के आंत ओकरा पेट में जाके अपना उचित जगह प बस जाए।. पहिला, ई आंत, या कहल जाय कि पाचन तंत्र के हिस्सा, नाभि से तनिका बाहर के ओर बिकसित होखे लीं। एकर कारण बा कि, शुरुआती दौर में बच्चा के पेट के भीतर ए लोग खाती जादे जगह ना होखेला। अब जब बच्चा तनी बड़ हो गईल बा, जईसे-जईसे पेट के भीतर जगह मिलता, इ सभ धीरे-धीरे भीतरी ओर बढ़ेले अवुरी व्यवस्थित तरीका से व्यवस्थित होखेले। इ बच्चा के स्वस्थ विकास में भी बहुत महत्वपूर्ण, स्वाभाविक कदम ह।
जवन चीज़ आपके शरीर के संगे होखेला: आईं ओ 'प्रेग्नेंसी ग्लो' के बारे में भी बात कईल जाए!
ना सिर्फ आपके बच्चा, बालुक आपके शरीर में भी ए सप्ताह बहुत बदलाव हो रहल बा। ओहमें से कुछ के रउरा महसूस कर सकीलें, कुछ के रउरा देख सकीलें.
एह हफ्ता रउरा कइसन बानी?
बारहवाँ हफ्ता अइसन समय होला जब बहुत महतारी लोग के तनी राहत महसूस होला। काहे कि पहिला तिमाही के कुछ दिक्कत जइसे कि सबेरे के बेमारी आ मतली अब तक कम हो गइल हो सकेला . सबके संगे अयीसन ना होखेला, लेकिन अधिकांश लोग के राहत महसूस होखेला। त रउरा तनी ताजा होके दिन के शुरुआत करे के मौका मिली आ तनी बढ़िया से खाना खाए के मौका मिली.
एह समय पानी के भरपूर सेवन भी बहुत जरूरी बा . देखले बानी कि बच्चा अब पेशाब करत बा। त एम्नियोटिक फ्लूइड के स्तर के बढ़िया स्तर प राखे, आपके शरीर के निमन से काम करे अवुरी त्वचा के नमी राखे खाती पानी बहुत जरूरी बा। कोशिश करीं कि रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पी लीं।
अगर रउवा अपना डॉक्टर से बात कर के कुछ कोमल व्यायाम कर सकीले जवन रउवा सूट करे त बहुत बढ़िया होई . गर्भवती महिला खाती छोट पैदल यात्रा चाहे विशेष योग व्यायाम जईसन चीज़ आपके शरीर अवुरी दिमाग दुनो खाती बहुत आरामदायक हो सकता। लेकिन याद राखीं कि अगर रउरा व्यायाम में नया बानी भा कवनो दिक्कत होखत बा त रउरा अपना डाक्टर से जरूर पूछे के चाहीं.
एह दौरान रउरा मानसिक रूप से भी बड़ बदलाव महसूस हो सकेला। इ उ समय ह जब पहिला तीन महीना के डर अवुरी शंका तनी कम हो जाला, अवुरी बच्चा के प्रति प्यार अवुरी उम्मीद बढ़ जाला। कोशिश करीं कि आपन दिमाग खुश राखीं . अपना पसंद के गीत सुनीं, किताब पढ़ीं, अपना पति-परिवार से बात करीं। इ सभ आपके संगे-संगे आपके पेट में बच्चा खाती भी निमन बा।
ओह तथाकथित ‘प्रेग्नेंसी ग्लो’ के राज।
का हाल फिलहाल में केहू रउरा से कहले बा कि "अरे, तोहार चेहरा अतना सुन्दर बा, चमकत बा"? कुछ लोग कहेला कि "अब रउरा लगे एगो अजीब चमक बा." एकरा के हमनी के "प्रेग्नेंसी ग्लो" कहेनी जा। बहुत लोग के लागेला कि ई महतारी बने के खुशी के चलते बा। एकरा में कुछ सच्चाई बा, लेकिन ए सुंदरता के अवुरी वैज्ञानिक कारण भी बा।
- खून के मात्रा में बढ़ोतरी : सीधा-सीधा कहल जाए त जब आप गर्भवती हो जानी त आपके खून के मात्रा में काफी बढ़ोतरी हो जाला . जईसे-जईसे इ बढ़ेला, आपके त्वचा के नीचे के छोट-छोट खून के नली फैल जाले।खून के नली में अधिका खून बहेला। एकरा चलते त्वचा में खून के आपूर्ति बेहतर होखेला, जवना से त्वचा गुलाबी रंग के चमक अवुरी मोट देखाई देवेला।
- हार्मोन के असर : अगिला बात बा हार्मोन। गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में विशेष हार्मोन निकलेला . एह हार्मोन के चलते आपके त्वचा में तेल के ग्रंथि में जादा तेल पैदा होखेला। इ तेल आपके त्वचा के चिकना अवुरी मोट बनावेला।
त जब इ बढ़ल खून के बहाव अवुरी हार्मोनल गतिविधि मिल जाला त आपके त्वचा चमकदार, मोट अवुरी बस चमकदार देखाई देवेला । इहे ओह ‘प्रेग्नेंसी ग्लो’ के राज बा जवना के बारे में सभे बात करेला।
का मुँहासा के इलाज इंजेक्शन से कईल जा सकता?
हालांकि, ए बढ़ल तेल के कुछ दुष्प्रभाव हो सकता। ए दौरान कुछ लोग के मुँहासा हो सकता । ई सामान्य बा, चिंता मत करीं. ज्यादातर समय इ मुँहासा अस्थायी होखेला अवुरी प्रसव के बाद चाहे कुछ समय बाद कम हो जाई। आप एगो कोमल, गैर-चिढ़ावे वाला क्लींजर के इस्तेमाल क सकतानी। कठोर साबुन आ सिंथेटिक केमिकल वाला सौंदर्य प्रसाधन एह समय खातिर बढ़िया नइखे. अगर आपके कवनो संदेह बा, चाहे मुँहासा अवुरी खराब होखत देखाई देता त सलाह खाती डॉक्टर से सलाह लीं।
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ठीक बा, त आईं बस हमनी के एह पिछला हफ्ता 12 में जवन बात कइले रहीं जा ओकरा के दोबारा संक्षेपित कइल जाव?
- आपके बच्चा के दिमाग, नाखून , स्वरयंत्र, अवुरी बाकी महत्वपूर्ण चीज़ के विकास ए सप्ताह हो रहल बा । ऊ अब पेशाब कर रहल बा ! इ सब संकेत बा कि उ स्वस्थ रूप से बढ़ रहल बाड़े।
- राउर पहिला तिमाही खतम हो गइल बा! ई एगो बड़हन मील के पत्थर बा. बहुत लोग के जवन बेचैनी, खास तौर प मतली, उ अब कम होखे लाग सकता।
- उ सुंदर 'प्रेग्नेंसी ग्लो' आपके शरीर में खून के बहाव बढ़ल अवुरी हार्मोनल बदलाव के चलते बा . अगर तनी पिम्पल हो गईल त चिंता मत करीं , इ सामान्य अवुरी अस्थायी बा।
- भरपूर पानी पीईं, संतुलित आहार खाईं, हो सके त कुछ व्यायाम करीं, आ दिमाग के खुश राखीं . इ सब आपके अवुरी आपके बच्चा खाती बहुत निमन बा।
- याद राखीं कि हर गर्भावस्था अनोखा होला . अगर रउरा कवनो सवाल भा चिंता बा त अपना डाक्टर से जरूर बात करीं. उ लोग ही आपके मदद क सकतारे।
एह सफर के हर हफ्ता एगो नया अनुभव होला, एगो नया सरप्राइज होला. प्यार से हर पल के आनंद लीं! एगो बढ़िया सफर होखे!
के बा डाक्टर के नोट के बा
के बा गर्भावस्था के 12 सप्ताह पहिला तिमाही के अंतिम सप्ताह होखेला। अब बच्चा के किडनी काम करे लागल बा अवुरी पेशाब पैदा होखे लागल बा। बेबी के अंगुरी अवुरी पैर के नाखून तक बढ़े लागल बा। इ उ समय ह जब माई के उल्टी अवुरी थकान धीरे-धीरे कम हो जाला अवुरी भूख बढ़े लागेला। गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण जांच में से एगो 'NT Scan' (Nuchal Translucency Scan) आमतौर प 11-13 सप्ताह के बीच होखेला, एहसे डॉक्टर के सलाह के मुताबिक समय प कईल मत भूलीं।
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