कल्पना करीं, दिन के थकान से राहत पावे खातिर रउरा बढ़िया से सुतल बानी. लेकिन अचानक, सांस में तकलीफ के भयानक एहसास, छाती में जकड़न के संगे जाग जानी। पानी में डूबला जइसन बा आ साँस लेबे खातिर लड़ाई लड़े के पड़ेला. इ एगो अयीसन अनुभव ह जवना के अनुभव बहुत लोग के होखेला, लेकिन बात करे में डर लागेला, बहुत डरावना होखेला। चिकित्सा में हमनी के एह स्थिति के पैरोक्सिस्मल नॉक्टरनल डिस्पनिया भा संक्षेप में पीएनडी कहेनी जा। इ सिर्फ एगो अवुरी बात नईखे, इ एगो महत्वपूर्ण संकेत हो सकता कि आपके शरीर आपके दे रहल बा।
पीएनडी ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त पीएनडी तब होखेला जब अचानक नींद के एक-दु घंटा बाद सांस लेवे में परेशानी होखेला। ई अक्सर बहुते परेशान करे वाला होला. हो सकता कि आपके सांस लेवे में परेशानी होखे, तेजी से सांस लेवे में अवुरी खांसी तक हो सकता।
जरुरी बात इ बा कि पीएनडी नाम के इ स्थिति तबे होला जब रउवा सुतल होखीं . ई जागल रहला पर लेटला पर होखे वाला साँस के तकलीफ (जेकरा के ऑर्थोपनिया कहल जाला) से अलग होला।
बाकिर कुछ राहत मिलल बा. जब आप अयीसन जागब त जदी आप बिस्तर प उठ के बईठब त आमतौर प 10 से 15 मिनट के भीतर आपके सांस सामान्य हो जाई, अवुरी बेचैनी धीरे-धीरे खतम हो जाई।
रात में सुतला पर अइसन काहे होला? एकर मुख्य कारण का बा?
पीएनडी कवनो बेमारी ना ह, बलुक एगो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के लक्षण ह। कारण सभ के तीन गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सके ला:
| मुख्य क्षेत्र जवना के कारण हो सकता | सरलता से समझावे खातिर... |
|---|---|
| दिल के बेमारी होला | जब हमनी के बगल में सुतेनी जा त गोड़ में खून अवुरी तरल पदार्थ वापस छाती में बह जाला, जहां गुरुत्वाकर्षण के चलते हमनी के फेफड़ा होखेला। स्वस्थ दिल एह अतिरिक्त खून के शरीर के चारों ओर आसानी से पंप क सकता। लेकिन जदी दिल में कवनो कमजोरी (जईसे कि कंजेस्टिव हार्ट फेल्यूअर) होखे त इ अतिरिक्त तरल पदार्थ फेफड़ा में जमा हो सकता, जवना से दबाव पैदा हो सकता अवुरी सांस लेवे में परेशानी हो सकता। |
| साँस के स्थिति के बारे में बतावल गइल बा | अगर रउरा दमा भा सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जइसन मेडिकल स्थिति बा त दिन में साँस लेबे में दिक्कत हो सकेला. रात में आपके शरीर में होखेवाला बदलाव से इ स्थिति अवुरी बढ़ सकता। |
| न्यूरोलॉजिकल मुद्दा के बारे में बतावल गइल बा | हमनी के साँस दिमाग से आवे वाला संकेत से नियंत्रित होखेला। स्लीप एपनिया जईसन स्थिति में इ सिग्नलिंग प्रक्रिया ठीक से काम ना करेले। या त वायुमार्ग बंद हो जाला, या दिमाग एक पल खातिर साँस लेवे के संकेत दिहल बंद क देवेला। एकरा चलते सांस रुक जाला, जवना के चलते अचानक नींद खुल जाला। |
विशिष्ट चिकित्सा स्थिति जवन पीएनडी के प्रभावित करेला
- स्लीप एपनिया : नींद के दौरान बार-बार सांस रुकल।
- कंजेस्टिव हार्ट फेल होखे : दिल के पंप करे के क्षमता कमजोर होखल।
- फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप : फेफड़ा के खून के नली में दबाव बढ़ जाला।
- सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज): फेफड़ा के लंबा समय तक चले वाली बेमारी।
- दमा के बेमारी के शिकार होखे के
- फुफ्फुसीय शोफ : फेफड़ा में पानी के जमाव।
- पार्किंसंस के बेमारी के बेमारी बा
- निशाचर पैनिक अटैक : अचानक होखे वाला पैनिक अटैक जवन रात में होखेला।
- मोटापा : मोटापा के चलते श्वसन तंत्र प भी दबाव पड़ सकता।
एकर इलाज कईसे कईल जाला?
एकरा के याद राखल जरूरी बा कि पीएनडी के इलाज सिर्फ लक्षण खाती ना कईल जाला, बालुक ओ अंतर्निहित स्थिति खाती कईल जाला, जवना के चलते एकरा के भईल रहे। राउर डॉक्टर राउर जांच करीहे, जरूरत पड़ला प कुछ जांच करीहे अवुरी एकर सही कारण के पता लगाईहे। ओकरा बाद, उ लोग ओ कारण के आधार प इलाज शुरू करीहे।
| कारन | आमतौर पर दिहल जाए वाला इलाज |
|---|---|
| दिल के बेमारी बा | मूत्रवर्धक आ ब्लड प्रेशर नियंत्रण दवाई (एसीई इनहिबिटर, बीटा-ब्लॉकर) जइसन दवाई दिहल जाला। |
| स्लीप एपनिया के बा | नींद के दौरान वायुमार्ग के खुला राखे खाती सीपीएपी चाहे बीपीएपी जईसन मशीन के इस्तेमाल भी बहुत जरूरी बा। वजन कम कईल भी बहुत जरूरी बा। |
| श्वसन संबंधी रोग (दमा/सीओपीडी) के बारे में बतावल गइल बा। | साँस में ब्रोंकोडाइलेटर आ साँस में कोर्टिकोस्टेरॉइड के इस्तेमाल कइल जाला। |
| मानसिक स्वास्थ्य के समस्या के बारे में बतावल गईल | निशाचर पैनिक अटैक जइसन स्थिति खातिर संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा भा चिंता रोधी दवाई दिहल जाला। |
पीएनडी के रोके खातिर हमनी के का कर सकेनी जा?
सबसे बढ़िया काम बा कि अपना अंतर्निहित स्थिति के सही इलाज करा लीं। डॉक्टर के लिखल दवाई समय प लेवे के जरूरत बा। एकरा अलावे इ चीज़ आपके दिल अवुरी फेफड़ा के स्वस्थ राखे में मदद क सकता:
- व्यायाम : अपना डॉक्टर से व्यायाम के सुरक्षित स्तर के बारे में बात करीं जवन कि आपके खाती सही होखे, अवुरी रोज व्यायाम करीं। एहसे आपके दिल अवुरी फेफड़ा मजबूत होई।
- साँस लेवे के व्यायाम : गहिरा साँस लेवे के व्यायाम अवुरी आराम के तकनीक से सांस लेवे में दिक्कत अवुरी चिंता के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
- सिगरेट से बचे : अगर आप सिगरेट पीते हैं त आज ही छोड़ दीं। धूम्रपान फेफड़ा के सबसे बड़ हत्यारा होखेला। एकरा से दमा अवुरी सीओपीडी जईसन स्थिति अवुरी खराब हो सकता, अवुरी नाया बेमारी तक हो सकता।
का हमरा डाक्टर से मिले के जरूरत बा?
एकर जवाब बहुत सरल बा। हँ, तय बा!
अगर रउरा कबो रात में सांस में तकलीफ से जागल बानी त एकरा के खाली नजरअंदाज मत करीं. इ आपके शरीर में कवनो गंभीर अंतर्निहित स्थिति के पहिला चेतावनी संकेत हो सकता। त , तुरंत अपना परिवार के डॉक्टर से मिल जाईं। ऊ रउरा के सही तरीका से मार्गदर्शन कर पाई.
याद राखीं कि अगर रउरा सांस के तकलीफ बहुते होखे, ओकरा साथे छाती में दर्द होखे भा बेहोशी के एहसास होखे त बिना देरी कइले नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
हमनी के तन-मन खातिर बढ़िया नींद बहुत जरूरी बा। पीएनडी के चलते ओ नींद में बाधा आवे से जीवन के गुणवत्ता प बहुत असर पड़ सकता। एहसे एह लक्षण के अनदेखी मत करीं. उचित चिकित्सा सलाह लीं, एकर कारण के इलाज करीं आ अइसन जिनिगी जिए शुरू करीं जहाँ रउरा फेर से बढ़िया से नींद आ सकीलें.
घर ले जाए के संदेश
- पीएनडी रात में अचानक नींद से जागल अवुरी सांस में तकलीफ होखेला। हालांकि इ एगो भयावह अनुभव हो सकता, लेकिन इ कवनो अयीसन लक्षण नईखे जवना के अनदेखी कईल जाए।
- एकर मुख्य कारण दिल के बेमारी, श्वसन तंत्र के बेमारी, भा तंत्रिका तंत्र के समस्या जइसे कि स्लीप एपनिया होला।
- अगर एक बेर भी अइसन अनुभव होखे त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं। इ कवनो गंभीर बेमारी के शुरुआती संकेत हो सकता।
- इलाज लच्छन खातिर ना होला बलुक ओह अंतर्निहित स्थिति खातिर होला जवना के कारण एकर कारण भइल रहे।
- स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, धूम्रपान से परहेज) पीएनडी पैदा करे वाली स्थिति के नियंत्रित करे में मदद क सकता।
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