गर्भावस्था सप्ताह 33: आपके बच्चा के अद्भुत दुनिया अवुरी आपके का जानल जरूरी बा (गर्भावस्था सप्ताह 33)

इहाँ हम जा रहल बानी, राउर गर्भावस्था के एगो अउरी खास हफ्ता, हफ्ता 33! रउरा अपना छोटका के कुछ दिन अउरी अपना कोरा में धइले रहब, त शायद रउरा उत्साह आ तनी अधीर दुनु महसूस करत बानी, ना? एह हफ्ता तक राउर बच्चा गर्भ के भीतर एगो छोट, पूर्ण इंसान निहन हो गईल बा . ऊ अपना छोटहन दुनिया में बहुत कुछ सीख रहल बा. आईं देखल जाव कि एह हफ्ता रउरा बच्चा के हालत कइसन बा, का नया बा, आ रउरा एगो महतारी का रूप में एह दौरान अपना आ अपना बच्चा के कइसे देखभाल करे के चाहीं.

33 सप्ताह में आपके बच्चा के अद्भुत विकास - एगो छोट दुनिया में बड़ बदलाव!

एह दौरान आपके बच्चा ना सिर्फ रोज बड़ होखता, बालुक ओकर लगभग सभ अंग बाहर निकलता अवुरी जिए खाती तैयार होखता। का ई कमाल के बात नइखे?

दिमाग के काम – छोटका जीनियस सीख रहल बा!

आपके बच्चा के दिमाग में अरबों न्यूरॉन ( दिमाग के कोशिका) अब बहुत व्यस्त हो गईल बा। एगो छोट कंप्यूटर निहन इ न्यूरॉन एक दूसरा से जुड़ल बाड़े, जवना से बच्चा के गर्भ के भीतर के माहौल के बारे में जाने में मदद मिलेला। कल्पना करीं, अब आपके बच्चा आपके बात अवुरी गावत सुन सकता । जब रउरा ओकरा पेट के छूईं त ऊ स्पर्श महसूस कर सकेला . एतने ना, उ कुछ हद तक देख सकतारे ! जी हाँ, आपके बच्चा के आंख अब रोशनी अवुरी अन्हार के भेद क सकता। ठीक एगो बढ़िया कैमरा निहन उनुका आंख के पुतली रोशनी के मुताबिक संकुचित अवुरी फैलल शुरू हो गईल बा। मने कि तेज रोशनी में छोट हो जाला आ गहिरा रोशनी में बड़ हो जाला।

का रउवा जानत बानी कि बच्चा कईसे सुतेला?

ठीक नवजात बच्चा निहन आपके बच्चा भी दिन के अधिकांश समय सुते में बितावेला . इ नींद ओकरा विकास खातिर बहुत जरूरी बा। एतने ना, ओकरा एगो खास नींद भी आवेला जवना के नाम ह REM `(Rapid Eye Movement)` sleep . ई आरईएम नींद तब होला जब हमनी का गहिराह सुतत बानी जा आ सपना देखत बानी जा. त के जाने, हो सकता कि आपके बच्चा के पेट से ही सुंदर सपना देखाई देता? शायद रउरा आ पापा के बारे में भी!

साँस लेबे खातिर तइयार – फेफड़ा अब तइयार हो गइल बा!

इ कहला के जरूरत नईखे कि हमनी के सभके जिए खाती सांस लेवे के केतना जरूरी बा। एक बात से रउवा खुश हो सकेनी कि एह हफ्ता तक रउवा बच्चा के दुनो फेफड़ा लगभग पूरा तरीका से बन गईल बा . फेफड़ा में मौजूद छोट-छोट हवा के थैली (एल्वियोली) छोट-छोट गुब्बारे निहन होखेला। इ हवा के थैली बच्चा के जन्म के समय फुला जाला अवुरी उ सांस लेवेले। सरफैक्टेंट नाम के एगो खास पदार्थ भी भारी मात्रा में पैदा हो रहल बा, जवन कि एह हवा के थैली के बिना एक संगे चिपक के ढहले खुला राखे में मदद करेला। इ बहुत जरूरी बा, काहेंकी ए सरफैक्टेंट के बदौलत बच्चा पैदा होखते अपना आप, बिना कवनो दिक्कत के, सांस ले सकता।

एक महीना बीत गइल आ वजन बढ़ गइल बा!

राउर बच्चा अब तनी 'बड़' होखे लागल बा ।. मतलब कि शरीर में चर्बी के परत मिल जाला। चर्बी के इ परत बच्चा खाती बहुत जरूरी होखेला। एक त इ बच्चा के जन्म के बाद गरम राखे में मदद करेला। दूसरा इ कि इ बच्चा के छोट-मोट चोट जईसन चीज़ से बचावेला । संगही, चर्बी के इ परत बच्चा के ताकत देवेला। जन्म से पहिले ए अंतिम कुछ सप्ताह में बच्चा के वजन सबसे जादे बढ़ेला। शायद हर हफ्ता 200 से 230 ग्राम होखे! अब आपके बच्चा के वजन करीब 2 किलो हो सकता अवुरी उनुकर लंबाई करीब 44 सेंटीमीटर हो सकता।

अउरी छोट-छोट बात

• हड्डी : बच्चा के हड्डी धीरे-धीरे मजबूत हो रहल बा, मतलब कि ओकरा में कैल्शियम जमा हो रहल बा। हालांकि माथा में खोपड़ी के हड्डी अभी तक पूरा तरीका से एक संगे फ्यूज नईखे भईल, तनी नरम बा। इनहन के अइसन बिन्यास कइल गइल बा कि ई एक दुसरे पर फिसल सके लें। ई प्रकृति में एगो अद्भुत चीज ह! काहे कि एहसे बच्चा के सिर के प्रसव के दौरान योनि के माध्यम से आसानी से बाहर निकले में मदद मिलेला।
• प्रतिरक्षा : आपके शरीर के बेमारी से बचावे वाला कुछ एंटीबॉडी नाल के माध्यम से आपके बच्चा में पहुंचेला। एहसे आपके बच्चा के जन्म के बाद पहिला कुछ महीना में छोट-मोट बेमारी से कुछ सुरक्षा मिलेला। ई तहरा ओर से मिलल उपहार जइसन बा।
• त्वचा : जईसे-जईसे बच्चा के त्वचा के नीचे तेल जमा होखेला, अब त्वचा गुलाबी, चिकना अवुरी मोट हो जाला। वर्निक्स कैसोसा नाम के सफेद, मोट कोटिंग अवुरी लानुगो नाम के महीन डाउन जवन कि पहिले बच्चा के शरीर के ढंकत रहे, धीरे-धीरे कम होखता। कुछ बच्चा के जन्म के समय अभी भी अयीसन कुछ हो सकता।
• स्थिति: ज्यादातर समय, एह हफ्ता तक, बच्चा पैदा होखे खातिर तैयार हो जाला, जवना के सिर नीचे के ओर होखेला (जेकरा के `सेफेलिक प्रेजेंटेशन` कहल जाला)। ना त कुछ दिन में ऊ ओह पद पर आ सकेला. जब रउरा अपना बच्चा के जांच करब त आपके डॉक्टर आपके ए बारे में बता दिहे।

33 हफ्ता में एगो महतारी के रूप में रउआ का महसूस करतानी अवुरी आपके तैयारी

जईसे-जईसे आपके बच्चा दिन प दिन बढ़ता, आपके शरीर भी एकरा के महसूस कर रहल बा, ना? एह दौरान रउरा कुछ छोट-मोट असुविधा के अनुभव हो सकेला. लेकिन चिंता मत करीं, ए समय में ए सभ में से अधिकांश चीज़ सामान्य बा।

आजकल कइसन लागत बा?

• का रउरा साँस लेबे में दिक्कत हो रहल बा? अब बच्चा बड़ हो गईल बा, अवुरी आपके गर्भाशय आपके फेफड़ा प ऊपर धकेल रहल बा। एही से कबो-कबो साँस लेवे में तनिका कठिनाई महसूस हो सकता, जईसे कि आप हवा खाती हांफत बानी। जइसे-जइसे बच्चा तनी नीचे उतरी (एकरा के `हल्का` कहल जाला, आ आमतौर पर प्रसव से कुछ हफ्ता पहिले होला), ई बेचैनी कम हो जाई।
• का रउरा बार-बार पेशाब करे के जरूरत बा? बच्चा के सिर अब गर्भाशय में नीचे हो गईल बा अवुरी आपके मूत्राशय प दबावल जाता , एहसे आपके लाग सकता कि आपके बार-बार पेशाब करे के जरूरत बा। रात में इ तनी परेशानी हो सकता, लेकिन इ भी सामान्य बा।
• का तोहार पेट कस रहल बा? ऊ हउवें ब्रैक्सटन हिक्स!हो सकता कि आपके पेट अचानक कस गईल महसूस हो सकता, फेर कुछ देर बाद फेर से आराम हो सकता। एह सब के ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन कहल जाला . उ लोग आपके देह निहन बाड़े जवन कि प्रसव के तैयारी करता। ई असली प्रसव पीड़ा जइसन तीव्र ना होखे लें, आ ई अनियमित होलें। अगर रउरा पोजीशन बदलब, कुछ पानी पीईं भा कुछ आराम करीं त ई कम हो सकेला.
• कमर दर्द : जईसे-जईसे आपके पेट बढ़ेला, आपके शरीर के वजन के संतुलन में बदलाव होखेला, एहसे आपके पीठ प अतिरिक्त दबाव महसूस हो सकता। सुते के समय गोड़ के बीच तकिया रखे के चाहीं। बइठल घरी पीठ के बढ़िया से सहारा राखीं. हल्का व्यायाम भी मदद कर सकेला।
• थकान : ए दौरान सामान्य से जादे थकान महसूस कईल सामान्य बा। अपना देह के भीतर एगो दोसर जीवन पैदा कईल आसान नईखे! अधिका से अधिका आराम कर लीं.
• नाराज़गी , अपच : इ स्थिति गर्भावस्था के हार्मोन अवुरी बढ़त गर्भाशय से पेट प होखेवाला दबाव के चलते हो सकता। बड़का खाना के बजाय छोट-छोट खाना खाईं। मसालेदार, तेल वाला खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, अवुरी कॉफी के कम करीं। सुते के समय माथा तनी ऊपर उठा के राखे के चाही।
• हाथ, गोड़ अवुरी टखना में सूजन : शरीर में जादा पानी के जमाव के चलते आपके हाथ, गोड़ अवुरी टखने में तनिका सूजन हो सकता। इ बहुत लोग के संगे होखेला। जब भी हो सके गोड़ के ऊपर उठा के रखे के चाहीं। एक पोजीशन में ज्यादा देर तक ना रहे। हालांकि, जदी अचानक आपके बहुत सूजन होखे, जईसे कि आपके चेहरा में सूजन, सिरदर्द, चाहे धुंधला दृष्टि होखे त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही . इ प्रीक्लैम्पसिया नाम के एगो खतरनाक स्थिति के संकेत हो सकता .

रउरा कइसन लागत बा?

एह दौरान भावना के एगो श्रृंखला के अनुभव होखल सामान्य बा। हो सकता कि आप अपना बच्चा के देख के उत्साहित, खुश अवुरी अधीरता महसूस क सकतानी, लेकिन जन्म अवुरी नाया जिम्मेदारी के लेके तनिका घबराहट, डर चाहे बेचैनी भी महसूस हो सकता।

उ कहले कि, "याद राखी, ए सफर में आप अकेले नईखी। आपके निहन बहुत अवुरी महतारी ए अनुभव से गुजरतारी। आपके पति, परिवार के कवनो करीबी सदस्य, चाहे अपना डॉक्टर चाहे दाई से आपके दिमाग में जवन बा ओकरा बारे में बात करीं। एकरा से आपके बहुत आराम मिली।"

एह हफ्ता रउरा कवन कवन जरूरी काम करे के बा?

• अपना बच्चा के हरकत प नजर राखीं (`भ्रूण किक गिनती` ): इ बहुत जरूरी बा। जांच करीं कि आपके बच्चा रोज केतना बेर हिलेला। दु घंटा के भीतर कम से कम 10 हरकत महसूस करे के चाही। सभ बच्चा एक जईसन ना होखेला, एहसे अपना बच्चा के सामान्य पैटर्न के जान लीं। अगर रउरा लागत बा कि हरकत के कमी बा त घबराहट मत करीं, एक गिलास ठंडा पानी पी के बाईं ओर मुड़ के कुछ देर (लगभग एक घंटा) लेट जाईं. अगर रउआ अभी भी अपना बच्चा के हरकत से संतुष्ट नईखी त अस्पताल जाईं या तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं .
• प्रसव के तइयारी – अब सबसे बढ़िया समय बा!
• अभी से आपन अस्पताल के बैग पैक कईल शुरू करीं। अपना अवुरी आपके बच्चा खाती जवन कुछ भी जरूरत बा ओकरा के पैक करीं (कपास बच्चा खाती सबसे निमन बा), सैनिटरी पैड , बेबी डायपर, कंबल, साबुन, अवुरी टूथब्रश। एगो लिस्ट बना के आइटम के बटोर लीं।
• अगर रउरा लगे ‘जन्म योजना’ बा , माने कि प्रसव के दौरान जवन चाहीं ओकर योजना बा त ओकरा बारे में अपना डाक्टर से चरचा करीं.
• अगर रउरा प्रसव, दर्द नियंत्रण, आ स्तनपान के कक्षा में शामिल भइल बानी त ओह ज्ञान के ताजा करीं. किताब पढ़ीं।
• पोषण आ हाइड्रेशन – रउरा आ रउरा बच्चा दुनु खातिर जरूरी बा!
• पहिले के तरह पौष्टिक आहार खाइल बहुत जरूरी बा . खास तौर प अपना आहार में आयरन (बच्चा के खून बनावे खाती), कैल्शियम (हड्डी के मजबूत करे खाती), प्रोटीन (हड्डी बढ़े खाती), अवुरी फोलिक एसिड (हरी सब्जी, जड़ी-बूटी, फल, दूध, दही, पनीर, अंडा, मांस, मछरी, मसूर, अवुरी चीकू जईसन अनाज) वाला खाद्य पदार्थ के जोड़ीं।
• भरपूर पानी पीये के चाहीं . रोज कम से कम 2-3 लीटर पानी (8-12 गिलास) पिए के बहुत जरूरी बा। एकरा से निर्जलीकरण ना होखेला, कब्ज कम होखेला अवुरी शरीर में सूजन के नियंत्रण होखेला।
• आराम करीं आ व्यायाम करीं – चलीं एकरा के संतुलित कइल जाव!
• अधिका से अधिका आराम कर लीं . कोशिश करीं कि रात में कम से कम 8 घंटा बिना रुकावट के नींद लेवे के चाही। अगर दिन में छोट झपकी ले सकेनी त बहुत बढ़िया बा।
• डॉक्टर के सलाह के मुताबिक उचित, हल्का व्यायाम करीं। आप पैदल चलल, खास तौर प गर्भवती महिला खाती योग व्यायाम, अवुरी तैराकी जईसन काम क सकतानी। इ सब शरीर के मांसपेशी के मजबूत करेला, खून के संचार में सुधार करेला अवुरी मानसिक भलाई देवेला।
• डाक्टर से मिलल – एकरा के मत छोड़ीं!
• एह दौरान शायद हर दू हफ्ता में कम से कम एक बेर डाक्टर से मिले के पड़ी. डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। रउरा कवनो सवाल भा शंका पूछे से मत डेराईं. डाक्टर साहब राउर मदद करे खातिर मौजूद बाड़े।

अगर रउरा में ई लक्षण लउकत बा त तुरते डाक्टर के लगे जाईं! (चेतावनी के संकेत) के बा।

उ कहले कि, जदी आपके अयीसन कवनो लक्षण बा त बिना देरी कईले तुरंत अस्पताल जाए के चाही चाहे अपना डॉक्टर से बात करे के चाही। इ सब बात निश्चित रूप से ध्यान में राखे के चाही।

• योनि से पानी वाला तरल पदार्थ के लगातार डिस्चार्ज (ई एम्नियोटिक फ्लूइड हो सकेला , जवन तब होला जब बच्चा के चारो ओर पानी के थैली टूट जाला)
• योनि से चमकदार लाल रंग के खून बहल (तनी भूरा रंग के स्राव सामान्य हो सकता, लेकिन लाल रंग के खून बहल खतरनाक होखेला)
• पेट में गंभीर भा लगातार दर्द भा बार-बार, धीरे-धीरे बढ़त, लगातार प्रसव दर्द (आमतौर पर घंटा में 4-5 बेर से अधिका, लगभग 45-60 मिनट तक चले वाला, आ कम ना होखे वाला)
• अचानक बच्चा के हरकत में कमी भा नुकसान
• गंभीर, असहनीय सिरदर्द, धुंधला दृष्टि, आँख के सोझा रोशनी के चमक, धब्बा देखाई देवे
• चेहरा, हाथ, आ गोड़ में अचानक, जादा सूजन (खासकर सबेरे)
• बोखार (38 सेल्सियस / 100.4 फारेनहाइट से अधिक), ठंडा महसूस होखे, कंपकंपी होखे
• लगातार मतली आ उल्टी होखे लागेला
• पेशाब करत घरी जरल आ दर्द होला।

अंत में सबसे जरूरी बात जवन रउरा याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

सप्ताह 33 आपके गर्भावस्था के यात्रा में बहुत खास अवुरी कुछ बेचैन करेवाला समय होखेला। राउर बच्चा अब दिन पर दिन, घंटा दर घंटा, बाहर आवे खातिर तइयार हो रहल बा। बहुत जरूरी बा कि आप शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप से ए बड़ दिन खाती तैयार रहीं।

बढ़िया से खाईं, भरपूर पानी पीईं, आ भरपूर आराम करीं। छोट-मोट असुविधा के चिंता मत करीं, ए समय उ सामान्य बा। हालांकि, जदी आपके कवनो असामान्य बात देखाई देता चाहे कवनो संदेह बा त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से पूछे में कबो संकोच मत करीं। सबसे बढ़िया बा कि जवन छोट-छोट बात आपके दिमाग में बा, ओकरा के भी सुनल जाए।

अपना डॉक्टर अवुरी दाई के दिहल निर्देश के पालन कईल सबसे निमन काम बा जवन कि आप अपना अवुरी अपना गर्भ में पलत बच्चा खाती क सकतानी। कुछ दिन में रउरा अपना छोटका के अपना कोरा में धइले होखब. जबले ऊ खूबसूरत पल ना आ जाव, खुश रहीं, ख्याल राखीं, आ सकारात्मक रहीं! रउरा सभे के शुभकामना!

` गर्भावस्था के 33वां सप्ताह, बच्चा के विकास, महतारी के स्वास्थ्य, प्रसव के तैयारी, गर्भावस्था के देखभाल, 33वां सप्ताह के बच्चा, गर्भवती महतारी